防晒
紫外线是导致皮肤干瘪老化的第一因素，紫外线照射过多，皮肤黑色素沉淀多，皱纹和色斑横生。想要皮肤年轻不长斑，首先必须注意防晒！
除了少在阳光下暴晒，出门打伞，戴帽子之外，涂抹防晒霜也是非常重要的一步。防晒工作做得好，皮肤受伤少，长斑的基础就大大削弱了！
涂抹柠檬汁
柠檬里面富含维生素C和软化角质，使皮肤亮白的成分，对于美白抗衰老和去除老年斑非常有效。
如果已经长出了晒伤斑和老年斑，可以将柠檬汁涂在色斑滋生处，静待30分钟后洗净即可。而将柠檬汁混合到洗澡水，洗脸水中，便能预防斑点生长。由于柠檬汁使肌肤对日光更加敏感，因此这种方法一定要在室内或夜晚进行，使用后4小时内不要晒太阳。
柠檬+黄瓜
柠檬是美白圣品，而黄瓜则是补水佳品，补水和美白同时进行，会让美白效果更好！柠檬汁混合黄瓜汁，祛斑效果更明显！
洗完脸后，将柠檬和黄瓜的混合物涂抹于脸部，或者长斑处，坚持每天一次。如果你的皮肤比较敏感，建议你将柠檬汁稍微稀释后再使用。
醋泡黄豆
将黄豆洗净直接放入醋中盖上盖子一个月。此后每日服用几粒，不仅祛色斑还能减肥瘦身。
醋泡鸡蛋
将鸡蛋洗净泡在醋中，一个月后，蛋壳融化，每日取一勺加温开水服用，便可清扫面部一切色斑。
当然若你难以接受怪味儿，可将其涂抹在色斑处，每日坚持，也有不错的祛斑效果哟
牛奶或酪奶
牛奶制成牛油后剩余的液体便是酪奶，它含有乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。
家中没有酪奶可用牛奶代替，将其涂抹在色斑处，静待30分钟后清洗干净，每日两次即可。
若你是油性肌肤，可在酪奶中加入些许柠檬汁，控油又保湿。
蜂蜜加酸奶
将蜂蜜和酸奶等量混合，直接涂抹在老年斑上，静待20分钟后，用清水洗掉，每日两次即可。
精选阅读
最有效的美白祛斑方法，助你变白嫩。
脸上有难看的斑点是每个女人不想看到的，但是一些不良的生活和饮食习惯、防晒措施没有做好、环境污染、常受不良情绪等等影响，就会容易长斑。因此，爱美者都会寻找美白祛斑的方法，让自己拥有白嫩无斑的肌肤。别急，接下来小编就为大家介绍结果有效祛斑美白方法。
一、食疗美白祛斑
材料：一百克粳米，两个橘子，三十克山楂，十克白糖，1000ml冷水
做法：
1、橘子去皮分成块，去核切成小三角块。山楂洗净对半切块，去掉种子。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、在锅内倒入冷水，再倒入全部材料，用大火煮开半个小时，再用小火煮成粥，再放入白糖调味即可。
功效：美容护肤，去斑养颜。
二、中药美白祛斑
材料：白附子、杏仁、当归各适量。
方法：
1、白附子、杏仁、当归磨成粉末，再搅混在一起，取出适量的混合粉末和蜂蜜调成泥状。
2、晚间洁面后，先用热毛巾敷面2~3分钟，把手洗干净。
3、用干净的刷子沾取适量的混合物或是用手指沾取适量的混合物，等到脸上的混合物干之后，用温水冲洗干，做基础的肌肤保养，2~3天一次。
功效：该方法有效对付黑色素和减轻斑点出现，可保护肌肤免受色斑侵害。
三、面膜美白祛斑
材料：核桃仁10克，面粉10克，干玫瑰花瓣10克。
做法：
(1)、核桃仁打磨成粉，加入面粉，再调入水，充分混合。
(2)、加入干玫瑰花的花瓣，放在炉火上用小火将玫瑰软化，呈现粉红色。
(3)、放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
功效：玫瑰具有一定养颜活血效果，和核桃仁一起使用能对付黑色素，减轻斑点。
在不同的晒斑时期，把晒斑都甩啦甩啦
出油多、皮肤黝黑、肌肤提前衰老要在你的脸上、身上留下到此一游的晒斑痕迹，是不是足以让你抓狂?认清晒斑真面目，对号入座，预防、淡化甚至清除晒斑。
晒斑扫盲团
