吃什么可以淡斑4款美容养颜养生食谱大公开
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁，对治疗雀斑有很好的作用，而且西红柿中的VC是美容圣品，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，防止黑色素的形成，让皮肤白嫩，消退黑斑的作用。
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淡斑粥：黄瓜粥
大米100克、鲜嫩黄瓜300克、食盐2克、生姜10克。将大米洗净、黄瓜去皮切片，生姜切碎。锅内加入1000ML水，放下大米、生姜用武火烧开，然后用文火慢慢将米熬熟，放入黄瓜片，等粥成稠状时，放入食盐即可。长期服用，有润肤、祛斑、养生的作用。
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淡斑汤：黑木耳红枣汤
黑木耳30克洗净，红枣20枚去核，加入适量的水，煮半个小时左右，常服食，有淡斑美肌的作用。
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淡斑饮料：冰糖柠檬汁
将柠檬榨汁，加入适量的冰糖饮用，常喝，不但能让肌肤美白，还可以消除面部色素斑，还能预防皮肤血管老化哦！
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祛斑最好的方法，4款养生粥祛斑养颜。
长斑的烦恼，每当在街上看到比自己皮肤白肤色干净的妹纸时，她们都会不自觉低下头，想要祛斑，内调是离不开的，下面小编为大家介绍几个养颜祛斑食疗。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150g，莲子50g，红枣，冰糖15g，冷水1000ml。
做法：1)薏仁洗净，用冷水浸3小时，然后晾干水分;
2)莲子去芯用冷水洗净，红枣去籽洗净;
3)将冷水倒入锅里，放入薏仁用大火煮开;
4)最后放入莲子和红枣一起煮熟，再放冰糖煮成粥。
功效：排毒养颜、清热解毒、美白保湿等。
绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：1)绿豆、赤小豆、百合洗净，浸泡30min;
2)用大火煮开，再改成小火煮熟，根据个人口味调味即可。
功效：此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：经常食用会使得面部肤色红润，起到驻颜美容作用。
牛奶燕麦粥
原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：1)燕麦仁清水洗净备用，再倒入牛奶调制成糊状;
2)锅内加水，再放入燕麦仁，一直到燕麦煮开花为止;
3)将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，边煮边搅拌，最后用文火煮10分钟。
功效：促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。
鸡蛋美白祛斑小妙招 民间祛斑的偏方大公开
蜂蜜+蛋白面膜
将新鲜鸡蛋蛋白分离，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀，睡前清洁干净皮肤，涂抹在脸上，可以进行按摩，15分钟洗净即可。这种方法可以促进血液循环，坚持使用就可以看到斑点的消失。
蛋黄面膜
将新鲜鸡蛋的蛋黄分离出来，把它搅拌打散，均匀敷在脸上，15分钟洗净，这个方法对于中性皮肤的MM效果更佳，坚持一个月，你的斑点就会慢慢变淡哦。
鸡蛋+白酒
将鸡蛋浸泡在白酒中，密封4~5天，过后用来涂脸，10分钟就可以洗去，这个方法可以减少脸部的黑色素，让脸部慢慢变白，敏感肌肤慎用。
蛋清+珍珠粉面膜
取出一个新鲜鸡蛋，分离出蛋清，加入适量的珍珠粉，混合搅拌，然后均匀的涂抹在脸上，15~20分钟洗净即可。这个方法简单有效，可以快速美白，淡化黑色素。
美白祛斑产品排行榜 新春好用护肤品大公开
DreamtimesM2精纯液
规格：15ml参考价：RMB166
推荐理由：专门为年轻人量身订造的DreamtimesM2晶纯液，继2012年夺得国际创新科技护肤大奖后，2013年再造销量神话，全球平均每3秒即售出一瓶，其高纯度的熊果苷提取物能达到传统美白配方的3倍功效，成为当下最畅销的美白明星，对于有色素、色斑以及痘疤困扰的年轻人而言是不可多得的美容圣品。
SK-Ⅱ美之匙唯白晶焕祛斑精华液
规格：30g参考价：RMB780
推荐理由：SK-Ⅱ这款精华质地稀薄，容易被皮肤吸收，深层滋润皮肤，让你的肌肤呈现白皙透亮的效果，有效的淡化色斑，坚持使用有很好的美白功效。
雅芳新活祛斑精华露
规格：30ml参考价：RMB300
推荐理由：这款精华露保湿补水效果很好，能够抑制黑色素的生长，美白的同时达到祛斑的效果，坚持使用能够使肤色提亮，让你重回白皙光泽的肌肤。
蓝顿美白祛斑精华液组合
规格：一套参考价：RMB480
推荐理由：这款套装针对斑点肌肤，质地较水润，很容易被皮肤吸收，涂完之后不黏腻很清爽，能够明显减少色斑，提亮肤色，让你的皮肤更加光滑。
玉兰油纯白方程式淡化色素沉着祛斑精华液
规格：40ml参考价：暂无
推荐理由：这款精华液能够改善肤色不均，美白又保湿，能够有效对抗黑色素，抑制黑色素的生成，及时给皮肤补充水分，而且有淡化细纹的功效。
推荐5款养生粥祛斑养颜
其实生活中有很多美容淡斑方法，去除斑点除了可以去美容院做护理祛斑外，食物也可以帮助我们淡化斑点。小编今天推荐几个简单易学的美容淡斑粥，让你摆脱斑点的困扰。
红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：健脾补血、清肝明目、保健防病、驻颜美容。
薏仁莲子粥
原料：莲子50g，薏仁150g，冰糖15g，红枣五颗。
做法：1)薏仁洗净，用冷水泡三个小时，捞出沥干水分;
2)莲子去芯冷水清洗，再把红枣去核洗净;
3)把薏仁放入锅里，加适量的清水用大火煮开;
4)最后放入莲子和红枣一起煮熟，最后放入冰糖煮成粥即可。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
牛奶燕麦粥
原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：1)燕麦仁洗净待用，再把牛奶倒入玉米粉里面调制成糊状;
2)在锅里放入适量的清水，再放入燕麦仁，一直将其煮开为止;
3)把玉米糊倒入燕麦仁锅里，边搅拌边用文火煮10min即可。
功效：促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。
山药枸杞粥
原料：粳米100g，山药50g，枸杞、白糖各15g，蜂蜜10g。
做法：1)粳米洗净后用冷水泡60分钟，沥干水分;
2)山药去皮洗净，再切成块状待用，枸杞用温水泡开待用;
3)在锅内放入适量的清水，再放入粳米、山药、枸杞用大火煮开;
4)之后转为小火煮烂，最后放入白糖和蜂蜜调味即可。
功效：补血养颜，消除色斑，适合于有老年斑、色斑的女性食用。
赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：1)红小豆用清水泡一个晚上后洗干净，南瓜洗净去皮切薄片;
2)除了南瓜外，全部材料放入锅里，加水，置大火上烧沸煮粥;
3)粥快要熟时，加入冰糖煮20min后即可，每日早晚当主食吃。
功效：红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。
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