夏天祛斑食疗方
1.山药枸杞养颜粥
首先准备好适量粳米，枸杞，山药和蜂蜜。先把粳米提前放在适量水里面进行充分浸泡，大约60分钟之后即可出锅沥干水分备用。接着把山药皮去掉切成丁状后洗净备用。枸杞则放在适量温水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着往锅里面加入适量冷水，再把除了蜂蜜之外的所有食材全部放到锅里面，开大火煮开之后再用小火熬煮成粥之后再加入少许蜂蜜调味即可出锅食用。
2.柠檬水加维他命C
首先准备好适量柠檬。将其洗净切片后放在一个干净的密封容器里面，接着再倒入适量温水，注意要让柠檬片完全浸没在温水里面。接着将其密封储存起来。大约5分钟之后，再用柠檬水配合维他命c饮用。除了可以帮助淡斑以外，还可以对皮肤美白。
3.什锦水果养颜羹
首先准备好适量苹果，香蕉，梨，猕猴桃。把上面所有的水果都洗净后切成丁状，接着再将其全部倒在锅里面，再加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮，等到所有水果都被煮熟之后再加入少许白糖或者蜂蜜调味，同时淋上少许水淀粉，搅匀后等到再次煮开时即可出锅食用。
4.枸杞酒酿蛋
首先准备好200克酒酿，50克鹌鹑，5克枸杞和适量冰糖。鹌鹑打开后放在一个干净的碗里面搅匀备用。枸杞洗净备用。接着往锅里面放入酒酿，煮开之后再把枸杞和鹌鹑蛋液倒进去，搅匀后再用大火煮开即可出锅食用。
5.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
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夏季祛斑有什么食疗方法？以下食疗方可帮忙
夏季祛斑食疗方
1.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。
2.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
3.黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜，100克大米，10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
4.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁，50g莲子，15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净，3小时即可，这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。莲子记得去心，红枣记得去核。接着再把薏仁放进砂锅里面，然后倒入适量水，大约1升即可。开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去，用小火继续煮制把所有食材煮熟熬煮成粥状之后即可出锅食用。出锅之前还可以往里面加入少许冰糖增加甜味。
常见的祛斑方法食疗方 四大食谱来帮忙
常见的祛斑方法食疗方
(1)香甜香蕉饼
首先准备好300克香蕉，200克面粉，200克玉米面，2个鸡蛋和适量香叶，盐，白糖。
剥掉香蕉皮之后使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。再把香蕉泥放到一个干净的盆里面，然后把面粉、玉米面、鸡蛋、水、香叶和适量的盐，白糖放进去，再对其进行揉捏，使其变成面团后即可备用。
使用相关工具把面团分成几块体积一样的面块，然后再使用相关工具把面块变成薄饼状。
往锅里面倒入适量油，开火烧热之后再把薄饼放到锅里面，得到薄饼两面都变成金黄色即可出锅食用。
(2)香蕉芹菜汁
首先准备好400克芹菜，300克香蕉和适量蜂蜜。
剥掉香蕉皮之后再把香蕉果肉切成块状，然后再使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。接着把香蕉泥放到一个干净的盘子里面备用。
再把芹菜清洗干净，然后将其切成段状。使用相关工具将其捣烂得到芹菜汁。
把香蕉泥放到一个干净的玻璃盆里面，然后加入芹菜汁，再倒入适量水，接着进行充分搅拌，再倒入少许蜂蜜，再次进行搅拌后即可饮用。可以起到不错的祛斑效果，还可以帮助控制血压。
(3)红糖糕
首先准备好160g红糖，100g低粉，100g粘米粉，80g温水，30g色拉油，2个鸡蛋，20ml牛奶，2小匙泡打粉，2小匙香草粉，1小匙玉米粉，1/4小匙苏打粉和少许芝麻。
往红糖里面加入适量水，进行充分搅拌使其充分混合后即可将红糖水备用。
再把所有粉状筛掉然后放在一起充分混合。接着再倒入适量红糖水，一边倒一边搅拌，等到粉末充分混匀即可。
接着再往里面倒入适量蛋液，同样一边倒一边搅拌，接着再倒入牛奶，同样搅拌均匀，最后再倒入少许色拉油，再进行搅拌。
接着把面糊倒在模具里面。同时把芝麻炒香，再把芝麻洒在面糊上面。然后放到蒸笼里面，开大火进行蒸制，大约20分钟到25分钟左右即可出锅食用。可以起到不错的祛斑效果。
去蝴蝶斑食疗方
大家都知道黄褐斑，而不太知道蝴蝶斑，其实蝴蝶斑就是黄褐斑，之所以叫蝴蝶斑，是其外观看似蝴蝶般对称。蝴蝶斑常影响女性朋友的容貌，有什么方法可以去除蝴蝶斑呢?下面就跟小编一起来了解一下蝴蝶斑的食疗药膳方吧。
什么是蝴蝶斑?
蝴蝶斑，就是一种分布在面部的色素沉着，多见于面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部等部位，表现为褐色或黑色的斑片，多为对称性。
蝴蝶斑多与内分泌有关，特别是与妊娠、雌激素水平有关，还有使用不合格的化妆品和护肤品、常服用避孕药等等也会导致蝴蝶斑的，
去除蝴蝶斑食疗方法
1、松花粉
原料：适量的松花粉
做法：将松花粉放在纸上晒干，晒干后装瓶封口，每天晨空腹服1茶匙。
功效：松花粉高含量油脂，还含有很多的营养成分，具有滋补身体、抗衰老、护肤等作用，可适用因过早衰老和蝴蝶斑。
2、消斑食疗汤
原料：丝瓜络、僵蚕、茯苓、白菊花每样10g，珍珠母20克，玫瑰花3朵，10颗红枣。
做法：除了玫瑰花外，其他材料放入锅内加水煮20分钟，等到煮开时放入玫瑰花再次煮开，之后装瓶备用，每天分两次服用，建议在早晚饭后服用。
tip：在食疗期间，少食姜、葱、辣椒等食物，以免刺激皮肤，影响疗效。
功效：丝瓜营养丰富，能起到不错祛风化痰、凉血解毒、通经络、行血脉等作用，丝瓜能和各一些中药食品，可减轻色素沉着，适于蝴蝶斑等症。
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