如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
红酒
红酒是很好的氧化剂，不仅可以内养也可以外用。每天晚上在睡前喝下一小杯的红酒，促进身体血液循环，升高体温，红润肤色，促进保养品的吸收，淡化斑点。也可以用做红酒面膜，用来敷面，淡斑抗氧化的效果也是不错的。只要将面膜纸浸泡在红酒里即可，等到洗完脸后，直接敷在脸上，约15－20分钟取下。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
DIY除斑材料：杏仁粉5钱，鸡蛋清
做法：将两者混合均匀后，密封在容器里，每天晚上在临睡前涂抹一次，待到清晨再用温水洗去，一天一次即可。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
青木瓜鲑鱼汤材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄芪5片、生姜2片
做法：将青木瓜去皮切成块，然后将鲑鱼头洗净剁成块备用。在锅里加满水，如果爱喝浓汤则只要加半锅水即可，然后放入所有的材料，一同煮到烂即可。
功效：木瓜中含有的维生素C是苹果的48倍，加上木瓜酶的消化能力，可将体仙的毒素尽快排除体外，令皮肤从内到外的清爽，而且木瓜中含有木瓜酵素可促进皮肤的新陈代谢，可溶解毛孔中的污物，及堆积的老废角质，使得皮肤莹润有光彩，斑点会在不知不觉中被淡化。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
搞清肤质淡化斑点皮肤分为五种肤质，敏感性、中性、混合性、干性和油性。皮肤属性的不同注定了使用淡斑产品也会有所不一，特别是敏感性、干性和油性皮肤，最要弄清楚，哪些产品能用，哪些产品不能用，否则很容易引起皮肤的各种敏感，引起斑点的反复。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
番茄汁番茄中含有丰富的维生素C，长期服用，可以抑制皮肤中的酪氨酶的活性，减少黑色素的形成。除了番茄汁还可以喝些胡萝卜汁，有胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原可以在体内转化成维生素A，对于淡化各类斑点，都有明显的作用哦。另外，不喜欢番茄汁的亲们，可以将之替换成柠檬汁，功效类似。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
注意去角质脸上的斑点是从皮肤的基底层发展至表层皮肤的，因此需要从内调理然后调外。建议平时定期进行局部性的去除角质，可以美白，提亮肤色，防止皮肤粗糙，光滑皮肤。不过要记住，每次去除角质后，都要注意补水保湿，为新生肌肤提供滋润。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
美白淡斑面膜美白淡斑的面膜一定要定期做，特别是在生理期过后的第一周，是皮肤状况最好，新陈代谢最快、吸收力最强的时期，选在这个时候做美白淡斑面膜，可加速淡斑的工作，这一周可以制定一个周密的淡斑计划，如：1天去角质补水+1天美白保湿+1天美白淡斑+1天休整+2天美白淡斑+补水保湿。
如何淡斑才好方法内服外养淡化斑点
防晒隔离前面已经说过斑点是从内而外的发展，因此，一定要阻绝太阳紫外线和各类辐射，加快身体黑色素的滋长，以免斑点蔓延趋势加重，色泽加深，一定要保持在一个水平，才可谈淡化斑点。
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内调外养祛斑
每个女人都追求完美无瑕的好肌肤，祛斑成了她们的头等话题，祛斑单单靠护肤品是不行的，美丽的女人是从内而外散发出来的。下面小编推荐最好效果的祛斑方法给大家，内调、外养的调理，以达到最好的祛斑作用。
祛斑效果方法一：祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》
清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用时珍正容散治雀斑等等。书中记载此方效果是：用至七八日，其斑皆没，神效。
时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。
祛斑效果方法二：黄瓜粥祛斑
1、粥是大部分人都喜爱喝的食物，不但简单易做，而且口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
2、黄瓜粥是夏日里美白、降署的最好选择，每天早上和晚上喝，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
祛斑效果方法三：海带猪蹄汤祛斑
1、猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。
2、一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。
3、海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
祛斑效果方法四：鸡蛋、米醋去斑
1、洗净一个鲜鸡蛋，然后泡在一斤优质米醋里，浸泡大约一个月，蛋壳就会溶化在醋里了。
