夏天的火热情怀，给了你一种强烈的自由感和奔放意识，很多人都想要在这个季节里将所有的苦恼都扔到太平洋，尽情而自由的放松自己。不过，夏日的高温会让肌肤遇到很多困扰，尤其是在紫外线的照射之下，斑点问题就会越来越严重。
如何搞定易长斑肌肤
夏日高温并且紫外线特别强烈，是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系是最明显的，本来就有斑斑的话太阳一晒斑斑马上加深，没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。
紫外线相关性皮肤病
雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
夏天的火热情怀，给了你一种强烈的自由感和奔放意识，很多人都想要在这个季节里将所有的苦恼都扔到太平洋，尽情而自由的放松自己。不过，夏日的高温会让肌肤遇到很多困扰，尤其是在紫外线的照射之下，斑点问题就会越来越严重。
如何搞定易长斑肌肤
夏日高温并且紫外线特别强烈，是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系是最明显的，本来就有斑斑的话太阳一晒斑斑马上加深，没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。
紫外线相关性皮肤病
雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
晒后斑点如何修复
日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
预防宝典：
1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
高温容易导致很多皮肤问题
高温导致的皮肤病
痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。
预防宝典：
1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。
2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。
3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
皮炎如何消灭
夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。
预防宝典：
1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。
2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。
欣妈富隆适应症：
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脸上长色斑怎么治 教你如何预防及去除色斑
脸上长色斑怎么治?
黑色素是影响人类肤色的化学物质，局部过量沉积会导致雀斑，暗沉以及各种色斑问题。医学上称这些色斑为“色素过度沉着”，暴晒，激素水平波动以及药物副作用都可能会导致色斑的产生。色斑虽无伤大雅，却有碍观瞻，毕竟光洁清爽的肌肤才最美丽。根除诱因，化学换肤，自然美白都可以帮你摆脱色斑困扰。请从第一步开始阅读，了解色斑的起因及治疗方法吧。
找出诱因
了解色斑的不同种类。造成色斑的原因很多，想要解决这一问题，就要先了解色斑的不同种类。下面介绍三种色斑：
雀斑。这种色斑是由于紫外线暴晒造成的。超过60岁的人90%都有雀斑，但如果不注意防晒，年轻人也可能会长雀斑。雀斑散布在皮肤上，没有特定形态。
黄褐斑。这种色斑是由于激素水平波动造成的。女性在荷尔蒙分泌不稳定的时候（例如孕期或经期）脸上容易产生斑块。此外激素疗法和避孕药，以及甲状腺功能失调也可能造成黄褐斑。