晒斑，就是因为暴晒刺激黑色素细胞，产生大量的黑色素，还有防晒不到位的人，也容易长晒斑，晒斑除了常发生在脸部，还会分布在手背、肩膀等常曝露在外的部位。
一、晒斑潜藏期
在这个阶段并不能看见未成形的晒斑，但是你会发现脸上或是身体因为被日晒造成的脱皮、发红发肿等现象。如果现阶段并没有及时修复受损肌肤的话，会更容易引起晒伤，让晒斑浮现在表皮斑点，加速肌肤老化。
●美容锦囊
1.短时间裸露在阳光下，也要涂抹防晒产品，还有很重要的一点，无论什么时候都要涂抹防晒产品，遮阳伞也不能少的。
2.当晒伤时及时敷晒后修复面膜和给肌肤补水，再涂抹修复产品促进皮肤的新陈代谢。
二、晒斑形成期
这个时候并没有形成晒斑，因为它们正在皮肤底层正在萌芽，当皮肤被晒一定程度加上没有做好防晒的话，黑色素移到角质层，还没有来得及被新陈代谢就沉积在皮肤表层，就会淡淡的斑点。
●美容锦囊
除了做防晒，同时，可以适当使用止汗露避免大量出汗，以免减弱防晒产品的效果，也可以及时增补防晒霜。
三、晒斑成熟期
到了长晒斑的地步，随着日夜积累的黑色素并不是靠防晒就能解决的。这个阶段黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点，不容易根除。
●美容锦囊
此时可以选择淡斑产品，根据自己晒斑的实际情况去选择淡斑产品，可以采用激光去除晒斑，针对面部黑色、褐色、青色等不同问题，快速找出斑源、精确性去除晒斑。
怎么预防脸上长斑点 四点教你预防脸上长斑
怎么预防脸上长斑点？
斑点总是悄无声息的出现，等你发现的时候，斑点已经变成了斑块，而色斑的去除又非常难且耗时长，哎，色斑是仅次于痘痘的第二大皮肤问题。
既然不想面对色斑，就要学会提前预防长斑
预防脸上长斑点方法一：防晒，防晒，防晒
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小时候没有防晒概念，皮肤早已埋下了色斑的种子，直到有一天黑色素大量沉积无法代谢，斑点就出现了。
想要不长斑，不晒黑，要记得从小就防晒。尤其是现在还没有防晒意识的你，冬季也要防晒啊！
预防脸上长斑点方法二：补充维生素C
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维生素C可以提高人体免疫力，预防疾病，也是一种抗氧化剂，可以预防和减少自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的生成。
日常要多吃富含维生素C的新鲜蔬果，护肤品的使用上也要注意看看成分表中有没有维C。
预防脸上长斑点方法三：做好皮肤防护工作
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比如白领日常要做好防晒隔离工作，平时的肌肤化妆、卸妆要到位，不要让化妆品中的色素有残留肌肤的机会。
如果脸上没有痘痘等炎症问题，那么就可以使用美白淡斑、抗氧化产品类淡化黑色素和抵御自由基的伤害。
预防脸上长斑点方法四：生活状态▼
长期的失眠、睡眠质量差，即长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着而导致长斑，所以要保证每天的睡眠质量和充足的睡眠时间，以及要乐观的调整自己的心态，心态年轻的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤更好。
女人必须知道的祛斑误区：
美白针人人都适合打
美白针对于面部色斑与全身肤色较暗者、皮肤需要修护者、生活不规律而导致肤色不佳者的美白有十分显著的效果。但对由于内分泌造成的色素问题，如(黄褐斑，黑皮症)效果较差，因此不适合打美白针。
美白针可以改变体质
