祛斑是一项长久的护肤工程，祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理，大家都知道汤是最有营养价值的食物，色斑就可以利用汤来达到祛斑效果，以下文章将讲述祛斑汤谱大全。
绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合每样25克。
做法：绿豆、赤小豆、百合洗净用清水泡三十分钟，再把它们都放在锅中，加入清水煮开，煮开后换成小火煮熟，按照个人口味，加入适量的食用盐或白糖调味。
功效：清热解毒、利尿消肿、清热祛湿、舒通血脉。
冬瓜排骨祛斑汤
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹、白芷、枸杞各3钱，麦门冬2钱，生姜片2片。
做法：在锅中加清水煮开，再放入生姜及排骨去除血水，再去排骨用冷水洗干净。再用另个一个锅，加入清水，放入全部材料一起煮一个小时即可。
功效：排毒养颜、清理肠胃、加快分解黑色素沉淀。
干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。
做法：粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。
功效：美白祛斑。
丝瓜美颜祛斑汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃祛斑汤
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
功效：补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。
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5种食疗教你轻松去除蝴蝶斑
5种食疗教你轻松去除蝴蝶斑，蝴蝶斑就是常说的黄褐斑，蝴蝶斑的形成原因多数是内分泌紊乱、妊娠、常服用避孕药等，那么有什么方法去除蝴蝶斑?
绿豆百合美白汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。
做法：三豆洗净，用清水浸泡30分钟，放入锅里用大火煮开，30分钟后用小火将其煮熟，根据个人口味，放入盐或糖调味皆可，该方法有效减少黑色素的形成。
丝瓜化瘀茶
材料：僵蚕5克、白菊花10克、丝瓜络15克、茯苓20克、玫瑰花和红枣各适量。
做法：上述材料用水煎取汁代茶饮服，该方法能起到清热祛风，淡化黑色素。
三仁美容粥
材料：适量的粳米，杏仁、白果仁、桃仁每样10g，鸡蛋1个，适量的冰糖。
做法：把桃仁、甜杏仁、白果仁打成粉末，再加入适量的水用旺火煮沸，然后加入鸡蛋用文火煮成粥再放入冰糖搅拌，隔天食用1次，20次为1个疗程，间隔5日后可食用1个疗程。
功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
美肤汁
材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：先把上述材料去皮榨汁，然后和蜂蜜搅拌后装瓶备用，早晚10毫升，用开水兑。
羊奶鸡蛋羹
材料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。
做法：先把冰糖煮融后，再倒入羊奶搅拌煮开，最后放入蛋清搅拌煮开再放入冰糖即可。
5个祛斑小妙招助你去除蝴蝶斑
面对脸上难看的斑点，是否有这样的烦恼?为脸上的斑点找过各种祛斑方法?祛斑效果却不明显呢?别急今天小编就为大家送上各种福利，还你白皙干净的皮肤!