色素沉着。这种暗斑是由于皮肤损伤（如牛皮癣，晒伤，痤疮）以及某些刺激性护肤用品造成的。
明确自己为何会长色斑
了解色斑的种类与诱因后，你就可以选择合适的理疗方法，改进生活方式以杜绝更多色斑的产生。在治疗色斑前，先问自己以下几个问题：
你经常使用日光浴床，或者晒太阳吗？常暴晒日光却不采取保护措施可能会长雀斑。避免日光暴晒，采取外敷药物可以解决雀斑问题。
你最近因为生病在服药吗？你是否怀孕，避孕或者接受激素治疗？如果是，那你可能会患上黄褐斑。黄褐斑很难治愈，但还是有些理疗方法效果颇佳。你是否患有严重的痤疮或其他久治不愈的皮肤疾病？
你是否接受过外科整形？如果答案是肯定的，那么你有可能患有色素沉积症。治疗色素沉积可以采用外敷理疗法。该疗法效果卓群，可在短时间内解决色斑问题。
寻医问诊
医生会使用特殊的冷光源仔细检查你的皮肤，然后做出诊断。除了常规检查外，医生还会问你一些关于生活习惯的问题帮助确诊，之后会选出最佳理疗方案，帮你防止更多色斑的出现。
色素沉积是很常见的皮肤问题，市场上声称能迅速消除色斑的护肤产品数不胜数。医生的专业意见会帮助你选对护肤品。
很多疗效显著的理疗法都需要开具处方，因此最好还是去看医生。
色斑的背后可能隐藏着黑素瘤或其他潜在的皮肤癌。每年做一次全身常规检查可以及时阻止皮肤癌变。
采用科学的理疗方法
手动去除角质。如果你脸上的色斑是一两个月前才出现的，那么沉积的色素可能仅限于角质层内。你可以通过去除角质来获得洁净肌肤。去角质的本质就是去除死皮，让新生皮肤得以生长。
使用蕴含颗粒的洁面露，因为颗粒可以温和去除角质。你也可以把燕麦粉或生杏仁粉加到平常使用的洁面露中，然后均匀涂抹在色斑上。
电动洁面刷这样的电子产品可以更深层次的清洁肌肤。它可以温和地清除死皮，在各大药店或网店都有售。
外敷酸剂治疗色斑
此类药剂既可以通过柜台直接购得，也可凭处方购买。药剂一般含有果酸，氧基酸或类维生素A。使用这些酸剂可以清除死皮角质，让肌肤重生，焕发活力。酸剂可以治疗各种色斑问题。
果酸包括乙醇酸，扁桃酸，柠檬酸，乳酸等。此类酸通常源于农产品或其他食品。它们能有效剥除死皮，却不伤及肤质。很多精华液，乳液，保湿剂和去角质剂中含有这种酸。
氧基酸也被称为水杨酸。这种酸剂无需处方购买，是常用的痤疮药物和护肤品。水杨酸可以和乳液，精华液，洁面露或去角质剂混合使用。
类维生素A也被称作维甲酸或维A酸，是维他命A的一种。这种酸剂对色斑和粉刺疗效卓群。很多乳液和凝胶中都含有这种酸，这在美国是处方药。
如果想买非处方药，请找一种含有以下成分的药剂：对苯二酚，曲酸，钙，壬二酸或熊果苷。
化学祛斑法
如果表层疗法无法彻底祛除斑痕，请考虑使用化学祛斑法。化学祛斑法可以祛除角质，通常含有高浓度的上述酸剂。根据疗效强弱分为浅层，中层，深层三级。
浅层化学祛斑法通常使用果酸。乙醇酸和果酸是浅层法常用的酸剂，祛斑效果显著。
中度化学祛斑法使用TCA，俗称三氯乙酸。这种方法通常用来治疗晒斑，每两周使用一次直至斑痕退却，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。这种方法不推荐深肤色的人使用，因为使用后可能会造成更多色斑产生。
深层化学法使用的药剂是苯酚，又叫石碳酸。这种药剂常用来去皱，也可以修复严重晒伤。石碳酸效力很强，需要在麻醉情况下使用。使用深层化学法后可能需要几个月才能取得预期效果。
采用微晶换肤
微晶换肤使用微晶体冲击表皮祛除色斑，使新皮肤在原处生长。这种疗法一般每月做一次，持续几个月。
微晶换肤需要请专业人员操作。磨皮可能会对皮肤造成刺激，从而造成不良结果。专业机构做出的效果才会令人满意。微晶换肤不可过量使用，因为皮肤在疗程之间需要时间修复。
尝试激光疗法
尝试。激光疗法又称为脉冲嫩肤，使用强脉冲光清除造成色斑的黑色素。色素沉积区域会吸收脉冲光，然后粉碎消除色斑。被激光射过的部位会结痂，然后重生洁净无斑的肌肤。激光疗法疗效显著，但是价格不菲，且会产生痛楚感。
