生活水平的提高，人们对生活质量的要求也是越来越高了，随之而来的就是生活压力，工作压力，不仅如此，我们经常对着电脑和手机，辐射也是很大，经常吃些美食，肠胃的损伤，压力堆积过多就会反射到脸上爆发一些色斑，所以大部分人之前脸上干干净净的，后来脸上长斑的主要原因大部分是自己“作”出来的，那么如何改善呢?其实并不难，改善下面这三个不良的小习惯，可帮助淡斑。
第一个不良习惯：错误的护肤方式
精致的女人每天都少不了护肤，即使是天生丽质，后期也需要自己每天的护肤加以呵护，而不少姑娘们习惯天天敷面膜，殊不知，这些袋装面膜中多少含有一些化学性成分，长期使用对肌肤并不好，容易使肌肤形成依赖感，所以平时还需适量敷面膜，一周使用一至两次的深度清洁面膜，涂抹雪知白祛斑组合，这个季节涂抹清爽不油腻，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，渗透到肌肤后，可加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，不仅能够让肌肤变得更加光滑细腻有弹性，还会让斑点慢慢淡化直至消失，不反弹。
第二个不良习惯：熬夜
熬夜算的上是当代人们的生活方式了，不论年龄，很多人习惯晚上熬夜看电视剧，熬夜打游戏，或者因为工作，生活导致的自身睡眠状态不好，久之都会使肌肤变得越来越差，出现黑眼圈，眼袋，黑色素在体内堆积，长出痘痘和色斑，所以还需规律睡眠，早睡早起，保证每天有八个小时的睡眠时间。
第三个不良习惯：暴饮暴食，饮食油腻
人们对美丽的追求不只变现在脸蛋上，身材上也会十分在意，所以不少美女们，通过饮食减少体重，而稍微控制不好就会导致暴饮暴食，吃过多的垃圾食物，导致肠胃负担加重，一些毒素和有害物质不能及时排出就会反射到脸上长出更多色斑，所以还需控制饮食，少吃油腻，麻辣食物，多吃些富含维生素的水果和蔬菜。
远离不良生活习惯，坚持正确的护肤方式，保持愉悦的心情，来慢慢消除脸上的色斑，也希望上面分享的内容能够帮助到长斑的小仙女们早日摆脱斑点的困扰。
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生活中经常看到一些朋友们为了脸上的斑点而花费了不少时间和精力，斑点还是没有减少，心情一不好的话，整个人看起来也很憔悴无力，也偶尔会在耳边听到她们抱怨说用了好多方法没有成功，真是烦死了，其实色斑没有消掉是因为你还没有找到对的方法，今天小编就给各位朋友们整理一下比较实用的3个祛斑小妙招吧。
小妙招一:柿子叶敷脸
我们平时都喜欢吃些柿子，酸甜美味，殊不知，柿子叶中含有大量的维生素C和蛋白质，外用的话，有助于淡化色素，保养脸部肌肤。使用方法：选几片晒干的柿子叶磨成粉末状，放入碗中，加入适量的蛋清中充分拌匀后，在睡前涂抹于斑点处，待20分钟后洗掉，敏感肌肤慎用。这个柿子叶制作较为麻烦，而且淡斑过程十分缓慢，喜欢简单省事的朋友们，可在早晚温水洗脸后，涂抹雪知白祛斑组合，它能精准定位皮肤基底层的黑色素，急速消散黑色素集结点，促进肌肤胶原蛋白的再生。它的草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽没有斑点。
小妙招二:内服白果汤
白果生活中很少见，是银杏的种仁，平时常食用，可促进机体的血液循环，防止色素黏附在血管壁上，防止生成黑色素，在家里可以做成熬制成汤来喝，可滋阴养肺，防紫外线照射，促进肠道排毒功能的提高，使肌肤红润又滑嫩。
小妙招三:酸奶敷脸
平时常喝的酸奶，留下一点点可用于晚上洁面后，涂抹在脸部的斑点处，避开眼部周围，酸奶中富含蛋白质，可补充皮肤的营养，滋润皮肤，调节皮肤的酸碱平衡，长期使用可使肌肤白皙又光泽，但是不适用于油性肌肤，油性妹子用的话可能会长出脂肪粒，和痘痘。酸奶敷脸法适用于干性肌肤和中和性肌肤。
