淡斑祛斑汤制作方法
1.黄豆猪蹄汤
首先准备好适量猪肘子，胡萝卜和黄豆。
把猪肘子上面的毛完全去除，接着清洗干净备用。而胡萝卜则切成小块备用。黄豆提前放在水里面进行充分浸泡，清洗干净。
往砂锅里面加入适量水，然后把猪肘子放进去，接着倒入少许料酒，加入少许葱姜进行炖制。大约60分钟之后即可把胡萝卜和黄豆放进去。但要注意胡萝卜和黄豆要先放在锅里面煮5分钟左右，这样更容易煮熟。胡萝卜和黄豆放进去之后继续炖煮大约30分钟即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许盐进行调味。
猪肘子里面含有很多胶原蛋白，除了可以帮助祛斑以外，还可以美容皮肤，对皮肤有很大好处。
2.淮杞椰子鸡汤
首先准备好1只仔鸡和适量淮山药、枸杞子、椰子肉、生姜。
把淮山药和枸杞子放在清水里面清洗干净备用。椰子肉切成碎末备用。同时对仔鸡进行处理。去掉其内脏，清洗干净之后切块备用。
所有食材处理完毕后，一起放到锅里面，加入适量水，开大火进行煮制。煮开之后，再把大火转成小火继续进行煮制，大约3个小时之后即可出锅食用。出锅之前可以加入少许调味料进行调味。
3.当归石决羊肉汤
首先准备好300g羊肉和适量当归、石决明、去核红枣、生姜。
往锅里面加入适量水，然后把除了生姜以外的所有食材全部放到锅里面，开中火进行煮制，大约三个小时之后即可出锅食用。
4.桂圆炖鸡汤
首先准备好桂圆，当归和鸡肉。
把所有食材清洗干净之后放到砂锅里面，接着倒入适量水进行炖煮。大约2个小时之后即可出锅食用。
圆里面含有很多维生素和葡萄糖，能够防止皮肤提前衰老，阻止皮肤表面沉积过多色素，从而帮助淡斑祛斑。但要注意如果身体十分燥热就最好少喝这种汤，否则可能会导致反效果。所以不要盲目通过食疗祛斑，要注意方法。
