岁月流逝，人老珠黄是每一个女人都会经历的过程，然而，相比较肌肤衰老，更让女性感觉畏惧的就是色斑的滋生，明明30岁的脸蛋，因为色斑的到来，硬是让自己看上去老了十岁。“它”在中医学中被称为长寿果，每天坚持吃一点，淡化色斑，延缓肌肤衰老很有效。
从小，家里的长辈就教育我们，多吃核桃能补脑、学习好。中医学中，核桃更是因为含有丰富的营养素，具有淡化色斑、延缓衰老的功效，因此被誉为“万岁子”、“长寿果”。
核桃是一种具有美容养颜功效的食材，它含有丰富的亚油酸和亚麻酸，以及微量元素钙和磷，这些物质都是天然的美容成分，经常食用的话，能起到润泽肌肤和预防肌肤老化的效果。平时多吃核桃仁或者喝核桃粉不但能滋润肌肤，还能让气色变好、色斑淡化。核桃有着不同的食用方法，不过不管是哪一种，也只能起到改善色斑的效果。面对色斑不要忧伤，每天保持快快乐乐的心情，不要随便熬夜。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
关于核桃的食用方法也是颇多的，我们一起来学习一下
核桃仁煮粥。取适量核桃仁，将它与大米和桂圆以及红枣等食材放在一起煮粥喝，再加入适量冰糖熬制半小时，一起制成琥珀核桃仁，不但味道甘甜，口感香脆，美容养颜的效果也是非常好的。
生吃核桃仁。在市场上采购核桃回去，然后坚持每天吃几个，将核桃仁表面的褐色薄皮一块吃掉，营养价值是更高的。对于女性来说，每天适量食用，不但可以预防长出白头发，还有助于延缓肌肤老化，使细胞免受自由基的氧化损害，起到预防老年斑滋生的效果。
在中医学中，核桃因营养价值高被誉为“长寿果”，它的美容价值也是毋庸置疑的。不过要想祛斑的话，还需坚持正确的护肤方法，结合核桃内调，早日摆脱色斑!
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它被称为“长寿果”，每天用一点，可帮助护肤，淡斑抗衰老
生活中让姑娘们反感的一个肌肤问题是什么?据统计，百分之八十九的女生最为排斥的就是脸上长斑，斑点的出现象征着你的年龄到了，很多姑娘长斑之后，心情不好，抑郁暴躁，所以在长斑之后还需早日找寻到适合自己的方法来摆脱斑点的折磨，今天小编就教大家一个办法，每天用一点被称为长寿果的它，然后结合正确的护肤习惯，慢慢斑点就淡了，还能抗衰老。
生活中常见的水果有很多，而它—无花果似乎在超市中，很难见到它的身影，农村老家里一般会种植一些，无花果中含有苹果酸和柠檬酸，可调节皮肤的酸碱平衡，富含多种维他命，可淡化肌层里的黑色素，补充肌肤营养成分，减缓肌肤的衰老速度，还能抗氧化，除了用点无花果，每天的护肤是不可少的，外出注意防晒和隔离，晚上回家后深度清洁皮肤，涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉脸颊至其安全吸收，它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
无花果效果这么多，正确的用法才能较好地发挥其美容作用，平时在家可这样做：
1. 无花果跟蜂蜜榨汁喝：蜂蜜中也含有抗氧化的活性分子，跟无花果一起榨汁喝，饭后来一杯，可清新解腻，抑制肌肤细胞自由基的老化，促进其细胞的新陈代谢，还能帮助调理身体，在体内形成保护障，预防黑色素生成。
2. 自制无花果牛奶面膜：牛奶中含有蛋白质，外用助于消减暗黄肤色，美白肌肤，给肌肤补水，跟无花果一起做面膜敷脸，可具有很好的改善粗糙皮肤，淡化黑色素的作用。
制作方法：准备新鲜的无花果三个，牛奶一盒，无花果去皮放入容器内捣碎，加入适量的牛奶，均匀搅拌，然后用棉签蘸取涂抹在脸上斑点处，但需长期连续坚持好久才可看到些微的效果。
无花果既可以内服也可以外用，都对我们的脸部皮肤有一定的呵护作用，但是对于消除脸上色斑的话，每天用一点无花果，结合正确的护肤习惯，一段时间后就可看到自己肌肤的变化!
