长蝴蝶斑的女性有很多，让不少的女性烦恼不已，蝴蝶斑是身体某些疾病的表现，还会严重影响女性的美观。除了积极去除蝴蝶斑之外，还要做好相关的护理工作，内外去除蝴蝶斑才是治本方法。那么蝴蝶斑的护理保健要从哪些方面做起呢?要从生活中的点点滴滴做起。
1、戒掉不良的饮食习惯
少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
2、防晒
导致皱纹和蝴蝶斑的原因大多数是因为光老化引起，所以要从日常生活预防，防晒产品、帽子、遮阳伞是防晒必备。
3、积极治好疾病
蝴蝶斑与乳腺增生、痛经、月经不调等疾病相关，所以要早点检查身体和积极治疗。
4、补充营养
脸上长蝴蝶斑之后应该适当补充糖分，肝、肾、脾等脏器都需要通过糖分去修复，此外还要补充皮肤所需的其他营养。
5、养成愉快心情
不良的情绪会导致体内内分泌失调，就会进一步导致色斑的形成。所以良好的情绪对皮肤也很重要的，日常生活里要适当去调节情绪，对待工作上的压力，也要适当减压。
6、谨慎选择护肤品或化妆品M.QB29.COm
蝴蝶斑的形成原因其中是因为使用一些含有铅汞、香料等成分的护肤品或化妆品，而这些成分会导致脸上长色斑，所以要正确选择护肤品或化妆品。
7、多补充含有维生素C、E及蛋白质的食物
多吃含有维生素C的食物，可减少色斑的产生。维生素E能促进血液循环，蛋白质修复皮肤生理功能。
8、充足睡眠
饮食调理对蝴蝶斑有帮助，好的睡眠质量也会能减少皮肤问题的出现。所以晚上要早点睡觉，不但对自身健康有帮助，也会能修复皮肤。
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脸上长蝴蝶斑的原因有哪些呢?
蝴蝶斑属于女性脸部肌肤容易出现的斑点之一，蝴蝶斑又叫黄褐斑，很多人看到自己脸部上的蝴蝶斑都会非常纳闷，想知道它的成因。那么，下面就介绍脸上长蝴蝶斑的原因有哪些呢?
造成蝴蝶斑原因繁杂，例如强烈的阳光照射、妊娠期反应和使用某些劣质化妆品等等，都易使皮肤上长出蝴蝶斑。此外内分泌紊乱、心理精神因素及过度疲劳原因同样也会造成蝴蝶斑。下面具体看看引起蝴蝶斑原因的主要有哪几大因素：
1、日光照射也是导致蝴蝶斑形成的原因之一
阳光的紫外线照射会让皮肤变黑，而阳光中紫外线对皮肤的穿透力较强，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红、晒斑等现象，而皮肤的急性和慢性炎症可引发炎症后可出现色素沉着，引发蝴蝶斑。
2、激素性皮炎造成蝴蝶斑出现
如因为皮肤过敏而长期外用荷尔蒙类软膏，就会让皮肤变得很敏感，就会导致面部遗留蝴蝶斑出现。
3、心理精神因素
如果长期处于精神紧张、抑郁、睡眠不足等状态下会加重蝴蝶斑的情况。而过度疲劳会使皮肤的抵抗力下降，而导致面部晒斑、蝴蝶斑和黑斑的发生。
4、过敏性皮肤
还要其他原因就是过敏性皮肤也会造成蝴蝶斑的出现，皮肤的角质层往往很薄，如果你是属于过敏肤质的话，使紫外线更易穿透皮肤，导致蝴蝶斑形成。
5、化妆品导致皮炎
市面上的某些化妆品中含有过量的铅、汞等成分，而这类的化妆品会使皮肤出现铅汞中毒现象，也可能会引起的皮肤炎症，也易引起皮肤色素沉着和造成蝴蝶斑的形成。
如果女性朋友不想要自己肌肤出现蝴蝶斑困扰的话，年龄过了32岁就得做好护理工作，改善日常生活习惯。
长蝴蝶斑太难看，哪些中药可以去蝴蝶斑呢?
不少女性朋友脸上就回长一些小斑点，如蝴蝶斑，让整张脸都变得暗沉无光，那么哪些中药可以去蝴蝶斑呢?下面我们将对哪些中药去蝴蝶斑做出详细的介绍。
一、生地黄去蝴蝶斑
材料：枸杞子450克，生地黄130克。
做法：两种药材磨成粉末备用，使用时取15克温水服用，每天3次。
作用：延缓衰老、清热降火，适用于长雀斑、黄褐斑的女性使用。
二、核桃仁阿胶去蝴蝶斑
材料：阿胶200克，核桃仁150克。
做法：两种药材磨成粉末备用，早晚空腹食用1匙。
作用：补气养血、淡斑抗衰老。
三、生熟地去蝴蝶斑
材料：知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、玄参、天花粉、柴胡、丹皮各10克，生熟地各15克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
作用：用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。
四、醋柴胡去蝴蝶斑
材料：当归、白芍、白术、制香附各10g，茯苓、醋柴胡各12g，丹参15g，青橘叶6g，薄荷3g(后下)。
做法：水煎服，1日1剂，分2次服。
作用：适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。
五、藿香薏米汤
材料：薏米60克，3克藿香
具体方法：将薏米放入锅里加水煎煮60min，关火前15min，将事先用纱布包好的藿香放入煮，最后去掉纱布包，吃米喝汤。
作用：适用黄褐斑、面色无光泽或时间较长的痤疮与黯痕
长蝴蝶斑要注意哪些饮食呢?
