无论是旅游还是游泳，如果日晒时间过长，脸上、颈部、手臂和下肢等常与紫外接触的部位，就会容易出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，会有不同程度的烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰，之后痛苦渐减。红斑和水疱渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。
预防晒斑发生，在旅行中非常重要。
一、旅行中防晒
旅行中，如是选择在夏天去旅游的话，更加应该做好防晒，一年中夏天的紫外线是最强烈的，所以防晒很重要的。防晒措施：戴太阳镜、衣裤袖腿尽量放长勿卷起、戴遮阳帽等等。
二、适当涂搽些防晒膏霜
市面上有多种防晒产品，但打击要记住，一定要选择适合当季紫外线指数的防晒产品，还要在每隔一段时间进行补涂，增加防晒效果。
三、可以适当进行日光浴
不少的人喜欢去一些热带国家，喜欢日光浴，适当日光的照射是没有什么问题，适当日光浴会使自己的皮肤颜色加深而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
四、淡化晒斑的tipqB29.com
如在旅行的途中脸上长晒斑，如轻度晒伤可以采取一些方法缓解晒伤，预防晒斑的出现，但记得不要再去晒太阳。如是中度的晒伤，建议用西瓜皮涂敷在晒伤处，能有效缓解晒伤和止痛的。而如是重度的晒伤且长晒斑的话，建议先镇静肌肤，再去医院检查治疗，千万别自作主张地用药。
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旅行怎样预防晒斑？
晒斑是旅游日晒病，特别是长时间在海滨或山野，日晒时间过常长的话容易长晒斑的。特别是颈部、手臂和下肢暴露部位更容易长晒斑，如果皮肤出现一些边界清楚的水肿性红斑或水疱，还有晒伤的表现，这个时候就要及时做好晒后的修复工作，以免晒斑找上你。
一、全方位防晒
旅行中，如是太阳很大，那么要配戴有太阳镜、穿轻薄且能防晒的衣物，另戴草帽，或是撑遮阳伞，也要涂抹较高防紫外线的防晒产品，能有效防止紫外线损害皮肤。
二、适当涂搽些防晒膏霜
现在还是有很多女性对防晒不太上心，不防晒或是防晒不到位容易导致黑色素沉着，进而形成晒斑。所以在旅行中要涂抹防晒产品，每隔2~3小时就要补涂防晒产品。
三、平时注意适当接受日光的照射
虽然紫外线会造成晒斑的出现，但是可以适当的接受日晒，但不能长时间呆在紫外线高的地方，会使得黑色素沉积在皮肤上。
如何处理晒斑?
如果在旅行时，已经长晒斑的话，如果轻度晒斑的话，可以适当做晒后修复工作让其自行修复，避免再次受晒而加重。如果是比较严重的晒斑，出现晒伤和皮肤脱皮等现象的话，那么先做好晒后的修复工作，再根据个人晒斑的情况选择药物治疗或是其他祛斑方法。还有在使用药物去除晒斑的时候，不要自作主张地用药，最好在药店人员指导下使用。
夏日旅行怎样预防晒斑
晒斑是旅游日晒病,夏日旅行多以海滨或山野为目的地,无论是游泳还是游览风光,只要日晒时间过长,颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱.局部有烧灼感和刺痛感.24小时内出现痛苦高峰,之后痛苦渐减.
红斑和水疱渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。预防晒斑发生，在旅行中非常重要。其实预防措施比较简单，只须旅行者谨记在心，并随时实施即可奏效。
一、旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
二、适当涂搽些防晒膏霜，在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的可置之不理，但要避免再次受晒而加重;症状重的可用西瓜皮擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效;至于使用药物治疗，以接受医生的指导为好，因为每种皮肤外用药都有一定的特点，而晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位，故最好不要自作主张地用药，以免弄巧成拙而后悔莫及。
如何预防晒斑及去除晒斑？
除了痘痘让人非常的讨厌，还有就斑!!!特别是在夏天，紫外线如此强烈的情况下，最容易长得就是晒斑了。要是真的一不小心有了晒斑怎么办?今天小编就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
首先最重要的就是防晒!宝宝们，记得擦防晒霜!防晒是防止晒斑出现的基础呀!如果是阳光紫外线比较充足的正午，不但要涂抹防晒霜，最好撑遮阳伞，这样更好减少紫外线对皮肤的损害，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。
2、不要忘记补水
夏日的气温高，人体就容易缺水，皮肤也容易缺水，建议随身携带一瓶小喷雾，缓解皮肤的干燥。
3、注意合理饮食
在夏天，可以多吃可以美白皮肤的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，最重要是饮食均衡。
4、作息时间
在生活作息方面，要保持充足的睡眠，少熬夜，因为熬夜会加重斑点的。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
暴晒后的皮肤，先为肌肤补充水分，镇静肌肤，给肌肤降降温，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。等皮肤红肿或发热等现象消褪后，再用温和的化妆水敷脸，最后用温热毛巾敷3min，促进皮肤血液循环，预防色素沉着。
2、美白面膜
等到皮肤发热消褪和皮肤没有发生炎症后，可以使用保湿产品，也可以适当敷一些美白面膜，建议选择温和的面膜。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含vc，还含有如钙、磷、铁等，这些成分都是皮肤所需的成分，常常喝柠檬汁可以有效淡化斑点，还能预防肌肤血管老化。
晒斑怎么祛除？如何预防晒斑
紫外线，相信大家对这个词不陌生吧，适量的紫外线照射有助于杀菌和补钙的哦，但是过度紫外线照射很容易导致晒斑的形成。那形成晒斑应该怎么祛除呢?今天小编就来为大家介绍一下祛晒斑的方法。
晒斑怎么祛除
1、补充维生素
维生素C有效淡化晒斑和美白肌肤效果的，有效还原原有的黑色素。除了多补充维生素C外，也要多补充维生素E，它是一种抗氧化剂，有效清除黑色素或预防黑色素沉积，这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦!
