方法一：生姜蜂蜜茶
大家都知道蜂蜜是美容护肤佳品，内含的营养成分很丰富。无论是食用还是外服都能起到美容养颜的作用。尤其是内服，经常食用蜂蜜可以提高体内的抗氧化物水平，皮肤可以变得细腻红润。把生姜切碎后放入茶壶中煮开，再加入蜂蜜，可以制成生姜蜂蜜茶，长期饮用，滋养肌肤的同时还可以美白祛斑。
方法二：陈醋泡黄豆核桃
准备好一瓶食用醋，将洗净的黄豆与捣碎后的核桃一同浸泡其中，待上数日，取出即可服用，具有光滑肌肤、美白祛斑的功效。被陈醋泡过的黄豆和核桃都有很强的益气补血的作用，可以改善肝脏功能，肝气舒畅了，面色就不容易枯黄，色斑也难以产生了。
方法三：黑木耳红枣汤
黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同时还有效为肌肤补水，让容颜青春常驻。讲清洗干净的黑木耳与红枣混合，加入适量的水在锅中煮半小时左右，然后就可以食用了。除了能有效祛斑之外，还能防止皮肤老化。
方法四：白萝卜
白萝卜是秋冬季节一种常见的一种煲汤食物，但是它富含大量的维生素C，而维生素C则可以抗氧化，一直黑色素沉淀，有效防止色斑出现。秋冬季常食用白萝卜炖汤，可以让皮肤变得细腻白净，帮助有效美白祛斑。
方法五：中药敷面
以上介绍完食疗祛斑的方法，一起来看看外敷祛斑法吧。可以使用一些常见的中药敷脸，如白芨、白术、茯苓以及珍珠粉等等这些中药都具有美白淡斑的效果，把这些中药粉末与适量的水和白醋均匀调和，涂在脸上也有很好的祛斑效果。
延伸阅读
外敷+内调 对症祛“斑”
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病因：化妆品+乱服药“祛斑心切”
据潘萍介绍，色斑形成包括外因和内因，通常身体受紫外线辐射、化妆品、药物及其他物质刺激后，产生黑色的皮肤色素沉积，这些黑色素一部分随着角质层脱落，一部分沉淀于基底层，通过血液循环排出体外。上述排出黑色素过程一旦出失调，便形成色斑。
由于夏日的紫外线为一年中最强，加上风沙、浮沉、污染等，对皮肤表层细胞造成严重伤害，很多有害物质会入侵皮肤，阻塞毛孔，加剧了色斑的形成。而炎热的天气令身体内部消耗大，极易出现内分泌失调的情况，所以脸上容易长斑，要祛斑也更难。
据潘萍介绍，目前大家最常用的祛斑方法是用化妆品，或祛斑产品来掩盖，“有些快速祛斑的产品利用重金属作用，刚开始的确‘效果’显著，因为它只是把沉积的色素更进一步压到底层，一旦停用，这些被压下去的色素就会迅速‘浮’出来，加重色斑形成。”此外，长期大量使用化妆品对皮肤、对身体健康有很大的危害，甚至导致出现依赖性皮炎等皮肤病，让祛斑问题更复杂。
另一方面，不少求美者认为内因导致的色斑是因内脏潜在的疾病导致，于是进行内调，但有部分求美者也因为祛斑心切，服用药准字和药健字的内服产品，结果是色斑未祛除，内分泌又出现了紊乱。
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攻略：高科技+中药“双效管理”
一般认为，由于夏季紫外线强，会增加色斑治疗难度，影响色斑治疗的效果。不过，潘萍表示，夏季进行色斑治疗有一定的优势。她表示，夏季色斑颜色加深，有利于“吸光反应”，因为高科技祛斑的效果主要是依靠色斑吸收光产生的，越是明显的色斑，效果会越好。另一方面，色斑的颜色加深，也有利于更准确判断色斑的性质、深浅和大小，有助于制定更优化的治疗方案，帮助彻底治疗色斑。此外，夏季皮肤新陈代谢快，能更好的配合色斑治疗，恢复快，从而达到消除色斑的目的。
潘萍表示，对于高科技祛斑，应强调“管理”，根据每位求美者治疗情况的特点，制定一套全面的治疗方案，结合中医美容、内调外施的方法，才能根除色斑，控制斑点再生。潘萍强调，进行高科技祛斑一定要到有信誉的专科医院，而不是生活美容院；疗程后的“保护”工作，尤其是“防晒”相当重要，必须用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净、清爽，并擦一些修复性药膏，也可根据情况服用消炎的口服药、抗生素。
中医内调祛斑
祛斑用什么方法最好,内调外养祛斑的最好方法?对于爱美女性来说，脸是顶顶重要的，最怕自己白皙水嫩的脸蛋上突然出现了丑陋的斑点，本来光洁白皙的肌肤不复存在，取而代之的是暗黄毫无光彩的憔悴，怎么样祛斑美白效果最好就成了诸多姐妹的首要护肤问题。到底祛斑用什么方法最好呢?其实生活中有许多简单祛斑方法是有效却容易被忽略的，现在小编就为大家介绍一些内调外养祛斑的最好方法，一起来看看吧!