激光疗法适用于长期存在的斑痕。超过一年以上的斑痕一般都深嵌皮肤内部，令浅层疗法无法触及。
如果你肤色较淡，完全祛斑可能会需要4-5个疗程。
家常方法祛斑
1.用柑橘擦脸。柑橘富含维他命C，俗称抗坏血酸。维他命C可以祛除死皮而不伤及皮肤。使用方法如下：
将柑橘挤出汁液，然后涂抹在皮肤上。使用柠檬汁提亮肤色是流传百年的闺阁秘方，不过你也可以使用橙子，葡萄柚，青柠替代柠檬，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。将橘果对半切开，然后把果汁挤入杯中或碗里，然后用棉球蘸着果汁擦拭色斑。让果汁在脸上停留20分钟，然后清洁干净。每天重复一到两次。
制作柠檬蜂蜜面膜。将半只柠檬挤汁，混合两茶匙蜂蜜制成面膜敷脸。敷脸半小时后清洗干净。
用柑橘和奶粉混合抹脸。将一茶匙水，一茶匙奶粉和一茶匙你中意的柑橘汁混合，结成软膏后涂脸。使用后记得洁面。
2.使用维他命E。维他命E是非常有效的抗氧化剂，可以修复细胞，激发皮肤活力。维他命E既可以外用，也可以通过摄食富含维他命E的食品获得。
外用:用维他命E油按摩色斑，坚持使用色斑会淡化。
富含维他命E的食品:食用以下食物可以获得更多维他命:坚果（杏仁、花生、松子）、向日葵籽,麦胚油,杏脯。
3.木瓜切片祛斑。木瓜富含木瓜醇素，有助于去除死皮，激发细胞新生。此外木瓜还富含维他命C和维他命E，因此被誉为祛斑之王。木瓜青涩之时所含木瓜醇素最多，但成熟木瓜也可以用来祛斑。将木瓜剥皮去籽，然后按下列方法祛斑：
切一片木瓜将其敷在色斑上，每次20-30分钟，一天最好两次。
制作木瓜面膜。将木瓜切块，然后用搅拌机打碎成软膏。将木瓜面膜敷在脸部和颈部半小时，然后洗净。
4.使用芦荟祛斑。芦荟是保健良品，既可保湿，也可修复晒伤，还能帮助祛斑。如果你家有芦荟，请掰下一小块挤出汁液，然后敷在色斑上，更多美容护肤知识，加微信：hufuba。药店也会出售芦荟膏，但纯天然的芦荟制剂疗效最好，所以要购买纯天然的芦荟产品。5.红葱祛斑。红葱中的酸性物质能够淡化色斑，如果手头没有柠檬也可以用红葱替代！将红葱剥皮切块，然后放在搅拌机或榨汁机中打碎。用棉签蘸着洋葱汁涂在色斑上，15分钟后洗净。
防止更多色斑生成：
1.控制日晒时间。过度接触紫外线是造成色斑的常见原因之一。不论何种色斑，暴晒都会使之加重，而避免过度接触紫外线是护肤的最佳方法。请采取以下方法防止紫外线伤害皮肤：
涂防晒霜。即使是冬天也要涂防晒指数15或更高的防晒霜。
在强光直射的情况下戴帽子或太阳镜防晒，脸上涂抹高倍防晒霜。
不要使用日光浴床。紫外线直射既损害皮肤，也伤及内脏。
不要晒日光浴。晒痕退却后，色斑还会残留。
2.合理使用药物。如果你因为服药而产生黄褐斑，可以考虑更换药物。请咨询医生，问问有没有疗效相同但没有此类副作用的药物。
3.请专业人士做皮肤护理。皮肤理疗操作不当会导致色素沉积。整容手术或深度化学祛斑操作不当可能会导致色斑残留。选择理疗前先做好功课，找当地经验丰富口碑较好的医生。
如何祛除蝴蝶斑？祛斑方法多种多样
蝴蝶斑是一种影响个人形象的色素沉着，容易使得女性失去信心，因此，去除蝴蝶斑就显得尤为重要。下面小编为大家介绍去除蝴蝶斑的方法。
为何会长蝴蝶斑呢?
蝴蝶斑的形成原因有不少，如内分泌紊乱、过度日晒、不良的生活习惯和饮食习惯等都会导致蝴蝶斑的形成，我们也可以尽量避免接触这些诱病因子，进而有效躲避蝴蝶斑的形成。
去除蝴蝶斑的方法
方法一：药物治疗法
可以选择一些具有中草药成分的药物制剂，有一定的淡化蝴蝶斑的作用，但需要的时间比较长，要坚持下去才能看到效果。
方法二、面膜法
可以根据个人的情况，选择选择一些水果制作成面膜，这个方法是一种慢攻疗法，自制水果面膜对肌肤没有什么副作用，在一定程度上补充肌肤的水分和营养，同时也起到了淡化面部斑点的效果。
