预防辐射斑的方法
（1）注意皮肤保洁
如果因为工作原因需要长时间坐在电脑面前，在工作之前可以先在脸上涂抹少许隔离乳液，然后工作结束之后，对脸部进行清洗。清洗时除了使用温水以外，还可以使用少许洁面乳，这样能够将脸部彻底清洗干净，使得脸上附着的尘垢彻底被洗去。洁面后还可以涂抹少许护肤品，注意要使用温和，不会对皮肤产生很大刺激的产品。
（2）增加营养
还可以适当摄入一些维他命b，这种物质对大脑有很大好处，平时可以通过多吃一些动物肝脏等食物来补充。此外平时还要尽早休息，不要总是熬夜，还要想办法提高睡眠质量。另外还可以多进食一些肉类，鱼类等食品，进食之后可以提高大脑对事物的记忆能力。此外还可以进食一些巧克力，干果等，这些食物可以增强神经系统的协调性。
（3）胡萝卜汁
还可以喝一些胡萝卜汁，这种果汁能够对皮肤产生很大好处，起到保护皮肤的作用。因为胡萝卜汁里面含有较多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素。平时不要总是喝碳酸饮料。
（4）喝绿茶，吃橘子
还可以适当喝一些绿茶或者吃少许橘子。这类食品里面也含有较多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素。此外，茶叶里面还有很多的维生素a，能够使眼睛即使在没有很充足的光线情况时也能够看清楚东西，从而保护视力，防止视力下降过多。如果不喜欢喝绿茶，还可以换成菊花茶，也可以起到不错的作用。
（5）尽可能使用新电脑
不要总是使用旧电脑，新电脑的辐射一般比旧电脑的辐射强很多。所以在经济条件允许的情况下，要尽量使用新电脑，使用电脑时不要把屏幕的亮度调的很大，否则辐射强度会比较高。当然也不能调得过低，否则会使眼睛受到承受较大的负担，很容易导致眼睛疲劳，使得眼睛视力下降很多。此外，工作时不要离电脑屏幕太近，否则也会使得人体受到很大的辐射，最好在半米之外。
延伸阅读
如何用蜂蜜祛斑美白？五种蜂蜜祛斑方法可帮忙
蜂蜜祛斑美白方法
1.桃花蜂蜜祛斑面膜
首先准备好20克干桃花、15克冬瓜仁和适量蜂蜜。先使用相关工具把干桃花和冬瓜仁研磨成细粉，将其放到一个干净的容器里面。再往容器里面倒入适量蜂蜜，进行充分搅拌直至变成膏状物。接着把脸部清洗干净，可以用毛巾进行热敷，这样可以使毛孔张开，加大淡斑效果。热敷完毕之后即可把膏状物均匀涂抹在脸上，大约15分钟到20分钟之后即可用清水把脸上的膏状物洗去。一般两至三天进行一次。
2.蜂蜜鸡蛋面膜
首先准备好1个新鲜的鸡蛋和20克蜂蜜。先把鸡蛋黄和鸡蛋清分开，接着把鸡蛋清放到到一个干净的碗里面，然后用筷子搅拌，出现泡沫后再倒入蜂蜜继续进行充分搅拌，使其混合均匀。晚上把脸部清洗干净之后，即可把混合物均匀涂抹在脸上，等到鸡蛋清彻底干透之后，即可用清水把脸上的残余液洗去，一般一周敷两次即可。
3.蜂蜜柠檬面膜
首先准备好10克蜂蜜，10毫升柠檬汁和一个干净的碗。先把蜂蜜倒入碗中，再进行隔水加热，等到蜂蜜到达60℃之后即可把柠檬汁也倒进去，进行充分搅拌使其充分混合后即可。接着即可把混合物涂抹均匀在脸上，等待20分钟到30分钟之后即可用温水把脸上的混合液洗去。
4.玫瑰蜂蜜
首先准备好2勺蜂蜜，2滴玫瑰精油，1勺燕麦和一个干净的面膜碗。把蜂蜜和燕麦倒入碗中，进行充分搅拌后即可滴入玫瑰精油，接着继续进行充分搅拌。把脸部清洗干净之后，即可把混合物均匀涂抹在脸上，大约半个小时之后即可洗去脸上的混合液。
5.丝瓜蜂蜜祛皱面膜
首先准备好1根新鲜的丝瓜，1勺蜂蜜和少许的医用酒精。先把丝瓜洗净切块，接着使用相关工具将其榨成汁。再往丝瓜汁里面加入蜂蜜和酒精，进行充分搅拌，使其混合均匀。接着即可把混合物均匀涂抹在脸上，等到丝瓜汁变干之后再用温水把脸上的丝瓜汁洗去。
