比起晒黑，其实更可怕的是长时间的紫外刺激让色素大量生成沉积在肌肤深处，如果不加以呵护，最终将形成日晒斑。宝宝们别难过，今天小编给大家分享几个可有效淡化晒斑的方法，希望能帮助亲爱的们应对脸上那些不请自来的斑斑点点。
饮食调理
1、多吃西红柿
脸上长晒斑每日吃一个西红柿或是用其榨汁饮用，有效淡化晒斑。这是因为西红柿富含vc和谷胱甘肽，这些成分都有效抑制黑色素的合成，减少色素沉着。
2、柠檬的奇效
如果早上不想喝水的话，可以换成柠檬汁，因为柠檬富含vc、钙、磷、铁等营养素，常常饮用能起到杀菌、美白、淡斑等作用，还能有效防止黑色素的生成沉着，从而淡化晒斑。
3、你所不知道的胡萝卜
除了西红柿和柠檬外，也可以饮用胡萝卜汁，胡萝卜汁含有大量的维生素A和胡萝卜素，能起到抗氧化、促进组织新陈代谢的作用。
日常养护
1、面部清洁
日常的面部清洁对预防晒斑有着重要的作用，正确的清洁面部有效刺激面部的皮下组织，进而促进新陈代谢，从而淡化晒斑。
2、加白醋洁面
每天洗脸的时候在洗脸水滴入适量的白醋，坚持使用白醋洗脸在一定程度上能起到促进肌肤的新陈代谢和美白淡斑等作用。
3、妙用珍珠粉
珍珠粉有美白肌肤的作用大家都知道的，每天护肤时，可以在乳液、面霜等产品倒入适量的珍珠粉。坚持使用在一定程度上能起到美白肌肤和修复受损肌肤等作用。
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暴晒之后这样去晒斑就对了!
海滩日光浴、游泳、其他的户外活动都占用夏天很大部分时间，在游玩的同时，身体不可避免被晒黑，还容易留下难看的晒斑，那么怎么去除呢?暴晒后这样去晒斑就对了。
柠檬汁
柠檬汁有不错美白淡斑功效，也可以淡化晒斑印痕，但不是直接将柠檬汁涂在晒斑印痕上，这样可能会灼伤皮肤。可以在柠檬水加入适量的蜂蜜水搅拌后使用，有效中和柠檬酸性，涂抹在晒斑印痕后，二十分五分钟后清洗干净即可。
黄瓜
黄瓜本身富含水量和vc，在晒后或晒伤后，可以有效减轻晒伤，从而预防晒斑的出现。方法就是黄瓜切片后捣碎成泥状，像面膜一样敷在脸上，二十分钟后洗去。
土豆
土豆也富含维生素，可以改善晒后的粗糙的皮肤，也在一定程度上缓解晒后的不适，方法就是土豆去皮切片，敷在脸上，15分钟后取走洗脸即可。
小苏打
小苏打所能起到的作用和柠檬一样，小苏打有效清除老化角质，但要注意小苏打的用量，以免损伤皮肤。方法就是将一杯小苏打跟一汤匙糖加上半杯水调匀，再用其涂敷在脸上，有效减轻晒斑。
红茶
若晒伤比较严重，不但有印记，还出现脱皮，那么可以试试红茶喷雾。先把红茶泡好，放凉后倒入喷雾中，喷射在脸上，有效缓解晒后脱皮现象，还能加速印记消除时间。