2、每天取一汤勺醋蛋液加温开水喝，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。
3、注意：鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，就要它拿出来，是用蛋清涂在有斑的地方，15分钟后洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
祛斑效果方法五：茄子汁祛斑
1、茄子1个，把它切成片榨汁，然后局部的磨擦。
2、每天用茄子汁涂抹一次，十天就可以看到效果了。
3、用白色的茄子效果会更好，不过市面上很少有卖。、
祛斑效果方法六：香菜汤祛斑
1、这是民间的一个妙方，用香菜熬汤。
2、然后待微凉之后用汤水洗面，长久坚持能去黑斑。
内调外养做个无＂斑＂美人
如何祛斑呢?祛斑方法大概有几个方面：日常饮食、美白淡斑产品、自制面膜、科学祛斑等等，如何选择适合自己的方法呢?不如让小编为你支招哦~
目前流行的几种祛斑方法：
1、激光祛斑
对于斑点，不少妹纸都会选择激光去除，通过激光设备所发出的光束快速去除蝴蝶斑，达到去除斑点的目的。
2、果酸祛斑
通过高浓度果酸剥脱表皮，达到换肤目的，但该方法容易损伤肌肤或是灼伤肌肤，建议妹纸要谨慎选择。
3、磨削祛斑
该方法就是通过机械磨削肌肤，却除表层色斑，该方法也是容易损伤和灼伤肌肤，建议妹纸要谨慎选择。
4、中草药祛斑
服用中药或是外敷中药面膜，内外到内减轻斑点，该方法需要坚持使用才能看到淡化斑点或是祛斑的效果。
祛斑应注意以下几下方面，做到养护结合。
注意日常饮食
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物。
多食用如西红柿、柠檬、橙子、枣、芝麻、核桃等食物，能减少黑色素沉着，从而减少斑点的出现。而维生素E是有助于皮肤抗衰老，促进血液循环。
(2)要注意饮食均衡
不要一味食用油腻、辛辣、粘带食品，或是过浓的咖啡和浓茶等。
自制简便易用的面膜
(1)把冬瓜捣烂成泥状，加入蛋黄和半匙蜂蜜，全部搅拌好敷在长斑处，20分钟后洗脸。
(2)将黄瓜捣碎成泥状，再和适量奶粉、面粉搅拌好，直接敷脸，15--20分钟后洗掉。
保持良好心态：
1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
2、每天要保证充足的睡眠。
中药偏方如何祛斑 祛斑外养窍门显奇效
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关。那么，中药偏方如何祛斑，为你介绍祛斑外养窍门显奇效!
第一步，蜂蜜润肤
蜂蜜是非常理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。
做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止。
第二步，中药粉敷面
既然从中医的角度来谈，又岂能少了中草药的力量。白芨、白术、茯苓、珍珠无论内服还是外用，都是非常有效的美白淡斑药材白芨收敛止血，消肿生肌;白术健脾益气，燥湿利水;茯苓利窍而除湿，益气而和中;珍珠润肤白面，淡化黑斑。
做法：从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取适量白醋调匀，蜂蜜润肤之后均匀涂与面部，待水分吸收后洗净。
在这里笔者为您推荐一些用于祛斑的国药药品：
气血和胶囊：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。
氢醌乳膏：通过抑制酪氨酸酶转化为多巴的酶氧化作用，从根本上控制黑色素细胞的代谢过程。
蜂蜜祛斑方法 内调外养齐祛斑
常言道：药补不如食补。祛斑讲究的还是安全第一。当然，仅有内调也是远远不够的，配合外养，双管齐下，才能永久地下斑。下面让我们来看看蜂蜜如何内调外养祛斑！
蜂蜜，不仅拥有甜美的味道，适合口服。还有美容效果，爱美的女性都知道蜂蜜能够帮助美容养颜，调理出好肤色。蜂蜜能够淡去星星点点的斑点，蜂蜜祛斑，适合容易长斑的女性长期使用，让女性焕发美丽光彩。蜂蜜内调外养祛斑的方法有：
1、生姜蜂蜜茶内调祛斑
准备材料：生姜、蜂蜜500毫升、干净的茶壶。具体制作方法：将生姜洗净并切成小块，但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮，煮开之后，再放入红茶，然后将其倒在茶壶里，大概能入口的时候再加入蜂蜜即可。
2、蜂蜜水外敷祛斑
具体做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部清洗干净，然后将蜂蜜加入2~3倍的清水稀释之后，每天涂敷于面部，并进行适当地按摩。大约10分钟左右，再用水清洗干净即可。
蜂蜜是很养生的食物，用途多而广，口感也很好，想要祛斑不妨试试看。
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祛斑招式 由外而内狙击斑点
拥有雪白无瑕的肌肤是每个爱美MM的心愿，一张小脸蛋白白净净的，让人看了就舒服。而脸上长斑把她们的美好愿望给打碎了，简直是她们的恶梦。看看下面的祛斑小招式，帮你褪掉脸上斑点，解除你的烦恼!
