现在正处于七月份，是一年中最热的时候，外出就明显感觉到天气闷热，而且给人一种烦躁没有食欲的感觉，尤其是到了吃饭的时间段，很多人都没什么胃口，就习惯去吃一些重口味食物，冰凉食物，这些进食过多会损伤身体健康，而且后期会引发面部长斑，影响我们的外在形象，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一种汤，它是天然的“胶原蛋白库”，夏季常吃益气补血，美白又淡斑。
它—香菇猪蹄汤，这个想必大家都有听到过吧，吃起来美味，护肤效果也是非常不错的，猪蹄中含有天然的胶原蛋白，常吃可滋养肌肤，及时补充夏天皮肤因为出汗而流失掉的水分和胶原蛋白，增加肌肤细胞的活性和新陈代谢，避免肌肤过早衰老，防止一些毒素和黑色素堆积在肌层里形成黑色素斑点，从而使肌肤变得紧致有弹性。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
香菇中含有多种维生素，可补充皮肤所需的营养成分，常吃可淡化和抑制体内的黑色素，可预防和治疗因缺乏维生素而引起的各种皮肤疾病，如痘痘，色斑。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、延缓肌肤衰老等功效，适合夏季天气闷热，人体容易脱虚的女性朋友，可补气养血，增强身体抵抗力。
知道了香菇和猪蹄的护肤作用后，平时在家可这样吃，美容养颜的效果会更好：
首先准备30克香菇，两个猪蹄，适量的生姜，食盐，鸡精，当归，料酒等材料，先将香菇用热水洗净，猪蹄用热水洗净后浸泡2小时，先烧煮一锅水，水开后放入猪蹄，香菇，生姜，当归小火焖煮至熟，然后根据自己的口味加入适量的调味料即可。
夏天常喝汤可舒缓身体疲乏感，还能美容养颜，但是对于脸上长斑的朋友们来说，除了日常合理饮食外，还需采用正确的护肤方式，使用一些适合自己的护肤品来真正美白祛斑。
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女人不想长斑，常吃3样天然“胶原蛋白”，延缓衰老还祛斑
怎么做才可以让自己脸上的色斑慢慢淡化呢?这个问题是每一个女性都想知道的问题，同样也是她们每天都在寻找答案的问题。其实祛斑的话，可通过生活中的一些饮食来改善，例如被称为天然“胶原蛋白”的食物，就有延缓衰老还祛斑的效果。
富含天然“胶原蛋白”的食物，女性日常可多吃一点
1、猪蹄
说起猪蹄，想必很多女生会觉得得脂肪多、易长胖，实际上，猪蹄是一种美容养颜价值极高的食物。猪蹄外表看起来油腻，实则含有大量的胶原蛋白，素来被人们誉为补充“胶原蛋白”的圣品。经常食用猪蹄的话，可以起到很好的美白养颜效果，让肌肤变得更加白嫩细滑。不过对于有色斑的女性来说，单纯的食用猪蹄是不可以将色斑去掉的，还需结合正确的护肤方式，涂雪知白祛斑组合，配合按摩，加速植物精华液的渗透。它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用三个月脸上就能白净了的，后期斑点也很难出现反弹现象。
2、莼菜
作为一道素菜，莼菜是备受女性喜爱的一道蔬菜。莼菜中含有丰富的胶原蛋白，很适合日常想保养肌肤的女性食用，可以让肌肤中流失的胶原蛋白得到补充，让皮肤看起来水灵，细腻，人也变得更有魅力。美容专家表明，莼菜中含有的营养成分对皮肤特别好，有助于润泽肌肤，防止皮肤出现粗糙现象，还可以抑制黑色素的形成，有着美白淡斑的效果。
3、皂角米
随着女性年龄的增长，身体胶原蛋白的不断流失，女性就容易出现气色不好、疲倦的现象。而皂角米是一种富含胶原蛋白的食物，有利于加速身体毒素的排出，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤变得水润有弹性。
女人不想长斑的话，日常可以多吃这几种富含“天然胶原蛋白”的食物，祛斑的话，还需结合有效的祛斑方法才可以。
这汤女人要多喝，补充胶原蛋白最厉害，美白淡斑，40岁还是少女脸!
