为了拥有良好的肌肤状态，女性总是会想各种各样的方法，其中最常见的就是用一些大牌护肤品，花的钱多不说，效果往往也是很差劲的。对于很多平民女孩子来说，花大价钱买护肤品是一件很不现实的事情。这个时候，我们就可以通过生活中一些常见的食物来呵护肌肤，让肌肤保持活力。
3种食物是“天然的护肤品”，平时没事要多吃，美白润肤还淡斑
第一种：洋葱
说到洋葱，我们首先想到的就是辣眼睛，虽然洋葱辣眼睛，它自身的美容价值却是很高的。洋葱中含有一种叫半胱氨酸的营养物质，它有着抗衰老的效果，经常食用洋葱，可吸收此类物质，帮助延缓肌肤的老化速度，以此增强肌肤的弹性。同时，洋葱中含有丰富的蛋白质、维生素A、胡萝卜素、铁等微量元素，长期食用的话有助于抑制黑色素的生成，可起到美白肌肤和淡化色斑的效果。因此，平时没事可以多吃点洋葱来美容养颜，想彻底祛除色斑的小仙女们，涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
第二种：苦瓜
生活中，有的女性爱吃苦瓜，有的女性觉得苦瓜太苦难以下咽，其实如果学会品尝的话，苦瓜不但美味，还有着很高的美容嫩肤价值。现代研究表明，苦瓜果实中含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中最高的，可抑制黑色素，增强肌肤活力，使皮肤变得细嫩光滑。取苦瓜捣烂外敷的话，对于润肤养颜也有效果。
第三种：白开水
美容专家说过一句话，白开水是天然的美容药，更是“天然护肤品”。没事的时候多喝白开水，对于美白润肤是有好处的。充足水分的摄入可以滋润肌肤，加速女性身体的新陈代谢，可促进毒素和黑色素的排出，从而让肌肤更加白嫩。
急于祛斑的小仙女们，食疗固然有美容养颜价值，也并不能让色斑彻底消失，祛斑的话，还需结合淡斑美白品，通过循序渐进的使用让脸上的色斑逐步淡化。
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这3种“天然口服化妆品”很便宜，养血嫩肤还淡斑，4月要多吃
随着女性对于美丽意识的提高，市面上关于淡斑美白的化妆品也越来越多，虽然有着很好的遮瑕美白效果，让女性看起来异常美丽。但是总归是涂抹型化妆品，使用久了会刺激肌肤，让肌肤越来越差。其实对于肌肤出现色斑等现象时，这几种“天然口服化妆品”效果不错。
1、葡萄。现代生活中，葡萄是一种美容效果极好的水果，甚至市面上还有很多提取葡萄籽精华的护肤品，可以有效地清除氧自由基，阻碍黑色素生成，具有美白润肤的效果。既然葡萄籽精华提取的护肤品对肌肤有很好的美白效果，那单纯的吃葡萄更是有着很好的嫩肤淡斑效果的。葡萄里边的黄酮类物质，有助于增强血管弹性，延缓衰老速度，美容肌肤效果是很好的。单纯依靠“天然口服化妆品”是不够的，祛斑还需要养成良好的护肤习惯。涂雪知白祛斑组合，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，渗透到肌肤后，可加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，不仅能够让肌肤变得更加光滑细腻有弹性，还会让斑点慢慢淡化直至消失，不反弹。
2、番石榴。番石榴是一种很常见的水果，其中最大的作用就是润肠通便，我们都知道，肠道中的毒素如果有很多的话就说明身体新陈代谢不好，肌肤状况也就不是特别好，同时，面部就会呈现暗黄、色斑等现象。石榴中富含矿物质，并具石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸，有助于增强肌肤弹性。经常食用番石榴的话，能够迅速补充肌肤所失水份，令整体气色都会更加明亮。
3、牛油果。作为一种精致水果，牛油果有着“美容养颜、改善便秘”的作用。牛油果中含有丰富的维生素E和胡萝卜素物质，有助于增强皮肤细胞的活跃性，促使肌肤更加润滑有弹性，能起到美容养颜的功效。经常食用牛油果的话，还有助于帮助肌肤阻挡紫外线的摄入，起到护肤、防晒的效果。
