夏天到了很多长斑的小仙女们习惯抹一层又一层的粉底液出门，闷得皮肤不透气，自己感觉也是非常地不舒服，还更容易长出很多斑点，所以祛斑需抓紧时间，从现在开始了，相信很多美女们都会吐槽说，之前试过很多方法呀，斑点还是在，到底如何祛斑呢?今天，小编分享给大家一个食疗的方法，每天喝一碗堪比“天然祛斑剂”的汤水，皮肤变白了，整个人也会漂亮许多。
火龙果，这个大家应该都喜欢吃吧，单一的吃火龙果美容价值并不大，还需跟银耳，莲子，百合这些具有很好护肤作用的食材一起做来吃，淡斑效果会更好，但是单一的食疗吃些东西只能起到调理身体，预防长出更多色斑的作用，想要祛斑的话还需结合正确的护肤，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，早晚温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉脸颊至其安全吸收，它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
具体这些护肤食材该怎么做来吃呢?其实很简单，首先我们挑选两个红心火龙果，去皮后切成块状，放在一个干净的碗中，银耳和莲子提前泡发，银耳去掉根部，撕成小片状，浸泡三小时左右，百合用热水冲洗，然后锅中加水烧开，开后放入银耳，莲子，百合，小火焖煮至熟，等待20分钟左右捞出这些食材跟火龙果一起放在碗中，加入适量的温水，蜂蜜均匀搅拌就可以了。
功效：火龙果中含有大量的维生素，可滋养肌肤，抑制和淡化黑色素，而银耳具有很好地润肺清肺的作用，帮助身体排毒，预防黑色素堆积和生成，跟莲子，百合一起做来吃可改善肌肤粗糙的表面，使肌肤变得光滑紧致，焕发红润肤色。
简单的食疗方法并不能起到祛斑的作用，建议脸上长斑的美女们通过内调外养的方法，平时多吃点这个火龙果银耳莲子羹，结合外部合理的护肤方式，坚持一段时间，慢慢脸上的斑点就没有了，整个人的气质也会提升很多。
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它是“天然阿胶”，女人要经常吃一碗，皮肤白皙，淡斑水润!
说到吃，想必很多人都很喜欢吃一些美食吧，但是不少人喜欢吃那些油炸食物，或者麻辣食物，久之就会导致皮肤越来越差，尤其是对于女性朋友来说，保持美丽干净的脸蛋是一直都在坚持的事情，而饮食不当就会导致皮肤越来越差，所以还需健康饮食，本期内容分享给大家的是每天坚持吃一碗“天然阿胶”，可美白肌肤，淡斑水润!
南瓜在日常生活中经常会吃到的，它不仅可以维持机体所需的能量，用来美容养颜，护肤效果也是非常不错的，南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。但是南瓜起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
知道了南瓜的护肤作用后，平时在家这样做来吃，美容养颜的效果也是非常不错的：
材料：首先准备半个南瓜，10颗红枣，适量的红糖
方法：先将南瓜洗净去皮后切成小块状，红枣洗净，先烧煮一锅水，待水开后，放入南瓜和红枣小火烧煮至熟，然后根据自己的口味加入适量的红糖即可。
功效：
1. 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。因为大枣富含这么多的营养成分，故能补中益气，养血安神，由内而外地焕发红润肤色。
2. 红糖中含有一些微量元素，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，还能活血化瘀，缓解女性月经方面的问题，消减肌肤的暗黄肤色，美白肌肤。
食疗虽然可以美容护肤，但是它起到的效果比较浅显，所以建议爱美的姑娘们除了内服吃些食物外，还需采用正确的护肤方式，使用一些天然成分的护肤品来消除脸上的色斑。
这一碗汤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润