美白针的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可以帮助身体抗氧化，传明酸具有抑制黑色素形成的功效，在很多美白产品中都有使用。
彩光嫩肤
误区一：神化治疗效果
翻开一些报纸、杂志，彩光嫩肤的广告铺天盖地而来，仿佛它是美丽容颜无所不能的守护神，一些单位在宣传上任意夸大彩光嫩肤的治疗效果。
误区二：什么医生都可以做
很多购有此产品的单位错误的地认为，有了销售公司使用参数明确，操作简单，仅安排初级人员进行操作。由于这种错误的理念影响了光子嫩肤仪硬件功能的发挥，降低了此项技术的治疗水平。目前，很多美容院开展这项工作、没有资质的人员在操作相关仪器设备，由于操作不当，很容易引起灼伤、甚至色素沉着。
在夏天的尾巴 把晒斑都甩啦甩啦
夏季，烈日、高温，似乎每到这个时候，都是MM们最苦恼也是肌肤问题最多的时刻。出油多、皮肤黝黑、肌肤提前衰老……如果说，烈日还紧追着你不放，硬要在你的脸上、身上留下“到此一游”的晒斑痕迹，是不是足以让你抓狂？
认清晒斑真面目，对号入座，预防、淡化甚至清除晒斑，把它们统统甩啦甩啦，并不是不可能的任务哦。
晒斑扫盲团
晒斑，从名称就可得知，晒斑是因为长期暴晒紫外线，让黑色素细胞受到刺激，而产生过量黑色素，和年龄或遗传完全无关。爱晒太阳且防晒做得不足的人，都很容易长晒斑，颜色呈深浅不一的咖啡色，且形状大小不规则，不止是脸部，只要经常会接触到阳光的地方都可能长晒斑，像手背、肩膀等。
一、晒斑潜藏期
潜藏在肌肤底层的斑点，并未形成明显可见的晒斑，但是不时地会发现，脸上甚至身上，表皮有因为晒到而出现脱皮、发红发肿等现象，如果以为红肿退下去就好了，那你就错了。晒斑潜藏期修复不彻底，会更容易引起晒伤，变成浮现于表皮的斑点，加速肌肤老化。
●美容锦囊
1.短时间裸露在阳光下，也要涂抹SPF15以上的防晒霜，这个季节，必要的遮阳器具不可少，起码一把阳伞是必备的。
2.晒伤后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。
二、晒斑形成期
还未出现晒斑，尚可采取措施将其消灭在萌芽状态，但是已经被晒得通红或者长斑了怎么办呢？被晒到出现斑点，黑色素上移至肌肤角质层，来不及代谢而沉积在肌肤表层，这时会有浅浅的斑点出现，这说明肌肤的损伤已经达到真皮层了。
●美容锦囊
除了做好晒斑潜藏期的措施之外，遮阳帽、墨镜遮阳的“利器”建议也备一下，同时，可以适当使用止汗露避免大量出汗，从而影响防晒霜效果；也可以及时增补防晒霜。
三、晒斑成熟期
到了长晒斑的地步，不用说，一定是不注意每时每刻的防晒。于是，日积月累黑色素也习惯了不停阻挡紫外线，让肌肤不受损。可肌肤新陈代谢随着年龄的增长而慢慢减慢，已经无法及时分解掉黑色素，斑点就会顽固不化地如影随形。这个阶段黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点，不容易根除。
●美容锦囊
此时再用护肤品已经无法阻止晒斑，可以采用医学祛斑武器。激光是当之无愧的“狙击之王”。记者从南京凤凰岛中韩医学护肤中心了解到，他们斥巨资从韩国引进的OPT激光祛斑嫩肤平台，专为亚洲人皮肤设计、并享有“色斑头号杀手”称号的治疗仪器。它能在不损伤正常皮肤的情况下，选择不同的激光和波长，针对面部黑色、褐色、青色等不同问题，快速找出斑源、精确斑性、“分斑分治”，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。太田痣、胎记、雀斑、咖啡斑、黄褐斑、色素痣、文身、毛细血管扩张等症状适用，并且，OPT激光祛斑嫩肤平台在治疗黑头、细小皱纹和毛孔粗大方面也有着惊人的效果。
皮肤美白祛斑的方法是什么
皮肤美白祛斑的方法有很多，当然不同的方法它的去除效果不一样，所以有需要的人群不能够盲目操作，那么皮肤美白祛斑方法有哪些?
