现在是个颜值至上的社会，不论是十几岁的少女，还是四五十岁的阿姨，他们都十分注重自己的外在形象，虽然现在化妆技巧十分高明，但是脸上长了些大大小小的斑点，给我们的第一感觉也是十分地不好，那么如何有效地淡化斑点，让自己变得更加美丽呢?今天向大家分享五条简单实用的美白淡斑技巧，每天几分钟，皮肤越来越白。
第一条，白天禁忌食用一些感光性食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜等。因为感光类食物，铜离子含量比较高，感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加黑色素的生成。尤其是在白天食用之后，不可以在有光的环境中多出现，会导致斑点的发展。除了饮食方面需要注意外，平时生活中还需坚持合理护肤，时刻给肌肤补水，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它给肌肤提供所需的营养成份，配合按摩渗透到肌底层，滋润肌肤，排出黑色素，促进受损细胞的修复。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
第二条，多补水，十斑九干，大部分脸上长出一些痘痘或者斑点，都是因为皮肤肌层里比较缺水，干燥，所以一周定期敷两至三次的面膜，使用适合自己的补水护肤品。
第三条，多食用胶原蛋白含量高的食物，如猪蹄，猪皮，鱼皮，斑点的出现，意味着皮肤外部肌层的保护屏障出现缺损，其中最重要的原因就是肌肤胶原蛋白的流量缺少，所以平时需及时给肌肤补充营养。
第四条，定期去角质。去角质可以保证肌肤清洁干净的同时，还可以增强肌肤的吸收能力，在改善斑点的时候非常重要，但是敏感性肌肤需要减少去角质的频率。
第五条，多食用维C含量高的水果和蔬菜，同时也可以将这类水果或者蔬菜打成汁，自制成面膜，用它来敷脸。可以很好的淡斑而且对皮肤没有任何的刺激。
上面分享的这五条淡斑美白小技巧是适用于任何肤质和斑点类型的女性朋友们，它从生活小细节着手，通过外部合理护肤来达到真正消除脸上色斑的目的。
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老中医分享3个祛斑方，每天只需几分钟，淡斑美白不在话下
脸上长色斑是所有女性都会恐惧的事情，祛斑的话，对于很多女性来说是很难的，不管是激光，还是各种各样的偏方，即使能够发挥祛斑效果，但是后期还是避免不了反弹。其实祛斑最重要的还是坚持，老中医分享几个祛斑方，每天几分钟长期坚持，淡化色斑有效果。
1、桃红四物汤。桃红四物汤是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子，简称四物汤，自古以来，美容医疗水平还不发达的时候，桃红四物汤就经常被应用于祛斑方面。对于经期不调、瘀血停滞的女性来说，四物汤这种药膳的食用可帮助调节气血、改善面部气色，增加新陈代谢，适用于任何肤质的色斑女性。这属于中医内调的方法，中医认为，内外结合调理才能让斑点从内而外消除。涂雪知白祛斑组合，富含的天然植物精华能够渗透到肌肤底层，更快加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持使用一段时间，让色斑从内而外的淡化，直至消除。
2、茯苓蜂蜜敷脸。中医认为，不管是黄褐斑、黑斑、雀斑还是妊娠斑，都可以利用白茯苓蜂蜜来治疗。将白茯苓研成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，滋润肌肤的效果会更好。晚上清洁面部后将白茯苓蜂蜜涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每周坚持使用5次，即可明显看到脸上的色斑淡化不少，暗沉肌肤得到全面改善，而且肌肤也比之前变得细腻光滑有弹性。
3、胡桃芝麻饮。胡桃芝麻饮是中医学中常见的食疗方，可补益虚损，生津润肠，润肤消斑，对于美容护肤淡化色斑是有着一定的效果的。不过食疗效果再好也需要一个很常时间的坚持过程，且见效是很缓慢的。准备胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，有色斑的女性早晚各饮用一点，能够发挥效果。
