怎样控制黄褐斑扩散?
1.注意饮食、多吃淡斑食物
皮肤的状态与体内的内脏、经脉等相关器官的状态都有联系，所以平时可以通过饮食来调理。比如多吃含有很多维生素的食物，就可以起到不错的淡斑效果。胡萝卜、西红柿都是不错的选择。因为维生素能够防止体内生成较多的色素，减少皮肤表面堆积的色素。
2.使用具有淡化黑色素功效的护肤品
脸上之所以会出现很多黄褐斑，是因为皮肤表面堆积较多色素造成的。所以平时可以使用一些能够淡化色素的温和护肤品，可以起到不错的淡斑效果。此外还要做好补水措施，保证皮肤湿润，这样可以加大化妆品的美白效果。
黄褐斑的克星是什么?
1.合理饮食调节
在脸上出现很多黄褐斑时，可以通过饮食等方面保证体内内分泌正常，这样可以防止体内生成过多色素，色素情况变得更加严重。平时可以多吃一些能够抗氧化的食物，可以延缓衰老，起到不错的淡斑效果。,此外还可以多吃一些蔬菜水果。这些食物里面含有较多维生素，可以减少皮肤表面堆积的色素。
2.健康运动
如果体内内分泌异常，也会导致色素情况变得更加严重。所以平时可以多运动保证身体健康。这样可以帮助体内代谢平衡，防止内分泌紊乱，延缓衰老的到来，减少身体表面出现的色斑数量和脸上的皱纹。
3.保证充足的睡眠
在睡眠方面也要多加注意，保证足够长的睡眠时间，这样可以增长皮肤的保养时间，提高皮肤质量，起到不错的淡斑效果。所以平时要少熬夜，要按时休息。
淡化黄褐斑食物
1.柠檬
柠檬里面有很多维生素和很多种微量元素。所以这种水果不仅能够对皮肤起到不错的美白作用，还可以起到不错的祛斑效果。
2.西红柿
西红柿里面同样有很多维生素c。这种物质可以防止体内堆积过多的黑色素，从而起到不错的淡斑效果。