2、晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间的美容护肤工作不能少!建议在护肤的时候使用舒润型的护肤品，可以减轻皮肤干燥粗糙的状况。除了选择舒缓性的护肤品外，还要使用美白精华，达到修复肌肤的效果!
3、防晒不松懈
晒斑最大的诱因是过度日晒而造成的，所以防晒是预防晒斑和预防晒斑加重的方法，所以大家在出门前要根据当时的紫外线指数涂抹防晒产品。
4、补水
皮肤缺水，皮肤的自我保护功能就会减弱，紫外线更加容易损害肌肤，当过度的紫外线照射在皮肤上，会激活黑色素细胞分泌黑色素，就会引发晒斑，所以日常补水也很重要的。
晒斑祛除方法
1、晒伤修复
秋冬季节就不需要防晒呢?并不是的，每时每刻都有紫外线存在，所以防晒还是得做。还有当紫外线较高的时候，除了涂抹防晒产品外，晒后修复工作也不能忽视，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，促进细胞新生。
2、饮食淡化晒斑
有很多食物都能淡化晒斑的，如胡萝卜，柠檬，西红柿等，有效减少黑色素沉着，淡化晒斑的功效。
3、药物去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏。
4、激光去晒斑
根据晒斑的情况选择激光仪器，然后经过激光仪器所发出的光束，照射到晒斑处，快速清除真皮层的色素颗粒，一部分的色素颗粒会被淋巴组织排出，而部分的色素颗粒会被细胞吞噬掉，从而达到去除晒斑的效果。
怎么预防晒斑及去除晒斑？
女性最讨厌除了痘痘，更讨厌的就是斑点，特别是在炎炎夏日，在快要被烤熟的情况下，最容易长晒斑，那么真的长晒斑怎么办?小编今天就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
这个是最最最有效对付晒斑的方法之一，防晒也预防晒斑的出现的方法，当紫外线比较高时，除了涂抹防晒产品外也要撑遮阳伞。
2、不要忘记补水
除了人体要补水外，皮肤也要补水，特别是在晒后和晒伤后，一定要及时给肌肤补充水分，也可以在包包里面带上一瓶小小的补水喷雾，缓解皮肤干燥。
3、注意合理饮食
不健康的饮食方式也会造成晒斑的，所以饮食要均衡。多摄入维生素的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等。
4、保证作息时间
不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜对身体健康有影响，对皮肤更是有影响，会加重晒斑的，所以一定要有充足的睡眠。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
晒后或晒伤后的皮肤，会变得很敏感，所以这个时候应该敷一些温和补水的面膜，有效阻止黑色素的分解，预防斑点的出现。
2、美白面膜
皮肤在完全恢复后，可以根据肤质选择适宜的美白面膜，保持肌肤的的湿润感，美白肌肤。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含VC，还有钙、磷、铁等物质，常常喝柠檬汁有效美白肌肤，预防肌肤血管老化，可以延缓斑点加重。
淡化晒斑紧记防晒
晒斑是晒太阳过度导致色素积聚而成的斑点。要减少晒斑，首先要减少曝晒，并配合科学的祛斑方法，下面小编教大家淡化晒斑的方法。
什么是晒斑?
晒斑是圆形、褐色的斑点，长在脸颊、颈项、手臂等太阳容易晒到的部位，主要是长年累月受到紫外线伤害所致。有一些秃头的男性，头顶地中海部位，也会出现晒斑，因此头发其实也具有防晒功能。
淡化晒斑的方法
首先，必须减少曝晒的程度。减少在紫外线最强烈的时间段室外活动，即早上10时至下午3时。
第二，防晒膏是必须的。其实，应从小养成防晒这个好习惯，尤其是在夏天，阳光毒辣，除了涂防晒膏外，戴帽子和墨镜也是最理想的防晒措施。小孩的防晒膏，可采用防过敏性质的。
此外，可进行涂药及以激光等治疗：涂药的目的为换肤，将表层累积的色素除掉，同时减少色素繁殖的速度。如果晒斑不太严重，一般上，一两次治疗后，去除晒斑的效果已很显著。
最后，想要淡化晒斑的话，在晒后的修复工作和日常的防晒工作很重要，千万不能忽视。还有注意饮食，肉食和蔬果要均衡摄入，不要食用过量感光食物和色素含量高的食物，也要注意日常的生活作息时间，减少化妆品的使用，定期去除面部的老化角质层等等。
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