祛斑时不能吃什么?
(1)深色食物
这类食物里面含有较多的色素，如果进食过多，就会导致体内色素过多，加大皮肤表面出现色斑的概率。平时最好多进食一些浅色食物，比如牛奶、鸡蛋等。这类食物里面不仅色素很少，而且还可以帮助排出体内的黑色素，防止内脏承受过重的负担。
(2)油炸食物
如今有很多人喜欢吃烧烤等食物。这类食物不仅含有很多油脂，也十分辛辣，会对身体产生较大的刺激，还会影响到祛斑效果。因为这类食物进食后就会促进体内的相关氧化过程，导致体内生成较多的色素，形成较多的色斑，所以在祛斑过程中这类食物最好少碰。平时可以多进食一些含有较多维生素的食物，这类食物可以起到不错的抗氧化作用，从而帮助祛斑。
(3)强酸性食物
一般来说人体环境是呈弱碱性的。如果平时总是进食一些酸性很强的食物，体内环境就会受到影响，出现各种异常情况，皮肤表面堆积过多色素，形成色斑。
(4)富含酩氨酸的食物
酩氨酸这种物质会使得体内出现较多的色素，从而导致皮肤表面出现很多色斑。所以平时若是进食含有很多酩氨酸的食物，就会严重影响祛斑过程。这类物质常常出现在动物内脏，水产品这些食物里面，这也是渔民一般皮肤容易黑的原因之一。
(5)感光蔬菜
蔬菜里面虽然含有较多的维生素，可以防止体内色素过多，阻止皮肤表面出现很多色斑。所以一般进食蔬菜可以帮助祛斑。但感光类蔬菜最好少碰。因为这类蔬菜进食后会使得皮肤对阳光十分敏感，此时只要皮肤被阳光稍微晒一下，就会导致皮肤表面堆积很多色素，沉积形成很多色斑。所以这类食物最好少碰。如果实在要吃，也最好选择在晚上，经过一夜之后，这类蔬菜的作用会减轻不少。
(6)含有较多添加剂的食物
如果平时摄入过多添加剂，就会导致内脏承受过重的负担，体内生成较多色素，堆积积形成很多色斑，从而严重影响祛斑效果。
