芦荟苹果蜂蜜汁
材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：
1.将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。
2.加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁
功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。
注意：胃寒或体虚者不宜饮用。
西红柿汁
材料：新鲜的西红柿1到2个。
做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。
功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。
做法：
1.木瓜去皮与籽，切成小块。
2.将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜1到2个
做法：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
冰糖柠檬汁
材料：新鲜柠檬1到2个
做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
芒果蜂蜜汁
材料：芒果2个、蜂蜜适量
做法：
1.将芒果洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。
2.待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。
功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。
西瓜蜂蜜汁
材料：新鲜切好的西瓜1到2块、蜂蜜适量。
做法：将切好的西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。
功效：西瓜中的茄红素是美白利器，而且比生番茄中茄红素的含量还要高。
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蔬果汁让皮肤白黑斑退
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
特别备注：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
美白祛斑水果果汁 美味营养水润度100%
很多MM皮肤都有些偏黑，有些是天生的有些是后天晒的，同时，皮肤黑也会伴随一些斑点，有时候就算白回来了，斑点还是存在的，接着斑点可能会出现一些红肿、水泡、皮肤有变硬、变厚情形。接着可能有干燥、粗糙、缺水等症状。
很多人对于晒后肌肤保养或是美白有一些心得，但是对于祛斑是没有什么办法的，那么吃一些什么食物能够帮助到你呢。
葡萄菠萝杏汁
材料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
橘子甜汁
材料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
玫瑰果茶
材料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可饮用。
猕猴桃菠萝汁
材料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
美白祛斑小妙招，三种蔬果汁帮你祛斑。
对于色斑，大家都抱着除之而后快的态度，因此寻找有效的方法去除色斑。如何通过食物去除色斑呢?下面跟着小编学学一些简单diy的美白祛斑果汁，让你肌肤如雪、祛斑祛皱，成为冻龄俏佳人哦!
增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁
材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。
作法：
1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
2、加入250cc的开水搅拌，之后加入适量蜂蜜搅拌就可以饮用。
功效：芒果、柳丁、苹果都富含vc，有效加快黑色素代谢，减淡色斑，还能净化肠道。
排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许
作法：
1、番茄、苹果、高丽菜洗净切块，然后一起榨汁。
2、加入250cc的开水搅拌，之后加入适量蜂蜜搅拌就可以饮用。
功效：高丽菜富含维生素及矿物质，有助减轻色素沉着，进而减淡色斑。
美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁
材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许
作法：
1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。
2、加入250cc的开水搅拌，之后加入适量蜂蜜搅拌就可以饮用。
功效：番茄、芹菜都富含维生素，有助于我们排出体内毒素，加快新陈代谢。
除了上述几个美白祛斑果汁外，日常生活中可以多食用含有维生素的蔬果，多喝水、保证睡眠时间和质量、保持平和心态、时刻做好防晒等等，最重要的是当发生色斑后，要及时进行科学的祛斑，这样才能很好去除色斑。
美白小方法让你美美过“肌”年
干净白皙的肌肤是每个女性朋友都想要的，有哪些有效美白祛斑的方法?日常都有哪些小窍门能让美白快速实现?下面小编就教大家日常能帮助美白的一些方法小窍门，美白祛斑。
美白祛斑小窍门1：睡前敷美白面膜
每个星期适当敷面膜，有效改善粗糙肌肤和给肌肤提供营养成分，而定期敷美白面膜不但能淡化斑点，还能提亮肤色哦。
