为了祛斑，通常我们在生活中能想到的就是敷面膜、去美容院，亦或者做激光等，不但花的钱多，得到的效果也是甚微的。其实，生活中几种常见的小零食，看似平凡，却有着很好的祛斑效果，让我们一起来了解下，早日告别斑点肌!
祛斑有效的3种“零食”，比敷面膜效果好，常吃告别斑点肌
1、圣女果
在北方城市，圣女果经常被人们称为“小西红柿”，作为和西红柿口感相似的一种水果，圣女果更适合久坐办公室的女性当作零食食用。现代研究发声，圣女果具有生津止渴、清热解毒的作用，圣女果含有蕃茄红素，苹果酸、柠檬酸、维生素等，有抗氧化，清除自由基，防止长斑，增强皮肤抵抗力，祛黑等作用。因此，圣女果作为一款色香味美的小零食，非常适合长斑的女性食用。在这里，小编友情提示一下，要想安全有效祛斑的话，其实也有办法，涂雪知白祛斑组合，滋润肌肤溶解黑色素，帮助长斑女性更快告别斑点肌，恢复白嫩脸颊。
2、核桃
平日里，我们经常能听到：吃核桃可以补脑，防止长白头发的说法。其实除此之外，核桃还有着很高的美容养颜价值，经常食用的话，可以帮助延缓肌肤的老化速度，让肌肤富有弹性。核桃中含有的亚油酸和亚麻酸，以及钙和磷等微量元素都属于天然美容成分，能有效滋润肌肤，强健肌肤，改善不良肌肤状况。
3、红枣
《本草纲目》中有过记载：“大枣气味甘，有健脾胃、益气血、美容颜，生津止渴之功效”。对于脸上长斑或者气色不佳的女性来说，长期坚持吃红枣，可以很好的改善气血不足等问题，让女性看起来更加容光焕发，有自信。红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及钙、磷、铁等营养成分，能加速人体的新陈代谢，让色斑更快的淡化。
爱心小贴士：脸上长雀斑、黄褐斑等是很多女性都会遇到的肌肤问题，在面对这个烦恼的时候。小编认为，不应过于忧郁，结合文章分享的几款零食，再搭配淡斑美白品一块使用，告别斑点肌也并不难!
延伸阅读
“斑点肌”多吃这3种水果，美白淡斑，美容效果胜过敷面膜
庄子的《逍遥游》里这样形容女子：肌肤若冰雪，绰约若处子。这句话，惹得多少女子的艳羡，让每个女子都恨不得能够拥有冰雪白嫩的肌肤。然而，这样的肌肤却并不是说说就能拥有的，色斑的滋生，让女性倍感烦恼。俗称的“斑点肌”其实也并不可怕，多吃3种水果，美白淡斑，效果胜过敷面膜。
1、人参果。人参果是一种亚热带水果，有着较高的保健价值，并且其果肉口感独特、脆爽多汁、清香味美，因此也深受大家的欢迎。人参果有着很多的功效，不仅能够补充人体营养，其富含的维生素C、高蛋白、氨基酸等微量元素还可以防止黑色素沉淀，脸上有斑的女性一定要多吃点，可以很好的改善肌肤状况。祛斑的话，还需结合良好的护肤习惯，选择淡斑美白品进行使用。通常人们在进行祛斑的时候涂雪知白祛斑组合，结合按摩，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。
2、猕猴桃。不管是哪个季节，猕猴桃都是比较热销的一款水果，夏季的话，更是值得女性食用的。其独特的口感，能够很好的增加女性食欲，其美容效果更是水果界榜上有名的。猕猴桃中含有丰富的维生素C，每天吃一个话，能够抑制黑色素的滋生，最大程度的减少色素沉淀，改善色斑状况，还能起到美白肌肤的效果。要是觉得直接食用太麻烦的话，也可以榨成猕猴桃汁饮用，美容效果更好。
3、莲雾。莲雾又称洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃等，清甜可口的莲雾一向都很受欢迎，看似小小的一个很平凡，它的营养价值却是很高的。莲雾里含有丰富的碳水化合物，可以缓解身心疲惫，有促进睡眠的作用。莲雾中含有大量的水分，能够由内而外的滋润肌肤，可以阻止黑色素的生成，不管是生吃还是做成果汁饮用，都可以起到美容养颜的作用。
不管是古代还是现代，美丽的肌肤是每一个女性都在追求的，想拥有白嫩肌肤，嘴上说说是不够的，还需在日常生活中作出改变，平时注意护肤，多吃这3种水果来减少黑色素沉淀，选对淡斑美白品，让色斑慢慢落下来。
祛斑面膜什么时候敷效果好？四个时间段可敷面膜
祛斑面膜什么时候敷效果好?