上面分享的这三个生活小妙招，简单又实用，但是不适合于全部肤质的女性朋友，所以还需合理护肤，挑选真正适合自己的有效方法。
色斑多是吃出来的，皮肤科医生建议：这3类食物要少吃
民以食为天，我们每天必不可少的就是吃东西了，而会吃能够帮助增强身体素质和抵抗力，吃错了的话可能就会引起一些疾病或者导致女性朋友脸上长斑了，美容界最新统计发现，很多朋友们脸上长斑的首要原因多是吃出来的，而皮肤科医生建议女性生活中药少吃这三类食物，那么到底是什么吃的呢?下面一起来看看吧。
第一类：雪糕，冷饮
夏天的来临，很多人外出游玩时习惯买些雪糕或者冷饮来喝，清爽解渴，但是长期喝这些会导致寒气入侵，女性本来就属于阴性体质，久之会导致体内湿毒加重，血液凝结成块，导致斑点加重，所以平时还需吃些温补性食物，补气养血，然后采用合理的护肤方式，多吃水果和蔬菜，早早睡觉不熬夜。涂抹雪知白祛斑组合，它温和不刺激，连敏感性肌肤也是完全适用的，可代替日常我们所用的护肤水和乳液精华，可深层补水保湿，美白肌肤，结合手部轻轻按揉可促进面部黑色素快速排出，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。脸上的瑕疵斑点消除了，炎热的夏天也不用再涂抹厚厚的遮瑕液出门了。
第二类：重颜色的食物
如炒饭，巧克力，烧烤这些食物含有大量的着色剂，常吃会导致肠胃负担加重，一些色素在体内堆积，引起脸上长出更多色斑，而且这些食物吃多了还会导致牙齿泛黄，影响体内器官的良性运转，毒素就会堆积，甚至还会导致长痘，皮肤出现暗黄肤色。
第三类食物：油炸食物
生活水平的提高，很多人都喜欢吃些油炸的食物，如炸鸡，薯条这些，虽然美味，但是吃很多的话就会导致身体发胖，体内油脂垃圾过多就会反射到脸上引起面部出油，皮肤衰老无弹性，毒素在血液中沉着，黏附在血管壁上就会进入到皮肤肌层里形成黑色素。
这三类食物在我们日常生活中经常会吃到，所以还需尽量克制，为了美丽的脸蛋，清淡饮食，多吃水果蔬菜，规律地生活，使用适合自己的护肤品，坚持下来就可看到自己皮肤不一样的变化。
“懒人”祛斑法：这3个民间流传的小偏方，简单又好用
脸上长了雀斑是很多女性朋友都很抗拒的一件事情，十分拉底我们的外在颜值，每次晚上照镜子时看到自己脸上的斑点后就会觉得伤不起，自卑感油然而生，处于这个21世纪里，不少人都喜欢简单省事的祛斑方法，今天，小编主要分享给大家的就是3个民间小偏方，最适合懒人的祛斑方法，让你省事的同时还能变美。
民间小偏方一：每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助肌肤祛除污垢，还能改善肌肤粗糙的现象，使肌肤变得光滑有弹性，但是想要祛斑的话，除了每天用淘米水洗脸外，平时还需细心护肤，减少化妆次数，每天晚上回家后彻底洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物精华渗透性强，到达肌肤后，它能抑制黑色素活性，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间后，不但能改善不良肌肤状况，还能让色斑慢慢减少，直至消失，后期也不会再出现反弹。
民间小偏方二：醋蛋液美白祛斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，淡化脸上的暗黄肤色，减轻斑点颜色。
民间小偏方三：丝瓜祛斑法
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。
上面分享的这三种民间小偏方适用于多种肤质和斑点类型的女性朋友，但是想要真正祛斑的话还需坚持使用第一个小偏方，通过用淘米水洗脸结合使用适合自己的护肤品，坚持一段时间，即可看到肌肤如婴儿般细腻无暇。