在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。
一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。
要从根本上祛斑，就要从源头上，由内而外地全面抑制黑色素产生。
外部：防晒、美白双重护理
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。一款既能够抵御紫外线侵害，又能够阻隔污染和彩妆的防晒隔离霜，是都市女性的最佳贴身防护伴侣。就像巴黎欧莱雅的多重防护隔离露，还为热爱美白的亚洲女性设计了白色、黄色、紫色、绿色四种调整肤色的色彩选择，更能作为粉底使用，提升实用性。
白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜，帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。
无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，抑制黑色素生成，让肌肤更白皙明亮。在美白精华里，美白成分很重要，巴黎欧莱雅新推出的雪颜淡斑修护精华乳，就是一款非常好的美白精华，它创新的突破性美白成分--鞣花酸，可以从源头上抑制黑色素的生成，并且通过强大的抗氧化作用，减淡已经形成的斑点，让肌肤白得更无瑕。
还可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，帮助肌肤吸收美白有效成分。
内部：加强抗氧化食物摄入
维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。
还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。
淡化斑点不得着急
大大小小的新生痘痘已经让人烦不胜烦，过去残留的战“痘”印记仍“赖”着难以磨灭，不免让人对着自己的脸蛋越发心浮气躁：这些斑痕，为什么越来越难消?什么时候能减淡?
让我们和同样存有这些疑惑的Annetta一起，接受护肤专家的指导。
分区清洁包干打扫
年龄增长后，痘印的消退越来越慢，本来没有的色斑却渐渐浮现，这都跟肌肤新陈代谢趋缓有一定的关系。要促进肌肤的新陈代谢，首先是要做好皮肤的清洁工作。清洁，是所有美容功课的基础，有利于皮肤对保养品(包括淡斑产品)的吸收，也可促进角质细胞的代谢与新生。
Annetta的脸部斑印主要集中在鼻子、下巴等T区部位。CLARINS全国培训经理Jolin分析说，Annetta的面颊部皮肤光滑白皙，属于中性偏干性皮肤;T区则明显偏油，所以最好能分区清洁：用温和、滋润的乳状洁面产品清洁全脸，再用轻薄啫哩状的洁面产品清洁T区，可以更彻底地洗净毛孔中的油垢。Annetta恍然大悟：原来自己日常用乳状洁面产品清洁皮肤，虽然温和，却对T区有些照顾不周了。
去角质皮肤越磨越薄?
要促进角质代谢，加速斑印的淡化，温和去角质是被普遍采纳的有效方法。
但说到去角质，Annetta的第一反应便是担心：会不会把皮肤越磨越薄了?
