虽然现在美颜相机和手机自带的都有滤镜功能，但是一去掉之后，脸上各种瑕疵就会显现出来，尤其是脸上长斑的朋友要重视了，长斑不只是显得年龄比同龄人大，还显得十分的难看，那么如何祛斑呢?下面，小编教大家三个绝招，帮你短时间内淡斑变美，小脸水灵动人。
第一个绝招：认真地护肤
每天我们都会洗脸，抹护肤品，但是护肤的方式不一样，习惯不一样，长期累积下来，每个人的气质也会不同的，所以还需认真护肤，早上起床后使用四五十度温水洗脸，用温和型洗面奶把脸上的油脂垃圾和毛孔中的污垢洗掉，洁面后给肌肤补水，补充营养，涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯植物草本精华，天然安全，适合多种肤质和斑点类型的女性朋友，温和不刺激，早晚洁面后涂抹在脸上，这个季节涂抹清爽不油腻，也不会感觉到厚重感，温和贴肤，排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间即可看到斑点慢慢淡化没有了。
第二个绝招：内服调养身体
长斑的原因除了外部因素外，自身内部因素也占很大的比重，比如内分泌失调，雌性激素紊乱，心情等等的影响，所以平时可适当做些粥来内调身体，做百合红枣枸杞粥，红枣和枸杞属于温补性食物，可帮助祛除体内的湿气和寒气，由内而外地焕发红润肤色，百合中含有少量的维生素，可滋养皮肤，抑制黑色素生成。
第三个绝招：保持开心的心情
心情对我们的影响真的是十分重要的，好的心情可提高一个人做事情的动力，而且开心的情绪可促进大脑分泌出一种叫多巴胺的物质，提高机体的新陈代谢，在身体内形成一种保护障，避免黑色素的形成，开心表现出来就是微笑，爱笑的人一般都是自信美丽的，也建议长斑的朋友们不要心急，保持愉悦心态去找寻方法来祛斑。
这三个绝招通过外部护肤，内部调理身体，保持积极乐观的心态来治疗脸上的斑点，由内而外地遵循斑点祛除的自然规律，是最为天然安全有效的方法，长斑的朋友们可尝试下。
精选阅读
手把手教你3条内调淡斑的小方法，不出30天，可淡斑变美
拥有一张白皙无暇的脸蛋是女人一直所追求的目标，可是由于种种原因，脸上慢慢长了些斑点，相信在淡斑这条路上，很多小仙女们尝试了很多的办法，走了不少的弯路，淡斑不只是需要敷面膜，还需要内部食疗来调理身体，下面，小编手把手教你们三条内调淡斑的小方法，不出30天，就可淡斑变得美美哒。
1. 补充维生素C
维生素C在美容价值上，可以很好地抑制黑色素生成，具有淡斑美白的作用，平时生活中含有维生素C的食物有柠檬，番茄，黄瓜，橙子这些，夏季天气炎热，可适当喝一些鲜榨的柠檬汁，橙子汁这些饮料，除了内调补充维生素C外，想要祛斑的话，日常的生活习惯也是十分重要，平时少吃麻辣重口味食物，保持充足的睡眠时间，使用适宜温度水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，结合手部轻轻按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个护肤博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
2. 保持一个好的心态
情绪的内部调理也是一种内调淡斑的有效方法，好的心态和愉悦的心情可促进大脑分泌出一种多巴胺物质，促进机体的新陈代谢，促使体内毒素和有害物质的排出。平时生活中遇到烦心的事情或者心态奔溃时，可适当地做些有氧运动，通过排汗释放压力，听些美妙的音乐也是一种很好的方式。
3. 草本植物内调
色斑形成的一大内因就是身体的内分泌失调引起的，所以为了我们的身体健康和美丽的肌肤，需采用天然植物草本来有效地内调身体，比如桃红四物汤，它由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花组成，煎煮制成药水后，内服来调理身体，可促进色素的排出，平衡内分泌。