脸上有晒斑怎么办?这样快速去除晒斑
虽然夏天和秋天都过去了，但不少妹纸脸上被晒斑困扰着，你脸上的印记去掉吗?晒斑的出现拉低个人颜值，还带来很大的心理压力，怎么去除晒斑呢?下面小编为大家分享一下几个祛晒斑的小妙招。
1、玫瑰花茶淡色斑
材料：干玫瑰花6至10片，红枣两颗。
做法：把玫瑰花干放入杯子里，加入热水冲开，再加入红枣或是红糖调味即可饮用。
功效：玫瑰花可以美容养颜，还能起到不错活血调经、平衡内分泌等作用。此外，还能缓解心血管疾病，也可以减淡色斑。
2、自制西红柿面膜
西红柿具有淡斑、美白的功效，长晒斑的妹纸可直接把西红柿榨汁，也可以制作成面膜。方法很简单，把西红柿去皮后直接榨汁，再加入适量的甘油搅拌，放在冰箱保存，每日取其敷脸，三个星期就看到效果。
3、维生素C、E预防晒斑
除了维生素C可以淡化晒斑外，维生素E也可以减淡晒斑，可以从食物中摄取维生素E。它是一种很好的抗氧化剂，起到抗氧化、减轻黑色素沉积、抗衰老等作用。
4、土豆面膜祛斑
方法：土豆削皮洗净，再将其榨汁，之后把土豆汁倒入美容碗里，再倒入适量的牛奶、面膜调制成黏糊状，二十分钟后用清水洗干净，最后进行日常护肤即可。
冬季怎么祛斑好？这样做最好！
斑点对女人来说也是皮肤的头号敌人之一，特别是在冬天，有不少女性更是烦恼于如何祛斑。那么，冬季如何祛斑比较好?有三种方法可以帮你解决色斑问题。
方法一：中医内外来调养
想要去除斑点，不单单靠着有效安全的祛斑产品去除，也需要调节内分泌，斑点的形成原因之一是内分泌水平发生变化，所以要内外调理才能更好去除斑点。可以选择一些中药调理，如根、茎、叶、花、果精华为原料，摄取其效成分，调理内分泌紊乱，从内往外改善皮肤素质，从而淡化斑点或是消除斑点。
方法二：美白祛斑别忘了保湿
去除斑点不能单靠美白肌肤，也需要借助一些淡斑祛斑产品，如果单靠美白肌肤的话，只能改善暗黄肌肤并不能去除斑点，这一点大家要清楚知道。还有的是，皮肤干燥也是造成斑点的原因之一，所以要做好保湿补水工作，在使用美白淡斑产品的同时最好使用具有保湿补水效果的护肤品，从而使得皮肤保持滋润的状态。
方法三：养成良好的生活习惯
不好的情绪、常熬夜或是睡眠质量差、饮食不均衡等都会导致色斑问题，所以需要科学饮食、合理安排生活作息、通过一些减压方法如多听听轻音乐放松自己等等。
怎样去除蝴蝶斑？这样做95%有效
夏天是斑点最害怕的季节，特别是比较难去除的斑点蝴蝶斑，蝴蝶斑就是黄褐斑，是一种常见的色素斑，因为斑点形似蝴蝶叫蝴蝶斑。那么蝴蝶斑怎么去除呢?
怎样才能正确去除蝴蝶斑?
