导语：吃什么水果淡化雀斑?MM们脸上长斑，确实会使MM们的形象大打折扣，脸上长斑还对MM们的心理造成一定的影响，导致MM们形成内向、孤僻的性格。那有什么方法可以祛斑呢?平时，我们可以多用质量好的淡斑祛斑护肤品。另外，也可以通过食疗方法进行淡斑，那吃什么水果淡斑呢?
吃什么水果淡化雀斑?吃西柚
西柚是一种鲜甜的水果，也具有一定的美容养颜的功效，有助于淡化脸上的雀斑，因为西柚中含有大量维生素C和抗氧化元素，都具有美白淡斑的功效;另外，西柚中含有柠檬酸，可促进人体中死皮细胞的代谢与排除，具有提亮肤色的功效。
吃什么水果淡化雀斑?柠檬
柠檬具有显著的美容功效，不但有效软化皮肤的角质层，还能淡化面部黑斑，使脸上的肌肤恢复光泽与白净。MM们脸上长斑，可长期饮用柠檬汁，不但有效淡化斑点，还具有美白肌肤的功效，
吃什么水果淡化雀斑?奇异果
MM们脸上长雀斑的话，不妨多吃奇异果。奇异果富含维生素C、E胡萝卜素、叶绿素、纤维素、叶绿酸等等，长期食用，淡化雀斑的效果也很明显，可有效地抑制脸部黑斑的形成，还补充皮肤所需的营养。
吃什么水果淡化雀斑?西红柿
大家平时可多吃西红柿，西红柿也是一种较高营养价值的食物，不仅能为人体提供丰富的维生素C等营养成分和个中营养物质，有利于身体的健康，还具有淡斑美白肌肤的功效。西红柿中的维生素C可有效抑制黑色素的形成，从而达到淡斑的美颜功效。
延伸阅读
淡化雀斑的小窍门
怎么淡化雀斑小窍门，女人不一定要像电视里的明星一样漂亮，但是满脸都是雀斑的话，不但不美观，也会让其失去信心，洁白无瑕的面孔是每个女性所向往的。
1、青春期的影响
青春期间，因为生长激素分泌旺盛，加上一些内分泌刺激下，雀斑的数目增加，雀斑的颜色也加深，等过了青春期之后，基本下会停止长了雀斑。
2、紫外线
雀斑的形成和紫外线的照射有一定的关系，就在于雀斑的病根在紫外线等因素的刺激下。皮肤的黑色素被激活，表现为雀斑。
3、遗传性
多数的雀斑大多数是遗传性，而且是常染色体显性遗传。一般长有雀斑的人，都有家族史，只要有雀斑基因，理论上说应该有雀斑的病理基础存在。
食疗
可多吃含有vc的食物：如西红柿、樱桃、蜂蜜、梨、橘子、萝卜莲藕、香蕉、白菜、冬瓜等等，vc可能有效抑制黑色素的形成。
也可以多吃含有ve的食物，如胡萝卜、茄子、菜籽油、卷心菜、葵花籽油、鸡肝。
自制祛斑方法：
1.杏仁泥
材料：杏仁30克、蛋清适量
制作：先把杏红搅碎，再和蛋清一起搅拌成泥巴状，在睡觉前洗脸后涂在长雀斑的位置，第二天早上用清水洗干净。
2.香菜水
材料：香菜、清水
制作:先把香菜洗净和水一起煮成汤，等到汤变凉一些直接用其汁洗脸，坚持使用这个方法可以淡化雀斑。
3.冬瓜瓤汁
材料：适量冬瓜瓤
制作：先把冬瓜瓤搅碎只要其汁，然后涂在雀斑的部位，每天回一2次。
4.樱桃汁
材料：樱桃
制作：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
雀斑淡化小妙招
年龄的增长、空气污染、体内的毒素堆积、没有做好防晒、清洁皮肤不到位等等，都会造成女性的脸部出现雀斑。雀斑不仅使得整张脸都脏脏的，还会使得爱美者容易自卑，那么雀斑应该怎么淡化?下面由小编为大家讲讲雀斑淡化小妙招。
1、山楂当归祛斑
材料：白藓皮各5g，山楂、当归各10g。
做法：先把材料放入杯中，然后倒入开水浸泡，时间控制在15-20分钟即可饮用，一天一次，坚持下来，你会发现脸上的雀斑明显减少。
2、鸡蛋蜂蜜祛斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙。
做法：蛋清和蛋黄要分开，只要蛋清，再和蜂蜜搅和均匀，在洁面后睡前用手或是干净的刷子涂在脸上，然后适当轻轻按摩脸部，有助于面部的血液循环和新陈代谢，等到它自然风干之后，用水洗干净就可以了。
3、白醋泡白术
材料：适量的白术、食用醋。
