日常生活中，总是会有女生为了拥有洁净的肌肤，追求各种各样的大牌护肤品使用，不过对于长斑的女性来说，无论是什么大牌护肤品都很难改变肌肤状况，淡化掉色斑。小编认为，想祛斑的话，可以坚持喝1水吃2果，它可以有效的帮助我们减少黑色素的生成，达到祛斑美白的目的。
长斑女性坚持喝1水吃2果，祛斑美白甚是简单
蜂蜜水。说起蜂蜜，想必女性朋友会觉得很熟悉，作为美容养颜价值极高的食物，它在爱美女性的生活中是很常见的。经常有女性用它敷脸或者饮用来美容肌肤，蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸以及各种人体所需的微量元素，有着很好的抗氧化性，能够抑制体内黑色素的生成，起到淡斑美白效果。可以坚持每天早起饮用一杯蜂蜜水，能够滋润肌肤，改善色斑。祛斑美白的话依靠蜂蜜水效果是缓慢的，还需平时勤于护理肌肤，并收藏从事护肤行业多年的祛斑老师为大家总结的淡斑心得(祛/斑可以添加护.肤老.师v.x号：gad259)，更快让脸蛋色斑淡化!
石榴。石榴是秋季成熟的水果，同时它也是外观好看营养丰富的水果，石榴中含有大量的维生素C和维生素B等元素，经常吃的话可以很好的减少黑色素的生成，起到抑制色斑滋生的作用。除此之外，石榴中含有的水分比较充足，可以很快的为肌肤补水，能够呵护并美容肌肤。
无花果。如今，正是无花果成熟的季节，虽然卖的比较贵，但是因味道清香备受女性的青眯。无花果除了直接食用可以美容外，将它晒干泡水的话，同时也是有着很好的美容抗衰老效果的。经常吃无花果，可以加速人体分泌更多的雌性激素，为女性补充黄体酮，可以让女性看上去气色更好，预防色斑的加重。
色斑并不是多么难解决的问题，面对色斑的出现，生活中更要保持好愉快的心情，用对护肤（祛斑抹雪知白祛斑霜）方法，或者可以选择关注小编，专业的祛斑顾问每天会向你分享一个实用的淡斑美白妙招哦!qB29.Com
延伸阅读
女人平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红
每个人都希望拥有一张白皙嫩滑的脸蛋，而由于生活中的种种因素，脸上开始长出了斑点，肌肤也开始变得暗淡无光，没有丝毫气色，那么脸上长斑怎么办呢?什么方法比较天然又安全呢?下面，小编分享给大家一个方法，平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红。
1茶：蜂蜜百香果茶
夏季美女们外出都喜欢吃些雪糕或者喝些冷饮，殊不知，长期这样下来，会导致体内的湿寒加重，面部长出更多的色斑，所以平时还需少吃凉性食物，自己在家可以自制一些饮料来喝，如蜂蜜百香果茶，它富含多种维生素，可促进肠胃蠕动，避免毒素堆积体内，还能淡化和抑制黑色素，具有美白补水的作用，平时可常喝这个茶，然后早上和晚上细致地护肤，生活中养成规律的生活习惯，涂抹雪知白祛斑组合，可舒缓白天晒到的部位，深层修复肌肤细胞，增强肌肤活性，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持早晚涂抹一段时间，可看到斑点慢慢淡化直至消失，斑点没有了，整个人的气质也会提升很多。
2果：杨梅和苹果
1. 杨梅中富含花青素和维生素C，可以很好地预防肌肤氧化，减缓皮肤的自然衰老速度，还能提高肌肤细胞的活性，有效抵抗细胞自由基生长，常吃杨梅还可促进肠胃蠕动，避免毒素和有害物质在体内长时间堆积，具有排毒养颜的作用。
2. 苹果，俗话说每天吃一个苹果可远离看医生，苹果中富含人体所需的基础营养元素，可滋养肌肤和补充身体能量，苹果中富含果酸，可以帮助调节肌肤的酸碱平衡，促进肠胃分泌消化腺，避免有废物质堆积体内形成黑色素，苹果皮还有很好地改善皮肤外部粗糙的表面，使肌肤变得光滑有弹性。
上面分享的这一茶和两果，平时生活中就可常吃，不仅可以呵护肌肤，还能增强身体素质，对于想要祛斑的朋友们来说还需坚持外部合理护肤，使用适合自己的祛斑产品来真正祛除色斑，重回颜值巅峰。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
