俗话说一白遮三丑美白祛斑可以说是女人最关心的话题之一。斑斑让人头疼不已。那么，如何才能美白去斑?女人吃什么能美白祛斑呢?
如何才能美白去斑：
要想祛斑首先要看斑生长的具体位置，然后辩证论治，不同的斑治疗是不一样的，内调加外养才能从根本上解决，否则会反弹;美白要做好补水防晒，保持皮肤滋润，多食含维C类的食物。也有一些小方法如：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸白皙光滑。
女人吃什么能美白去斑：
葡萄籽。
葡萄籽提取物的抗氧化效率比维生素c高18倍，同时它可增强维生素C的效用，使皮肤代谢良好，预防黑色素囤积，为天然防晒物质，让皮肤更白、更润泽，保护肌肤免于紫外线侵害。
维生素C。
皮肤暗沉没有光泽，是因为皮肤受到紫外线的照射生成黑色素的缘故。维生素C能阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是合成黑色素的必需元素，所以维生素C可以很好的控制黑色素的生成。另外，人体皮肤美白需要谷胱甘肽的作用，我们的身体在维生素C的协助下，能够更好的吸收谷胱甘肽。因此维生素C能抑制黑色素，改善肤质，达到美白效果。
为了美白祛斑，大家要少熬夜多喝水，保持良好的生活习惯。美白祛斑调理加食疗才会更有效，每天坚持对自己好一点做回自信女人吧!
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
延伸阅读
女人吃什么祛斑美白！
美容祛斑的方法有哪些呢?长斑一族每天最烦恼的事情就是想着怎么去难看的斑点，都希望自己有白皙干净的斑点，其实用大量的昂贵保养品不如吃对食物，也能淡化斑点。
1、椰子
椰子含有大量的月桂酸、铁、钾、镁与钙，能净化肌肤和延缓皮肤衰老。此外椰子所含有的饱和脂肪可以降低疲劳，抑制黑色素合成，所以平日多吃椰子或喝椰子汁。
2、红甜椒
红甜椒富含维生素C，大家都知道维生素C能淡化和预防斑点的维生素，红甜椒含微量元素矽，能起到淡斑、抗皱等作用。也可以通过食物或服用维生素C片摄入维生素C。
3、酪梨
酪梨富含的胺基酸，是比其他水果含量高，常吃也能淡化斑点、起到护肤作用。
4、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都能起到不错护肤美容作用，但过量食用荔枝容易上火，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
5、其他水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果都含有大量的维生素C，适当多吃这些水果能对付黑色素合成，淡化斑点。
吃什么能祛斑美白
美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。现在美白的食物有很多，但是要想祛除斑点还得有以下几点需要注意的。1、睡好美容觉晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！2、多做美白按摩井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。3、避免色素沉着，清洁为大除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。4、自制化妆水美白面膜用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。5、全年都要防晒注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！6、出门前美白润色法
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