方法三、激光治疗法
对于顽固的蝴蝶斑，不少妹纸都会选择激光去除，通过激光设备所发出的光束快速去除蝴蝶斑，达到去除蝴蝶斑的目的。
方法四、针灸祛斑法
这是一种中医去除蝴蝶斑的方法，会根据面部和身体的经络，去调节人体的内分泌，从而减轻蝴蝶斑或是消除蝴蝶斑。
面对蝴蝶斑，我们无需紧张，关键要选择适合自己又安全有效的祛斑方法即可。但是小编要提醒大家的是：无论什么祛斑方法，都需要坚持下去才能看到祛斑效果。
如何预防以及去除晒斑？
脸上之所以会长晒斑，是因为日常没有做好防晒、或是没有做好日常皮肤清洁。晒斑是因为强烈的紫外线照射或过度的日晒，刺激黑色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而晒后，若没有几时对肌肤修复的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。时间长了，黑色素就会沉积在脸上形成了晒斑。那么如何预防以及去除晒斑？
以防为主
晒斑和季节有一定的关系，晒斑常见于强烈紫外线的夏天，到冬天的时候晒斑会自行变淡。所以要养好每时每刻防晒，能有效减少晒斑的出现。出门前，根据当季的天气选择防晒产品，要全方位去防晒包括面部、颈部和手臂，也可以随身携带遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等。此外在晒后也给肌肤补水，加快修复肌肤，恢复正常的新陈代谢。
面膜调肤
维生素具有阻碍黑色素生成的功能。可以使用富含维生素的水果制作成面膜，能有效淡化晒斑。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升
方法：香蕉去皮取出香蕉肉，捣碎成泥状，再和奶油、事先冷却好的绿茶水，再慢慢搅拌均匀。在洗脸后，涂在面部，注意别涂到眼睛和嘴巴，静置15分钟后洗净，坚持使用3个星期能有效淡化晒斑。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：青果去皮切块，再捣碎成泥状，涂在脸上，静置15-20分钟洗净，隔天一次，连续做20天
Tips：如果是干性皮肤，可以在苹果泥加入适量的牛奶，如果是油性皮肤，建议加蛋清搅拌效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：称猴桃去皮捣碎成泥状，和珍珠粉搅混。在洗脸之后，把其混合物涂在面部。如果你眼睛感觉到疲劳时，在眼睛周边涂上少许，但注意别让其混合物弄到眼睛，等到面膜完全干了后洗净。
如何祛除黄褐斑 祛斑方法多种多样
黄褐斑是一种由于色素的沉积而导致的皮肤病，具体的表现就是皮肤表面会出现斑点，严重影响到了面部的美观度。因此，学会如何祛除黄褐斑就显得尤为重要。
黄褐斑的形成原因有多种，药物引发，生活习惯不良引发，和强烈阳光的暴晒引发以及内分泌失调引发等，究其成因，我们也可以尽量避免接触这些诱病因子，进而有效躲避黄褐斑的形成。
祛除黄褐斑的方法
方法一：药物治疗法，当前有很多中草药成分的药物制剂，对于祛斑的效果还是不错的，并且祛除的速度是较快的。
方法二、面膜法，这是一种慢攻疗法，但是却对身体没有任何的副作用，不仅补充了面部的水分和营养，同时也起到了祛斑的效果。
方法三、激光治疗法，激光祛斑的方法现在已经很成熟，就是使用激光仪器进行祛除色斑，效果好，时间短，费用较别的方法高一些。
方法四、针灸祛斑法，此种方法属于是中医范畴的疗法，通过疏通身体的经络，进而调节人体的内分泌，来达到祛斑的作用。
除此之外，还有很多种偏方流传在我们的生活中，它们同样可以起到一定的作用。面对黄褐斑，我们无需紧张，只需要使用适合自己的祛除方法即可。但是需要提醒大家的是，如果你想要在短时间内祛除斑点，最好采用激光和药物疗法。如果黄褐斑病情并不严重，且不急于一时，便可以选择其它那些伤害小、效果同样不错的慢效疗法。
如何预防老年斑?
