如果会经常阅读图片新闻的人都会发现，很多欧美明星的脸上在素颜的时候都会有一些斑点，而且有的斑点还不是一般的少啊~据说很多欧美小孩都会有斑点，部分的人在长大之后就会自然的消失了，但是欧没人的眼中，都认为斑点代表的是可爱或者是性感，因此他们的审美观中斑点是愉悦而可以接受的。
但是对于亚洲的女性而言，斑点可就是大忌咯~可能因为本来肤色就是黄色的亚洲人，一有斑点就显得老气而且憔悴了，有斑点那就是肌肤的瑕疵，斑点除了要消灭还是要消灭~
最新的研究调查发现，通过食物来控制身体的酸碱度，是与斑点的产生有很大关系的，下面就一起来看看详细的调查报告吧，姐妹们为消灭斑点积极努力地行动起来吧~
身体酸碱性与色斑的关系
人体的正常血液PH值应为7.35～7.45，在这个范畴内阳阴离子处于平衡状况。假如PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素冷静。
影响血液PH值的因素很多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构分歧理，会引起血液PH值的波动。
假如长期食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。皮肤会变的粗糙、失往光泽、色斑加重、毛孔粗大。
80%以上的人浮现酸性体质
目前，生活在大城市，80%以上的人，人体体液PH值处于低端，浮现不健康的酸性体质。人的体液偏酸，时光久了，皮肤上的PH值也会转变，皮肤的微生态会失衡，促生色素微球菌(尤其是褐色、桔黄色的微球菌)，当它们生产的色素超过皮肤局部自净的能力时，会沉积加重色斑。
食品调控身体酸碱度
把持身体酸性体液，很重要的一点是长期保持酸碱食品的调配。这里还要再次提示一点，做好酸碱食品搭配，首先要理解如何分辩酸碱食品。食品吃在嘴里，经过味觉反应，有酸性、涩味等等味道，需要留意的是，直觉的味觉不代表这种食品是酸性或者碱性食品。
例如橘子、杨桃吃起来有酸味，而却是碱性食品。又如白米、面类并无明显的味觉感，却是酸性食品。
正确差异食品酸碱性
差异食品的酸、碱性，是不能以食品在口中的直觉反应或主观以为来决议。
一般而言，食品中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食品，如鸡肉、猪肉、牛肉、干酪、蛋黄、鱼子、牡蛎、鳗鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲍鱼、虾、白米、面粉及面制品，大麦片、花生、油炸豆腐、芦笋、清酒、啤酒等。
而含钠、钙、钾、镁、铁、铜等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、莴苣、芜菁、萝卜、竹笋、甘薯、马铃薯、洋葱、茄子、黄瓜、西瓜、海带、柑橘、杨桃、香蕉、苹果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘蓝菜等。
食品的重要影响
不同种类的食品经消化、接收后对血液的酸碱度的影响，会直接关系人的健康。
日常生活中要特殊留意把持酸性食品，血液为了中和这些酸性的物资，还会消费体内大批的钙、镁等碱性元素，会进一步加重色斑的发生。
看血型挑食品
不同血型的人，在饮食方面除斟酌酸碱性外，对体质的影响方面也有一些差异，每个人可以联合自己的状况参考食用.总而言之，面部题目由身内而起，面部祛斑是有限的，学会和保持调养好体质，也就是管好肚子是第一重要的.