祛斑用什么方法最好?内调方法之1、调整日常饮食
有效去黄褐斑，首先要从饮食上进行调整，多使用新鲜水果蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，尽量减少食用刺激性食物，养成好的生活习惯，保持良好的情绪，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。同时，可多食谷皮类食物。日常饮食中，随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，而谷皮类食物中含维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，有效改善面部色斑现象。
祛斑用什么方法最好?内调方法之2、薏仁红枣祛斑汤
对于饮食的内调祛斑法，小编推荐此款祛斑汤，做法是需要薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸;然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。
祛斑用什么方法最好?外养方法之1、户外注意防晒
日常生活中大家要做好的全方位的呵护。当身处于户外时要做好防晒保护是祛斑很重要的一点，避免紫外线的直接辐射，面部电脑伏案工作的白领要注意也要注意做好隔离，黄褐斑的形成很大程度上受到了日晒辐射的影响，尤其是现在，随着气温的回升，太阳紫外线队人的皮肤有很强的照射，加上环境对皮肤的侵袭容易导致脸上斑点出现的，所以平时做好防晒，平时在户外活动的人就要除了涂防晒霜外也选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。
祛斑用什么方法最好?外养方法之2、专业的祛斑产品
以上为大家分享的内调外养祛斑的最好方法能很好的帮你淡化脸部的色斑。当然想要彻底去除面部的斑点，专业祛斑产品是不可或缺的。一般的日常祛斑方法，虽然安全简单但需要长时间的坚持，而且效果也是微乎其微的，所以要去斑如果结合使用祛斑产品，会达到事半功倍的效果的。那选择怎样的祛斑产品好呢?经调查发现，近年来众多饱受色斑困扰的女性都极力推荐黛芙薇尔专业祛斑精华，如此受广大女性朋友的欢迎正反映了黛芙薇尔能成功祛斑的可信度之高。
祛斑中医秘方外敷绝方
【祛斑中医秘方外敷绝方】
色斑是很多女性都无法忍受的肌肤困扰，女性朋友一直在寻找有效的祛斑方法。其实中医美容祛斑就是很少的祛斑术，美莱深圳整形美容医院的中医养生美容专家指出，中医美容祛斑的效果是非常好的。下面就介绍几种中医美容祛斑方法，爱美女性快来学一学吧。
中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起，故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。美莱深圳整形美容医院的专家指出，*重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
中医美白祛斑方法之内服外敷方：桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。*后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
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【祛斑中医秘方外敷绝方】
色斑是很多女性都无法忍受的肌肤困扰，女性朋友一直在寻找有效的祛斑方法。其实中医美容祛斑就是很少的祛斑术，美莱深圳整形美容医院的中医养生美容专家指出，中医美容祛斑的效果是非常好的。下面就介绍几种中医美容祛斑方法，爱美女性快来学一学吧。
中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起，故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。美莱深圳整形美容医院的专家指出，*重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
中医美白祛斑方法之内服外敷方：桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。*后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
中医美白祛斑方法之内服外敷方：中药面膜
原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的*细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便
中医美白祛斑方法之内服外敷方：桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，*后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!
