爱美是人的天性，对于女性朋友来说，把自己保养的美丽精致是一生都在追求的目标了，可是由于多种因素的影响，加上自己稍微不注意，脸上就会长出一些瑕疵，而斑点这种肌肤问题是女性朋友最为抗拒的了，那么如何淡化掉脸上的斑点呢，其实并不难，生活中的这4件“不起眼”的小事就能帮助美白淡斑，女性朋友们一定要知道。
1. 早起一杯豆浆
天生黑皮的朋友们福音到了，每天早上坚持喝一杯豆浆可美白肌肤，豆浆中含有大量的蛋白质和天然异黄酮活性成分，可帮助淡化体内的黑色素，消减皮肤细胞自由基的生长速度，从而防止肌肤过早地衰老，可提高肌肤的新陈代谢，避免黑色素堆积，引发皮肤发黑暗沉。除了每天坚持喝一杯豆浆外，想要祛除脸上的色斑，若结合使用雪知白祛斑组合，祛斑效果会更明显。
2. 每天喝够2000毫升的水
俗话说女人是水做的，一点也不假，多喝水可促进肌肤和机体的新陈代谢，避免体内的毒素和垃圾长期堆积，引发各种肌肤问题，而且多喝水可防辐射，减少紫外线对肌肤的损伤，不喜欢喝白开水的朋友们可在水中泡点柠檬片或者玫瑰花，常喝可美容养颜，由内而外地给肌肤补水保湿，避免黑色素生成。
3. 彻底卸妆
很多姑娘们都习惯每天出门前化妆来提高自己的颜值，可是晚上就疏忽了卸妆工作，卸妆不彻底的话会导致皮肤越来越差，一些化学性成分会堵塞在毛孔中引起面部长出更多斑点，所以还需在晚上洗脸时，先用卸妆油擦掉基础的化妆品，再用洗面奶洗脸，平时定期给肌肤做深度清洁的面膜来保持干净。
4. 补充VC
VC是黑色素的天敌，平时可内服一些富含维生素C的水果和蔬菜，如番茄，黄瓜，水蜜桃这些夏季蔬果，可帮助抑制黑色素形成，还能美白肌肤，改善皮肤暗沉无光的现象，还能提高脸部气色。
细节决定成败，平时生活中坚持做好一些小细节，有助于保养肌肤，上面分享的这四件小事，爱美的女性朋友们可坚持做，保持乐观心态，结合使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑，早点祛斑，早日重回颜值巅峰!
相关知识
药店“不起眼”的便宜好物，女人睡前用一点，淡斑美白显年轻
女人一旦上了年纪，皮肤就容易出现各种问题，尤其是过了25岁的女性朋友们需要注意了，肌肤里的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，随之皮肤的预防能力和新陈代谢能力也会下降，导致皮肤肌层里沉淀一些毒素和黑色素，不及时排出就会长出一些色斑，很多人为了快速祛斑，选择一些错误的方法，伤害了皮肤不说还消磨掉了心智，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个药店“不起眼”的便宜好物，女人睡前抹一点，淡斑美白显年轻。
红霉素是我们生活中常见的一种药膏，而且价格便宜，算的上是比较亲民的了，它的有效成分里面含有一种抗氧化的物质，不仅可以消减皮肤内的氧化自由基，还能促进肌层里黑色素的代谢和分泌，帮助肌肤排出黑色素垃圾，促进肌肤胶原蛋白的形成，具有很好地预防长斑的功效，但是红霉素起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
虽然红霉素的淡斑效果不明显，但是对于肤色暗沉或者没有气色的朋友们来说，平时在家这样用它，可起到美白嫩肤的效果：
首先准备一支红霉素软膏，一个容器，适量的温水，一张面膜纸，先将红霉素软膏挤入容器内，加入适量的温水均匀搅拌至粘稠度适中，然后浸泡入一张面膜纸，待其吸收有效成分后，先卸妆洗脸，将面膜敷在脸上，等待15分钟左右后取下，用温水洗净即可。
小贴士：个别肤质的朋友们可能会有过敏反应。所以建议现在耳后试一下，如果没有过敏反应再来敷脸就可以啦。坚持敷这个面膜，不仅可以美白肌肤，还能使肌肤光滑细腻，皮肤也会变得越来越白皙。
小方法虽然能够起到护肤效果，但是不建议长期使用，毕竟我们脸蛋肌肤还是比较脆弱的，需使用一些天然安全的方法如使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
哪些食物适合淡斑美白，哪些食物不适合，一定要记清楚了
当你被色斑问题反复困扰时，选择合适的食物来淡斑美白并不总是那么简单。
英国《女性文摘杂志》网站近日总结了女性淡斑美白的食物排行榜，告诉您哪些食物适合女性淡斑美白，哪些食物会加重黑色素沉积，不利于肌肤的养护。
哪些食物适合淡斑美白?
