俗话说的好，冬藏夏放，一到夏天女性脸上的斑点就会变得更加明显，因此夏天是一个适合祛斑的季节，同时也是更容易去掉斑点的季节。主要是因为夏季天气炎热，人体代谢快，黑色素更容易排出体外。那么夏季如何祛斑呢?饮食牢记三要素，祛斑其实很简单。
夏季祛斑最容易，饮食牢记三要素，色斑轻松淡化
要素一：不吃感光食物
美容专家表明，生活中一些常见的食物属于感光食物，过多食用的话，会加重黑色素沉着现象，导致色斑随之加重。感光食物中富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害，导致脸上长出色斑。生活中常见的感光食物有韭菜、芹菜、红薯等，一般而言，我们白天是要减少食用的。祛斑的话，还需养成清淡的饮食习惯，结合正确护肤，涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
要素二：多吃水果
夏季天气炎热，人体很容易出现水分流失、皮肤干燥的现象，如果不及时注重补充水分，色斑也是会加重的。补充肌肤最天然的方法，就是多吃水果了，新鲜富含维生素C的的水果不但能够抑制黑色素的生成，还能有效润泽肌肤、美容肌肤，帮助减少色斑。夏季的时候，我们就可以多吃李子、香瓜、猕猴桃等水果，或者每次吃饭的时候搭配这些水果食用，有助于美白淡斑。m.Qb29.COM
要素三：补充胶原蛋白
胶原蛋白的补充，有助于延缓肌肤的衰老，增强肌肤的饿弹性，对于促进受损肌肤的修复和美白肌肤都有好处。夏季，人体代谢活性增强，多补充一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、银耳、虾皮等，有助于润泽肌肤，改善色斑状况。
夏季是一个适合女性展现美丽的季节，千万不要因为色斑的存在影响了颜值，破坏了美丽。还在被色斑苦苦折磨的你，不妨尝试下小编分享的祛斑方法，坚持这三个饮食要素，让色斑逐渐淡化，让自己变得更美丽。
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早餐很重要，每天早上1碗美白淡斑汤，色斑慢慢落下来
古话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见早餐在饮食计划中的重要性，人体经过一晚上的新陈代谢，早餐的食用对于补充人体能量是很重要的。尤其对于女性而言，如果吃对早餐，不仅有利于一天的精神状态，还能够改善肌肤，起到美白淡斑的好处。
早餐很重要，每天早上1碗美白淡斑汤，色斑慢慢落下来
早上不吃、夜晚多吃在年轻女性中成为很常见的事情，其实这对于营养肌肤是很不利的。今天小编要给大家分享的1碗美白淡斑汤就是——银耳红枣汤。每天早上吃一碗，不仅有益于调节面部气色，还能起到淡斑、美白、嫩肤的效果。不过对于有斑点的女性来说，食用银耳红枣汤祛斑是一件需要长期坚持的事情，比较麻烦。要图省事的话，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。早晚洁面护肤后涂雪知白祛斑霜，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，慢慢看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
其实银耳红枣汤做起来也是很简单的
1、首先准备银耳两朵，放在清水里发半个小时，枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。
2、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片;
3、放入锅内，加水，大火煮开;
4、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火煲上一两个小时即可食用。
银耳中含有丰富的天然植物性胶质，长期服用的话可以起到润肤效果，有助于淡化脸上的雀斑，改善黄褐斑，起到美容养颜效果。
而红枣作为补气血、美容养颜的圣品，有着润肤的效果，不管是煲汤还是直接吃，都可帮助女性美容肌肤，延缓衰老，让肌肤状态看起来更好。
美丽的肌肤来源于日常的保养，只有重视肌肤的保养工作，脸上的色斑才能减少。在祛斑的时候，也可坚持每天早上饮用这碗汤，美容养颜的效果也会更好。
脸上的雀斑该怎么祛除?坚持5个小习惯，想不祛掉都难
雀斑是一种浅褐色的小斑点，针尖至米粒大小，经常出现在前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。分为先天性遗传和后天不良生活习惯导致，遗传性雀斑大多在3-5岁开始长出，到青春期时会加重，非常影响面部美感。脸上的雀斑该怎么祛除呢?