中医养生美容管理中心治疗色斑有多种方法，除了食疗配方，还有中药面部熏蒸疗法、面部温针疗法、穴位艾灸疗法、刺络拔罐、中药内服等多种方法，调节身体内里循环，通络养血，祛斑美白，让女性透出由内到外的美。
不做斑点女人，中医祛斑的偏方大全。
女性朋友爱美是不分年龄，所以大家都不容许脸上的瑕疵出现，特别是色斑。色斑的出现自己都不愿意照镜子，也不愿意出门，困扰很多女性朋友。色斑的成因多种，因此祛斑方法都不一样，去除色斑需要分班而治。怎么去除色斑?下面小编为大家介绍几个中医祛斑小偏方，一起来看看吧。
偏方1
材料：白芷、白术每样三十克，白附子、细辛每样九克。
做法：将上述中药研成极细粉末，装瓶备用。
用法：晚上洁面后，取适量的粉末，和适量的蛋清或蛋清调制成黏糊状，再涂满全脸，二十分钟后洗去。
功效：润肤美白，嫩面祛斑。
偏方2
材料：猪蹄两个，白粱米五百克，茯苓、商陆每样一百五十克，白芷六十克，玉竹、灵香草、甘每样三十克，桃仁两百二十五克。
做法：先把猪蹄、白粱米用水煎煮，煮熟煮烂后取汁1500毫升，除开甘松、灵香草末，加入其他材料煎煮，煮到汁液到一半时，隔渣取汁，再加入甘松、灵香草末，稍煮片刻，最后用瓶子装好。
用法：每晚用以涂面，第二天早晨洗掉。
偏方3
材料：白芍、白术、茯苓五克，甘草三克。
做法：上述药材用清水泡三十分钟，用文火煎煮，三十分钟后倒出汁液，之后加入清水再次煎煮四十分钟，倒出汁液，两次汁液搅拌后装好。
用法：温服，一天两次，早晚分服。
功效：补气养血，美白润肤祛斑，适用于气血虚所致的面色苍白者。
偏方4
材料：生地黄、山药、山茱萸每样十五克，泽泻、茯苓、牡丹皮每样十克。
做法：上述药材用清水泡三十分钟，用文火煎煮，三十分钟后倒出汁液，之后加入清水再次煎煮四十分钟，倒出汁液，两次汁液搅拌后装好。
用法：每次服200毫升，一天服三次。
功效：滋阴补肾，美白祛斑，适用于肾阴虚者。
中医美白祛斑方法
白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
黄褐斑是淡褐色或黑褐色的色斑，多发于面部的额、鼻、双颊、口周围！色斑大小不等，边缘清晰，形状不规则，表面光滑，无炎症反应，不痛不痒，但影响美观。
问题分析：中草药的祛斑是目前比较安全有效的方法，我用的是那个经典的雪飞美白*，我一直比较相信大家的眼光意见建议：你想，受到众多消费者追捧的东西肯定好了。结果同样出乎我的所料。几年的黄褐斑都被它吃掉了。
你好，想要祛斑必须得注意，防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。此外还要多喝水、多吃蔬菜和水果。
问题分析：您好，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。意见建议：需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，补中益气，活血化于才能永久安全祛斑。平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物。
支招简单有效的美白祛斑方法 不做“斑”女郎
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法一：西红柿
西红柿中含有的丰富维生素，能去除黑色素，美白肌肤。将西红柿去皮榨汁，再将西红柿汁倒入面膜碗中，混合一匙蜂蜜调和均匀。清洁好脸部，将面膜涂抹上，15分钟后洗净即可。每周2次，美白祛斑效果非常显著。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法二：胡萝卜
胡萝卜富含维生素，能抑制肌肤黑色素的生长，淡化斑点，还可改善肌肤粗糙。每天饮用一杯新鲜的胡萝卜汁，也可将新鲜的胡萝卜汁涂抹于脸部，5分钟后洗净即可。每周2次，斑点就会逐渐消退了。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法三：醋泡蛋
这个方法是非常有效的一个土方法，将鸡蛋洗净擦干水分，放入醋中浸泡，一个月后，这个时候蛋壳已经溶解于醋液。就可取出食用了。取一小汤勺蛋醋液加入一杯开水，搅拌好就可以服用了，每天一杯，祛斑效果特别好。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法四：杏仁蛋清面膜
杏仁能美白肌肤、去除斑点。还能去除肌肤细纹，使皮肤光滑细嫩。将杏仁捣烂，再混合鸡蛋清调匀。临睡前清洁好肌肤后，将面膜均匀涂抹上，次日清晨再洗去，效果非常好。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法五：柠檬
柠檬中被称为维生素C的仓库，每100克的柠檬汁中就含有50毫克的维生素C成分，而维生素是祛斑美白最好的成分。每天使用柠檬片泡水喝。或每晚洗脸的时候，在洗脸水中加入几滴新鲜的柠檬汁，非常有效。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法六：绿茶祛斑
绿茶具有杀菌消炎的功效，能淡化皮肤斑点，还能减少肌肤的色素沉着。将茶叶泡开，等茶水冷却后进行洗脸，反复的撩泼洗脸。5分钟后擦干水分即可。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法七：冬瓜白醋
冬瓜具有美白祛斑，补水的功效。而白醋也能有效淡化斑点，消炎杀菌。将冬瓜去皮洗净切块，然后熬煮成汁液状，再加入适量白醋，一起混合搅拌均匀，冷却后，进行敷脸，10分钟后就可洗去。
支招简单有效的美白祛斑方法不做“斑”女郎
美白祛斑方法八：牛奶+苹果泥
牛奶的美白功效相信大家都知道，苹果具有软化角质层、淡化色斑的作用。将苹果洗净去皮去核，放入搅拌机中搅拌成泥状。再将苹果泥混合少量牛奶混合均匀。清洁好脸部，敷上20分钟，然后洗净即可。
美白祛斑的方法，推荐最好美白祛斑法。
色斑绝对是颜值的减分神器，就算脸蛋再白皙红润，脸上一旦长斑后，也会被人称为斑女郎。有哪些方法能祛斑?今天大家分享美白祛斑的最好方法，帮你去除色斑。
美白祛斑的方法1、醋泡鸡蛋祛斑法
方法很简单，就是将几个鸡蛋放入装有白醋的瓶子里面，静置一个月左右，等待蛋壳被白醋溶解后取出使用。每日取出一汤勺醋蛋液，加上适量的温水调稀后服用，坚持食用可以帮助你淡化脸上的斑点。
美白祛斑的方法2、西红柿汁祛斑
番茄的vc和番茄红素的含量比较高，维生素C可抑制黑色素的发生，从而淡化斑点和嫩白肌肤。
美白祛斑的方法3、淘米水洗脸祛斑
大米里面含有的维生素B、维生素A，还有含有氨基酸及盐酸等，有效促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤老化，每天早晚可以用大米水清洗皮肤。
美白祛斑的方法4、多吃美白食物
多吃可抑制黑色素的食物如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜等，也可以多吃可淡化斑点的食物如柠檬、柑橘、草莓等，在饮食上，最重要是均衡，不要过于挑食，多吃蔬果，多喝水。
不做斑长，做女神！
白皙无暇的肌肤是每个人梦寐以求的，可脸上的斑斑点点总是不识趣的打扰心情!想要美白祛斑，可又怕肌肤过敏。到底要怎样才能去除心头大患?不做斑长，做女神?!