Jolin解释：磨砂也分好多种，有些颗粒较大的，比较适合角质层较厚的男生使用;有些深层去角质的，仅可用作周护理;而适合细腻皮肤的“打磨工具”，应该是颗粒非常细微、注明可“每天使用”、“任何肤质适用”的磨砂产品，比如CLARINS四合一磨砂洁面泡，具备了清洁、去角质、排毒、保湿四大功能，对于像An-netta这样比较“混和”的皮肤来说，也可只用于T区或多斑印的部位。
在清洁或去角质之后，一定别忘了立刻用爽肤水收敛毛孔。
对Annetta来说，更适合的还是保湿型的温和爽肤水，在T区痘痘多发的时候，可再局部配合具控痘作用的平衡爽肤水，以加强T区的控油控痘。Jolin还建议，在用棉片涂完爽肤水后，用纸巾轻轻按干，再进行后续保养，以免爽肤水自然蒸发时带走皮肤自身水分。
淡化斑点着急不得
表面增白与强效消斑的美白概念已经过时了。美白并不是增白，通常，美白面霜的作用主要是均匀肤色、消除暗沉;美白精华素则可进一步预防黑色素沉淀和色斑的形成，并有不同程度淡化斑印的功效;而若要强效淡斑，则应选用局部淡斑的产品。
Jolin拿出一支轻巧的清透美白修正笔，Annetta马上条件反射地以为是“遮瑕笔”。
Jolin解释说：它与遮瑕笔完全不同，遮瑕笔只是局部地遮掩瑕疵，它则是特别针对顽固性色斑和色素沉淀问题，具有锁住斑印，集中淡化的功效。滚珠包装，水感质地，就算在化妆后使用也不会破化坏面;对痘印来说，产品所含的水杨酸成分，还有消炎和促进角质代谢的功效。
相对来说，痘印还是比较容易消退的;而晒斑、黄褐斑等，都是经长时间沉淀才浮出皮肤表面的，要淡化也就不可能是一朝一夕的事情，一定要有耐心，坚持使用安全的美白淡斑产品，才会看到效果。
给松弛的面部上上发条
随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，特别是到了“奔三”的年纪，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍不留神就会显出“家庭主妇”般的倦怠面容。对此，Jolin特别介绍了一套“自我紧容护理按摩法”，任何品牌的精华、面霜用手掌温热揉开后，都可采用这套手法促进面部排毒和产品吸收：
1.采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中(这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除)。
2.将额头置于掌心，并用掌心按压额头。
3.双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。
4.双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。
5.双手张开，手指指向两耳，由下往上托住(或者说“握”住)下颏。
6.双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊(以上每个动作都保持10~15秒)。就这么简简单单的一套动作，能够促进淋巴排毒与血液循环，间接地，也有助于加快斑印的代谢。如果配合使用纤美紧容霜SFL，则雕塑脸型和消除眼部浮肿的效果就更好了。
如何祛斑?DIY内服外用祛斑小妙招
长斑是一种让人头疼放入事情，色斑的出现不仅让颜值不在线，每日出门前都厚厚粉底见人，使人烦躁不已。怎么去掉难看的斑斑点点，下面和小编一起来看看自制内服外用的祛斑小技巧。
祛斑小技巧一
材料：冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克。
做法：将其分别磨成细粉，再拌好备用，每日饭后取适量的粉末和适量的米汤一起服用，一日三次，连续服用几个月。
祛斑小技巧二
做法：购买适量的冬桑叶，将其煎煮成汁液装瓶备用，每日取适量的汁液，用其洗脸，常常使用可以滋润肌肤，淡化斑斑点点。
祛斑小技巧三
做法：将适量的玫瑰花干浸泡在热水里，冷却后加入适量的橄榄油搅拌好，用其擦脸，有效滋润皮肤，淡化色斑。
祛斑小技巧四
材料：白果、草果各二两、加黑豆一两。
做法：分别磨成细粉，再搅混分成三十份备用，每日早上用一份粉末，倒入洗脸水里面搅拌，用来洁面，最后进行正常护肤即可，连续使用一个月，你会发现肤色白了不少，色斑也淡了不少。
祛斑小技巧五
材料：怠杏去皮，滑面、轻粉各等份。
做法：把它们搅拌好，装好隔水蒸煮几分钟，取出后加入适量的龙脑及麝香搅拌好，再加入适量的蛋白调成膏状备用，每日洁面后，将其涂脸，连续使用几个月，你会发现肤色白了不少，色斑也淡了不少。
祛斑百科网qb29.com的《如何淡斑才好方法 内服外养淡化斑点》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“内服祛斑方法”专题！
