调理颧骨斑点方法
1.祛斑食物
(1)猕猴桃
猕猴桃对皮肤有很大好处，可以起到不错的美容效果。平时可以将其洗净后直接食用或者使用相关工具将其打成汁后饮用。一般坚持1到2个月左右的时间即可发现皮肤质量大大提升，此外色斑也会淡化不少。因为猕猴桃里面含有很多维生素C，而这种营养物质可以阻碍体内氧化过程，减少体内生成的色素。
(2)西红柿
平时还可以每天西红柿榨成汁来喝或者洗净后直接食用。可以起到良好的淡斑效果。因为西红柿里面有很多维生素C，能够防止体内堆积过多的黑色素。此外这种食物还可以对皮肤美白。
2.祛斑食疗
(1)大米黄瓜粥
首先准备好适量新鲜的黄瓜和大米。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
(2)黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣洗净后放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。
3.祛斑小妙方
(1)白醋洗脸
平时在洗脸时可以把少许白醋倒在洗脸水里面混匀，接着再用手取少许，然后用手轻轻拍打脸上长有较多色斑的位置。大约15分钟之后再次用普通的清水清洗脸部，把脸上的残余液洗去。
(2)鲜胡萝卜汁拍脸
平时可以把新鲜的胡萝卜洗净后使用相关工具打成汁，接着再在早上或者晚上洗脸时将胡萝卜汁均匀涂抹在脸上即可。每次涂抹10到30毫升左右。感觉到胡萝卜汁干透之后，再在手上蘸取少许植物油，接着用手微微用力拍打脸部。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原，在体内可以变成维生素a，防止体内生成很多色素。
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色沉斑要怎么调理？以下方法可帮忙
调理色沉斑方法
1.三豆消斑饮
首先准备好100克黄豆、100克绿豆、100克赤小豆和适量白糖。把所有食材清洗干净之后分别放到适量清水里面进行充分浸泡，同时清洗干净。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出放到锅里面，接着再往锅里面加入适量水，开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可出锅食用。
2.地黄香酥鸭
首先准备好600g鸭肉，200g生山药，100g生地黄，40g宁夏枸杞和适量的葱姜等调味料。先对鸭肉做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒，放在一个干净的盆中，接着再加少许葱姜即可进行腌制。大约60分钟即可。接着用菜刀将其切成片状备用。生地黄则洗净后切成片状放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
3.什锦水果羹
首先准备好1个苹果，1个香蕉，1个梨，1个猕猴桃，1块菠萝，4个草莓，10克蜂蜜，15克白糖和20克水淀粉。把上面所有的水果都洗净后切成丁状，接着再将其全部倒在锅里面，再加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮，等到所有水果都被煮熟之后再加入少许白糖调味，同时淋上少许水淀粉，搅匀后等到再次煮开时即可出锅，得到温度适合时再往里面倒入适量蜂蜜混匀即可食用。
4.柠檬冰糖汁
首先准备好一个柠檬。将其清洗干净去皮切块之后将其放到榨汁机里面进行榨汁，得到柠檬汁之后再往里面倒入适量温水，加入少许冰糖，接着搅拌均匀即可饮用。每天饮用一杯，可以起到不错的效果。
5.胡萝卜汁
还可以准备好一根新鲜的胡萝卜。使用相关工具将其打成汁后再饮用即可。每天饮用一杯。胡萝卜里面含有较多的胡萝卜素，这种物质进入体内后会转化成维生素A，从而帮助淡斑祛斑。
怎么去除斑点和黑色素？以下方法可帮忙
