一旦看到斑点增多，很多人第一时间就是想着怎么去掉，很怕去不掉脸上的斑点。很多女性为了能够迅速去除黄褐斑就去尝试网上各种祛斑方法，盲目跟风不但没有达到理想效果，反而给皮肤造成了二次伤害，那如何才能有效预防黄褐斑?
常见的预防黄褐斑的方法有：
1、防晒
防晒工作是很重要的一件事，因为日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会导致色斑的形成，并使其加剧。此外荧光灯可能刺激皮肤而加重色斑。所以在强烈紫外线的时候，要涂抹适合当季的防晒指数的防晒产品，其他季节一样也要注意防晒，所以还是要防晒。
2、防止各种电离辐射!
包括一些玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机等等电离辐射。这些辐射也会刺激皮肤，其结果导致黄褐斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗!
包括冷冻、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
4、谨慎选择祛斑产品
禁忌使用含有激素、铅、汞等金属成分的祛斑产品，因为会导致皮肤铅汞中毒，甚至导致严重毁容。
5、戒掉不良习惯
如抽烟、喝酒、熬夜等等一些不好的生活习惯。
6、吃新鲜水果蔬菜
如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
7、少食辛辣等刺激性食物
如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。这些辛辣食物会刺激皮肤，所以最好少吃辛辣食物
在日常生活里要多注意防晒，因为日晒会加重黄褐斑的病情的，少吃一些辛辣油腻的食物，并且也要注意自我保健，平时大家需要注意调理方式，全面进行饮食。