扫斑最佳时机：
其实皮肤是由一定的黑色素存在，当皮肤的黑色素受到外界的干扰或是刺激时，如受紫外线照射、压力大和荷尔蒙分泌紊乱等，就会激活黑色素细胞形成微小的色斑，而这些小小斑点就会使得皮肤变得暗黄，时间长了，就容易形成大面积的斑点，那是要放任不管呢?千万不要!斑点都是爱成群结队的，一颗斑点形成后，斑点会容易堆积在一起，因此要做好日常淡斑工作。
扫斑第一战：日常保养
如果你是属于干性肌肤和敏感肌肤，不要使用金属成分或是激素成分的祛斑产品，极其容易引起皮肤敏感。建议这两种肤质的妹纸在选择祛斑产品时，选择质地温和保湿、高效、安全的祛斑产品。
保养手法：简单按摩
适当的面部按摩有助于促进新陈代谢，这也是淡化斑点的方法之一。每天在护肤后挤出适量的美白精华液涂在斑点处，轻轻按摩让肌肤吸收美白精华液。或是每天在护肤后用双手按摩脸部3圈，由内往外或是从上到下进行按摩，但要注意力度不要过重，因为过度的按摩容易造成皮肤老化。
扫斑第二战：擦精华液
当脸上暗黄没有光泽的还长斑的话，那么就要深层美白肌肤，可以通过淡斑精华淡化面部的斑点。选择淡斑精华最好选择质地轻盈产品，可深入肌肤，有效预防黑色素生成的同时，还有效淡化色斑。
3个中医去除斑点，不做“斑”弄是非的女人
斑点时让每个女性朋友烦恼的皮肤瑕疵，严重影响容貌。那么长斑我们应该如何去除呢?下面，讲讲中医去除斑点的三个偏方分享给大家。
1、藿香薏米汤
材料：薏米60克，3克藿香。
做法：1)薏米洗净放入锅里，加水适量煎煮1个小时;
2)在关火前15min，用纱布包好藿香放入锅里盖住;
3)去掉纱布包，吃米喝汤。
2、黄芪当归水
材料：生黄芪15克，当归5克。
做法：将两者放入锅里加水反复煎煮2次，将两次煎煮的汁液调和，每日1剂。
3、玉竹水、白芨面膜相结合
材料：玉竹6克，适量的白芨粉。
做法：先将玉竹洗净放入锅里加水煎煮，代茶饮;也可以将玉竹水和适量的白芨粉调成糊状，敷脸20min后清洗干净。
作用：饮用玉竹水滋润肌肤，白芨面膜敷脸有效锁住水分，有效改善皮肤干燥粗糙现象。
tips：使用白芨前，可以取少许的粉末在局部皮肤使用，饮用玉竹水可能会造成大便偏稀，这是一种正常现象，停用该方法这种现象会慢慢消除，不必担心。
美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
美容祛斑方法推荐祛斑美白小窍门
方法一：食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
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方法二：不是所有水果都适宜敷面，比如说柠檬，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。
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方法三：尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
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方法四：保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。
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方法五：心态平和会让你受益终生，保持愉悦的心情以及开朗的心胸，心情好了气色自然也就红润了。
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方法六：多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。
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方法七：避免使用劣质美容护肤品，可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。
祛斑百科网qb29.com的《中医推荐美白祛斑的方法 内调外敷不做“斑长”》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“内调美白祛斑的方法”专题！