蝴蝶斑的成因之一就是内分泌失衡，所以想要淡化蝴蝶斑的话，那么得调理内分泌使其恢复平衡，也要多食用含有维生素C的蔬果，能起到淡斑的作用，也能为肌肤补充营养。
去除蝴蝶斑的食疗方
1、养颜桃红茶
材料：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克。
做法：材料洗净加水煎煮，每日饮服两次。
作用：具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
2、冬瓜仁
材料：冬瓜仁适量
做法：冬瓜洗净放入锅中用水煮开，取出曝晒干，反复三次，然后放入清酒里面泡一个晚上，再取出暴晒，最后磨成粉末，每日吃一匙。
作用：可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
3、核桃糊
材料：白及10克，黄豆和核桃各250克。
做法：炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。
作用：可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。
怎样去除蝴蝶斑？这样做95%有效。
怎样去除蝴蝶斑？这样做95%有效。蝴蝶斑实际上是黄褐斑，表现为对称性的黑色或褐斑点块，形状相似蝴蝶。蝴蝶斑的形成原因多数因内分泌紊乱、常服用避孕药、使用不合格的护肤品和化妆品、过度日晒等等。
去除蝴蝶斑？可以从调理内分泌入手，保持好心情，合理安排生活作息，多食用富含维生素C、A的水果蔬菜。
去除蝴蝶斑的食疗方
1、养颜桃红茶
材料：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克。
做法：加水煎煮，每日饮服两次。
功效：具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
2、冬瓜仁
材料：冬瓜仁适量、适量的清酒。
做法：冬瓜仁用水煮开去水分后暴晒，晒三次，然后用清酒泡一个晚上，再晒干磨粉，每天吃一匙。
功效：可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
3、核桃糊
材料：白及10克，黄豆和核桃各250克。
做法：上述材料炒熟后磨成粉末，早晚两匙加入开水冲服。
功效：补益肝肾，防治面部色素和皱纹。
汗斑如何形成的 切忌！这样做会长汗斑
多汗导致生成汗斑
在高温潮湿的季节，人体易出汗，如果不及时洗澡、换衣服，给了汗斑病菌良好的生存环境，糠皮孢子菌寄生大量繁殖而密度增加，从而生成了汗斑。
解决办法：勤洗澡、勤换衣，出汗后保证立马换上干净的衣服，最大程度上避免给汗斑病菌的生存环境。
遗传导致生成汗斑
汗斑也是有遗传性的，如果具有阳性家族史，则属于多基因遗传。但像这种遗传性的汗斑，可以在进入夏季时提起预防，勤换洗衣物，多多洗澡。
解决办法：如果是遗传性的汗斑，应从春末夏初就开始采取措施预防汗斑。
服用糖皮质激素导致生成汗斑
全身长期服用或应用糖皮质激素及免疫抑制剂，该致病菌才会由腐生性的酵母型转变成致病性的菌丝型，也会引起汗斑的生成。
解决办法：这种情况可以停用糖皮质激素及免疫抑制剂，或选择更换药物治疗。
紫外线照射导致生成汗斑
紫外线照射也会引起汗斑，当皮肤受到紫外线强烈照射时，皮肤表皮层会制造黑色素来保护被晒肌肤，所以肌肤上会出现色斑。当皮肤的新陈代谢受阻，或是紫外线的伤害过大，黑色素就不能及时全部排出体外，从而引起汗斑生成。
解决办法：日常生活中穿上透气的长袖衣物，做好防晒工作，避免紫外线长期直接接触皮肤即可。
祛斑小妙招，女人这样做色斑去无踪。
女性在追求美丽的过程最大的杀手就是色，所以及时去除色斑很重要，有白皙干净的脸蛋是每个女人的梦想。有不少女性为了祛斑在网上搜查一些祛斑方法，究竟有什么有效祛斑方法?