去除斑点黑色素方法
1.白醋+盐水
首先准备好适量白醋和食盐，接着将其放到水里面，搅拌均匀之后再把毛巾放进去进行充分浸泡，再将其捞出拧干洗脸即可。水，盐和白醋之间的分量对比大约是1：3：9。在早上和晚上各洗一次，可以起到不错的淡斑效果。
2.草莓+蛋清
平时使用相关工具把草莓榨成汁后再和适量蛋清倒在一起混匀。接着再把混合物敷在脸上长有较多色斑的位置即可。一般两到三天使用一次即可。
3.香蕉+牛奶
首先准备好适量新鲜的香蕉和少许全脂牛奶。先使用相关工具把香蕉捣成糊状，接着再和全脂牛奶，水倒在一起混匀。香蕉，牛奶和水之间的分量对比大约是2：5：1。接着再把混合物敷在脸上即可。敷时还可以微微用力拍打脸部，能够促进皮肤吸收，帮助皮肤代谢，充分发挥面膜的淡斑能力。大约20分钟之后再用温水将其洗去即可。
4.牛奶敷脸
首先准备好一杯新鲜的牛奶。如果在夏天。再使用之前还可以先把牛奶放在冰箱里面冷藏一段时间，这样可以让人舒服不少。接着准备好一盆热水，将脸部靠近让热气熏蒸。接着再把一块干净的化妆棉放到牛奶里面进行充分浸泡，等到化妆棉吸满牛奶后即可捞出，稍微拧干之后再把化妆棉放在脸上进行敷脸。大约15分钟之后即可取下，用清水把脸上的残余牛奶洗去。
5.黄瓜+珍珠粉+蛋清+面粉
首先准备好1/3黄瓜，1个生鸡蛋，2到3克珍珠粉和适量的芦荟叶，面粉。将去掉芦荟叶上面的刺去掉之后清洗干净。再使用相关工具把芦荟和黄瓜榨成汁，然后倒在一个干净的小碗里面。再往里面加入适量蛋清，珍珠粉和面粉，进行充分搅拌，使其混合均匀变成糊状物。然后再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。大约20分钟之后再用清水把脸上的糊状物洗去即可。芦荟叶和黄瓜可以保证皮肤表面维生素C充足，而维生素C可以防止体内生成过多的色素，减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。
色沉斑怎么去掉？以下方法可帮忙
去掉色沉斑方法
1.做好防晒工作
如果平时没有做好防晒措施，使得皮肤长时间受到紫外线的照射，色斑情况就会十分严重。因为紫外线会对皮肤造成很大的伤害，为了减少伤害，身体就会生成较多的色素堆积在皮肤表面，从而使得色斑情况比较严重。因此平时要特别注意防晒。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。行走时也尽量选择阴凉处。防止皮肤长时间受到阳光照射。
2.不要忽视晒后修复
即便防晒措施做得很好，有时也会使得皮肤被晒伤，此时就要及时做好修复工作。可以在晒伤位置涂抹少许温和的修复霜。此外还要注意补水，保证皮肤水分充足，防止皮肤干燥。
3.慎用化妆品
平时不要使用含有很多重金属成分的化妆品，这类化妆品不仅无法起到良好的祛斑效果，严重时甚至还有可能造成反效果。此外即便比较温和的化妆品也要注意使用。不要使用太过频繁。否则皮肤也会承受较大的负担，导致皮肤表面沉积较多色素，反而使得色斑情况更加严重。平时化完妆后每天晚上睡觉前要及时把脸上的化妆品洗去。
4.多吃美容食物
平时还可以通过食疗淡斑。可以多吃一些含有很多维生素的食物。比如西红柿胡萝卜等。西红柿里面含有很多维生素C，还有较多谷胱甘肽，可以大大减少体内的黑色素数量，从而帮助淡斑。胡萝卜里面则含有很多胡萝卜素，可以阻碍体内相关氧化过程，减少体内相关自由基数量，从而帮助淡斑。
5.保证睡眠质量
平时还要好好休息。要保持充分的睡眠。如果总是熬夜，就会加速皮肤衰老，导致体内生成较多色素，使得色斑情况更加严重。此外夜晚是皮肤自动修复，身体排毒的时间。所以早睡早起能够保证皮肤有足够的时间进行自动修复。一般来说每天最好保持八个小时以上的睡眠时间。
6.脸部按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素，从而帮助淡斑。
夏季怎么祛斑好？以下方法可帮忙
夏季祛斑方法
1.蜂蜜黄瓜面膜
