很多年纪轻轻的女性脸上都会出现色斑，尤其是在晒后，黑斑在脸上更加明显。多练瑜伽，能让你疏通经络，延缓皮肤衰老，有效缓解色斑。这样的美容瑜伽真的有效吗，下面一起来看看这个治疗色斑的偏方吧。
1、双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。这就是山式。
东方虹小编提示：想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上。
2、吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看，注意你的手指，让它们充分地将你的身体引向天花板，向上伸展。
东方虹小编提示：双手要在肺部吸满气时合拢;向上看，但不要向后弯曲。
3、呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。
东方虹小编提示：下巴微微向里向下收，向前弯身时充分拉伸手指。
4、吸气，手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第3步;吸气，回到第2步。
5、呼气时，手放回到身体两侧，注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右。将整个过程重复5次，不要有停顿。
功效：促进血液循环，调节激素分泌，有美容养颜的功效，使肌肤光滑从而不会再有色斑。此瑜伽动作还能有效的塑身美体哦!
延伸阅读
祛斑秘方 助你祛去恼人的色斑
脸上有斑是一件让每个年轻人特别是女生特别烦恼的事情，仿佛就像是一块美玉中有瑕疵一样让人感觉不舒服，感觉不完美。别急，下面笔者给大家带来几个祛斑秘方，助你祛去恼人的色斑。
黄瓜美肤面膜。
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
菊花美颜。
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
1、可将菊花制成花粥内服。
2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
氢醌乳膏：氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤褪色。
丝白祛斑软膏：活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
色斑有哪些分类 什么方法去斑有效
色斑是一种严重影响着人们外观的皮肤类疾病，很多人都因为长有色斑而烦恼着，所以大家挂在嘴边的就是有关祛斑的话题。下面笔者就为大家介绍一下：色斑有哪些分类?什么方法去斑有效?
色斑有哪些分类?
1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化;
2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关;3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则;
4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根
5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。
什么方法去斑有效?
一.鸡蛋、米醋去斑
1、洗净一个鲜鸡蛋，然后泡在一斤优质米醋里，浸泡大约一个月，蛋壳就会溶化在醋里了。
2、每天取一汤勺醋蛋液加温开水喝，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。
3、注意：鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，就要它拿出来，是用蛋清涂在有斑的地方，15分钟后洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
二.茄子汁祛斑
1、茄子1个，把它切成片榨汁，然后局部的磨擦。
2、每天用茄子汁涂抹一次，十天就可以看到效果了。
3、用白色的茄子效果会更好，不过市面上很少有卖。
三.香菜汤祛斑
1、这是民间的一个妙方，用香菜熬汤。
2、然后待微凉之后用汤水洗面，长久坚持能去黑斑。
以上笔者为大家介绍了色斑的分类以及治疗方法，希望对大家有用。
另外，笔者再为大家介绍几种有助于祛斑的产品，希望大家可以选择使用：
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
哪些比较安全的去色斑的中医偏方吗?
不管春夏秋冬，如果不防晒的话脸上容易长斑，非常的不好看。而且如果过度依赖化妆品的话，对皮肤的伤害也很大，那么有哪些比较安全的去色斑的中医偏方吗?
1、枸杞红枣饮
材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3-4颗。
功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣滋润肌肤。
适用对象：营养不均衡、减肥而造成脾肾虚弱，没有血色等等。
提醒：便秘、口臭者不适合。
2、柴胡玉竹饮
材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效：柴胡起到舒肝理气和安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃。
适用对象：压力大或更年期，容易导致肝气郁结，经常有胸闷、易发脾气等现象。
3、黑糯米补血粥
红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。
制作方法：
1）元肉洗净待用。
2）红枣洗净待用。
3）洗净黑糯米，放入红枣、元肉和适量的水煮成粥，根据个人口味放入适量红糖即可。
黑糯米、桂圆和红枣都是补血，山药也有一定的营养价值，能起到益气养血的作用。桂圆岁能有效补气血进而促进血液循环，但不容易消化，不要过量食用。
4、中药内服斑点消疏肝解郁祛瘀汤
对于脸上长斑的人，尤其是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以食用疏肝解郁祛瘀汤，因为该人群属于肝气郁滞、痰瘀积滞。
材料：当归、白藓皮、白蒺藜各20克，
用法：把全部材料加水煎煮后服用，2个月左右，建议在服用前，咨询中医。
点评：当归味甘而重，能起到补血和行血作用，使其肌肤嫩细。白藓皮具有燥湿、祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用，疏肝气、清除痰瘀、调理气血，故能悦气色。
提醒：白藓皮这味药性偏凉，脾胃虚寒者慎用。
祛斑小妙招，女人这样做色斑去无踪。
女性在追求美丽的过程最大的杀手就是色，所以及时去除色斑很重要，有白皙干净的脸蛋是每个女人的梦想。有不少女性为了祛斑在网上搜查一些祛斑方法，究竟有什么有效祛斑方法?