1.早上6：30-7：00
起床后是使用面膜的好时机。因为此时皮肤比较活跃。可以使用能够补水面膜或者能够提高皮肤抵抗能力的面膜。补水面膜能够帮助皮肤补水，防止皮肤干燥。还可以帮助化妆，使化妆产品更容易粘附在脸上。而另一种面膜可以提高皮肤保护能力，防止皮肤受到伤害。如果眼部浮肿比较明显，还可以使用眼膜。可以加快眼部位置血液流动，减少堆积在眼部周围的堵塞，从而消除浮肿。注意不要敷太长时间，若是敷太长，眼膜变干之后反而会吸收皮肤的水分，导致皮肤水分流失过多，变得干燥。
2.上午12：00
在吃完中饭后也是敷面膜的好时间。此时皮肤保护能力比较强，能够充分利用面膜里面的相关营养物质，充分发挥面膜的淡斑效果。另外此时正好是休息的时间，相信基本上每个人都有时间来敷面膜。一般来说一周敷一到两次即可。此时可以使用织布式面膜敷脸。大约10分钟之后即可把面膜取下，然后用温水把脸部清洗干净。如果脸部比较干，时间可以稍微延长一点，但最好不要超过20分钟。敷完面膜后还可以涂抹一些温和刺激性较小的乳液，能够帮助缩水，面膜充分发挥效果。
3.晚上9：00
经过一天的时间，身体会比较疲倦，皮肤表面会出现少许干纹，水分较少。此时就可以在脸部敷上一张保湿面膜，能够帮助脸部皮肤补充水分，防止皮肤干燥。最好选择保湿滋养面膜。这种面膜除了能够帮助保湿以外，还可以扩张毛孔，去除老化角质，帮助皮肤清洁。一般来说每次敷20分钟左右即可，不要太长。
4.晚上11：00
晚上睡觉之后是皮肤修复的时间。再加上经过一天的时间，皮肤表面卫生状况比较糟糕，有较多油脂，代谢废物也比较多，皮肤保护功能比较差，所以此时可以通过敷一张面膜来对皮肤进行保养。敷面膜之前最好先对皮肤热敷，可以使得毛孔张开，促进皮肤对面膜的吸收。
蜂蜜加“它”敷敷脸，淡化色斑很有效
每个人都希望自己美美的，有的人老了老了也要活的精致。可见，美丽对于女人有多重要。随着年龄的增加，美容护肤也是越来越艰难，皮肤上的问题也越来越多，祛斑美白就成为女人中必不可少的命题，究竟应该怎么祛斑美白呢?接下来给大家推荐几个小妙招。
一、蜂蜜加甘油
使用食材有：蜂蜜一瓶、甘油少许、饮用水两瓶、面粉一小份。将它们准备好以后，把配料同时倒进碗里，进行均匀的搅拌，搅拌成膏状即可，以敷在脸上不掉为准。然后把面膏敷在面上20分钟后左右，等待皮肤吸收后用清水洗去，对于减淡色斑有效。后续使用雪知白祛斑组合，可以消除色斑，美白嫩肤，加快色斑消失。每周坚持1-2次，可以达到你想要的美白效果。同时可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及斑点。
二、蜂蜜+丝瓜
需要材料:丝瓜一条、饮用水和适量的蜂蜜。具体做法：将丝瓜晒干以后，把丝瓜研磨碎，磨成细粉，最后再把饮用水和蜂蜜同时倒进去。进行均匀的搅拌。可以在每天晚上洗完脸之后使用，敷在脸上15分钟左右后用水洗净即可。
丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，对皮肤有很好的嫩白作用。长期坚持使用，可以改善皮肤暗黄粗糙，使皮肤变得细腻白嫩，同时具有淡斑的功效。
三、不熬夜
脸上已经长斑了的朋友可要注意了。一定一定不要熬夜。熬夜会使脸上的黑色素没办法排出去，从而，加重皮肤上的色斑。并且还会影响身体的健康，导致身体状况越来越差，以及脸上的色斑日益增多。避免熬夜，是减轻色斑的一种很好的方法。
以上的两种敷面的方法大家可以选取合适自己的进行使用，最后一个不熬夜的小贴士真的是劝告哦，最后，正确的方法加上正确的产品才能真正做到有效祛斑。