O型血，适合高蛋白食品
可在睡前吃几个希奇果
稍宜食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
A型血，适合素食
天天凌晨要喝一杯木瓜汁
大豆蛋白质是这类人的健康食品。
稍宜食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
B型血，对肉类与蔬菜适合性较强
稍宜食用：肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝、橄榄油和鱼肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
AB型血，既适合动物蛋白也适合植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
延伸阅读
调控身体酸碱度 由内去斑
相较于欧美的女人对于斑点的不甚在意，对于亚洲女性而言，斑点绝对不是一个可以让人省心的肌肤问题。在欧美人眼中，有的斑点代表着性感或是可爱，可在亚洲人心目中，斑点纯粹只是肌肤的瑕疵而已。要想拥有无暇的美肌肤，去斑，势在必行。
身体酸碱性与色斑的关系
人体的正常血液PH值应为7.35～7.45，在这个范围内阳阴离子处于平衡状态。如果PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素沉着。
影响血液PH值的因素很多，饮食是最直接、最持久的因素。虽然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构不合理，会引起血液PH值的波动。
如果长期食用过多酸性食物，会改变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。皮肤会变的粗糙、失去光泽、色斑加重、毛孔粗大。
80%以上的人呈现酸性体质
目前,生活在大城市，80%以上的人,人体体液PH值处于低端，呈现不健康的酸性体质。人的体液偏酸，时间久了，皮肤上的PH值也会改变，皮肤的微生态会失衡，促生色素微球菌(尤其是褐色、桔黄色的微球菌)，当它们生产的色素超过皮肤局部自净的能力时，会沉积加重色斑。
食物调控身体酸碱度
控制身体酸性体液，很重要的一点是长期坚持酸碱食物的调配。这里还要再次提醒一点,做好酸碱食物搭配,首先要了解如何辨别酸碱食物。食物吃在嘴里，经过味觉反应，有酸性、涩味等等味道，需要注意的是,直觉的味觉不代表这种食物是酸性或者碱性食物。
例如橘子、杨桃吃起来有酸味，而却是碱性食物。又如白米、面类并无明显的味觉感，却是酸性食物。
正确区别食物酸碱性
区别食物的酸、碱性，是不能以食物在口中的直觉反应或主观感觉来决定。
一般而言，食物中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食物，如鸡肉、猪肉、牛肉、干酪、蛋黄、鱼子、牡蛎、鳗鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲍鱼、虾、白米、面粉及面制品，大麦片、花生、油炸豆腐、芦笋、清酒、啤酒等。
而含钠、钙、钾、镁、铁、铜等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、莴苣、芜菁、萝卜、竹笋、甘薯、马铃薯、洋葱、茄子、黄瓜、西瓜、海带、柑橘、杨桃、香蕉、苹果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘蓝菜等。
食物的重要影响
不同种类的食物经消化、吸收后对血液的酸碱度的影响，会直接关系人的健康。
日常生活中要特别注意控制酸性食物，血液为了中和这些酸性的物质，还会消耗体内大量的钙、镁等碱性元素，会进一步加重色斑的产生。
看血型挑食物
不同血型的人,在饮食方面除考虑酸碱性外,对体质的影响方面也有一些差异,每个人可以结合自己的状况参考食用.总而言之,面部问题由身内而起,面部祛斑是有限的,学会和坚持调养好体质,也就是管好肚子是第一重要的.
O型血，适宜高蛋白食物
可在睡前吃几个奇异果
稍宜食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
A型血，适宜素食
每天早晨要喝一杯木瓜汁
大豆蛋白质是这类人的健康食品。
稍宜食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
B型血，对肉类与蔬菜适宜性较强
稍宜食用：肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝、橄榄油和鱼肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
AB型血，既适宜动物蛋白也适宜植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
春日速甩掉肌肤斑点和暗沉
美女的标准不仅仅需要精致的五官，还要拥有一张好脸色哦。而且，我们应该注意的是，暗沉并不仅仅只是肌肤无光泽这么简单，它还是肌肤开始衰老的初期征兆。一起来看看怎样对抗肌肤的斑点和暗沉吧!
茶色斑形成原因
薄薄茶色黑斑：在青春期开始于鼻梁散布的小斑点及因日照而形成的黑色素沉淀斑点。
茶色斑改善小tips：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
黄气形成原因：
1.脸上带黄气的人，往往都是不爱喝水的。
2.血气不足，也会引起皮肤发黄。
3.不良生活习惯同样让肌肤暗黄。
面部黄气改善小tips：
1.适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。
2.尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。
3.午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。
4.咖啡因、可乐，这些饮料，都会增加你身体的负担，新鲜的果汁或绿茶才是最好的选择。
怎么祛斑美白更彻底?