面对雀斑的滋生，对于爱美的少女来说无疑是难以接受的，那么面对脸上的雀斑该怎么祛除呢?了解5种生活习惯，坚持下去，雀斑自然慢慢落下来。
习惯1：坚持防晒。紫外线的照射会刺激皮肤中的黑色素，导致色素堆积在面部，形成雀斑等肌肤问题。先天性遗传的雀斑我们无法避免，但是关于它的预防我们却是可以做好的。不想让雀斑加重，生活中应坚持做好防晒，出门时涂抹防晒霜，戴上遮阳帽或者穿上防晒衫，避免肌肤进一步受损长出雀斑。想祛斑的话也是很简单的，配合使用淡斑美白品，早晚涂雪知白祛斑霜，富含的植物精华能够快速渗透肌底层，通过修复受损肌肤，激活细胞活力，能够做到从源头抑制黑色素的产生，阻断黑色素生成的可能，深层瓦解黑色素的沉积，做到精准祛斑，达到彻底去除斑点不反弹的效果，做到集祛斑，美白，修复三效合一。
习惯2：注意饮食。对于脸上有雀斑的小仙女们来说，日常生活中更要注意饮食搭配情况，避免偏食，暴食和感光食物。感光食物的摄入会加重面部黑色素的堆积，导致雀斑变多。例如芹菜、红薯、韭菜、柑橘、柠檬等，都属于感光类食物，最好把这类食物安排到晚餐食用，避免色素沉着加重现象。多吃一些富含维生素的蔬菜水果，有助于美白肌肤。
习惯3：坚持蜂蜜洗脸。取适量蜂蜜，再倒入比蜂蜜多2-3杯的情书来稀释蜂蜜，用稀释过多的蜂蜜水轻轻的洗脸，然后适当按摩按摩，促进肌肤对于蜂蜜的吸收。长期坚持这个习惯，有助于滋润肌肤，起到美白淡斑的效果。
习惯4：肌肤的清洁工作要做好。脸上有雀斑的小仙女们，日常更要重视肌肤的清洁工作，晚上睡觉前，切记一定要用洗面奶洗脸，保证毛孔里的杂质清理出来。爱化妆的小仙女们，更要坚持卸妆，不要让化妆品成分残留在肌肤里，出现马孔堵塞、雀斑加重的现象。
习惯5：愉快的心情。不管发生什么事情，日常都要保持好愉快的心情，好心情是美丽肌肤的催化剂，只有心情好了，肌肤才会更好，所以平时要学会释放压力，让自己的心情时刻美美哒!
在民间，雀斑也被称为雀子屎，顾名思义，雀斑是备受女性痛恨的。我们不能够避免雀斑的滋生，却能够用对方法将雀斑铲除，坚持对正确的祛斑方法，早日摆脱雀斑的烦恼!
脸上有斑怎么去除，连续10天用“它”擦脸，斑点慢慢落下来
脸上长出色斑，除却影响美貌，也会影响到女性的工作和自信心，甚至因为色斑的增多，还会影响到女性的婚姻生活。那么面对色斑的滋生，该如何去除呢?小编分享小妙招，连续10天用“它”擦脸，斑点会慢慢落下来。有色斑的小仙女跟着小编一起来学习。
“它”就是生姜，研究表明，生姜有很强的抗自由基的能力，能够有效减弱自由基对身体的衰老作用。生姜中含有的多种活性成分，它所含有的姜辣素比维E中的抗老化效果还强，能防止体内色素的沉淀，对面部色斑有一定的抑制作用。不管是食用生姜还是外用生姜，都能起到一定的改善色斑效果。当然，祛斑还需要结合正确的护肤方法，养成良好的生活习惯不要随便熬夜。涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，帮助修复受损肌肤，实现斑点的迅速淡化。在表皮层中，可以形成保护层，防止斑点再生，使淡斑效果更佳持久。
1、生姜切片敷脸。将生姜洗干净，切成2毫米的薄片，然后敷在有色斑的位置，每隔10分钟左右，将生姜片取下再换上新的，换2~3次。一周大约1~2次。或者切点比较厚的生姜片，将生姜片放在色斑位置反复擦拭，不过需要长期坚持。
过敏性肌肤使用这个方法的时候要注意，外擦的时候有可能会导致局部皮肤出现一些刺激性改变，会有发红灼热疼痛，这种情况不建议继续使用。
2、将生姜洗干净，切成细姜丝，越细越好，用红糖腌制2天，然后再泡在蜂蜜瓶中20天左右，食用时用开水冲服即可。不过这也是需要一个很长时间的坚持过程，并且效果相当缓慢。
3、将生姜切成薄片，放入煮沸的开水中，浸泡10~15分钟，待凉到70度左右时，加入适量的蜂蜜调制均匀。每天坚持食用一杯，有助于起到美白肌肤的效果。
祛斑不要盲目，面对色斑的滋生，选对适合自己的方法很重要。只有用对适合自己的祛斑方法，色斑才能慢慢落下来，肌肤状况也会更好。