一、三白面膜粉
配方：白芷、白蔹、白及、当归、川芎、桃仁、细辛各100g。
制法：共研细末，过80目筛后备用。
功效主治：养血增白，主治黄褐斑。
用法：先行除脂、除脓、粉水调糊外敷，半小时后再行倒膜术，每周2次，2个疗程后观效。
二、女性祛斑面膜散
配方：党参、白及、白僵蚕、大黄各100g。
制法：共研极细末，瓶装备用。
功效主治：养血祛斑，主治黄褐斑。
用法：取细粉50g，加蒸馏水调糊，敷于面部30分钟后去除，每周3次，30天为1个疗程，连用3个疗程。
三、归芪二白面膜散
配方：当归、黄芪、白芷、白附子各100g
制法：各研极细粉，过120目筛，装瓶备用。
功效主治：养血增白，主治黄褐斑
用法：用蜂蜜调为糊状，于每晚清洁颜面后。将面膜均匀敷于长斑处。1小时后清洗，每晚1次，疗程为2个月。
四、祛斑面膜粉
配方：当归、川芎、桃仁、白扁豆、茯苓、白附子各100g。
制法：各研极细粉，过120目筛，无菌干燥处理后备用。
功效主治：养血祛斑，主治黄褐斑。
用法：用时洁面后用蛋清将以上药末调糊状，晚间临睡前敷于面部，30分钟后洗去。每周4～5次，疗程为3个月。
五、祛斑面膜粉
配方：珍珠母30g，茵陈、当归、川芎、白芷各15g，制大黄、栀子、桃仁、红花、熟地黄各10g，生甘草6g。
制法：上药混合研细，过200目筛，配黄芪霜(春娟牌)10g，将两者调成糊状备用。
功效主治：养血去色，主治黄褐斑。
用法：常规倒膜，1周1次，4周为1个疗程。
面部色斑怎么去除？5大方法可帮忙
去除面部色斑方法
1.柠檬汁
脸上之所以会出现很多色斑，是因为皮肤表面堆积过多色素导致的。而柠檬含有很多维生素，可以阻碍体内的氧化过程，减少堆积在皮肤表面的色素，从而起到不错的淡斑效果。平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁，然后将其均匀涂抹在脸上长有较多色斑的地方即可，此外还可以直接饮用，效果也不错。
2.按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部，也是个不错的淡斑方法。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素，从而起到良好的淡斑效果。但按摩的时候要注意力道，不要用太大力气，否则反而会使得皮肤受到较大伤害，造成反效果，色斑情况更加严重。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华，能够起到良好的淡斑效果。
3.注意防晒
平时还要做好防晒措施。特别是在夏天，紫外线强度非常高，特别要注意这点。如果紫外线长时间照射皮肤，皮肤就会受到很大的伤害，表面堆积很多色素。因此平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便没有太阳，外界中也有紫外线存在，所以此时也要注意防晒。
4.良好的清洁习惯
平时还要保证脸部干净卫生。在晚上睡觉前要把脸部清洗干净，妆卸干净。否则若是脸部长时间有死皮，老化角质或者残余化妆品存在，这些物质就可能会堵塞住皮肤表面的毛孔，使得皮肤无法顺利呼吸，无法顺利排出色素，使得脸上色斑情况更加严重。另外只有保证脸部干净卫生，才可以让皮肤充分吸收相关祛斑成分，起到良好的淡斑效果。
5.拒绝色素类食品
平时在饮食方面也要多加注意。不要进食含有很多色素的食物，这些食物会导致体内色素成分过多，从而导致皮肤表面堆积较多色素，色斑情况更加严重。可以多吃些水果蔬菜。这类食物里面含有较多维生素C，可以帮助淡斑。
长斑怎么办？祛斑试试这5种祛斑药膳食疗
随着年龄的增长，皮肤容易产生问题，特别是色斑，长斑不但会影响生活，还会让人失去自信，不敢正视别人，困扰不少爱美女性朋友。如何去掉难看的斑点，那就试试以下这几种的祛斑药膳食疗吧。
1、胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200ml。
做法：把胡桃仁、芝麻研碎磨成细粉，再加入牛奶、豆浆均匀搅拌好，再放入锅中用大火煮开，最后加入白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：把它们磨成细粉，每次使用取5克粉末，加入适量的蜂蜜水一起饮用，一天3次，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：1)白鸭去毛杂骨洗净，再用食用盐、胡椒粉等调味料涂抹在体内外;
2)撒上葱姜腌1小时，再切成丁状，山药切片;
3)山地用纱布包住，放在碗底;
4)再放入山药、枸杞、鸭丁放置在蒸笼煮熟，每周2-3剂。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，服用时和温水一起服用，连续1月。
功效：可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大米100克，大枣数颗。
做法：把它们洗净，再放入锅中加水煎煮四十分钟，然后放入大米煮成粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
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