做法：白术洗净切片或是切块，然后放入多于白术分量的白醋，在这里提醒大家，放入白醋时不要过量，毕竟白醋是一种容易刺激皮肤。然后再和白术搅拌好封盖一个星期，在每日洗脸后，用棉签沾湿其混合液涂在雀斑处，等到其混合物干之后至完全吸收，就可以去洗脸。
4、凡士林祛斑
材料：30g的白凡士林、适量的干柿子叶
做法：先将柿子叶捣碎成粉末状，然后再和凡士林搅拌，涂在脸上和长雀斑处，第二天早晨用温水洗净，然后大约1个月就可以看到你脸上的斑点逐渐减少了，皮肤也明显变白。
雀斑淡化小妙招，摆脱小雀斑。
怎样去除雀斑小妙招?脸上的雀斑能去掉吗?每个女性朋友都想要拥有一张干净红润的脸蛋，但是雀斑却困扰不少女性朋友，每天出门前都要用化妆品遮住才出门，又害怕脱妆被人看见。怎能去除雀斑?下面小编为大家给大家讲讲几个食物淡化雀斑的小妙招。
1、山楂当归祛斑
材料：山楂、当归各10g，白蒺藜、白藓皮各5g。
做法：材料洗净后放入杯中，再倒入开水泡20min，每日一次，有效美白肌肤和淡化斑点。
2、鸡蛋蜂蜜祛斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙。
做法：两者搅拌调匀备用，每日洗脸后睡觉前把它们都涂在脸上，加以按摩，等到自然风干后，用清水洗干净就可以。
3、白醋泡白术
材料：适量的白术和白醋
做法：白术洗净切片，再倒入白醋泡7天密封起来，之后每日取适量的白术液涂敷在雀斑处，让其吸收或是用清水洗干净。
4、凡士林祛斑
材料：白凡士林30g，适量的柿子叶。
做法：柿子叶晒干磨碎粉末，再加入白凡士林充分调制好，在洗脸后将其涂敷在脸上，第二天早上再用温水洗干净。
雀斑是怎么形成的?怎样淡化雀斑?
有不少的女性朋友被雀斑困扰着，其实大部分的雀斑都是遗传因素导致的，也有部分雀斑是因为过度日晒造成的。其实去除雀斑要选对方法，今天小编为大家推荐几个淡化雀斑的方法，让你慢慢摆脱雀斑。
雀斑淡化偏方一：经络按摩法
可以顺着面部皮肤脉络由内到外、从上到下按摩肌肤，时间在五分钟，在按摩过程中注意用力力度，不能太大力，以免加重脸上的斑点。
小贴士：这个淡化雀斑的方法操作简单，但因为每个人的体质都不一样，所以所起到的淡斑作用也不一样，但适当的皮肤按摩对皮肤代谢有很大的帮助。
雀斑淡化偏方二：针灸治疗法
主要在三阴交、足三里、曲池，加上肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎等穴位，采取针灸的方法缓解面部肝斑。
小贴士：穴位针灸千万别乱操作，建议去找专业的中医操作。
雀斑其他传统中医治疗法：
1。也可以服用一些含有中药成分的药品：六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液等等。
2、可以淡化雀斑的中药：辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归等等。
7种食物帮你淡化雀斑
7种食物帮你淡化雀斑，不少妹纸脸上长雀斑，特别是青少年，常困扰着爱美的女性朋友，都想寻找有效的方法去除雀斑。其中去除雀斑要找对原因，再进行祛斑，然后做好日常防护，有效预防雀斑加重，还有一些食物对雀斑也有明显作用。
1、桃花瓜子蜜
材料：桃花干适量，冬瓜籽适量。
做法：先把桃花干晾干再磨成粉末，冬瓜籽也是磨成粉，两者搅混，最后加入适量的蜂蜜调匀备用，每日洗脸后敷在雀斑部位，二十分钟后清洗干净。
功效：洁面去斑，适用于黑痣、黑斑、雀斑。
2、香菜汤
方法：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。
功效：去黑斑消雀斑
3、醋水
方法：准备适量的白醋，在洗脸的时候在水中倒入适量的白醋搅匀即可，有减轻色素沉着作用。
4、茄子汁
