夏天的到来，我们外出游玩时都喜欢买一些冰凉饮料和雪糕来吃，偶尔吃一两次还没事，但是吃多了这些食物，久之就会导致体内的湿气入侵，而我们女性本来就属于寒性体质，所以平时还需少吃冰凉食物，多喝点健康温和的饮料，下面，小编分享给大家两款夏日营养饮品，平时在家就可以做来喝，淡斑美白效果很不错。
第一款营养饮品：雪梨银耳枸杞羹
制作方法：首先我们需要准备一个雪梨，适量的银耳和枸杞，先将雪梨洗净后去皮切成小块状，银耳提前用温水浸泡一小时左右后，去掉其根部，枸杞洗净，准备一个锅，放入适量的水，先放入雪梨和枸杞用水烧煮至开后，再放入银耳，烧煮半小时左右，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜和白糖均匀搅拌就可以喝了。然后结合适合自己的护肤方式，定期给肌肤做深度清洁，去角质，涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它避免了内服药物对身体的危害，也避免了激光祛斑手术带来的复发可能性，雪知白祛斑组合较为亲民，不像皮秒祛斑价格那么昂贵，使用起来也是非常方便的，就洁面后简单抹一抹，补水保湿又可排出面部黑色素，做到真正消除色斑并不反弹的最终效果。
功效：雪梨中含有丰富的维生素和大量的水分，可以抑制和消减体内的黑色素，给肌肤补水保湿，银耳算的上是天然的胶原蛋白了，常吃可增加肌肤细胞的活性，避免过早地衰老，可使肌肤变得光滑有弹性。
第二款营养饮品：木瓜牛奶羹
制作方法：准备一个新鲜的木瓜，两盒脱脂牛奶，先将木瓜去皮后，去掉里面的籽核，切成小块状，然后放入一个碗中，加入适量的脱脂牛奶，均匀搅拌后就可以喝了，每天早晚喝一次，可美白肌肤，改善皮肤粗糙的表面，还能淡化皮肤上的黑色素，及时补充身体和肌肤所需的营养成分。
这两款营养饮品可滋养肌肤，美容养颜，对于脸上长斑的朋友们来说有一定的护肤作用，但是想要完全去掉脸上的色斑还需坚持外部合理护肤，保持乐观的心态，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
延伸阅读
消除面部色斑，这几种中药就可以，在家可以试试
在一般人看来，拥有洁净无瑕的脸蛋是一件很重要的事情，色斑的到来，总是让干干净净的脸蛋显得异常丑陋，给出门化妆增添难度。然而随着夏季的即将到来，天气慢慢变得炎热，化妆遮斑变得不再那么容易。了解几种中药，其实对于祛斑来说也是比较简单的。
消除面部色斑对女性来说是件很重要的事情，了解几种中药，对消除色斑有效果
1、枸杞。枸杞是生活中常见的药食两用的果实，不仅可以作为滋补食材食用，也可作为中药使用。晒干的枸杞对于改善女性气色和美容养颜来说效果也是不错的。研究表明，枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质，这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有延缓衰老的功效。
不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，要想祛斑，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，它能补充肌肤水分溶解黑色素，促进胶原蛋白的再生。这是我被一个美妆博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白哲的肌肤，让色斑不再反弹。
2、当归。当归是一味滋补效果比较好的中药，在老百姓的生活中甚是常见。因内分泌失调和血瘀导致的黄褐斑，日常可通过食用当归来改善。研究表明，当归具有养血活血、补血调经的功效，摄入到人体后，可帮助改善面部气色，让脸蛋更加红润。当归的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，减少面部黑色素的形成，因此用来内调色斑的话是不错的。
3、黄芪。黄芪中含有丰富微量元素，能够很好的补气固表、增快代谢、生肌等，脸上长斑有很大一部分原因是我们身体内的毒素积累过多，补气就是促进血液循环和新陈代谢，帮助我们把体内的毒素排出体外，逐渐淡化脸上的色斑。因此日常生活中我们可通过用黄芪泡水来提亮肤色，促进黑色素的排出。