注意：选择美白面膜一定要根据自己的肤质来选择才能达到最理想的效果哦。
美白祛斑小窍门2：淘米水洗脸美白
洗完米之后的水不要倒掉，等洗米水沉淀后取其上面的洗米水，再倒入适量的清水装瓶备用，每天洗脸取出适量的洗米水洗脸，常常使用你会发现脸色变得白皙细腻了。
美白祛斑小窍门3：香蕉牛奶美白
做法：将香蕉捣碎，和适量的牛奶搅拌后敷脸，20分钟后洗净，能让肌肤变得细腻光滑。
美白祛斑小窍门4：蔬果汁美白
材料：青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果
做法：上述材料榨汁加入少许白糖搅拌即可，蔬果汁富含维生素C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。
美白祛斑小窍门5：多吃抑黑食物
想要去除斑点，可以多食用抑制黑色素和美白肌肤的食物，如香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿等，也可以多食用富含vc的水果如柠檬、柑橘、草莓。
美白祛斑小窍门6：酵母粉美白
材料：酵母粉、酸奶各适量。
做法：酵母粉和酸奶搅拌后调成糊状，涂敷在斑点处，一个星期两次，可快速恢复白皙肌肤。
美白祛斑小窍门7：自制面膜美白
材料：面粉、牛奶、蜂蜜各适量。
做法：三样材料搅拌调匀，调成膏状制作成面膜，每周两次，坚持使用能起到美白滋润肌肤等作用。
淡斑妙招 让你美白又省钱
夏天来了，脸上的小斑斑点点也不请自来，做美女的愿望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有剑走偏锋了，试试用“蛋”美容的这些精奇的怪招。
1、醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
3、杏仁膏
将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4、白雪膜
鸡蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5、蛋黄面膜
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
6、蛋壳软膜
做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7、鸡蛋细盐磨砂膏
为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
8、蜂蜜蛋黄面膜
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
喝什么可以美白祛斑
你好，每天在中饭后,用热水烫一个西红柿,把西红柿的皮剥掉,之后把它吃掉!呵呵,很有效的,你试试吧.在西红柿的皮和肉之间有一种叫茄黄素的物质,这种物质在高温下才会被人吸收,茄黄素可以美白,也可以提高免疫力!
多吃富含维生素C的食物，包括番茄，柠檬等等。也有两个祛斑美白的小偏方。第一：柠檬冲蜂蜜喝，每天喝两大杯就可以。（但是白天如果要出门，就晚上回家再喝）第二：黑木耳和红枣熬汤喝，再加冰糖或红糖都可以。夏天可以放在冰箱里冰一下再拿出来喝。长期坚持下去，这两个方法都是很有效果的。
病情分析：根据你的病情描述，熬夜加班造成的内分泌失调，日常产生的黑色素堆积而成的斑点，主要是色素沉着造成的不适。指导意见：建议使用美姿尔祛斑霜，保持心情舒畅，保证每天充足的睡眠，以恢复正常的生理规律，调理好女性的内分泌环境，达到美白祛斑的效果。
吃什么可以美白祛斑,吃什么可以美白祛斑这个没有确切的答案。西医对斑的药物治疗，除了常见的内用VE和VC外，绝大多数为外用药物治疗。
问题分析：单靠吃什么美白祛斑是不太现实的，尤其是脸上有黄褐斑、老年斑等沉积多变的斑点时，长久坚持的美白祛斑食疗也不可能使之彻底消褪。如果脸上的雀斑、晒斑或咖啡斑比较严重的话，建议最好用医疗美白祛斑技术来专业祛斑，现在最好的除斑方法是激光祛斑。在进行激光祛斑美容时最好到专业的整形美容机构去。意见建议：单靠吃什么美白祛斑是不太现实的，尤其是脸上有黄褐斑、老年斑等沉积多变的斑点时，长久坚持的美白祛斑食疗也不可能使之彻底消褪。如果脸上的雀斑、晒斑或咖啡斑比较严重的话，建议最好用医疗美白祛斑技术来专业祛斑，现在最好的除斑方法是激光祛斑。在进行激光祛斑美容时最好到专业的整形美容机构去。
您好！通过您所描述的情况来分析，一般引起面部色素沉着的原因有很多种，多是由于情志不舒畅，作息不规律，日晒过多，化妆品使用不当等因素所致的局部气血瘀滞现象，一般可以通过中药汤剂来行气活血，同时注意调整生活作息习惯，一般可以得到改善。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，让女性回复美白肌肤。土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
如何美白祛斑 2款水果让你越来越白
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，妊娠斑是面部病变的一种，丽都医书中它是发生在脸上的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。那么，如何美白祛斑?2款水果让你越来越白?
1、樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、樱桃所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
祛斑百科网qb29.com的《喝什么果汁可以美白淡斑 7款果汁让你喝出雪白肌》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“什么食物可以祛斑淡斑”专题！