皮肤美白祛斑方法有：
1、饮用柠檬汁：柠檬富含维生素c，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
2、抑制黑色素食物：多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
3、养乐多美白：清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。
4、酵母粉美白：酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。
美白祛斑应该注意以下几个方面的问题：
1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
3、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
4、夏季应适当补充糖分，因为肾、肝、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
对于皮肤美白祛斑的方法患者了解了，所以有需要的人群可以结合自己的实际情况进行操作，当然平时也要做好防晒工作，这样祛斑效果会更好。
脸上长斑是什么原因 对症祛斑美白的方法
原因一：天生斑与日常防晒没做好
大部分MM都是在阳光强烈的时候才会做防晒工作，其余时间放阳光有机可趁。其实没有阳光也有强烈的紫外线，大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，这些紫外线对皮肤伤害很大，容易产生色斑，即使没有阳光也要注意防晒，尤其是天生斑更要注重防晒工作。
解决方法：日常进餐后避免日晒
很多MM的色斑都是日晒所形成的，所以避免日晒是对减少斑纹最直接有效的方法。除了避免日晒之外，建议大家多做防晒工作，包括日常的饮食业要注意，一些含高感光物质的蔬莱可减少食用，如胡萝卜、香菜等，而且食用后不要马上在强光下活动，这样很容易造成黑色素积聚的。
原因二：电脑辐射隔离与卸妆不彻底
很多上班一族除了每天要面对电脑之外，化妆也是经常的事，如果这两者没有做好护理工作，最容易导致斑斑点点。电脑辐射对皮肤的伤害非常大，再加上化妆品的残害更是“雪上加霜”，如果不做辐射隔离与卸妆不彻底，很容易产生色素沉淀形成色斑。
解决方法：选择合适水果敷面
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。
原因三：内分泌的失调
有一部分脸长斑点的原因是因为内分泌的失调，很多女性都有内分泌失调的情况，然而体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能。
解决方法：生理期要重视保养
女性生理期的事非常脆弱，而且免疫力下降，肌肤就更容易受到伤害。有部分面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段期间可以利用一些食物来帮助子宫内瘀血的排出，让子宫的机能恢复正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
皮肤美白祛斑方法
【皮肤美白祛斑方法】
色斑的成因有很多，包括生活紧张，作息无规律，内分泌失调、黑色素的异常分泌等。同时，使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。你还在为皮肤美白祛斑苦恼吗?下面几个美白祛斑的方法是皮肤祛斑不可缺少的哦。
一、美白祛斑小窍门
1、蛋白柠檬面膜
原料：采用柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：选择鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
去斑面膜的用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
2、黄瓜粥皮肤去斑面膜：
过程中主要是采取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3、柠檬汁去斑：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤皮肤去斑：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，皮肤去斑。
二、雪肌素终极祛斑
CE本草雪肌素中加入多种美白中药成分，甘草、白术、珍珠可润泽肌肤，帮助肌肤排出有毒物质，分解已有黑色素，同时通过抑制络氨酸酶的活性，降低黑色素的合成，从而起到淡化黑斑的作用。海藻、人参、茯苓等成分的加入，养阴生津，使得肌肤在白皙的同时，更加细腻有活力。
四步让您彻底告别色斑
1、抑斑
中药成分加快肌肤排毒，通过抑制黑色素形成，从而中断色斑形成链条，控制新斑产生。
2、除斑
渗入肌底层，分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，结合中草药精华的超强恢复力，深层淡化斑点。
3、防斑
清除肌肤修复障碍，为肌肤构建天然锁水屏障，同时有效降低外界环境对肌肤的侵害，使祛斑效果持久无反复。
4、护理
注重祛斑后的肌肤护理，各种中草药萃取精华物质，全面为肌肤提供每日必需营养，使肌肤年龄逆增长。
【小编点评】
紫外线、肌肤损伤及内分泌失调都可能导致色斑。色斑并不只光顾老年人，工作压力，无规律的生活和不注意保养的年轻人一样受到色斑的青睐。所以，做好保养工作才能保住我们的面子。
长斑的原因是什么 如何祛斑让皮肤美白
现实之中，很多事情会让我们感到苦恼，而长斑也是其中的一种。长斑不仅会影响到美观，而且对于人的心理健康也是有影响的。那么，长斑的原因是什么?如何祛斑让皮肤美白?
长斑的原因是什么：
一、压力
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
二、荷尔蒙分泌失调
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕45个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑点在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
三、新陈代谢缓慢
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调，使身体处于敏感状态下，从而加剧色素问题。我们常说的便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。另外，身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
如何祛斑让皮肤美白：
1、胡萝卜汁
祛斑元素：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
做法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
2、柠檬冰糖汁
祛斑元素：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
了解了长斑的具体原因以及使得皮肤变白的方法，我们不仅可以做好斑点的预防，与此同时，我们还可以适当性地采取上述方法，来使得自己得肌肤增白。
祛斑的药物很多，而效果好的当然也是有不少的，下面三款药物的祛斑效果就很不错：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
祛斑百科网qb29.com的《祛斑美白的方法 每天涂点这个在脸上，皮肤白嫩变年轻，想长斑都难！》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“脸上长斑祛斑方法”专题！
