春天这个季节里的蔬菜算是非常多了，而且价格相对来说也是挺便宜的，每次去超市买菜，因为我特别喜欢吃蔬菜，看着那些绿油油的各色蔬菜，真是目不暇接，不知道到底选哪个比较好。不过我只要去逛超市，必买的一个蔬菜便是豌豆了，家里的老人孩子们都特别喜欢吃豌豆，比猕猴桃，番茄那些水果保养肌肤，淡化斑点的效果更好。
豌豆属于豆类植物，我们都知道女性机体的内分泌失调和雌性激素紊乱也会引起长斑，而豆类中含有丰富的异黄酮可调节女性体质，防止长斑，民间流传着这样的话“每天吃豆三钱，何需服药连年”，由此可见，豆类营养丰富，有助于提高机体免疫力。
其中豌豆主治脾胃之病，它富含维生素C，能保持大便通畅，起到清洁大肠的作用，算的上是淡化黑色素“很6”的食物。但是简单的内服这个豌豆虽然可以淡斑，但是淡斑效果不明显而且过程缓慢，还需结合外部涂抹雪知白祛斑组合，每天早晚洁面后涂抹护肤水后，涂抹一次可深层补水，保持一整天肌肤水水润润，坚持一段时间就可看到脸上的斑点慢慢淡化消失了。
豌豆的吃法有很多，我自己觉得很好吃的一道豌豆做法分享给你们，平时在家里可做来跟家人或者朋友一起享用：
首先需准备材料：
豌豆200克，牛肉100克，大蒜1瓣，鲜姜2片，红辣椒2根，料酒2勺，盐1勺，胡椒粉适量，芝麻香油适量，生抽2勺，水淀粉2勺，鸡汤30ml，油适量
制作方法：
1、将豌豆洗净，牛肉洗净切成小粒状，大蒜切片，红辣椒洗净切成圈状
2、牛肉粒中加入适量的料酒、盐、胡椒粉和水淀粉均匀搅拌腌制15分钟左右
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆烫30秒，盛出后泡入冷水中，捞出沥干水分
4、炒锅中加入适量的油烧热，放入大蒜片、鲜姜片和辣椒圈爆香，倒入腌好的牛肉粒翻炒10分钟，加入豌豆，调入适量的生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀，淋入芝麻香油即可。
上面这个豌豆菜肴的做法偏麻烦，所以还需结合正确的护肤，少吃一些豌豆加上使用适合自己的护肤品，慢慢脸上的斑点就没有了。
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女人常吃6种碱性食物，清理黑色素，淡化黄褐斑
随着生活水平的不断发展，越来越多的女性遭受脸蛋长斑的烦恼，面对色斑，通常女性想到的就是用各种各样的化妆品解决。其实，美白淡斑不一定要依靠各种大牌护肤品，生活中一些常见的碱性食物，同样有着排毒养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的作用，经常吃的话，可以很好的淡化黄褐斑。
1、桃胶。女性在淡化黄褐斑的时候总是舍得花很多钱，尤其是一些美容效果强的营养品，更是得到女性青眯。近年来，桃胶作为“平民的燕窝”销售更是火爆，桃胶其实就是树皮分泌的树脂，含有丰富的胶原蛋白，能够很好的被人体所吸收，可以起到滋润肌肤和提升面部气色的效果。
2、淡斑方法。虽然坚持食用碱性食物会有美容效果，但是最多也只是淡斑的效果，想要真的祛斑美白，你还是需要专业祛斑产品或者专业护肤老师的帮助。通过早晚坚持使用护肤老师指导的淡斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）方法，由内而外的做到去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象。
3、玉米。玉米中含有丰富的维生素，其中维生素E能促进细胞分解，预防皮肤老化，保持肌肤弹性，而且玉米中富含的膳食纤维，可以促进肌肤排毒并帮助清除黑色素，通过食用玉米可以达到预防斑点出现的作用。
4、银耳。银耳中含有很丰富的营养价值，用银耳搭配红枣熬粥，那更是补血益气的美容圣品，可以起到美容养颜的效果，长期坚持食用，可以辅助黄褐斑更快淡化。
5、马铃薯。马铃薯属于含碱性较高的食物，同时，马铃薯中含有较多的膳食纤维，可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速人体的新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时马铃薯的摄入可以排出身体里的废物，起到排毒养颜的作用，适合黄褐斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）女性食用。
6、豆腐。豆腐是由大豆为原料制做的食物，其中含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E等营养元素，具有很强的抗氧化作用，可以起到润泽肌肤与美白作用，经常食用，肌肤会变得更洁净!