方法：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。
5、冬瓜汁
方法：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。
6、黄瓜
方法：取黄瓜切断面，用其擦拭面部，长期搓擦，在一定程度上淡化雀斑，还能有效嫩白肌肤。
7、樱桃汁
方法：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
5种食物帮助淡化雀斑
淡化雀斑食物
1.干柿
在脸上长有较多雀斑时，可以每天适当进食一些干柿子，坚持食用一段时间之后即可起到较好的淡斑效果。
2.奶糊
平时可以准备好30克核桃仁，300克牛乳，200克豆浆和20克黑芝麻。先使用相关工具把核桃仁和芝麻研磨成汁，同时把牛奶和豆浆倒在一起放入搅拌机中进行充分搅拌，搅拌过程中一边缓缓倒入核桃仁汁和芝麻汁，使其混合均匀，最后再把核桃糊放到锅里面进行煮制，煮沸之后即可食用。食用之前还可以加入少许白糖进行调味。另外还可以往里面加入少许鸡蛋，在煮沸时加入即可。一般来说每天早上和晚上各吃一碗即可。除了可以帮助淡斑以外，还可以减少皮肤表面出现的皱纹。
3.薏苡粥
首先准备好1对猪肾，200克粳米，100克山药和50克薏苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。不仅可以祛斑，还可以对肾起到不错的好处。
4.山楂饮
首先准备好适量山楂和橘皮。先把山楂和橘皮放在水里面充分浸泡清洗干净，接着再把两种食材一起放到锅里面，再往里面加入适量水，开大火进行煮制，煮开之后再用小火继续煮制，看到汤的颜色变得很深时即可出锅。接着等到汁液温度适合时再过滤得到纯汁。最后再往纯汁里面添加少许蜂蜜混匀饮用即可。
5.雪梨润肤水
首先准备好100g天然的蜂蜜，200g新鲜的雪梨，250g甘蔗和300g葡萄。把雪梨，甘蔗和葡萄洗净后去掉皮，接着将其一起放到榨汁机里面榨成汁，过滤一遍后再把混合汁液倒在一个干净的储存容器里面，加入蜂蜜混匀后即可饮用。可以将少许混合汁液倒在杯子中，然后倒入适量温开水进行冲泡即可饮用。
怎么去除或者淡化遗传性雀斑?
怎么去除或者淡化遗传性雀斑?相信这是总多天生长雀斑的妹纸都想知道的答案，今天小编就为大家介绍几个淡化遗传性雀斑自制面膜，让你早日摆脱麻子脸称号。
自制红薯祛斑面膜
材料：红薯1/2个，苹果1/2个，西洋菜30克，黄瓜1/2根，柠檬汁、青柠檬汁各1大匙，鸡蛋清2个。
做法：1)红薯、苹果、黄瓜分别洗净去皮切块
2)西洋菜洗净后剁碎再捣碎成泥状，和柠檬汁、青柠檬汁、鸡蛋清充分搅拌成煳状;
3)洗脸后，取适量的混合物涂敷在脸上，15分钟后用清水冲洗。
作用：长期坚持可以有效美白皮肤，淡化斑点。
柚子祛斑两用法
方法一：
材料：西柚一个
做法：1）西柚去皮后刮去白瓤，切成细丝，放入盐水中腌一下
2）柚子肉捣碎成泥状，放入锅里加水和糖用中小火慢熬1小时左右；
3）在煮的过程中不断搅拌，等到温度下降后倒入少许的蜂蜜搅拌。
方法二：
材料：柚子6个，熟地黄、杭白芍、当归各50克，白蜜适量，白酒5000克
做法：浸泡100天，即成。每日饮之，可养血驻颜，去皮肤黑斑。
柠檬雪梨消斑饮
材料：番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。
做法：番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，然后一共榨汁，加入少许的白糖搅拌。
作用：柠檬含有大量的vc，番茄也是含有vc，有效对付脸上的黑色素沉着，几种水果一起搭配食用，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。