斑点是困扰很多女性的问题，特别是日光强烈时，小斑点就会容易爬上脸蛋，那么你们知道有哪些祛斑小妙招?其实生活中有很多的祛斑食物，也能有效淡化斑点，下面就赶紧来看看吧!
怎么祛斑美白更彻底?小窍门之西红柿汁
西红柿汁之所以可以祛斑，那是因为西红柿富含VC，可以对付皮肤酪氨酸酶的活性，减弱其活性，减少黑色素生成，达到嫩白皮肤和祛斑的功效。
怎么祛斑美白更彻底?小窍门之自制白芷面膜
材料：白芷粉30克、燕麦粉15克、蜂蜜15毫升、纯净水适量。
做法：先把白芷粉和纯净水搅拌成糊状，再倒入蜂蜜和燕麦充分搅拌，在洗脸后，将其涂敷在脸上，20分钟后清洗干净。
作用：有效消除肌肤深层污垢，使肌肤嫩白、润泽。
怎么祛斑美白更彻底?小窍门之银耳菊花粥
材料：银耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖适量。
做法：银耳洗净泡发成小朵菊花和糯米用清水洗净糯米放入锅内加水用小火煮开放入银耳、菊花、白糖小火煮15分钟即可。
作用：长期食用可以润肤，并有去除黄褐斑、雀斑的功效。
怎么祛斑美白更彻底?黄瓜美白面膜
准备材料
黄瓜，珍珠粉，面粉，蛋清。
制作方法
黄瓜榨汁，再和蛋清、珍珠粉搅拌调匀，洗脸后将其涂敷脸上，15分钟后用清水洗脸，最后做好护肤即可。
效果
坚持使用你就会看见脸上的斑点慢慢淡化，变得白皙，毛孔也不见了。
怎么祛斑美白更彻底?芦荟蜂蜜美白面膜
准备材料
芦荟汁，蜂蜜，面膜。
制作方法
把芦荟汁倒进面膜碗里，再倒入蜂蜜搅拌，在睡前涂敷脸10分钟，再用温水清洗干净。
效果
一段时间后你会发现脸上的斑点淡化了很多，也变得很白皙。
怎样容易产生斑点 祛斑美容方法有什么
斑点是女士们的一大杀手，因此都会使用一些祛斑产品来赶走它。那么，怎样容易产生斑点?祛斑美容方法有什么?
生活中，压力、偏食、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集都容易出现斑点。使用不良化妆品、长期以及滥用避孕药物等而产生黄褐斑。天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。经常睡眠不好、情绪忧郁、便秘、熬夜、生活不规律。此外，紫外线照射可透过玻璃，即使是在室内，也不能幸免。大气污染、气候干燥、风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方工作。平时皮肤不注意保养或长时间不保养也会产生斑点。
要想去除斑点，就有这些方法：
1、醋蛋液。取鲜鸡蛋一个，洗干净后泡在一斤优质米醋里，大概一个月之后蛋壳就能溶化在醋里了。每天取一汤勺醋蛋液，再冲点温开水喝，坚持下去的话对去斑效果很好的。
2、醋泡黄豆。中医古书上有一则去雀斑的方子，将黄豆(生的那种)洗净，浸泡在醋(最好是米醋，量的多少自己看着办，黄豆浸泡后会涨大，要保证醋能浸过黄豆)中，密封。一个月之后，就可以吃了。每天吃一些，一天吃二十到四十粒效果会比较好。坚持一段时间即可完全消除，值得一试哦!
