暗黄肌肤、长斑的肌肤总是给人一种死气沉沉的感觉，所以就算工作再忙，也要照顾好自己的脸色，提高自己的气质和形象。不少妹纸脸上长斑第一时间就会想到小偏方或是遮瑕产品解决，但是这些方法能起不到有效的作用。现在小编来给你介绍几个拥有好气色的妙招。
食疗妙招一：香菇四物雞汤
材料：川芎8克，熟地黄、当归、白芍药、香菇每样10克，乌骨鸡一只。
做法：
1、先去掉乌骨鸡的毛再洗净切块，和适量的清水放入锅内熬煮，然后把其他中药洗干净分别切成块状，放入锅内一起煮，最后放入香菇一起熬煮。
2、熬煮1~4小时，时间可根据自己的喜好而定，最后放入盐调味即可。
功效：具有补血、调血之功效，经常吃不但能改善脸色，还能补中气。
食疗妙招二：黑木耳红枣补血汤
材料：适量的黑木耳，红枣。
方法：
1、将黑木耳泡水软化，再将其洗净撕好。
2、将红枣洗净，再将其用手捏开。
3、材料和适量的清水放入锅内用大火煮沸，再转小火煮40~60分钟。
5、出锅后再加入少量的冰糖。
功效：补血养颜，补中益气，润肤，祛斑。
食疗妙招三：抗氧化高纤蔬果汁
材料：准备1/4颗菠萝、半块苹果、芭乐2~3片、葡萄20克、芹菜、月见草油适量。
做法：先将苹果核菠萝榨汁，再和剩下的材料搅拌均匀。
功效：润肤，美白，补血养颜。
食疗妙招四：胡萝卜红枣姜片汤
材料：准备适量的胡萝卜、红枣、生姜、冰糖。
1、将生姜洗干净并刮去皮，然后再切成片。
2、将胡萝卜洗净切成块。
3、将红枣洗净，然后用手捏开。
4、所有材料和清水一起用大火煮开，转小火熬制1小时，再用冰糖调味。
功效：经常吃的话可以达到气血旺盛，面色红润的效果哦。
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祛斑的食疗方法，常吃它们让斑无踪。
祛斑的食疗方法有哪些?脸上长斑是一件烦心事，虽然有很多的祛斑方法，但很多的祛斑效果都不尽人意，困扰不少爱美的人。那么祛斑食疗方法有哪些?下面和小编一起看看，常吃它们斑点去无踪哦!
草莓祛斑美白和滋润保湿
草莓含糖量高达6%-10%，还含有多种维他命、果酸、矿物质等等，能起到不错护肤、美白保湿等作用，比较适合油性皮肤，有效控制油分和洁面的效果，可以用草莓汁敷脸。常常使用草莓护肤，在一定程度上预防色素沉着、滋润肌肤。此外，睡觉前，喝一杯草莓汁可以放松神经，缓解失眠。
菠萝淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其中含有大量的维他命，还含有一种菠萝酶，有效清除牙齿表面的污垢。而其的维他命不但可以淡化面部色斑，还能滋润肌肤、有效清除老化角质，加速皮肤代谢。可以将菠萝去皮切块后放入纱布袋浸菠萝汁擦拭，常常使用可以嫩白肌肤。
西红柿平衡皮肤的PH值，祛斑美白。
西红柿的营养价值十分高，热量低，对于皮肤黑或粗糙的皮肤，可以直接将西红柿汁涂在脸上，静置十五分钟后洗去，有效清除老化角质，顺通毛孔，减轻色斑。也可以将适量的西红柿汁和蜂蜜调制好，涂敷在脸上，十分钟后洗去。
夏季祛斑有什么食疗方法？以下食疗方可帮忙
夏季祛斑食疗方
1.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。
2.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
3.黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜，100克大米，10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
4.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁，50g莲子，15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净，3小时即可，这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。莲子记得去心，红枣记得去核。接着再把薏仁放进砂锅里面，然后倒入适量水，大约1升即可。开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去，用小火继续煮制把所有食材煮熟熬煮成粥状之后即可出锅食用。出锅之前还可以往里面加入少许冰糖增加甜味。
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