1、选择合适水果敷面
对于色斑，可以选择水果榨汁敷脸，但并不是什么水果都适合敷脸祛斑的，因为有些水果所含有的果酸与色素成份比较重，容易让肌肤变更黑。正确的水果敷脸祛斑方法：根据不同肤质和色斑，来选择水果，可以选择冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
2、生理期要重视保养
如果女性朋友利用好在生理期间做好护肤的话，也能有效清除面部黑色素，面部皮肤敏感的女性更为重要。所以建议在这段时间要多吃有助于排淤血的食物，减少肝脏负担和色斑出现。
3、要使用合适的祛斑产品
当然，去除色斑后不能单靠这些祛斑方法，也要借助适合肤质且安全有效的祛斑产品。对于祛斑产品，第一要适合个人肤质和色斑情况;第二要选择无刺激和无金属成分的祛斑产品;第三要观察该祛斑产品的生产时间是否合格。
祛斑的方法非常的多，但关键还是选择科学祛斑方法，不能盲目跟风祛斑，想要预防色斑要做好防晒，也要注意日常的饮食和皮肤清洁等等，女人一定要为了自己的肌肤健康珍惜以上的护肤方法。
茄子可以去色斑吗 还有什么食物祛斑
茄子在我们的日常生活中很常见，因为口感好，易入味，所以平时我们的餐桌上经常可以见到茄子，很多果蔬都有消除色斑，美白肌肤的功效，不少人也说茄子可以治疗色斑。茄子可以去色斑吗?还有什么食物祛斑?
茄子可以去色斑吗?
茄子可以祛斑，但却是用茄子汁来祛斑。茄子的美白功效很好，可以抑制黑色素的生长。茄子的营养价值很丰富，尤其是茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和维生素P。对于想预防心脑血管疾病的人来说，可以多吃茄子。
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。
坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。
需要材料：茄子80克，酸奶50克。
准备器具：水果刀、榨汁机、面膜碗、勺子
自制方法：1、将茄子洗净，切成小块备用。2、将茄子放入榨汁机中搅打成糊状，倒入面膜碗中，再加入酸奶，用勺子将两种材料混合均匀。如果调出来的面膜过于干，可加入少许清水稀释。
使用方法：
1、清洁脸部肌肤，先用热毛巾敷脸2分钟，让毛孔微张开，可以促进面膜的吸收。
2、取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟后用清水洗净就可以了。
3、每周坚持1-2次，可有效美白肌肤。面膜保存期限：一次性用完
还有什么食物祛斑?
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
茄子确实对祛除色斑有功效，大家不妨从家里多用茄子做点面膜敷脸，平时也可以多吃点茄子，一方面有美容功效，另一方面也可以预防心脑血管疾病。不过茄子比较吸油，烹饪的时候一定要少放油，避免热量过高。
色斑，已经让很多的女性朋友困扰不已，因为色斑真的很难看，对于色斑推荐三种药物：
氢醌乳膏：黄褐斑，雀斑，皮肤科。每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻;如果病变无改善仍应持续用药几周。
排毒养颜片：便秘，痤疮，皮肤科，消化内科。
祛斑百科网qb29.com的《瑜伽去色斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“色斑雀斑”专题！