黄瓜里面含有很多维生素C，可以起到良好的淡斑效果。平时可以将其切成片状敷在脸上或者洗净后直接食用帮助淡斑。其配合蜂蜜，淡斑效果更好。平时先使用相关工具把黄瓜榨成汁，接着再往里面加入少许蜂蜜和珍珠粉，混匀之后再把脸上清洗干净，把混合物敷在脸上即可。大约15分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。
2.柠檬汁面膜
柠檬里面含有很多维生素C，因此同样可以帮助淡斑减肥，防止皮肤过早衰老。平时可以水冲泡饮用或者以其为原材料制成面膜帮助淡斑。此外平时还可以把柠檬榨成汁后和少许面膜粉放在一起混匀。接着再把脸部清洗干净，把混合物敷在脸上即可。大约10到15分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。
3.西红柿
西红柿也可以起到不错的祛斑效果。里面有很多维生素C，能够防止体内堆积过多的黑色素。而且西红柿热量较低，所以进食后不会使得体内生成过多的脂肪，在减肥时可以常吃。每天
4.白醋+温水
首先准备好20毫升白醋和适量温水。每天早上洗脸时可以把少许白醋滴加在温水里面混匀，接着再用其清洗脸部即可。接着再次用普通的冷水清洗脸部，把脸上的白醋味洗去。其除了可以减少堆积在皮肤表面的色素以外，还可以对皮肤进行美白。
5.菜汤洗脸
首先准备好适量香菜，洗净之后备用。注意不要把香菜根去掉。接着再往锅里面加入适量的水，开火煮开，再把香菜放进去，煮出香菜水之后即可把香菜取出，锅中的香菜水则用干净的容器储存起来，等到温度适合时再用其洗脸即可。可以起到不错的祛斑效果。
6.西瓜皮去斑
西瓜皮也可以起到不错的祛斑效果。平时吃完西瓜后把西瓜皮留下来，接着用清水将其洗净后再切成片状，尽量薄一点。接着再把西瓜皮放在脸上长有较多色斑的位置，轻轻摩擦即可。大约5到10分钟之后再用另一块干净的西瓜皮摩擦脸部。重复几次即可。可以帮助清洁脸部，起到良好的淡斑效果。
表皮斑怎么去除？以下方法可帮忙
去除表皮斑方法
1.进食水果蔬菜
平时还可以通进食一些含有很多维生素C的食物，比如水果蔬菜等来帮助淡斑。维生素C可以阻碍体内的相关氧化过程，防止体内生成过多色素，减少堆积在皮肤表面的色素，从而起到良好的淡斑效果。但进食水果蔬菜时要注意最好不要选择感光类的，这类水果蔬菜进食后会使得皮肤比较敏感，很容易受到紫外线等辐射的刺激，使得皮肤受到很大伤害。即使要进食这类食物，也要选择晚上。
2.保证睡眠质量
如果平时总是熬夜，就会加速皮肤衰老，导致体内生成较多色素，使得色斑情况更加严重。此外夜晚是皮肤自动修复，身体排毒的时间。所以早睡早起能够保证皮肤有足够的时间进行自动修复。一般来说每天最好保持八个小时以上的睡眠时间。在晚上睡觉前还可以使用一些温和刺激性较小的化妆品，或者敷一些自制面膜，可以帮助淡斑，起到不错的淡斑效果。
3.做好防晒措施
防晒也是非常重要的。紫外线会对皮肤造成很大的伤害，导致色斑情况更加严重。因此平时外出时要涂抹防晒霜，打好防晒伞。
4.西红柿汁
首先准备好1个已经熟透的西红柿和5毫升蜂蜜。把西红柿洗净去皮切块后使用相关工具榨成汁，然后往里面加入少许蜂蜜混匀使其变成泥状物。把脸部洗净后再将泥状物均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。涂抹后还可以微微用力进行按摩，促进皮肤吸收，提高淡斑效果。最后还可以在上面敷上一块干净的面膜纸。等到面膜变干之后再把面膜纸撕下，用温水把脸上的泥状物洗去。蜂蜜对皮肤可以起到不错的滋润效果，可以帮助皮肤美白，还减少皮肤表面的细菌数量，帮助控制炎症，保护皮肤。而西红柿里面含有很多维生素C，可以防止体内生成过多色素，从而帮助美白，淡化皮肤表面的色斑。 因此两相结合后可以起到良好的淡斑效果。此外还可以帮助提高皮肤质量，使皮肤变得更加白嫩光滑。
干性肌肤怎么祛斑？以下方法可帮忙
干性肌肤祛斑方法
1.分清干性皮肤类型