你还在因为色斑的问题而苦恼吗?不妨试试老中医分享的这几个祛斑方法，让黑色素慢慢排出，色斑慢慢淡化。
1件事每天坚持10分钟，气质越来越好，斑点越来越少
在这个注重颜值的时代，每个女孩子都有专属于自己变白变美的小捷径，通过不断的坚持使用，让自己的肌肤更好，让自己看起来更美丽。然而，变美并不是一件简单的事情，只有找对方法，持之以恒的坚持下去，才可以让自己的美丽更长久。1件事每天坚持10分钟，气质会变好，还能淡斑美白。
色斑作为颜值的一大杀手，是比较难消除的，这1件事每天坚持做下去，淡斑美白都简单，气质也会越来越好。
坚持做什么事情会让斑点变少气质变好呢?这一件事其实就是——蜂蜜敷脸。蜂蜜我们都知道，素来就被人们誉为美容圣品，对美容养颜有着很好的效果。坚持每天用蜂蜜十分钟，对淡斑美白、提升气质也有作用。当然，不管是饮用蜂蜜水还是外敷蜂蜜，对滋润肌肤都很有效，祛斑的话，自然还离不开正确的洁面和护肤。每天温水洗脸后，做好基本护肤，用淡斑美白品。涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，可溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用雪知白祛斑霜三个月脸蛋就能白净了的。后期它还会在脸部形成一层防御，杜绝色斑的再次反弹。
蜂蜜敷脸：晚上睡觉前，洗净脸部后直接将蜂蜜涂在脸上。或者用棉签蘸一点蜂蜜涂在脸上有斑点的位置，十分钟左右，用温水洗净即可，及时补水护肤即可，也有利于肌肤变好。
蜂蜜泡水：蜂蜜泡水喝是美容养颜最简单的方法，坚持每天早上饮用一杯温水泡的蜂蜜，能够吸收蜂蜜的营养成分，抑制面部黑色素活性，起到滋润肌肤，促进身体排毒的效果。身体毒素排出来了，那么自然而然的皮肤也会变好，
蜂蜜禁忌：蜂蜜虽有很高的美容养颜价值，不过切记不要用开水冲泡，会破坏它本身的营养物质。还有，使用蜂蜜敷脸的时，一定要长时间的坚持才可以，短期内是没有效果的。
通过文章的分享，相信您对如何祛斑已经有所了解，那么您是否认可小编分享的这个祛斑方法呢?小编的这个方法也是需要一段时间的坚持才能看到效果，当然，您若有更好的祛斑方法，可在下方进行留言探讨。
春季常做这3件事，排毒养颜，美白护肤，色斑淡了，越来越年轻！
春天是一个很好的季节，适合做任何事情，俗话说，春天不祛斑，夏季徒伤悲，为什么这样说呢?首先就是因为长斑的小姐姐们习惯涂抹厚厚的遮瑕液出门，天冷的时候还好，但是到了夏季，天气闷热，皮肤经常会出汗，经常使用这些化妆品会导致肌肤不透气，自己也会感觉到黏黏的很难受。殊不知，在现在这个黄金季节里，坚持做这三件事能排毒养颜，美白祛斑。
第一件事：内服些春季适合吃水果，如樱桃，樱桃中富含多种胡萝卜素、维生素C、微量元素等成分，能够及时补充身体所需的营养成分，有效抑制黑色素沉着，由内而外美白肌肤，补充肌肤所需水分。樱桃中含有少量的果酸，能够调节肌肤的酸碱平衡，促进肠胃蠕动，及时清理和代谢出有废物质和垃圾，排毒养颜。
第二件事：给肌肤充分补水，春天的天气比较干燥，适合补水。说到补水，相信很多女性朋友习惯敷面膜来舒缓干燥，强力补水吧。补水面膜含有很多精华液，不容易被肌肤所吸收，油腻，敷在脸上有很重的厚重感，而雪知白祛斑霜涂抹在脸上，很清爽，温和不刺激，既能深层补水还可以美白肌肤祛除色斑的效果，早上使用一次可保持一整天肌肤水水润润的。
第三件事：减少熬夜次数，天气干燥加上经常熬夜的话，会使皮肤细胞在夜间不能很好地修复和代谢，容易上火，皮肤越发紧绷缺水，长出皱纹，黑眼圈，肤色暗黄等等。尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。
春季是女性护肤最适合的一个时间段了，不像冬天那样冻得皮肤发红，也不像夏天那样频繁出汗，所以建议长斑的小姐姐们抓住黄金祛斑期，坚持做这三件事，结合脸部涂抹雪知白祛斑霜，一段时间后就可看到肌肤不一样的变化。