如何预防老年斑?老年斑是中老年爱美者烦恼的事情，不但会影响美观，也会影响个人健康，那么有什么方法去预防老年斑呢?小编一起和大家看看。
1、口服维生素E
维生素E是维持肌肤所需的营养成分之一，可以每日服用50-100毫克，坚持服用的话能有效预防老年斑的出现。
2、搓手搓脸
方法：先双手掌心一同搓热，感觉到手心开始发热，然后反复搓擦手背1～2分钟，再搓擦面部1～2分钟，在搓皮肤的时候要注意力度。该方法能有助于肌肤的新陈代谢，有效消除老年斑，和预防色斑的形成。
3、勤上运动场
现在有部分中老年人随着年龄的增长，部分人就不愿意去锻炼身体，不爱运动也是造成老年斑的原因。而适当的锻炼身体能有效减少脂褐素沉积在血管壁，从而减少老年斑沉积在血管或器官上。
4、给肌肤补充营养
中老年人到了一定的年龄的时候，肌肤的新陈代谢和机体代谢开始变得缓慢，所以要加重肌肤营养补充。特别是维生素A、维生素C的摄入，能有效的防止老年斑的显现。
5、喝蜂蜜生姜水
生姜里含有的姜辣素是一种抗氧化，能很好清除自由基，减少过氧化脂质的产生，从而减少老年斑的形成。蜜蜂富含维生素C和黄酮类化合物等，用蜂蜜泡生姜冲水喝能有效减少自由基，从而预防老年斑的出现。
6、做好防晒
造成老年斑其中原因是过度日晒，老年斑最常见于手或脸上，这两个部位是容易被紫外线照射的，如果老年斑长得比较多的话，那么代表你日常防晒没有做好。所以说想要预防老年斑的话，日常防晒工作不能忽视。
7、保持正常的作息
睡眠质量差对身体不好，也会造成皮肤问题。所以想要预防老年斑的话，其中方法之一就是睡饱，能减少皮肤问题，有效避免色斑的出现。
怎样预防脸上长斑？如何预防脸上长斑
拒绝当“斑”长，那么平时该如何预防脸上长斑呢？另外，预防脸上长斑饮食上需要注意哪些食物呢？5H网小编特意为大家整理了，希望对你们有所帮助。
怎样预防脸上长斑
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹(yuè)骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。
此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。
如何预防脸上长斑
脸上出现斑点，相信每个女人都不希望看到的吧!其实，很多人脸上出现斑点，往往是因为平时不够注意，还有经常对着电脑，辐射大，这一系列的原因导致的，我们要预防这些情况，就得从这几个方面进行。
1、要注意防晒
我们脸部的肌肤是很薄弱的，所以，如果不好好的注意防晒的话，是很容易让我们的面部皮肤底层发生变化，时间久了，我们慢慢的就会长斑点了，所以，做好防晒工作是预防斑点产生的重要工作。
2、要做好保湿工作
出现斑斑点点，很大一部分的原因是肌肤干燥，长期的缺水，就容易导致我们的面部出现雀斑、黄褐斑等等，所以，我们平时一定要注意做好保湿工作，要勤敷面膜，让肌肤喝饱水，加快新城代谢的过程。
3、定期做去角质
生活中大城市里，口气污染严重，我们的肌肤很容易就被堵塞，定期去角质，可以有效的让肌肤排毒，再配合淡斑的护肤品，让肌肤由内而外的散发光彩。
4、要注意休息
女人总是老的快的，如果不好好的休息，长期的熬夜等，会让我们的内分泌失调，影响肌肤，所以，我们一定要好好的注意休息，还有不要吃太多刺激性的食物，这样才能让肌肤变得更好。
预防脸上长斑的食物
1、多吃含维生素C食物预防长斑。
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。
含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
2、白天不吃感光食物预防长斑。
感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
如何预防及去除晒斑？
晒斑的形成，和你日常生活护肤不到位有一定的关系，不好好防晒就在室外活动，而强烈的紫外线的刺激使得皮下色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而暴晒后，不及时护理的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。长时间的话，黑色素逐渐沉积到真皮中便形成了晒斑。
以防为主
夏天是紫外线最容易强烈的时期，也是最容易长晒斑的时候，到了冬季色斑通常会自行变淡。出门前，一定做好防晒工作，均匀涂抹在面部、颈部和手臂，另外遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是防晒很好的方法。在晒后72小时内，一定要记得补水，帮助晒后的皮肤得到恢复，否则色斑很难消失。
面膜调肤
维生素可以抑制黑色素生成，所以可以选择富含维生素的水果调制面膜敷面，也可以有效淡化色斑的效果。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10g、绿茶水15ml
方法：将香蕉肉捣成泥状，加入奶油和冷却的绿茶水，一起均匀搅拌。洁面后，将面膜均匀涂在脸上，不要涂抹到嘴巴和眼睛瞪敏感部位，等过了15分钟后用温水洗净。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：将苹果去皮切成块状或直接捣成泥，然后涂于脸部。等过了15-20分钟后用温水洗面就可以了，隔天一次。
Tips：干性的皮肤可以加人适量的鲜奶，油性皮肤则可以加些蛋清，祛斑的效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：先把猕猴桃去皮后搅拌成糊状，在里面放入1匙珍珠粉，再搅拌均匀。洗脸之后，将面膜均匀涂于面部，待面膜完全干了后洗净。
如何预防和去除蝴蝶斑
一白遮百丑，一斑毁所有，特别是蝴蝶斑。女性在30岁以后，肌肤新陈代谢开始减慢或其他因素造成长蝴蝶斑，影响个人美观，变得缺乏自信，常常出现不良的情绪，长时间就会导致内分泌失调，导致大量的黑色素沉积在脸部，加重蝴蝶斑。
是否为蝴蝶斑而烦恼不已?今天小编与大家一起来聊一聊如何多方面应对黄褐斑的问题!