这3种水果作为“天然口服化妆品”，自身的美容养颜价值自然是不比化妆品差的。但是面对色斑，它也只能改善，祛斑还需结合更加有效的祛斑方法。
它是女性最好的“天然护肤品”，平时要多用，淡化雀斑抗衰老
脸蛋是我们女性最为呵护的一个地方了，但是随着年龄的增长，脸上的光滑度和白皙度开始逐渐下降，开始慢慢长出了一些斑点，既显得整个人没气色，憔悴还影响我们的自信心，那么如何有效祛斑呢?今天小编分享给大家一个女性最好的“天然护肤品”，不想老得快，要多用，淡化雀斑抗衰老。
它—葡萄是夏季我们爱吃的一种水果，常吃它不仅可以促进消化，还能起到很好的美容效果，葡萄中含有大量的维生素和丰富的抗氧化剂，可减缓皮肤的老化，淡化皮肤肌层里的黑色素，滋养肌肤，被称为“天然的护肤品”，除了每天吃点葡萄外，日常的护肤也是非常重要的，夏季天气下外出要注意防晒和隔离，晚上彻底洁面，涂抹雪知白祛斑组合，温和不刺激，可深层补水保湿，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点和暗黄肤色没有了，整个人的气质也提升了很多。
葡萄的美容价值很多，平时在家这样用些葡萄可以起到更好地呵护肌肤的作用：
1.泡葡萄酒来喝：泡些葡萄酒每天在饭后喝一杯，可促进肠道消化，预防便秘，及时清理和排出体内的毒素和垃圾，预防黑色素形成，长出新的斑点。
2.自制葡萄面膜来敷脸，我们需要准备几颗成熟的葡萄，还有二十克的蜂蜜，十克淀粉。准备好之后我们先拿出个干净的容器，把葡萄榨成汁(取二十克出来)倒入容器内，倒入二十克蜂蜜，然后搅拌，一边搅拌一边加入淀粉搅拌均匀，搅拌成面糊状既可，然后清理干净面部，把调好的面膜敷在脸部上，敷至15 ～20分钟之后部可用温水清洗干净。
上面分享的这些方法简单好用，但是对于想要安全祛斑的朋友们来说，单一的使用葡萄是远远不够的，还需坚持外部合理护肤，保持乐观心态，养成规律的生活习惯来消除色斑。
纯天然祛斑护肤品哪个牌子好？
纯天然祛斑护肤品
1.DreamtimesM1梦幻三部曲
这种护肤品十分受欢迎。里面含有多种对皮肤有好处的物质。可以很轻松的进入到皮肤内部起到良好的淡斑效果。此外其还可以提供皮肤相关营养物质，提高皮肤吸收营养物质的能力，保证皮肤水分充足。此外这种化妆品十分吻合，即便是秋冬季节比较敏感的皮肤也一般可以放心使用。
2.契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水
这种化妆品原料里面含有小黄瓜里面的精华成分，此外还有多种十分温和的物质，因此其十分温和，基本不会对皮肤造成很大刺激。非常适合皮肤比较干的人群。此外其除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助补水，保证皮肤湿润。
3.Skin food南瓜牛奶嫩白乳液
这种化妆品制作过程中使用了多种水果蔬菜，牛奶等精华物质，因此也可以起到良好的淡斑效果。此外其还可以保证皮肤湿润，对皮肤进行美白，防止皮肤过早衰老，对皮肤有很大好处。
4.The Face Shop沙枣赋活润肤乳
这种化妆品除了能够帮助淡斑以外，还可以起到良好的美白效果，保证皮肤水分充足。此外其还可以帮助细胞代谢，保证肤色良好。另外里面含有大量维他命C，还有多种氨基酸，能够帮助去除皮肤表面的老化角质，缓解脸部浮肿，提高皮肤适量，使皮肤弹性十足。
5.百雀羚三生花控油清肌平衡水凝乳
这种化妆品非常适合年轻人。其制作过程中使用到了莲子，三色堇和茶树等相关原料，因此对皮肤有很大好处。可以帮助提升肤质，保证皮肤表面水油平衡，从而防止皮肤表面出现过多色斑，痘痘。
6.自然堂雪域冰肌水
这种化妆品相信大家也比较熟悉。其中含有多种天然护肤成分，可以保证皮肤相关营养物质充足。帮助保护皮肤，提高皮肤的自我保护能力。此外这种化妆品适用性很广，大部分人都可以使用这种化妆品。其可以起到良好的淡斑效果，保证皮肤水分充足，防止皮肤干燥。
