美白祛斑方法
1.饮用柠檬汁
柠檬里面含有很多维生素C，这种物质具有非常强的美白效果，可以帮助淡化色斑，美白皮肤。平时可以榨一杯柠檬水来喝，也可以使用相关工具把柠檬榨成汁然后把柠檬汁均匀涂抹在脸上长有较多色斑的地方。敷完后还要做好防晒措施，可以选择在晚上睡眠之前洗脸之后进行。
2.抑制黑色素食物
平时还可以多进食一些能够防止体内生成过多黑色素的食物。芒果、香菜等都是不错的选择。此外还要注意摄入维生素C，可以通过进食水果蔬果来补充。另外还要注意摄入维生素B6，这种物质可以褪除黑色素斑痕，可以通过进食鸡肉、瘦猪肉等食物来补充。
3.活性乳酸菌美白
还可以使用活性乳酸菌来淡化黑色素 。平时可以把含有活性乳酸菌成分的饮料倒在一张干净的化妆棉上面，然后用化妆棉擦拭脸上黑色素较多的位置，注意在擦拭之前要先洗脸，保证脸部卫生干净。擦拭时要涂抹均匀。
4.酵母粉美白
平时还可以准备好适量酵母粉和酸奶。将其倒在一起然后充分混合使其变成糊状物。把脸部清洗干净之后把糊状物均匀涂抹在脸上有较多黑色素的地方即可。酵母粉能够美白皮肤，淡化色素。而酸奶可以保证皮肤湿润，防止皮肤干燥。一般一周使用两次左右即可。
5.鲜奶敷脸
首先在睡觉前把脸洗干净，然后准备好一杯牛奶，再把两片面膜放在里面进行充分浸泡，过一段时间后即可把面膜取出，然后敷在脸上。还可以对脸部进行轻微的按摩，让牛奶充分进入到脸部皮肤里面。用这种方法一段时间后即可产生不错的祛斑效果。
6.西红柿汁
平时可以把一个西红柿打成汁饮用或者直接生吃，也可以起到不错的淡斑祛斑效果。因为西红柿里面含有很多维生素C，这种物质可以防止体内生成过多的黑色素，从而防止皮肤表面堆积过多色素，帮助淡斑祛斑。qB29.COM
延伸阅读
怎么淡斑祛除脸部黑色素 5个小妙招有效淡斑美白
苦瓜淡斑祛斑
做法：将苦瓜洗净之后可以先将其放入冰箱冷冻约20分钟，然后将苦瓜籽取出后将苦瓜切成块榨汁备用。再彻底洁面之后将苦瓜汁均匀地涂抹在脸上约半小时后洗净，每周2~3次即可。
苦瓜能够滋润白皙皮肤。如果是因为紫外线照射引起的黑色素沉着，敷苦瓜汁去除黑色素、淡斑美白的同时还能够帮助解除皮肤的烦躁，镇静保湿皮肤。
芦荟淡斑祛斑
做法：将芦荟叶去刺洗净之后，混合黄瓜块一起榨汁备用，然后加入蛋清和少量的珍珠粉、面粉调成糊状，洗净脸之后涂抹在脸上等面膜干了之后洗净即可。
芦荟具有很好的滋润效果，能够为肌肤深层补水。坚持涂抹能够帮助淡斑祛斑，消除黑色素。
香蕉淡斑祛斑
做法：将香蕉捣成糊状。然后将香蕉、牛奶、水按照2：5：1的比例调好之后，洗净脸之后涂抹在脸上，可以用指腹进行按摩促进营养的吸收。
香蕉中含有丰富的维生素，能够帮助抑制黑色素生成，促进黑色素分解，淡斑祛斑的同时美白肌肤。另外加入牛奶也是具有很好的美白功效，能够强化祛斑美白的效果。
桃花淡斑祛斑
做法：将干桃花研成细粉之后将同等量的冬瓜子也研成细末，然后加入少量的蜂蜜调匀成糊状，在洗脸之后敷在脸上即可。
桃花能够帮助理气活血，改善脸部的血液循环，促进黑色素分解的同时也能够帮助改善肤色，去除脸部色斑。
薰衣草精油淡斑祛斑
做法：将薰衣草精油与基础油按照1：1的比例混合之后涂抹在脸上长斑的位置，然后用手掌根部或者是指腹进行按摩即可。
薰衣草精油能够帮助白皙肌肤，促进黑色素分解。另外通过薰衣草精油按摩还能够促进血液循环，改善脸部气滞血瘀引起的斑点等问题。
教你简单去黑色素与小斑点
面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。
●斑面活血按摩四法：
1、斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法：
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法：
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
冬季如何祛斑美白的小窍门 赶走沉淀的黑色素
斑的形成有很多因素，其中黑色素的沉淀是斑滋长的致命伤，光洁无瑕的面庞如果多了斑点的沉积，会让你成为不折不扣的黄脸婆，如何祛斑呢？下面小编就来推荐几款祛斑美白的小窍门吧！
窍门一：清洁肌肤
斑为什么沉积下来，很可能是因为面部清洁不到位，导致毛孔堵塞和黑色素沉淀，洁面是至关重要的，爱美的MM千万不能懒哦！
1、首先我们日常的清洗面部，配合适当的按摩。
2、定期去角质，选择温和去角质的产品，去除面部死皮。
窍门二：补充维C
很多水果中都含有大量的维C，维C能帮助我们美白肌肤，赶走斑点。
1、吃大量的水果，苹果、梨子、橙子中都饱含微C。
2、将柠檬榨汁，每天兑水饮用，不仅可以达到美白的效果，还能塑身养颜。
窍门三：防晒
冬季的紫外线不可小觑，当你在沐浴冬日暖阳的时候，殊不知你的肌肤也在慢慢的老化，所以我们在晒太阳的时候，一定要注意防晒，涂抹指数15--20的防晒霜或是隔离霜，不让黑色素趁虚而入，唤醒肌肤的自然光泽。
窍门四：制造祛斑美白面膜
自制的面膜是安全又健康的，MM们想要祛斑，面膜可不能少。
1、中药面膜：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各2克，研磨成粉，加入玫瑰精油两滴和蛋清，直接敷于脸部，15分钟之后洗净。
2、番茄面膜：将新鲜的番茄捣成泥状，加入适量的淀粉搅拌均匀，敷面20分钟，洗净即可。
祛斑需要把黑色素灭在源头
黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。
酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。
一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。
要从根本上祛斑，就要从源头上，由内而外地全面抑制黑色素产生。
外部：防晒、美白双重护理
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。
一款既能够抵御紫外线侵害，又能够阻隔污染和彩妆的防晒隔离霜，是都市女性的最佳贴身防护伴侣。就像巴黎欧莱雅的多重防护隔离露，还为热爱美白的亚洲女性设计了白色、黄色、紫色、绿色四种调整肤色的色彩选择，更能作为粉底使用，提升实用性。
白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜，帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。
无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，抑制黑色素生成，让肌肤更白皙明亮。在美白精华里，美白成分很重要，巴黎欧莱雅新推出的雪颜淡斑修护精华乳，就是一款非常好的美白精华，它创新的突破性美白成分--鞣花酸，可以从源头上抑制黑色素的生成，并且通过强大的抗氧化作用，减淡已经形成的斑点，让肌肤白得更无瑕。
还可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，帮助肌肤吸收美白有效成分。
内部：加强抗氧化食物摄入
维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。
还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。
所以，美，是由内而外的;白，也是由内而外的。
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