什么是蝴蝶斑?
蝴蝶斑又名肝斑、黄褐斑。蝴蝶斑表现在面部的一种色素沉着，皮损颜色为黄褐色或褐色的斑点或斑块，多分布在脸颊两边，呈现蝴蝶形状。导致蝴蝶斑的原因有很多，经常服用避孕药、使用不合格的化妆品、月经不调等等。
蝴蝶斑的皮损形状不规则为淡褐色或黄褐色斑，边界不清楚，表面不粗糙，无伴有炎症或鳞屑。蝴蝶斑形成的时间大概数月或数年，在日晒后症状会加重，夏天相对严重，冬天会减轻。
去除蝴蝶斑的方法
长蝴蝶斑之后，千万别太过心急，特别是使用一些速效祛斑霜等类产品，这些产品不会帮助你去除蝴蝶斑，可能反而加剧蝴蝶斑的，因为这类产品很多时候都含有铅汞等金属成分，可能在短期时间使用可能会有效果，但长期使用的话，可能会造成出现激素脸或让其皮肤受损。
采用外用美白产品：净颜修护精华液，净颜亮肤精华液，配合口服氨甲环酸。注意：在淡斑的同时进行保湿和修复。
激光祛除：利用激光产生特定的光束，顺利直到色斑所在的位置，破坏色素细胞，然后随人体内部系统被排出体外，是一种较为多人选择的祛斑方法。
总之，蝴蝶斑在于预防，要保持平常心去对待，不要过于担心，只要做好日常预防和科学治疗，去除蝴蝶斑就会相对容易些。此外要注意生活规律、平衡膳食、科学护肤、避免暴晒等问题，远离蝴蝶斑。
晒斑怎么祛除？如何预防晒斑
紫外线，相信大家对这个词不陌生吧，适量的紫外线照射有助于杀菌和补钙的哦，但是过度紫外线照射很容易导致晒斑的形成。那形成晒斑应该怎么祛除呢?今天小编就来为大家介绍一下祛晒斑的方法。
晒斑怎么祛除
1、补充维生素
维生素C有效淡化晒斑和美白肌肤效果的，有效还原原有的黑色素。除了多补充维生素C外，也要多补充维生素E，它是一种抗氧化剂，有效清除黑色素或预防黑色素沉积，这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦!
2、晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间的美容护肤工作不能少!建议在护肤的时候使用舒润型的护肤品，可以减轻皮肤干燥粗糙的状况。除了选择舒缓性的护肤品外，还要使用美白精华，达到修复肌肤的效果!
3、防晒不松懈
晒斑最大的诱因是过度日晒而造成的，所以防晒是预防晒斑和预防晒斑加重的方法，所以大家在出门前要根据当时的紫外线指数涂抹防晒产品。
4、补水
皮肤缺水，皮肤的自我保护功能就会减弱，紫外线更加容易损害肌肤，当过度的紫外线照射在皮肤上，会激活黑色素细胞分泌黑色素，就会引发晒斑，所以日常补水也很重要的。
晒斑祛除方法
1、晒伤修复
秋冬季节就不需要防晒呢?并不是的，每时每刻都有紫外线存在，所以防晒还是得做。还有当紫外线较高的时候，除了涂抹防晒产品外，晒后修复工作也不能忽视，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，促进细胞新生。
2、饮食淡化晒斑
有很多食物都能淡化晒斑的，如胡萝卜，柠檬，西红柿等，有效减少黑色素沉着，淡化晒斑的功效。
3、药物去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏。
4、激光去晒斑
根据晒斑的情况选择激光仪器，然后经过激光仪器所发出的光束，照射到晒斑处，快速清除真皮层的色素颗粒，一部分的色素颗粒会被淋巴组织排出，而部分的色素颗粒会被细胞吞噬掉，从而达到去除晒斑的效果。
祛斑百科网qb29.com的《高温天气 如何预防多种色斑？》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“盘点如何去除色斑晒斑”专题！