保持容颜不老算是很多女性朋友心中的追求吧，尤其上了一定的年纪后，皮肤的水分和胶原蛋白逐渐地流失了，但是我们不难发现生活中还是有一些上了40岁的女性朋友，她们皮肤还是那么紧绷，没有斑点。其实皮肤的好坏也跟我们平时的保养有很大的关系。
我妈妈就是一个很明显的例子，生完我之后脸上长了斑点，也去过美容院做化学性药水祛斑，但是只是基础的消磨掉了一层表皮，脸上的斑点还是模糊看的见，后来也使用了很多淡斑美白产品，依旧没有效果。
我平时也喜欢刷微博，关注了一个知名的护肤博主看到一篇讲祛斑的内容，就被种草了雪知白祛斑霜和一种养生汤。让我妈妈尝试了下，坚持每天早晚涂抹祛斑霜，加上一周喝三至四次的养生汤。
一段时间后，我妈再去见朋友时，他们都说看起来年轻了不少，脸上的皱纹和斑点也完全消失了，还找我妈妈要美白祛斑的方法!这个汤现在还会坚持每周都喝，不仅美容养颜还能够调理身体。我整理了下分享具体做法给你们，也希望能够帮助到爱美的女性朋友：
桃胶银耳百合汤：
材料:桃胶20克，银耳2朵，百合15克，蜂蜜适量
制作方法：
1. 桃胶提前一天晚上泡好，银耳提前一小时浸泡
2. 把桃胶发黑的地方去除掉，银耳把根部切掉后撕成片状
3. 百合花瓣洗净后，这三种食材分别放入锅中加适量的水烧煮至汤水剩下一碗左右即可。
4. 盛在容器内，根据个人口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以啦
桃胶中富含胶原蛋白，常喝这种汤能美白淡斑，抗衰老，但是想要真正去除所有的斑点还需外部涂抹雪知白祛斑霜!
夏季常吃这3种水果，淡斑美白很不错，长斑的美女们不要错过了
夏季的天气是非常炎热的，就连坐在空调间里就能感受到太阳的照射，而脸上长斑的朋友们更为痛苦了，还得画浓妆来遮掩脸上的斑点，一整天下来，闷得皮肤也是不透气的，甚至会长出更多的斑点，那么如何有效改善和淡化脸上的斑点呢?今天小编分享给大家三种水果，夏季经常吃，淡斑美白很不错，长斑的美女们不要错过了。
最为直接有效的祛斑方法
生活中我们不难看到网上经常会有一些淡斑小方法，淡斑小技巧之类的文章，里面分享的方法都是具有一定护肤效果的，不过脸上的斑点单一靠小方法是完全祛除不掉的，还需坚持正确的护肤方式，使用专业有效的祛斑产品，而最近很多人都在用的雪知白祛斑组合，效果就很不错，它适合多种肤质和斑点类型，涂抹脸上温和不刺激，结合手部按摩脸蛋，可排出肌层里的黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第一种水果：黄桃
黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素，不仅仅是维生素C和胡萝卜素，而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等，这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用，平时常吃可减缓皮肤衰老速度，预防脸上长出皱纹。
第二种水果：刺梨
刺梨富含维生素C，其含量是水果大王猕猴桃的20倍左右，被称为维生素C之王，常吃可有效淡化体内堆积的黑色素，从而美白肌肤，刺梨还能促进肠胃蠕动，帮助代谢和排便，避免毒素和有害物质长期堆积在体内，长出更多斑点。
第三种水果：火龙果
火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等)，此外还含有大量的水分，平时在饭后来一个可促消化，由内而外地给肌肤补水保湿，滋养肌肤，平时也可跟牛奶或者酸奶一起打成果汁来喝。
这三种水果在我们生活中就可以买到，爱美的姑娘们平时可常吃一点，但是不能抱着单一食疗就能祛斑的想法，祛斑还需坚持外部合理护肤，养成规律的生活习惯，使用适合自己的方法来祛除脸上的色斑。