小编有话说：这几个去雀斑小窍门只能淡化雀斑，但想要彻底去除遗传性雀斑还是得靠安全有效的祛斑方法，还有日常的饮食习惯和生活作息对去除雀斑有很大的帮助。
什么是雀斑？
雀斑是一种分布在面部、颈部等部位皮损为棕色点状色素沉着斑，具有遗传倾向，显另外日光的暴晒，紫外线、X线的照射等都会加剧雀斑。下面小编给大家讲讲雀斑的相关知识
雀斑是一种遗传性色素沉着性斑，高发人群是黄种人、白种人。除了具有遗传性外，还与日晒有关系。雀斑皮损为棕色点状的色素斑点，皮损为圆形、卵圆形或不规则等，散在分布，境界清楚。
雀斑护理
1)调整生活习惯戒掉不良习惯，喜欢抽烟喝酒、经常熬夜等等。这些不良的习惯也会加剧雀斑的，所以要好好休息和戒掉不良的习惯。
2)避免刺激性食物刺激性食物除了促进皮肤老化外，还会加重雀斑的。所以最好少喝可乐、咖啡、浓茶、辣椒等，多食用vc和ve的食物。
3)忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素、甲氧沙林;芹菜、香菜等。
4)避免接触电离辐射荧光灯、X线机、紫外线照射仪等等。这些含有不少的电离辐射，不仅损害皮肤还会加剧雀斑。
5)保持心情舒畅、愉快：避免忧思、抑郁的精神状态。
物理去除雀斑激光治疗雀斑
技术原理是一种比较多人选择去除雀斑的方法，效果相比其他祛斑方法理想。激光祛斑是利用激光仪器所发出特定的光束，照射在长雀斑的部位使其产生光热反应，顺利穿过皮损部位，击碎色素颗粒再从淋巴组织排出去，从而使雀斑得到治愈。
禁忌人群孕妇、对激光敏感的人群，近期服用高血压药物、糖尿病药物等的人群也不建议激光祛斑。此外，面部有炎症和日光暴晒者也不建议选择激光祛斑。
技术方法激光祛雀斑之前要清洁皮肤，疼痛敏感者在之前可外涂表面麻醉膏，再进行激光祛斑。
次数和恢复时间1次激光后，大概一周皮损就会结痂脱落，而去除次数需要根据个人的肤质和其他综合因素才能决定。
注意事项
①治疗前清洁面部，不能残留化妆品。
②激光后，皮损结痂脱落之前不要碰水，不要搓擦，禁止辛辣食物、烟和酒，禁止食用高色素的食物如咖啡、可乐等，也不要强行扣掉结痂，会容易留疤。
③痂皮脱落以前不参加激烈运动，以免出汗后引起感染。
④术后注意防晒：不要在日光下进行活动，如要外出最好戴太阳帽、打太阳伞，外用防晒产品，要选用安全性高且防晒效果佳的产品。
雀斑淡化小妙招，一脸洁净肌肤好自在。
每个姑娘总是愿意在脸上花大把的钱这是为什么??因为大家都希望自己有红润而光洁的面容呀!!但是，总有不少女性朋友脸上长雀斑，比男性多!虽说雀斑很难完全消除，但是我们可以通过日常护理来淡化它~
山楂当归淡斑
材料：山楂、当回各10g，白蒺藜、白藓皮各5g。
做法：把材料放入杯子用开水浸泡15分钟，每天饮用一次就可以了，坚持下来，你会发现脸上的雀斑会慢慢淡化，持之以恒，还你白净脸庞。
鸡蛋蜂蜜淡斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙
做法：把蛋清蛋黄和蜂蜜搅和调匀，在每天晚上睡觉前用手或是刷子涂抹在雀斑，适当按摩肌肤，有利于面部的新陈代谢和血液循环，等到脸上感觉紧绷状态就可以洗脸。
白醋泡白法
材料：适量的白术和白醋
做法：白术切片放入白醋浸泡1个星期，一个星期之后取出适量的混合液，洁面后，取其混合液涂抹在雀斑处，可以等待至完全吸收或是用清水洗干净都可以。
凡士林淡斑
材料：30g的白凡士林，适量的柿子叶
做法：先把柿子叶晒干后磨成粉末，再和凡士林搅拌，在洁面后用手或是刷子涂抹在雀斑处，第二天早上洗掉即可，坚持一个月会发现脸上的雀斑会慢慢消除，脸部也使用前白皙。
祛斑百科网qb29.com的《吃什么水果淡化雀斑？》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“吃什么能淡化雀斑”专题！
