所谓“一白遮三丑”，要白得像日光灯，白得像卫生纸，就绝对不能容忍脸上有丝毫瑕疵，不能让“老”在自己身上出现。要做非一“斑”的女人，即使平时工作再忙，都不会放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我们开始要兼顾抗氧化、预防衰老、阻止斑点增生的工作。产生斑点的原因可能不尽相同，但很多情况都是只有我们稍加注意和做足措施，就可以预防和避免了。
1、压力令斑点提早现身：
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
非一“斑”对策：
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
2、新陈代谢缓慢加速成斑：
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
3、错误的使用化妆品，毒素沉淀成斑：
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
4、头号凶手紫外线：
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
5、不良的清洁习惯：
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
以下是一些洁面基本常识，看看你了解多少呢?
●调整正常PH值，皮肤正常状态呈弱酸性，PH值应在4.5-6.5之间。
●次数是三次，每日正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。
●温水是最适宜的洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水。
●选择柔和清洁品，避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。
●选择柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。
●动作要轻柔，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。
●用水量，洁肤用水应尽可能充足一些。
●务必使用化妆水洗面后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水，是护理皮肤必不可少的一个环节。
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有哪些祛斑方法可以对付难看的斑点?
斑长、斑花等等，这些称号不是称赞爱美者的，不少妹纸因脸上的斑点被人称为麻子脸、斑花等等，使得她们容易失去自信，所以她们都会寻找一些祛斑方法，那么有哪些祛斑方法可以对付难看的斑点?是不是真的有用?
1、丝瓜祛斑法
材料：丝瓜一个
做法：丝瓜晒干后磨成粉末，每天晚上洗脸后用适量的清水河丝瓜粉末调匀，涂在脸上，早上醒来后用温水洗脸。也可以将丝瓜粉末和适量的蜂蜜调匀，可减轻面部皱纹。
功效：这种方法有一定效果，因为丝瓜富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物等等，起到不错的漂白作用，特别是磷、钙、铁的含量比较高，对皮肤有保健作用。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
2、冬瓜瓤
材料：冬瓜
做法：捣烂取汁，涂患处，一日数次。
功效：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
3、白茯苓蜂蜜面膜
做法：白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
功效：来自大长今上的美容祛斑方法，是具有一定的美容护肤的作用，还能淡化面部黄褐斑的功效，茯苓和适量的蜂蜜一起使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
4、白附子蜂蜜面膜
做法：白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。
功效：白附子能起到祛风除湿、疏通经络，但该方法具有一定的毒性，所以不建议敏感型皮肤或痘痘肌人群使用。
对付黄褐斑小妙招!
黄褐斑可以说是女性皮肤问题的天敌，许多女性都希望黄褐斑都不要找上自己。那么女人为什么会长黄褐斑，怎么去黄褐斑呢?继续往下看吧，我要开始放大招了~!
女人为什么会长黄褐斑?
1、生活不规律：如压力过大、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，就会增加黑色素的生成，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
2、紫外线照射：如果皮肤被太阳照射的话，皮肤保护人体免受伤害，表皮就会容易生成色素颗粒，如果皮肤在紫外线的照射下，更容易产生斑点，不注意防晒又长时间在室外呆着的话，会让原本的斑点更加严重了。
3、内分泌失调：女性长斑多数原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调会产生一些情绪问题，就会影响自身新陈代谢功能，也会造成色斑的生成。
4、遗传因素：其中造成色斑的生成就是常染色体的遗传。最常见的就是淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是长在鼻梁上。
女人怎么去掉黄褐斑?
1、常吃动物肝脏
动物肝脏可以为机体提供足够的造血源材料，滋润肌肤减少黑色素的生成。
2、可以多吃猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C，而维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用和抑制黑色素的形成。
3、西红柿
西红柿有保养皮肤、消除色斑的成效。因为富含的西红柿红素和维生素C是抑制黑色素形成。根据有实验证明，经常多吃西红柿可以有效减少黑色素和色斑的形成。
4、多喝水
想要淡斑，多喝水是百说不厌的话题，此外还要多吃新鲜的蔬菜、水果，把体内的毒素排出来，因为便秘是导致体内毒素蓄积，所以要保持大便通畅。
5、防晒
如果你的皮肤很敏感或稍微晒晒太阳就过敏的女性，建议做好防晒工作再出门，此外远离严重的环境污染以及各种有害化学物质。
6、保持愉快心情
身心压力也会造成黑色素的生成，包括不良的心理因素和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等会影响黑色素分泌。因此建议大家放松心情，保持愉快的心情。
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