上面分享的这三个内调淡斑的方法，针对各个原因长斑的女性朋友们，想要祛斑的话，除了内调服用一些食物外，保持良好的心情和正确的护肤习惯也是非常重要的。
科学证明有效的淡斑方法，3个轻松变美秘诀，让美丽脸蛋收入囊中
斑点是女性朋友最为排斥的一个肌肤问题了，长在脸上十分影响我们的外在颜值，又破坏我们的心情，那么如何淡化脸上的斑点呢?下面，小编教大家3个科学证明简单有效的淡斑方法，让美丽脸蛋收入囊中。
1. 皮肤专家表示，正确的护肤方式是肌肤变得白嫩无暇的催化剂，每个人的习惯不同，护肤方式，洗脸方式都是有点差异的，养成良好的护肤习惯对于一个精致想要变得美美哒的女人来说是十分重要的，平时生活中清淡饮食，保证充足的睡眠时间，保持积极愉悦的心态，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，直至看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2. 在家自制番茄蜂蜜水来喝，医学研究证明，机体百分之八十是由水分组成的，多喝水有利于机体的新陈代谢，而番茄中含有维生素C，可抑制黑色素沉着，美白肌肤，蜂蜜是一种天然的抗氧化剂，在家用榨汁机把这两个事物一起榨汁来喝，美味又健康，还能美容养颜，可一天喝三次，平时多喝点白开水，早上中午晚上喝番茄蜂蜜水。
3. 芦荟蜂蜜淡斑面膜
芦荟在我们日常生活中经常会用到，芦荟可消炎补水，舒缓肌肤的干燥感，结合蜂蜜使用可淡斑美白，平时晚上回家后我们可以自制芦荟蜂蜜淡斑面膜来用：
(1)准备一个干净的容器，放入芦荟汁液，加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中;
(2)洁面后，用棉签涂抹于脸上，避开眼部周围，待其15分钟后洗净即可;
(3)连续用6个月，可看到肌肤紧致了，暗黄肤色也减少了;
上面分享的这三个方法，简单实用，但是对于想要祛斑变美的女性朋友们，还需选择第一个方法，简单有效。
色斑如何有效淡化呢?教你睡前1个淡斑小技巧，赶走暗黄肤色
许多美女们都会抱怨说长斑之后，身边的朋友和同事们都会开我的玩笑，嘲笑我是“黄脸婆”，长了色斑之后，整个人精神状态就崩溃了，既显得脸色憔悴还破坏了我们外在的形象，尝试了多种方法没有效果，别着急，今天，小编教大家一个坚持睡前做的一个淡斑小技巧，可赶走暗黄肤色。
晚上是我们身体休息和睡眠的时间，但恰恰也是肌肤细胞新陈代谢和修复的黄金美容时间，所以晚上合理的护肤比白天来保养肌肤的效果要好很多，所以晚上回家后，先用卸妆水擦拭脸，再用洗面奶洗脸，一周做2次的深度清洁毛孔的工作，彻底洁面后涂抹雪知白祛斑组合，为肌肤提供所需的营养成份，配合按摩渗透到肌底层，滋润肌肤，排出黑色素，促进受损细胞的修复。坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
除了上面讲到的这个小技巧外，平时在睡前也可坚持这几件小事，对保养肌肤和增强身体素质也有一定的作用：
1. 睡前双手按摩脸颊位置：每晚洗净手后，双手自然弯曲，四指放在脸蛋上，呈圆圈运动，按揉脸部肌肉，可刺激脸部穴位，促进护肤品更好地吸收，还能放松脑部神经，促进更好地睡眠。
2. 睡前用梳子梳头，头皮跟脸皮是紧密相连的，头部穴位较为，用梳子按摩头部可放松大脑神经，减缓一整天的劳累感，舒缓机体的疲劳。还能促进头部血液循环，防止色素沉淀在脸部。
3. 睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解神经的紧张程度，使人能更快地进入深度睡眠状态，有研究表明，睡前进食蜂蜜的人的睡眠质量是未进食蜂蜜的人的4倍。因为蜂蜜中含有非常丰富的维生素，果糖和一些微量元素，它们可以调节神经系统的平衡，所以患有神经衰弱的人，坚持睡前喝蜂蜜水，不仅可以改善睡眠质量，还可以改善神经衰弱的症状。
上面分享的睡前淡斑的小方法，适用于多种肤质和斑点类型的女性朋友们，当然想要变美，还需坚持这个小妙招，保持乐观愉快的心态。
