黄褐斑是一种困扰女性朋友的皮肤问题，因脸上的黄褐斑容易被人称为黄脸婆，常伤害女性朋友的心理，所以要做好日常的护理和选择安全祛斑方法，恢复往日的光泽。
黄褐斑的形成原因：
1、皮肤屏障功能受损
2、紫外线照射，过度日晒会容易导致黑色素沉积在皮肤上，从而导致黄褐斑。
3、内分泌因素，这是黄褐斑形成最大原因，当内分泌水平发生变化，从而导致黑色素细胞产生更多的黑色素，造成黄褐斑。
4、其他因素，使用不合格的化妆品、清洁皮肤不到位等等，这些因素都会导致黄褐斑。
如何自我护理
1、洁面：
避免过度清洁!避免过度揉搓!不要频繁去角质!正确清洁皮肤才能减少黄褐斑的出现，还有不要过度清洁角质层，容易使得皮肤变薄，更容易长黄褐斑。
2、补水：
黄褐斑皮损部位角质层含水量较低，如不做好补水保湿工作，面部黄褐斑会变得更加明显，因此需时常补水。
3、保湿：
角质层受损，锁水功能就会变成，为防止肌肤水分流失，补水后需要使用能锁水的保湿乳或霜。
温馨提示：秋冬季节建议选用保湿滋润功能好的霜剂
4、防晒：
世界卫生组织(WHO)提倡的方式ABC原则：
A：Avoid，不被晒到才是最好的防晒
B：Block，遮挡，防止被晒到
C：Cream(防晒霜)在A和B不能满足防晒需求的时候使用
注：防晒霜的标准使用量：2mg/cm
5、其它注意事项：
避免滥用药物(包括祛斑类药物)，要根据自身黄褐斑选择祛斑方法。
避免使用不正规护肤品，特别是快速美白类产品
保持良好的情绪，避免不良情绪。
保证充足睡眠：每天8小时，最佳入睡时间晚上10-10:30点