3、香蕉面膜祛斑：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
总的来说，祛斑美容的方法有很多，但建议患者不要盲目选择一些对身体有害的方法。
下面笔者再为大家介绍一些祛斑的药物：
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。口服，一次3～4粒，一日2次。
光子嫩肤祛斑亲身体验
光子嫩肤祛斑效果好吗?脸上的斑点，让许多爱美者十分头疼，而光子嫩肤祛斑效果很好!那么，该如何选择光子嫩肤医院呢?下面，我们就一起来看看吧!
现在随着微创整形医疗技术的发展，光子嫩肤祛斑美容的方法为新时代人们创造了更多的美丽和气质，成为了时尚的主流，它是用特定的光束施打在皮肤患部，帮助求美者打造漂亮肌肤。
光子嫩肤祛斑美容的方法其实是光动力疗法的一种，它的原理主要是产生一种连续的强脉冲物质-光子，作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用：使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时使血管组织功能增强，循环改善，令面部皮肤皱纹消除或减轻、毛孔缩小;强脉冲的光子能够穿透皮肤，被组织中的色素团及其血管选择性优先吸收。
光子嫩肤祛斑美容的方法在不破坏正常皮肤的前提下，使血液凝固，色素团和色素细胞被破坏、分解，从而达到治疗毛细血管扩张、色素斑的效果。值得一提的是光子具有良好的光热分离性，简单来说就是光子对需要破坏的组织具有选择性，它只能作用于靶组织，使其吸收热能而被破坏，却不损伤周围正常组织。这种光动力疗法对阳光照射所导致的皮肤老化、色素沉着、色斑、雀斑及面部毛细血管扩张、酒渣鼻等有良好的治疗效果，深受广大爱美人士的喜爱。
激光祛斑容易反弹吗
激光祛斑容易反弹吗
激光美容整形能针对各种皮肤问题，激光祛斑对于斑点问题立竿见影，再治疗的过程中不会影响到面部神经组织，完全无副作用。使用激光美容最为担心的就是怕复发，让我们一起来了解治疗后是否会复发吧。
激光祛斑是目前一种最为先进的面部除斑手段，它使用先进的激光仪特定的光谱激光深入到皮肤层，激光在不损伤正常皮肤组织的前提下选择性地作用于皮肤中的色素细胞，在放射出的激光只针对色素粒发生作用，对正常的表皮周围的组织没有任何的伤害，激光有效的去处面部色素性和血管性的斑块，彻底解决面部斑点问题。
激光祛斑是利用激光治疗仪发出特定波长，再发射不同的波长激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会碎之变淡，同时还提升皮肤内的胶原蛋白和弹力蛋白的活力，增强肌肤弹性和柔韧度，达到祛斑美肤的作用，再治疗后是终身不会反弹。
斑点的在次出现是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的失去和黑色素的增加。激光美容也不是万能的，不同肤质的人，适用的光疗方法就不一样，每个人的肌肤都有自己得特点，所以不是所有的人都适合于激光祛斑。
进行玩激光祛斑后，应该注意好一些防晒工作，以及基本的护理，这样才能更好的保护好你的脸部肌肤，一般斑都是黑色素的增加引起的，所以在做好防护工作后斑点是不会复发的。
【小编点评】
脸是女人最为重要的部分，如果脸上出现了一些斑点和皱纹时，会然面子很难过去，在对方斑点和皱纹问题上，有的会选择护肤的化妆品来针对自己的问题皮肤，现在有快速解决皮肤问题，不在是等待还是快速的解决问题。
容易被忽视的祛斑良方
长斑的女性会因为失去了晶莹光洁的肌肤而烦恼，但是，在日常生活中，有很多容易被忽视的祛斑良方呢。让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧!
