黄褐斑也叫肝斑和蝴蝶斑，最常见于女性居多，但也有男性会长黄褐斑，是一种较难去掉的色斑，在怀孕期间因为孕激素增加也会长蝴蝶斑，怎样去除黄褐斑更有效更安全?9大食物轻松祛除黄褐斑
1、桑叶
购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长时间服用的话可改善蝴蝶斑的情况，就像蚕宝宝蜕皮。
2、土豆片
将土豆切片敷在脸上，等过了二十分钟后取下来洗净，长期坚持使用可淡化色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的食物纤维、维生素C、B、D、钙、磷等。而维生素C能有效抑制皮肤形成黑色素，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、西红柿
西红柿也可以祛斑的。西红柿含有大量的西红柿红素和维生素C，这些成分都可以很好预防色素沉着的作用。有实验证明，经常食用西红柿可减少黑色素形成。
5、柠檬
柠檬也是一种有一定祛斑效果的水果。维生素c有效抑制皮肤色素沉着在皮肤，可以在日常生活喝柠檬水或用柠檬切片敷在脸上。
6、各类新鲜蔬菜
很多蔬果都含维生素C，可以帮助肌肤消褪色素作用。如西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜等食物富含维生素C，准妈妈也要多多享用，也有一定美白效果。
7、黄豆
大豆含有的维生素E可破坏皮肤自由基化学活性，可以预防肌肤抗衰老，也预防色素沉着于皮肤。
8、牛奶
牛奶本身就有护肤的作用，改善皮肤细胞活性，帮助肌肤抗衰老，增强皮肤的活性，促进皮肤新陈代谢、滋润肌肤。
9、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质慢慢增多，很容易导致黑色素沉积在脸上。谷皮类食物含有不少的维生素E，而维生素E在一定程度上抑制过氧化脂质形成，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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去除蝴蝶斑的5大食物
蝴蝶斑也叫肝斑、黄褐斑，常见于女性朋友和在怀孕期间的女性朋友，影响女性朋友的颜值和形象。怎样去除蝴蝶斑更有效更安全?其实食物去除蝴蝶斑最好!
去除蝴蝶斑的5大食物
1、桑叶
准备适量的桑叶，和适量的清水一起煎煮汤吃，一天2次，长期食用，有效改善暗黄肌肤、淡化斑点。
2、土豆片
先把土豆切成片状，贴在蝴蝶斑处，等待20分钟后洗净，经常使用可以淡化斑点，该方法简单易行。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B、D、钙、磷、钾等。有效抑制黑色素形成，有效还原深色黑色素为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
4、西红柿
西红柿富含西红柿红素、维生素C，有效减少黑色素，预防色素沉着，也有一定的护肤美容的作用。
5、柠檬
柠檬也是淡化斑点美容的一种水果，柠檬含有维生素C和其他成分能预防黑色素沉积在皮肤，淡化斑点。
6、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜富含维生素C，具有一定淡斑作用，其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜，大家也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
轻松祛斑常按摩9大穴位
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
陕西省中医医院皮肤科专家指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。专家介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
同时专家还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
9大穴道
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
祛除蝴蝶斑的偏方 5大偏方可帮忙
祛除蝴蝶斑偏方
1.阿胶核桃仁粉
首先准备好200克阿胶和150克核桃仁。使用相关工具把两种物质分别研磨成粉末之后混匀。接着再在早餐和晚餐时各食用1勺左右即可。注意进食前最好不要进食其它食物。阿胶可以帮助身体补血，保证体内气血充足，皮肤能够及时得到足够的营养物质。还可以保证月经正常。而核桃也可以帮助补血，还可以起到良好的淡斑效果。因此两相配合后可以对皮肤起到良好的滋润效果，帮助淡化蝴蝶斑。
2.枸杞生地黄粉
首先准备好450克枸杞和130克生地黄。把枸杞和生地黄洗净后使用相关工具分别研磨成粉末，接着再倒在一起混匀，最后再将混合物放到一个干净的瓶子里面储存。每天取出少许用温水冲服饮用即可。每天饮用3次。枸杞可以帮助养肝养生，防止过早衰老。而生地黄可以帮助去火，帮助补血。因此两相配合后可以起到良好的淡斑效果。
3.西红柿甘油祛斑
首先准备好1个新鲜的西红柿和1勺甘油。使用相关工具把西红柿榨成汁后再往里面滴加甘油，混匀之后再放到一个干净的瓶子里面储存。每天取出少许敷在脸上，大约10分钟后再用清水把脸上的混合物洗去即可。每天进行1次。西红柿里面含有多种维生素，可以防止皮肤过早衰老，起到良好的淡斑效果。而甘油也对皮肤有很大好处。
4.珍珠粉面膜
平时可以把适量珍珠粉和少许清水倒在一起混匀使其变成糊状物。接着再把脸部洗净，把糊状物敷在脸上。每周使用2到3次即可。可以起到良好的淡斑效果。此外还可以把清水替换成化妆水。另外还可以把芦荟，黄瓜洗净后榨成汁，接着再把珍珠粉，芦荟汁和黄瓜汁倒在一起混匀使其变成糊状物。接着再把这种糊状物敷在脸上即可。
5.柠檬汁泡水
平时还可以使用相关工具把柠檬榨成汁后再和适量清水倒在一起混匀。接着再饮用即可。柠檬里面含有很多维生素C，可以起到良好的淡斑效果，使皮肤变得更加白嫩。
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