天然的“玻尿酸”找到了，女人每天吃一点，肌肤红润，色斑减少
随着女性对于美丽意识的提高，医美行业也在不断进步，各种各样的美容护肤方式在市面上出现。为了美白淡斑，很多女性会选择去美容院打玻尿酸来延缓肌肤的老化速度，让肌肤看上去更加有弹性光泽。这种方法虽然短期内能发挥效果，但是长久下来却会形成依赖，并不好。
因此，我们找到了食物中的纯天然“玻尿酸”，女人每天吃一点，肌肤就可以变得更加红润有光泽，不仅省钱，还能淡斑美白!
首先，我们要多吃的一种天然“玻尿酸”的食物是樱桃。自古以来，樱桃就被人们誉为“美容果”。古医籍更是称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。常吃樱桃，可以帮助我们女性的肌肤变得更加红润白嫩，还能够起到淡斑美白效果，这是很多护肤品都比不上的。研究发现，樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，所以把它誉为天然的“玻尿酸”是有着一定的道理的!
常吃樱桃对皮肤好，但也仅是改善效果。早晚洁面护肤后涂雪知白祛斑霜(微：xuebai68)，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，慢慢看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
银耳。经常能听到要想皮肤好，可以多喝银耳粥来美容养颜，可见银耳的美容价值。银耳中含有丰富的胶原蛋白，可帮助女性补充胶原蛋白营养，有助于增强肌肤弹性，延缓肌肤的老化速度。经常食用的话，可改善女性的面部气色，让肌肤更加白哲细腻，起到很好的美容功效。
蜂蜜。蜂蜜是很常见的一种美容圣品，不管是外敷还是内服，都有着很好的提亮肤色、减少色斑、促使肌肤更加白嫩的效果。每天坚持喝一杯蜂蜜水，可促进消化，排出黑色素，让肌肤更加美丽!
生活中富含天然“玻尿酸”的食物其实还有很多，尤其适合女性食用，长期坚持下来，对于美容肌肤是很好的。不过，它们能起到的也仅仅只是改善，祛斑的话仅此不够，结合用对文章中的祛斑方法才可以。
色斑的“死对头”，每天吃一点，美容养颜可淡斑
夏季是一个可以穿裙子尽情展现身材的季节，然而随着天气的炎热，脸上露斑也成为美眉们担忧的事情，明显的色斑更是时刻影响着女性的自信。因此，夏季祛斑成为很多女性都关心的事情，那么夏季祛斑有什么好的祛斑方法呢?了解色斑的“死对头”，每天吃一点，轻松祛除斑斑点点。
第一个：胡萝卜。胡萝卜是非常适合女生淡斑美白食用的食物，胡萝卜中含有丰富的维生素A原，摄入到身体后，维生素A原在体内可转换成维生素A，能够起到滋润肌肤、增强肌肤弹性、淡化斑点的效果。每天坚持喝点胡萝卜汁或者食用素炒胡萝卜，对美容肌肤有好处。
第二个：淡斑美白品。祛斑的话还需要选对温和的淡斑美白品，坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，双手轻轻揉至皮肤完全吸收，润泽肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。这个我身边很多朋友都在用，效果确实很好。一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
第三个：猕猴桃。猕猴桃是一种美容价值极高的水果，猕猴桃富含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，能够干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，经常食用的话可以淡化色斑，令皮肤更加白皙。
第四个：西红柿。西红柿是六月的应季蔬果，不管是生吃还是熟食，其富含的西红柿红素、维生素C都能被人体吸收，起到抑制黑色素淡化色斑的作用。因此，爱美的女性平时可多吃一些西红柿来减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
第五个：西兰花。西兰花一直是备受女性喜爱的一种蔬菜，西兰花中的水分含量非常的多，有助于保持皮肤弹性，延缓肌肤的衰老速度。同时，西兰花中还含有各种丰富的维生素，能抑制黑色素，从而起到淡斑美白的效果。
看完文章，您对色斑的“死对头”是否了解透了呢?无论您脸上是雀斑还是妊娠斑，亦或者是黄褐斑，都可以多吃小编分享的食物，再结合小编分享的祛斑方法一块使用，恢复白哲嫩滑无斑无点的肌肤也会很简单!