人体每天都需要进食一些食物来维持基本的能量需求，而吃也分很多种，吃的好会补充我们身体所需的营养元素，而乱吃或者吃的不对，不仅会引发身体问题还会导致面部长出一些色斑，痘痘，皮肤变得暗黄等情况发生，今天小编分享给大家的是一碗汤，常喝它不仅可以补充身体所需的营养还能滋养肌肤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润。
桃胶皂角米红枣羹，这个夏天喝是很适合的，有点类似广东那边的糖水，平时在家自己就可以做来吃，它富含天然的胶原蛋白，可从内在滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，减缓皮肤的衰老速度，能够消减和淡化皮肤里的黑色素，使肌肤白嫩有光泽。这个桃胶皂角米红枣羹吃起来美容效果很多，做起来较为麻烦，平时空闲的朋友们可以在家尝试下。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
首先我们需要提前准备好桃胶20克，皂角米15克，红豆20克，两盒纯牛奶，将桃胶和皂角米洗净后提前两个小时浸泡入水中，然后准备一个锅，加入少量的水和纯牛奶，待其烧开后放入材料，小火焖煮至熟，可以多做点，放冰箱里冷藏，每天早上和晚上各喝一次。
功效：
1.桃胶：它含有蛋白质和植物胶原蛋白，能减缓皮肤的衰老速度，减少皱纹的产生，具有抗皱护肤的效果。
2. 皂角米：含有大量的膳食纤维，常吃可促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素和有害物质，经常食用皂角米可使自身的肌肤变得更加光滑细嫩，补水保湿。
3. 红枣可以补气养血，活血化瘀，能够改善肌肤没有气色的现象，常吃红豆可提亮肤色，使肌肤变得红润白嫩。
上面分享的这个桃胶皂角米红枣羹平时生活中可常喝，有基础的护肤效果，但是淡斑效果不明显，淡斑过程缓慢，建议女性朋友们除了食疗外，还需坚持正确的护肤方式，使用一些适合自己的护肤品来保养肌肤，消除脸上的色斑。
这菜80%是胶原蛋白，女性隔三差五吃一次，皮肤紧致，美白又淡斑
爱美是人的天性，尤其对于女性朋友来说，追求美丽和精致是生活中必不可少的事情了，但是随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白开始流失，皮肤会变得越来越差，出现色斑，皱纹，皮肤暗黄这些肌肤现象，而脸上长了斑点，就会破坏我们的整体形象，那么如何改善呢?今天小编分享给大家一种食疗方法，这菜80%是胶原蛋白，常吃可紧致肌肤，美白又淡斑。
牛蹄筋萝卜汤是生活中比较常见的一种家庭菜肴，夏天煮来喝可清热解暑，还能美容养颜。牛蹄筋中含有大量的胶原蛋白和蛋白聚糖，脂肪含量也比猪蹄低，能够使肌肤细胞的生理代谢增强，从而预防代谢低引起的色素在肌层里沉着，避免长出色斑，增加皮肤的韧性和弹性，延缓皮肤的衰老。牛蹄筋还可改善皮肤粗糙的表面，增加细胞的活性，使皮肤变得光滑有光泽。脸部美白祛斑的方法，倘若能配合雪知白祛斑组合一起使用，祛斑效果会更明显。
白萝卜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进肠胃分泌出大量的消化腺，及时清理和代谢掉体内的毒素和垃圾，避免黑色素沉淀，而维生素C进入体内后可淡化和抑制黑色素生成，具有美白肌肤，淡化色斑的作用。
知道了牛蹄筋和白萝卜的美容功效后，平时在家这样做来吃，护肤的效果会更好：
首先准备20克牛蹄筋，1个白萝卜，姜1个，葱适量，盐适量，调味料适量，先把牛蹄筋用热水洗净切成小块状，然后把白萝卜洗净去皮切成小块状，烧煮一锅水，水开后加入牛蹄筋小火焖煮至熟，放入白萝卜，生姜，葱花，烧煮几分钟后根据自己的口味加入适量的盐和调味料即可。
牛蹄筋萝卜汤平时空闲时间可在家做来吃，除了日常补充点胶原蛋白外，生活中还需养成规律的生活习惯，保持清淡饮食，采用正确的护肤方式，坚持一段时间即可看到自己脸上的斑点慢慢淡化没有了。
