2.菠菜猪肝粥
首先准备好100克菠菜,100克粳米和60克猪肝。猪肝洗净后切成碎末备用,粳米洗净备用。往锅里面加入适量水,放入粳米,开大火煮开之后继续煮制15分钟,接着再把洗净切成碎末的菠菜和猪肝放进去继续煮制,等到所有食材都被煮熟时再加入少许食盐,放入少许葱花,加入姜片进行调味即可出锅食用。
3.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁,50g莲子,15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净,3小时即可,这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。接着再把薏仁放进砂锅里面,然后倒入适量水,开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去,用小火继续煮制把所有食材煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味,增加甜度。
4.山药红枣糯米粥
首先准备好100克山药,100克糯米,10枚红枣和适量冰糖。把山药清洗干净后将其皮去掉,切成块状备用。接着把糯米和红枣清洗干净备用。红枣记得去核。接着把三种食材放到锅里面,加入适量水,开大火进行煮制,煮开之后再用小火继续慢慢熬煮,等到熬煮成粥时再加入少许白糖增加甜味即可出锅食用。这道粥可以帮助祛斑补血,对肠胃有很大好处。