女性长斑的原因主要与内分泌有关，大致可分为：妊娠斑、子宫性黄褐斑、肝斑及晒斑等，由于体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的，因此长斑的原因可能是妇女怀孕、慢性妇科疾病、服用避孕药及各种肝病所致。
另外，体内缺乏维生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。使用质量不过关的化妆品、护肤品以及年龄增长到一定程度，均有可能出现斑类疾患，这些都是长斑的原因。
对于女性常见的内分泌失调引起的黄褐斑，不要外治，要从女性生殖内分泌入手，中西医结合内调，使性腺内分泌趋于平衡，从而使斑淡退。女性长斑时不要盲目使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品，而应听从医生建议对症治疗。同时，多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，保持心情舒畅，避免过分忧虑。
【不一“斑”江湖】
别以为脸上的斑斑点点都同出一门。斑点的形成原因很多，但基本可以分为晒斑和生理斑两大类，只有识别清楚自己到底属于何种斑点才能够对症下药。
1.晒斑，也称雀斑。
部位：通常分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处。
形状：呈斑点状或芝麻状。
颜色：褐色或浅褐色。
特点：点状，少数斑点混发于一处。
产生原因：过度照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出体外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。
2.黄褐斑，俗称蝴蝶斑，也称肝斑。
部位：对称分布于额、颊、鼻等处。
形状：不规则的斑片。
颜色：深褐色、淡黑色。
特点：片状，对称分布。
产生原因：形成原因多与内分泌有关。老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥、精神压力、月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致。
【退斑妙策】
一、黄褐斑
1.均衡饮食;维生素A、C及无机盐类能够消除色素，防止黄褐斑。
2.消炎及时：面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着。
3.心理调节：神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，造成色素沉淀。
4.清除自由基：可阻止氧化物生成造成色素沉积，防止生成黄褐斑。
5.尽量减少某些药物：药物会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，造成色斑。
二、色斑
1.防晒：是祛斑最重要的环节。
Tips：涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽。
2.去角质：角质层过厚，会削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
Tips：每周定期去除角质。
3.改正不良饮食习惯：胃肠不适或失眠会产生精神上的不安，容易使黑色素沉积。
Tips：避免摄入过多咖啡因、少吃肉类。
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夏日祛斑小窍门
【夏日祛斑小窍门】
一张精致的脸孔怎么可以因为脸上的斑斑点点而留下缺憾?当然不可以!所以为了解决恼人的色斑问题，MM们都使出浑身解数。下面小编和你一起看看网络上流行的祛斑的小窍门，探究一下到底哪个最管用。
夏季快速美白祛斑小窍门方法一：肌肤大扫除
肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是因为毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。
所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，彻底清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈入祛除斑点、美白肌肤行列的第一步。
夏季快速美白祛斑小窍门方法二：积极调理、镇定和舒缓肌肤
经过清理角质层之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制。同时也能摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄。达到柔嫩肌肤的状态，这样才能达到根本上的快速美白祛斑效果。
夏季快速美白祛斑小窍门方法三：补水同时按摩改善松弛浮肿肌肤
夏季补水是非常重要的，但是单单补水，水分很容易蒸发，所以在补水的同时进行按摩肌肤，让肌肤充分吸收水分，这样达到真正的补水效果，晚上也可以配合按摩霜或晚霜进行按摩。利用简单的手指按摩动作，有利排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，一般的斑点都是因为体内毒素堆积形成的，通过按摩，祛斑美白的效果会意想不到的好哦。
夏季快速美白祛斑小窍门方法四：巧用美白祛斑产品
美白祛斑产品愈来愈讲求效果，美白祛斑产品使用方法也有小窍门，拥有两种效果的护肤品，如果要达到美白祛斑效果，应该以祛斑为主，美白为辅，这样祛斑的效果才会明显，同时又能美白。如果斑点比较淡的，则选用美白为主，祛斑为辅的产品。
【小编点评】
正所谓，一白遮百丑，MM们都希望拥有白皙无瑕的肌肤。脸上雀斑的出现，让你大打折扣，所以，千万不能再等了，赶快行动起来。
夏日怎么美白祛斑
【夏日怎么美白祛斑】
许多爱美女性都被脸上大大小小的斑点所困扰，夏日有什么祛斑美白的方法呢，大家都是怎么对付顽固色斑的呢?今天小编就教大家女性美白方法，日常的一些小窍门轻松帮助我们去除斑点，看看脸部皮肤美白的方法都有哪些呢?女性美容也可以从食物入手的哦，快来看看吧!
【六个非常实用的美白祛斑小偏方】
每个人都喜欢看美好的事物，爱美之心人皆有之。女人都希望自己美美的，脸上干干净净的，但是色斑带来的困扰总是会来。色斑不仅让我们的年纪看起来比实际大，更影响了我们的形象，所以对付顽固色斑刻不容缓，今天就和小编一起来看看怎样祛斑美白吧!
美白祛斑偏方1
桃花粉祛斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效.
美白祛斑偏方2
冬瓜祛斑美容冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去.两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效.
美白祛斑偏方3
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素?一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
美白祛斑偏方4
除雀斑:杏仁(药店有售)5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发.
美白祛斑偏方5
黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
美白祛斑偏方6
除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润.