首先我们要弄清楚具体的皮肤情况。如果是缺水型干性皮肤，那么要想起到良好的淡斑效果，就要先补充足够的水分，保证皮肤湿润。而如果是缺油型干性皮肤，就要先补充油分，保证皮肤表面油脂充足。做好以上准备后，才能够考虑后面的淡斑措施。否则淡斑效果会非常差。
2.使用温和祛斑产品
干性皮肤比较敏感，很容易受到外界环境刺激。所以平时在使用化妆品时要非常注意。如果化妆品刺激性较大，里面含有很多重金属成分，就会使得皮肤承受很大的负担，很容易导致皮肤变得干，甚至使得皮肤出现过敏症状。平时要选择一些温和不会对皮肤造成刺激的化妆品，这样才可以防止相关异常情况出现。
3.内调外治
色斑情况一般会很严重，大部分时候都是因为身体出现了异常，比如内分泌失调造成的。因此在色斑很多时，还要多加注意调理身体，保证体内的内分泌正常运转。同时还要根据具体原因采取相应的祛斑方法，这样才可以使得祛斑效果最大化。
4.补充充足的水分
如果是缺水型干性皮肤，要想起到良好的淡斑效果，首先就要进行补水。接着才能够使用相关方法进行淡斑。因为当皮肤表面水分不足时，相关代谢就会受到影响，很难把堆积在皮肤表面的色素排出。平时可以在脸上涂抹少许温和刺激性较小的保湿产品。能够帮助皮肤补水，保证皮肤水分充足。
5.注意防晒
想要让皮肤变得白皙，脸上的色斑颜色变淡，平时就要注意防晒。如果皮肤本来就黑，就更要注意这点。紫外线会导致皮肤表面堆积很多色素，使得皮肤变得比较黑，出现较多色斑。因此平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，所以也要注意防晒。
6.充足的睡眠
如果平时总是没有抽出足够的时间休息，总是熬夜，皮肤衰老速度就会变快，还会流失大量水分，导致皮肤更加缺少水分。中午可以休息一会儿，平时还可以时不时闭上眼睛休息一段时间，几分钟即可。
快速祛斑方法 以下方法可帮忙
快速祛斑方法
1.鸡蛋白醋法
首先把一个鸡蛋清洗干净，不要去壳，接着将其放到适量白醋里面进行充分浸泡，注意要让鸡蛋完全浸没到白醋里面。发现蛋壳溶解在白醋液里面时即可使用。每天取出1小勺倒在一个干净的杯子里面，接着再往里面倒入适量开水冲泡饮用即可。每天饮用一杯，可以起到良好的淡斑效果，使皮肤变得非常光滑白嫩。
2.金盏花汁涂脸法
首先准备好适量金盏花叶。将其洗净后使用相关工具捣成碎末，接着再将碎末涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。等到变干后再用清水将其洗去。不仅可以起到良好的淡斑效果，还可以帮助皮肤美白。
3.斑面指按法
平时可以把拇指按在皮肤表面长有较多色斑的位置微微用力进行按压。按压力道要缓慢加重，并且按摩位置要从色斑中间到达色斑边缘。每天按摩一段时间即可起到良好的淡斑效果。
4.绿茶面膜
首先准备好1勺绿茶粉，1勺面粉和1个蛋黄。把三种物质一起倒在一个干净的面膜碗里面混合均匀，接着再把脸部清洗干净，把混合物均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。大约20分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。这种方法除了能够帮助淡化色斑以外，还可以防止皮肤表面油脂过多，帮助去除粉刺，减少皮肤表面的老化角质。
5.柠檬片祛斑法
平时可以准备好新鲜的柠檬。将其清洗干净切块后放到一个干净的玻璃容器里面，接着再往里面倒入适量蜂蜜，让柠檬片完全淹没在蜂蜜中。接着将其密封放到冰箱里面储存。过两天后即可使用。平时取出两片柠檬，用适量温水冲泡饮用即可。一般一片柠檬片可以使用一周。柠檬里面含有很多维生素C，可以起到良好的美白淡斑效果。
6.牛奶祛斑
平时可以准备好适量纯牛奶。将其加热使其有蒸汽冒出来。接着把脸部靠近牛奶，让蒸汽对脸部熏蒸。等到毛孔蒸开，牛奶温度适合后再把热牛奶敷在脸上即可。大约20分钟后再把脸上的牛奶洗去。
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