怎样有效防止电脑色斑出现？6种方法可帮忙
防止电脑色斑方法
1.补充营养
如果因为工作原因需要长时间坐在电脑面前工作，那么要想防止脸上出现很多色斑饮食方面就要多加注意。平时要多摄入一些维生素B，可以通过进食水果蔬菜，动物肝脏等食物来补充。此外还可以多吃豆类，鱼肉类食物，这些食物里面含有较多高质量淡斑。另外还可以时不时喝一些自制果汁，比如胡萝卜汁。
2.防止电脑辐射
要想防止脸上出现很多色斑，减少电脑辐射照射皮肤的时间是最直接的方法。平时可以时不时站起来走动。中午趴在电脑面前睡觉的时候最好把电脑关掉，不要让其进入休眠状态。
3.参加适当的体育活动
如果长时间坐在电脑面前工作，皮肤除了会长时间被辐射照射以外，电脑上的灰尘也很容易粘附在脸上，甚至还有可能进入到皮肤内部，堵塞住皮肤表面的毛孔，使得脸上堆积大量色素，色斑情况更加严重。所以平时休息时可以时不时运动一下，可以提高身体素质，帮助皮肤代谢，促进堆积在皮肤表面色素的排出。
4.补水
由于皮肤能够帮助细胞代谢，所以如果皮肤非常干燥，代谢就会异常，色斑情况就会变得更加严重。因此平时还要做好补水措施，保证皮肤湿润，水分充足。平时除了可以直接饮用以外，还可以用湿润的毛巾清洗脸部。
5.早上细心护肤
早上是护肤的好时间。因为此时皮肤刚修复完且没有受到相关辐射的伤害。所以在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。可以防止辐射对皮肤造成很大的伤害，减少堆积在皮肤表面的色素，起到不错的淡斑效果。
6.脸部按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素。此外其还可以提高皮肤质量，对皮肤有很大好处。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华，能够起到良好的淡斑效果。当然按摩的时候要注意力道，不要用太大力气，否则会造成反效果，色斑情况更加严重。
经期如何防止长斑？保养皮肤方法
经期防止长斑方法
1.注意休息
在月经到来的时候，女性身体会变得比较虚弱，身体会很容易产生疲倦感，十分想要睡觉。所以此时就要好好休息，养好精神，可以防止体内内分泌异常，预防皮肤表面堆积较多色素，出现很多色斑。
2.注意饮食
此时在饮食方面也要多加注意，可以多吃一些含有较多维生素，植物激素等相关营养物质的食物，可以防止体内生成过多色素，减少皮肤表面堆积的色素，比如菠菜就是不错的选择。此外还要控制摄入的脂肪量，平时饮食清淡一点，不要进食含有很多油脂的食物。
3.做好防晒措施
想要防止皮肤异常，脸上出现很多色斑，平时就要注意防晒。紫外线会对皮肤造成很大的伤害，导致皮肤表面堆积很多色素。因此平时尽量不要在太阳很大时外出。此外在月经到来的时候最好少使用化妆品，即便要使用，也要以那些温和刺激性较小的类型为主。
4.使用面膜
由于在月经到来的时候，体内的内分泌会发生相关变化，此时体内相关激素水平也会出现异常，所以皮肤会受到一定影响。如果稍不注意就很容易使得脸上水分不足，皮肤表面色素过多，色斑情况十分严重。所以此时还要注意补水，可以在脸上敷一些温和的补水面膜，可以保护皮肤，防止脸上出现很多色斑。
5.按摩排毒
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素。而且在月经到来的时候体内代谢速度会比较快，所以按摩排毒效果会更好。平时可以在涌泉穴和足三里等相关穴位按摩，能够起到不错的预防效果。
6.维持好情绪
在月经期的时候，女性情绪会不怎么稳定。所以此时一定要保证心态平和。平时就要保持一个好心情。要及时将心里面的负面情绪释放出去，不要积压在心中。平时心胸开阔一点，不要乱发脾气，即便心情不好，也要尽快在短时间内调整好心态。