什么样的食物适合淡斑美白呢?美容专家表明，色斑生成的原因是面部黑色素增加导致的在淡斑美白的过程中，可以选择一些富含维生素的食物，有助于抑制面部黑色素活性起到淡斑美白的效果。不过要想彻底祛除色斑，单纯的饮食调养是不够的，还需选对适合自己的祛斑小方法，解决掉黑色素，防止斑点反弹。涂雪知白祛斑组合，排出面部黑色素，补充肌肤美白所需成分，坚持一段时间，可看到色斑慢慢减少。淡斑美白的食物，这几种榜上有名的就可以。
猕猴桃、西红柿、柠檬等3种水果，这3种水果是水果界中颇具代表性的水果，含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，帮助减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩，坚持食用的话，有助于面部色斑的淡化。
什么样的食物不适合淡斑美白?
1、油炸食物。随着时代的发展，炸鸡腿、炸薯条成为女性日常饮食中的爱好，然而这些食物却是会加重面部色斑的重要杀手。油炸食物的摄入，停滞在体内不容易消化，会影响肝肾功能的正常排毒，时间久了加剧黑色素沉淀，导致斑点变多。
2、色素高的食物。例如酱油、陈醋、辣椒等黑色素较高的食物，吃多了会引起面部黑色素大量堆积，导致面部色斑增加。因此女性在生活中要科学合理饮食，管住嘴是关键。
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有不同类型的色斑问题困扰着我们。面对这个问题，希望小编分享的饮食以及祛斑方法能帮助你还原白哲的肌肤，摆脱掉色斑问题的烦恼!
满脸斑点别担心，女人一定要学会这个小妙招，补气养血美白淡斑!
相信不少女性朋友们经常受到脸部肌肤问题的困扰，长斑算是其中一个非常大的问题了，因为它暗示着你的年龄，长在脸上远远看到就是乌黑黑的一片，近看就是有点密集恐怖了，自己看着不舒服，别人也会降低对你的第一印象。下面小编教大家一个小妙招，补气养血还能美白淡斑。
我们都知道长斑的原因是多样的，有一些内部因素和一些外部因素，所以治疗斑点时我们需遵循斑点的自然规律，通过内调身体加外部保养肌肤就可以慢慢淡化脸上的色斑。
外部护肤很多小姐姐们习惯使用过热或者过凉的水洗脸。殊不知，错误的洗脸方式会导致斑点颜色越来越重，平时洁面时需使用温水洗脸，充分打开皮肤的毛孔，清洗掉里面的残留物和垃圾，然后涂抹雪知白祛斑组合，可补水保湿，它针对多种肤质温和不刺激，坚持使用一段时间就可看到脸上的斑点慢慢淡化消失了。
除了外部涂抹外，内调身体的话可通过煲些莲藕栗子汤来喝，具体怎么做呢?
首先我们需准备材料：莲藕700克、栗子20个、葡萄干40克、白糖适量
制作方法：
1.莲藕洗净后，去掉外皮，切成小藕节状。栗子去壳后放入容器内备用，葡萄干洗净
2.锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改成中火烧煮15分钟，加盖后熄火，再放入锅内烧焖至即可取出来。
3.放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能健胃补血，还有养颜美容的作用。莲藕中含有大量的维生素和微量元素，可及时补充身体所需营养成分，这个汤平时在家就可做来喝，美白嫩肤。但是治疗斑点的话还需通过内调外养，注意护肤方面的问题。