容易被忽视的祛斑方法一：红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
容易被忽视的祛斑方法二：食盐祛斑法
皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。
容易被忽视的祛斑方法三：豆芽汤祛斑法
制法：
锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
特点：
清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：
黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。
此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
容易被忽视的祛斑方法四：茶叶美肌祛斑法
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
容易被忽视的祛斑方法五：柠檬片祛斑法
制作方法：
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
TIPS：
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
为什么祛斑后脸更黑了
有关注祛斑霜，是否属于感光类型，如果是感光的就只能晚上用的；如果不是感光的，那就只能说产品本身有问题吧。
问题分析：对于化妆品的治疗，不同的人肤质不同，需要根据情况，选择适合自己的化妆品。意见建议：建议去当地正规医院皮肤科进行检查，以便于面诊后进行确诊，根据具体情况进行治疗。
激光祛斑后是需要一段恢复过程的，这种情况因人而异，建议不要吃辛辣刺激的食物，不要用手挠抓。在进行激光祛斑治疗之后，皮肤有一个自然的恢复过程，因人而异，通常年龄越轻，皮肤状况越好的人恢复得也就越快，所以做激光治疗后要耐心等待，切勿心急用手去碰。激光祛斑激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。1960年美国物理学家Maiman发明了第一台激光器，并在医疗领域有着广泛的应用，发挥着重要作用。激光(Laser)，具有方向性好、亮度高、单色性好和相干性好的特点，而这些特点决定当激光照射到生物体时可与之相互作用产生一系列生物效应，即反射、散射、传导和吸收。也正是由于这些生物学效应使得激光在医疗美容领域发展迅猛，激光对水、血红蛋白和黑色素等基团有特殊敏感性和靶向吸收性，其疗效比皮肤磨削术、冷冻、化学剥脱效果都好，然而不可避免的对皮肤或病灶的损伤也相对较大，这也在一定时期内限制了激光在美容领域的应用。随着科技的进步，激光美容设备对于其损伤较大的问题也有了进一步的改善，激光去色素斑是帮助色素斑患者去除脸上色斑的方法之一，并且激光去色素斑经过长期的临床实践，是目前医学上认为比较安全的方法。激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同，某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。因此医疗机构利用激光仪产生强度大的光束，使色素消退，以达到去除色素斑的目的。并且，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织是不会受到损伤的。在操作过程中，被受术者会有针刺一样的感觉，不需要使用麻醉药物。激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。
最容易被忽视的祛斑良方
长斑的女性，会因为斑点失去光洁的皮肤，拉低颜值还影响个人生活，所以要及时去除斑点。在日常生活中，有很多祛斑小窍门都被大家忽视，让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧!
容易被忽视的祛斑方法一：红糖祛斑法
材料：一小勺的红糖，三倍于红糖的蜂蜜。
做法：两者调匀静置5min备用，最上面的一层就是红糖磨砂膏，洁面后敷脸，20min后清洗干净。
作用：红糖能起到排毒滋润皮肤的作用，直接食用红糖或制作成面膜也可以，有效嫩白肌肤。
容易被忽视的祛斑方法二：喝水祛斑法
皮肤专家表示，摄取过量的盐分容易造成高血压，还能影响人的容貌。想要皮肤好，多喝水，帮助身体排出毒素，少摄取盐分，加上养成良好的习惯，做好皮肤管理，色斑就会远离我们。
容易被忽视的祛斑方法三：豆芽汤祛斑法
制法：把洗净豆芽放入锅里加水煮开，将其煮熟即可。
用法：有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：豆芽富含蛋白质、脂肪、糖类、磷脂等等，能起到滋润皮肤，是去面部斑痕的辅助食品。
容易被忽视的祛斑方法四：茶叶美肌祛斑法
做法：晚上洗脸前，先把茶泡好，洗脸后将其涂在面部，之后轻轻按摩肌肤，或者将茶水倒在化妆棉上敷脸，20min后清洗干净。
功效：安全、刺激性小，还能淡化斑点，美白肌肤。
感光食物要小心 吃多容易长斑
感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。
夏天防晒绝对是重中之重
夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
感光食物吃多容易长斑
皮肤科教授李国强介绍，有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
营养专家丁毅介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
能帮助防晒的食物更多
营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。
第一，富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
第二，豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
第三，坚果类
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
第四，谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
第五，每天喝茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
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