女性脸上长蝴蝶斑要注意哪些饮食呢?现在很多女性对于自己脸上长斑，都很介意，特别是黄褐斑，都想找到去除蝴蝶斑的方法，那么在饮食上我们应该注意什么呢?
1、西红柿
大家都知道西红柿是一种富含维生素C的食物，具有护肤美容的作用，也是可以抑制黑色素的最佳物质，所以日常可以多吃西红柿或喝西红柿汁，减少蝴蝶斑的出现。
2、牛奶
大家都知道牛奶有助于入睡的作用，也有美白肌肤的作用。牛奶在一定程度上改善皮肤细胞的活性，有效延迟皮肤衰老，保持皮肤的光泽细嫩。可以喝桃仁牛奶芝麻糊，做法：磨碎核桃仁和黑芝麻，再倒入豆浆、牛奶搅拌煮开，最后放入适量的糖饮用，早晚食用，对蝴蝶斑的治疗有一定效果。
3、猕猴桃
猕猴桃富含多种食物纤维，也富含维生素B、c、钙、磷等等，而维生素c在一定程度上抑制皮肤的氧化，减少黑色素的出现。
另外，很多人长了蝴蝶斑就开始捉急，疯狂购买祛斑化妆品和祛斑产品，可是往往没有好的效果。小编提醒大家：如果大家没有根据自己实际情况去购买祛斑产品，很容易损害肌肤，甚至会导致激素脸等危害。
蝴蝶斑保健防护重点做好8点
蝴蝶斑是一种比较难去除的斑点，常困扰着女性朋友，所以大家平日要远离一些诱发因素，以免发蝴蝶斑或导致蝴蝶斑加重。在日常生活中要注意7点：
1、防晒非常重要
防晒这个措施说了无数遍，但还是有人不注重防晒。蝴蝶斑的成因除了内分泌失衡导致外，过度日晒或其他辐射照射造成的，所以平日无时无刻都要做好防晒。
2、防止各种电离辐射
电离辐射包括各种玻壳显示屏、荧光灯、X光机等等，这些仪器也会产生类似日光照射的危害，甚至比日光照射损害更大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗
包括冷冻、电离子、强酸强碱等方法，这些方法容易损伤皮肤，加重蝴蝶斑。
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效去斑霜。
这些产品所以能起到祛斑作用，但一旦停止使用，蝴蝶斑更容易复发，甚至可能导致激素脸。
5、戒掉不良习惯
如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息，保证充足的睡眠。
6、保持良好的情绪
情绪不好就会使内分泌容易失去平衡，激活黑色素细胞，从而造成斑点出现。
7、避免刺激性的食物
特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这些饮料容易使得黑色素分子沉积在皮肤上，使蝴蝶斑扩大及变黑。
去除蝴蝶斑的方法和日常护理
去除蝴蝶斑的方法和日常护理，蝴蝶斑是一种常见的色素性的皮肤问题，也叫黄褐斑、妊娠斑、肝斑。形成原因繁杂，如内分泌失调、日晒、服用避孕药、慢性疾病等。
蝴蝶斑多见于女性
为什么女性比男性更容易长蝴蝶斑?
a.雌/孕激素水平，多见于妊娠期间，还有常常服用避孕药也会导致蝴蝶斑。
b.性格急躁、焦虑、紧张、失眠
c.化妆品使用不当
d.脂溢性皮炎等面部慢性炎症皮肤病
e.如甲状腺病、一些慢性疾病也会导致蝴蝶斑
去除蝴蝶斑的方法，一般所采取的治疗措施：
a.外涂美白产品+防晒霜，要根据实际情况选择美白产品，还有不能单单靠着美白肌肤而忽视日常防晒，这样不但不能起到其中的作用，还可能加重蝴蝶斑。
b.综合的药物治疗，外用产品+内服药物
c.美白针注射
d.口服药物，服用药物前最好咨询专业人员，不要盲目服用药物。
e.激光祛斑，这是一种比较有效的去除蝴蝶斑的方法，但并非适合所有人，如服用精神疾病药物的人群、妊娠期间的人、对激光过敏的人群等。
预防黄褐斑的复发日常护理
1.做好防晒，导致蝴蝶斑的原因有内分泌失调、紫外线照射等，所以防晒不能忽视，要根据当季的紫外线指数选择防晒霜，还有室内的防晒也不能忽视。
2.坚持养成好的习惯，如喝水、多吃水果、少喝咖啡、少吃辛辣食物等。
3.控制情绪，保持心情愉快。
4.使用适合的化妆品，不要选择劣质的护肤品和化妆品，常使用不但损伤肌肤，容易导致黑色素沉积，甚至会导致金属中毒，要谨慎选择。
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