从营养学上来说，碱性食物被摄入到人体后，可以加速人体的代谢，促进黑色素的排出，起到排毒养颜的效果。不过想淡化（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的黄褐斑，单纯的摄入碱性食物是不够的，还需结合良好的生活习惯和淡斑方法才行!
祛斑的本质是淡化黑色素，做对三件事，排出黑色素，祛斑更轻松
自古以来，如何祛斑都是女人会遇到的一个肌肤难题，面对这个问题，有人伤心有人愁。即使是常见的激光手术，做完也会出现反弹现象。那么面对斑点如何做才能完全祛斑呢?专家表明，祛斑的本质是淡化黑色素，只能排出面部黑色素了，祛斑这件事才能从本源结束。
祛斑的本质是淡化黑色素，做对三件事，排出黑色素甚是轻松
1、加速黑色素的代谢和排出
黑色素其实是祛斑的重要步骤，只有把黑色素排出体外，才能收获更好的淡斑效果。长斑的人一般都是色素代谢功能不怎么好的人，导致黑色素在面部沉淀形成斑点。长斑的人要想祛除斑点，首先是要修复这些受损的色素代谢细胞，将黑色素排出体外。祛斑的正确方法，每天洁面后结合有效的护肤方式和祛斑方法，养成良好的作息，早睡早起。涂雪知白祛斑组合，它含有深层补水和美白精华，滋润肌肤，排出黑色素，很容易吸收。大概一个多月就看到斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。当然了在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意呵护皮肤，保护脸部清洁。
2、全方位防晒工作要做好
防晒还是应该去做的，一些肤色比较白净的女性，肌肤对于紫外线的抵御能力比较弱，很容易在暴晒后诱发黑色素增生，导致斑点在脸上出现。因此，预防紫外线大量生成黑色素，在一定程度上可以缓解肌肤的老化速度，防止过多斑点的产生。在出门时候，不但防晒霜要涂好，防晒帽、防晒衫更要准备充足，避免肌肤直接被紫外线照射。
3、提高睡眠质量，不熬夜
良好的生活习惯是避免斑点滋生的关键，很多女性青年期和中年期长斑的原因就是睡眠质量不好，身体内分泌絮乱，导致身体不能正常的新陈代谢，过多毒素积压在体内，斑点在面部滋生。所以女性要提高睡眠质量，减少熬夜次数，让肌肤更加美美哒!
祛斑的本质是淡化黑色素，只有将黑色素排出体外才能更好的祛除斑点，了解了这么多，您是否认识了这个适合不同肤质的祛斑方法呢?
白醋可以美白淡斑?教你如何淡斑淡黑色素，焕活肌肤新生
爱美之心人皆有之，为了美丽的脸蛋想各种各样的小偏方来美白肌肤是很多女性都会做的事情。而白醋作为生活中很常见的一种调味品，更是被夸大其词，经常被女性应用于美容护肤方面。这其实是很不科学的，接下来，小编带你详细了解。
白醋可以美白淡斑吗?
No!经科学研究表明，白醋虽然说是有杀菌去角质的作用，但是使用过白醋之后，我们的皮肤皮脂腺会受到破坏，频繁的使用白醋洗脸的话，会造成对我们皮肤的刺激，也会降低我们皮肤本身的免疫力。并且白醋属于酸性物质，用白醋洗脸的话，就会破坏皮肤的酸碱平衡，不仅不可以美白淡斑，还会让皮肤受到其他伤害。因此，要想祛斑美白不要胡乱使用白醋，选择更加科学的护肤方法是关键。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华渗透性强，到达肌肤后，它能抑制黑色素活性，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间后，不但能改善不良肌肤状况，还能让色斑慢慢减少，直至消失，让肌肤更加水润，后期也不会再出现反弹。
在面对美白淡斑的问题时候，这个方法还是挺不错的，同时，还可结合生活中的一些小妙招来辅助呵护肌肤。
黄瓜敷脸。黄瓜有着保湿肌肤、排毒养颜的功效，巧用黄瓜敷脸，是一种天然健康的美容方法。黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶，除了润肤，还有细致毛孔的作用。经常用黄瓜汁或者黄瓜片敷脸，能够帮助抑制皮肤黑色素中的酪氨酸酶活性，有效美白肌肤，让肌肤更加水润有光泽。
胡萝卜汁拍脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，会让肌肤更加润滑有弹性，还有淡斑的效果。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，然后及时清水洗去进行护肤，长期坚持，肌肤会越来越白嫩。
美丽的肌肤来源于自身的呵护，生活中要养成良好的护肤方式，面对美白淡斑的问题不要盲目，选择科学的祛斑美白方法，让自己的肌肤恢复更健康的状态。