随着7月的到来，天气更加炎热了，这个时候人体肌肤更容易出现缺水干燥现象。对于脸上长斑的女性来说，这个时候及时补充水分是一件很重要的事情，对溶解黑色素和淡化色斑都有好处。小编推荐1茶3果，适合长斑的女性食用，能够美白肌肤，帮助淡斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
1茶：玫瑰花茶
我们都知道，长期坚持喝玫瑰花茶，能够让我们的皮肤看起来更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人们称为“美容茶”。玫瑰花茶具有调节新陈代谢、舒缓心情和改善肤色的作用，经常饮用的话，可以滋润肌肤，改善色斑。医师建议，玫瑰花茶虽然有着很好的美容价值，但是不适合夏季天天饮用，容易导致身体的气血运行出现问题。那么夏季如何淡斑美白呢?涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可渗透到肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
爱心小贴士：切记，妊娠期女性不要饮用玫瑰花茶，会加重流产或者分娩困难的情况。面对斑斑点点出现，保持平和心态，选择孕妇可用的护肤品进行使用。
1果：猕猴桃
猕猴桃是老少皆宜的常见水果，不仅好吃，它还有着较高的美容价值。猕猴桃中除却含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，具有强大的抗氧化能力，被誉为“水果之王”。经常食用猕猴桃，能够深层滋润肌肤，让肌肤看起来富有弹性光泽，对淡斑美白有好处。
2果：圣女果
大家都知道，圣女果是西红柿的品种之一，很多人都直接给圣女果称作小西红柿。在美容学家看来，圣女果的美容养颜价值是高过西红柿的。圣女果中含有的丰富番茄红素，有着防晒的效果，摄入到身体后，可提高人体的防晒功能，帮助女性抵挡紫外线照射，进一步保护皮肤。其中的维生素C更是能够减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
还在因为脸上的斑斑点点烦恼吗?不妨试试这1茶2果来滋润肌肤，再加上安全的淡斑美白品使用起来，双管齐下，让色斑安全的落下来，早点恢复细腻白嫩的肌肤!
每天坚持用1物，喝1水，做1动作，或能美白淡斑，用过的都说好
脸上长斑是很多女人的困扰，有的女性朋友从十几岁就开始长斑，有的女人二十几岁开始长斑，还有的女人是在结婚后开始长斑，但无论什么时候长斑都会影响我们的外在形象，破坏我们的心情，那么脸上长斑后该如何淡化呢?本期内容分享给大家一些方法，每天坚持用1物，喝1水，做1动作，或能美白淡斑，用过的都说好。
用一物：护肤品
护肤品对于女人来说是必不可少的东西了，我们每天都会使用一些护肤品来保养肌肤，补水保湿，但是生活中很多姑娘们都会有这种心理，看到别人用的效果好就跟着大众去买一些护肤品，殊不知，每个人的肌肤不一样，使用的效果也是有所差异的，所以还需选择一些适合自己肤质的护肤品去使用，这样才能更好地起到护肤作用，而对于脸上长斑的朋友们来说也是一样的，尽量选择适合自己肤质的天然植物成分祛斑产品，然后平时细心护肤，可帮助美白肌肤，淡化色斑。据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
喝一水：玫瑰茶
玫瑰具有补气养血，活血化瘀的效果，对于女性月经不调引起的面部长斑很有帮助，还能滋养肌肤，改善皮肤暗黄没有气色的现象，常喝可抑制黑色素再生，还能起到美容养颜的效果。玫瑰花茶还能改善内分泌，其花茶香味能舒缓身心，愉悦心情。
做一动作：按摩淋巴部位
不少人都会说少用手去触摸肌肤，避免手上的细菌进入到皮肤里，其实适当的按摩下皮肤可帮助促进血液循环，焕发红润肤色，所以我们平时可在做好基础的护肤后，用双手按摩淋巴部位，可帮助排毒，使肌肤变得光滑有弹性，还能避免长出更多色斑。
脸上长斑的朋友们不要心急，盲目的选择一些不适合自己的方法，避免肌肤变得越来越差，还需根据自己的肤质去使用适合的护肤品，平时注意饮食，生活习惯，多按摩脸部来消除脸上的色斑。