【小编点评】
以上介绍的美白祛斑的6个小窍门，如果美美们找到一款适合自己的，那么在这里就提醒一下大家斑祛除之后需要做保养，其次提醒美美们注意的是祛斑不能一味的追求速度，快速的祛斑会容易引起皮肤缺水，可能导致皮肤失去光泽和弹性。
夏日旅行怎样预防晒斑
晒斑是旅游日晒病,夏日旅行多以海滨或山野为目的地,无论是游泳还是游览风光,只要日晒时间过长,颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱.局部有烧灼感和刺痛感.24小时内出现痛苦高峰,之后痛苦渐减.
红斑和水疱渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。预防晒斑发生，在旅行中非常重要。其实预防措施比较简单，只须旅行者谨记在心，并随时实施即可奏效。
一、旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
二、适当涂搽些防晒膏霜，在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的可置之不理，但要避免再次受晒而加重;症状重的可用西瓜皮擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效;至于使用药物治疗，以接受医生的指导为好，因为每种皮肤外用药都有一定的特点，而晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位，故最好不要自作主张地用药，以免弄巧成拙而后悔莫及。
夏日3个祛斑小窍门
一：美容祛斑柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
二：美容祛斑黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
三：
保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
四：排毒
其实脸部的肌肤问题很大程度上反映了个人的身体健康状况，肌肤问题也反映出身体内部问题。那么要获得白净水嫩的美肌，也要从日常生活开始。饮食上要多注意摄取多种维生素，作息要正常，多做适当的有氧运动等等，这些都能帮助皮肤排出体内毒素，令肌肤白皙光泽哦!
夏日祛斑 需打持久攻坚战
褪色剂是美白的有效成分
据专家介绍，皮肤颜色主要是由黑素形成，所以美白作用的发挥主要有效成分是褪色剂，能够抑制黑素细胞产生黑素，这当中多以影响黑素合成的关键酶酪氨酸酶活性为主。
目前用于化妆品的褪色剂主要有熊果苷（arbutin）、曲酸（Kojicacid）等。熊果苷化学名称为对苯二酚葡萄糖苷，是一种可从沙梨树、虎耳草等植物中提取的化学物质，是一种能抑制酪氨酸酶活性的美白剂。由于熊果苷在不影响细胞增殖的情况下，可以有效减少黑色素的形成，是一种被认为副作用很低的美白剂。缺点是具有高度的光敏感性，因而产品中往往要添加大量防晒剂，容易对皮肤造成负担，加快皮肤老化。
曲酸主要由曲霉类和青霉类等丝状真菌发酵产生，是一种通过抑制酪氨酸酶活性的美白剂。曲酸率先在日本使用，由于曲酸具有维生素C所没有的高稳定度、抗发炎及抗氧化效果，能迅速渗入肌肤，是一种美白达标率高、美白效果迅速的美白剂，曲酸一度被认为是当今惟一能兼具美白效果并具有安全性及质感的美白成分。但近年的医学研究发现，长期使用曲酸可能引起皮肤病变，其安全性越来越受到人们的关注。
防晒成分可减少黑素合成
其他可能用于药妆品的有褪色剂作用的物质则是甘草黄酮、鞣花酸、部分脂肪酸等。甘草黄酮是甘草提取物的主要活性成分，能有效抑制酪氨酸酶活性。鞣花酸是一种多酚，由五倍子等中药提取，通过催化酪氨酸酶中活性中心的铜离子而抑制其活性，从而抑制黑素生成，可在一定程度选择性地抑制UV活化的黑素合成。部分脂肪酸，如亚油酸等可以诱导酪氨酸酶降解，使黑素生成减少。维生素C和维生素E均能降低酪氨酸酶活性。这一类物质相对较多，种类复杂，其效果也相差甚远，临床应根据患者皮肤的具体情况选择。
此外，防晒成分阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少反应性黑素合成，是达到美白作用的一类重要物质。在上期的专栏中，已经介绍过了防晒知识，此处不再重复。
美白祛斑不可急于求成
色斑，长期以来一直是困扰人类皮肤的一大问题，特别是随着年龄的增长，皮肤出现色斑的几率也明显增加。专家介绍，面部色斑并非一天形成，它与人体内分泌、外在因素的刺激，甚至遗传均有关系，任何一种色斑都不可能在短期内祛除。美白祛斑是一个循序渐进的过程，不可急于求成，许多人因追求快速美白的效果而使用含大量汞、氢醌的产品，不仅达不到最终的美白祛斑效果，而且容易造成人体中毒，甚至出现黑皮症。
专家建议，要选择安全、适合的美白祛斑产品，在关注产品安全性的基础上，选择适合的美白祛斑产品。
1、由于含维生素C的美白祛斑产品性质温和、刺激性小，安全性高，特别适用于敏感性肌肤，但维生素C不稳定，因而选择经果胶包裹或经其他稳定处理的维生素C的美白祛斑产品效果较好。
2、选用果酸产品时，应关注其浓度，一般美白可选用3%以下浓度的果酸产品，其使用安全性较高。使用高浓度果酸产品时，必须在医生的指导下使用，而且应特别注意防晒，敏感性肌肤不宜选用。
3、由于疯牛病的原因，不宜选用产自疯牛病疫区的含胎盘提取液的美白产品。
4、含曲酸的美白祛斑产品对汗斑、褐斑的疗效较好，但应重点关注有关曲酸安全性方面的研究报告。
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