这3种中药在生活中甚是常见，不过对于祛斑来说，他们所发挥的效果是有限的。若想早日祛除色斑，还需坚持更好的方法解决。
4个方法帮你对付黄褐斑，简单有效，在家就可以试试
要说当代女人最关心的问题是什么?脸蛋?护肤?婚姻?工作?亦或者是身材，据了解，90%的女性生活中最关心的问题就是脸蛋和身材问题，随着生活质量的提高，身体肥胖、色斑问题向女性袭击，令女性烦躁不已。其中最令女性关注的就是黄褐斑了，今天小编就来教大家4个方法，帮助祛除黄褐斑，早日恢复白净肌肤。
第一个方法：使用淡斑产品
小编友情提示一下急于祛斑的女性，要想安全有效祛斑的话，其实也有办法，不过需要耐心而已，毕竟黄褐斑的形成也是一个长时间的过程，同样，它的祛除同样需要时间。通常人们在祛斑的时候结合良好的生活习惯，坚持护理肌肤，不熬夜。早晚涂雪知白祛斑组合，富含纯天然植物精华，它可以渗透肌肤，滋润肌肤溶解黑色素，促进胶原蛋白的再生，能够帮助长斑女性更快告别斑点肌，恢复白嫩脸颊。这个祛除黄褐斑的方法相比较而来比较简单易操作，同时也是身边很常见的。
第二个方法：注意防晒工作
在生活中，很多女性忽略防晒工作，甚至连基本的物理防晒都不做，长时间如此，肌肤逐渐被紫外线损伤，皮肤抵抗阳光的能力会变弱，黑色素不断增多，最终在脸上形成黄褐斑。刚开始不明显，但是会随着肌肤暴晒次数增多，肌肤变黄，然后脸上的黄褐斑变多。想改善黄褐斑的话，日常要做好防晒，涂一些防晒霜产品。
第三个方法：良好的睡眠
互联网时代的到来，越来越多的女性喜欢上熬夜追剧，甚至很多孕后女性因为照顾小孩，导致睡眠不足，长时间如此，身体新产代谢受到影响，机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑。小编友情提醒，要想皮肤好，保证好充足的睡眠是很重要的。
第四个方法：保证营养均衡
黄褐斑的滋生，和饮食也有很大的关系，随着年龄的增长，肌肤容易出现胶原蛋白等营养成分流失的情况，肌肤一旦缺乏营养，也很容易出现黄褐斑。脸上有黄褐斑的女性朋友，平时还需保持均衡饮食，适量摄入富含维生素的水果蔬菜，少吃芹菜、香菜等感光类食物，对预防黄褐斑有好处。
脸上有黄褐斑的女性，大多数生活是不快乐的，甚至有大部分女性因为脸上的黄褐斑影响到夫妻感情和正常的工作。希望那些脸上有黄褐斑的朋友，能够认真学习小编分享的祛斑方法，早日祛斑成功，做一个精致无斑的女性!
淡斑美白不要再花冤枉钱，每天谨记5个护肤习惯就可以
一白遮百丑，长斑毁所有，对于中国女性来说，素来都追求白嫩无暇的肌肤，只有脸蛋白白嫩嫩才能称之为美女。夸张点说，很多女性甚至会为了祛斑美白会花上一个月的工资，导致成为月光族也没有看到肌肤变白变美。其实，祛斑美白坚持对5个护肤习惯也有效，让你不花冤枉钱。
1、用对护肤品。很多女性在淡斑美白的道路上盲目追求大牌护肤品，跟风使用不适合自己肌肤的护肤品，不但起不到保养肌肤的效果，反而让肌肤愈发粗糙。小编认为，要想不花冤枉钱，还需选对适合自己肌肤的淡斑美白品，时刻滋润肌肤来淡斑美白。祛斑需要找对方法，正确护肤，涂雪知白祛斑组合，结合按摩，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。
2、做好肌肤补水工作。随着年龄的增长，肌肤容易出现胶原蛋白流失、肌肤缺乏弹性的现象。这种现象的出现，很容易加重色斑，要想避免其实也简单，做好肌肤补水工作，敷敷补水面膜，帮助增强肌肤弹性，延缓肌肤老化速度。
3、坚持防晒。很多女孩子平时大大咧咧的，在护肤方面也是很粗心，尤其是防晒工作，更是容易被这类女性忽略。研究表明，肌肤如果不涂防晒霜，直接被紫外线照射的话，黑色素就会增多，色斑也会加重。因此不管什么季节，女性都应坚持做好防晒。
4、温水洗脸。随着夏季的到来，很多人都习惯直接用水管的凉水洗脸，虽然能够短暂的给肌肤带来清爽，但是却并不能洗掉肌肤表层的油脂和杂质，不利于色斑的淡化。
5、坚持卸妆。对于脸上长斑的女性来说，通过化妆来遮住色斑是一件很常见的事情，但是很多女性却喜欢化妆后直接清水洗脸睡觉，直接忽略掉卸妆工作。长期如此，化妆品会残留在脸上，堵塞毛孔，不利于肌肤的新陈代谢，对于淡斑美白都是不利的。
淡斑美白是一个需要耗费时间的过程，还需小仙女们谨记好这几个护肤习惯，坚持下来，定能淡化色斑、美白肌肤，恢复无瑕的肌肤。