1、选择合适水果敷面
对于色斑，可以选择水果榨汁敷脸，但并不是什么水果都适合敷脸祛斑的，因为有些水果所含有的果酸与色素成份比较重，容易让肌肤变更黑。正确的水果敷脸祛斑方法：根据不同肤质和色斑，来选择水果，可以选择冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
2、生理期要重视保养
如果女性朋友利用好在生理期间做好护肤的话，也能有效清除面部黑色素，面部皮肤敏感的女性更为重要。所以建议在这段时间要多吃有助于排淤血的食物，减少肝脏负担和色斑出现。
3、要使用合适的祛斑产品
当然，去除色斑后不能单靠这些祛斑方法，也要借助适合肤质且安全有效的祛斑产品。对于祛斑产品，第一要适合个人肤质和色斑情况;第二要选择无刺激和无金属成分的祛斑产品;第三要观察该祛斑产品的生产时间是否合格。
祛斑的方法非常的多，但关键还是选择科学祛斑方法，不能盲目跟风祛斑，想要预防色斑要做好防晒，也要注意日常的饮食和皮肤清洁等等，女人一定要为了自己的肌肤健康珍惜以上的护肤方法。
如何快速祛斑不反弹 95%这样做的人都成功了
都说一白遮三丑，但莹白细腻、水润清透的肌肤多么难得，恐怕也只有大荧幕上的明星才能拥有那么好的皮肤了吧?其实不然，想要拥有好肌肤并不是一件难事，重点在于如何持之以恒。很多女性把脸上的色斑祛除后，好好保养也能拥有如明星般吹弹可破的肌肤，关键就在于如何快速祛斑。市面上快速祛斑的方法并不少，像激光祛斑，可谓是一夜之间脸上就变得干净无比。但激光祛斑会不停反弹，有可能会让色斑问题更严重。因此，如何快速祛斑不反弹?重点还要听护肤专家的建议，而且95%的人这样做都成功祛斑了。
1、多喝水，多吃富含维生素的水果和能够抑制黑色素生成的食物，避免在白天食用感光食物。
都说干性肌肤容易长斑，这个说法有一定的科学依据。毕竟对于干燥缺水的肌肤而言，黑色素沉淀在肌肤内难以消退，长期下来便会变成难以祛除的色斑。因而想要祛斑的女性，一天8杯水少不了。而且还要多吃富含维生素的水果，不仅能够起到抑制黑色素生成的作用功效，还能淡化黑色素，帮助祛斑。而感光食物见光则会让肌肤变黑，加快黑色素的生成，从而让色斑问题更加严重。因此，感光食物最好在晚上食用。
2、在祛斑的过程中，每日吃一片维C和葡萄籽胶囊。
科学研究证明，维生素C具有焕亮肌肤、淡化黑色素的功效，葡萄籽则具有强大的抗氧化效果。因此，食用维生素C和葡萄籽能加快肌肤变白、淡化色斑的过程。但因为维C含片和葡萄籽胶囊属于保健品，女性在短期内可以持续服用，长期服用则需要咨询医生。
3、使用正确的祛斑护肤品。
上述两点主要是从人体内部改善肌肤状态，借助新陈代谢来完成肌肤的蜕变，见效较慢，更需要持之以恒。如果在调养身体的同时能够使用正确的祛斑护肤品，祛斑则会变得格外有效，更不容易反弹。
护肤专家建议，祛斑护肤品要选择纯天然、无添加的品牌，比如法国专业护肤品牌欧泉琳。欧泉琳品牌就提倡回归自然，肤如新生的护肤理念，旗下三大系列的护肤品各有奇效，其中以美白淡斑为主要功效的新颜美白套装最受推崇。在欧泉琳新颜美白套装中，有欧泉琳实验室独立研发的抑制黑色素的生成因子(Melanin-block)。这种抑制黑色素的生成因子不仅能从根源抑制黑色素的生成，还能逐渐淡化已有黑色素，起到快速淡斑、深层焕白肌肤的作用。
4、注意防晒。
长期暴露在紫外线下的女性肌肤普遍容易长斑，这是因为紫外线会刺激人体内黑色素的生成，形成色斑。因此，想要快速祛斑不反弹，还要注意防晒，避免紫外线直接照射在脸上。
5、多敷补水面膜。
快速祛斑的最后一步，就是要多敷补水面膜。肌肤内的黑色素难以祛除的主要原因，还是肌肤干燥缺水。如果女性能做到每周敷2-3次补水面膜，让肌肤水分充盈，色斑自然而然就会淡化。
相信很多女性都有过这样的体验：我吃了水果，也敷了面膜，也用了祛斑的护肤品，怎么色斑就是没有好转呢?在这里需要注意的是，上述5个方法缺一不可，唯有给肌肤全面、细心、耐心的呵护，才能起到快速祛斑的功效。而且女性在选择祛斑护肤品时，一定要认准纯天然、有口碑的品牌，理性消费，选择适合自己的才是对的。
祛斑百科网qb29.com的《这样做，晒斑不会来找你。》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“晒斑”专题！
