晒晒更健康，晒黑也并不可怕，但是不要晒得过度，因为过度日晒容易晒伤皮肤和导致皮肤变黑，甚至是留下晒斑。脸上的晒斑会让你的美丽大打折扣。下面小编带大家看看该怎么预防和去除晒斑。
预防和去除晒斑，首先要知道晒斑是怎么引起的。
晒斑因何而来?顾名思义就是因长时间暴晒或是不注意防晒等原因导致黑色素沉积在皮肤，如果当晒后晒伤修复工作没有做好的话，这些黑色素就会沉积在皮肤上，最终形成晒斑。
还有，护肤品、彩妆的不当使用也会诱发晒斑，容易导致面部色素沉着，再遇到日晒，容易生成晒斑。
知道晒斑的成因后，就要双管齐下预防和淡化晒斑。
为了减少晒斑出现，防晒极其重要。在夏天，更加要注意防晒工作，最好每数个小时补擦一次防晒霜，最好戴着帽子或墨镜等，晒后或晒伤要做好修复受损肌肤和镇定肌肤的工作。当然，其他季节一样也要防晒。
晒斑的预防和淡化也离不开内服外用、双管齐下。防晒固然重要，如果加上饮食的调理，淡化晒斑的效果会更好。平日多摄入维生素C和维生素E，有效阻碍黑色素的生成，可以通过服用维生素、柠檬泡茶喝、将维生素e调入面膜等。
延伸阅读
如何预防以及去除晒斑？
脸上之所以会长晒斑，是因为日常没有做好防晒、或是没有做好日常皮肤清洁。晒斑是因为强烈的紫外线照射或过度的日晒，刺激黑色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而晒后，若没有几时对肌肤修复的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。时间长了，黑色素就会沉积在脸上形成了晒斑。那么如何预防以及去除晒斑？
以防为主
晒斑和季节有一定的关系，晒斑常见于强烈紫外线的夏天，到冬天的时候晒斑会自行变淡。所以要养好每时每刻防晒，能有效减少晒斑的出现。出门前，根据当季的天气选择防晒产品，要全方位去防晒包括面部、颈部和手臂，也可以随身携带遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等。此外在晒后也给肌肤补水，加快修复肌肤，恢复正常的新陈代谢。
面膜调肤
维生素具有阻碍黑色素生成的功能。可以使用富含维生素的水果制作成面膜，能有效淡化晒斑。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升
方法：香蕉去皮取出香蕉肉，捣碎成泥状，再和奶油、事先冷却好的绿茶水，再慢慢搅拌均匀。在洗脸后，涂在面部，注意别涂到眼睛和嘴巴，静置15分钟后洗净，坚持使用3个星期能有效淡化晒斑。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：青果去皮切块，再捣碎成泥状，涂在脸上，静置15-20分钟洗净，隔天一次，连续做20天
Tips：如果是干性皮肤，可以在苹果泥加入适量的牛奶，如果是油性皮肤，建议加蛋清搅拌效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：称猴桃去皮捣碎成泥状，和珍珠粉搅混。在洗脸之后，把其混合物涂在面部。如果你眼睛感觉到疲劳时，在眼睛周边涂上少许，但注意别让其混合物弄到眼睛，等到面膜完全干了后洗净。
如何预防及去除晒斑？
晒斑的形成，和你日常生活护肤不到位有一定的关系，不好好防晒就在室外活动，而强烈的紫外线的刺激使得皮下色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而暴晒后，不及时护理的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。长时间的话，黑色素逐渐沉积到真皮中便形成了晒斑。
以防为主
夏天是紫外线最容易强烈的时期，也是最容易长晒斑的时候，到了冬季色斑通常会自行变淡。出门前，一定做好防晒工作，均匀涂抹在面部、颈部和手臂，另外遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是防晒很好的方法。在晒后72小时内，一定要记得补水，帮助晒后的皮肤得到恢复，否则色斑很难消失。
面膜调肤
维生素可以抑制黑色素生成，所以可以选择富含维生素的水果调制面膜敷面，也可以有效淡化色斑的效果。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10g、绿茶水15ml
方法：将香蕉肉捣成泥状，加入奶油和冷却的绿茶水，一起均匀搅拌。洁面后，将面膜均匀涂在脸上，不要涂抹到嘴巴和眼睛瞪敏感部位，等过了15分钟后用温水洗净。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：将苹果去皮切成块状或直接捣成泥，然后涂于脸部。等过了15-20分钟后用温水洗面就可以了，隔天一次。
Tips：干性的皮肤可以加人适量的鲜奶，油性皮肤则可以加些蛋清，祛斑的效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：先把猕猴桃去皮后搅拌成糊状，在里面放入1匙珍珠粉，再搅拌均匀。洗脸之后，将面膜均匀涂于面部，待面膜完全干了后洗净。
如何预防和去除蝴蝶斑
一白遮百丑，一斑毁所有，特别是蝴蝶斑。女性在30岁以后，肌肤新陈代谢开始减慢或其他因素造成长蝴蝶斑，影响个人美观，变得缺乏自信，常常出现不良的情绪，长时间就会导致内分泌失调，导致大量的黑色素沉积在脸部，加重蝴蝶斑。
是否为蝴蝶斑而烦恼不已?今天小编与大家一起来聊一聊如何多方面应对黄褐斑的问题!
什么是蝴蝶斑?
蝴蝶斑又名肝斑、黄褐斑。蝴蝶斑表现在面部的一种色素沉着，皮损颜色为黄褐色或褐色的斑点或斑块，多分布在脸颊两边，呈现蝴蝶形状。导致蝴蝶斑的原因有很多，经常服用避孕药、使用不合格的化妆品、月经不调等等。
蝴蝶斑的皮损形状不规则为淡褐色或黄褐色斑，边界不清楚，表面不粗糙，无伴有炎症或鳞屑。蝴蝶斑形成的时间大概数月或数年，在日晒后症状会加重，夏天相对严重，冬天会减轻。
去除蝴蝶斑的方法
长蝴蝶斑之后，千万别太过心急，特别是使用一些速效祛斑霜等类产品，这些产品不会帮助你去除蝴蝶斑，可能反而加剧蝴蝶斑的，因为这类产品很多时候都含有铅汞等金属成分，可能在短期时间使用可能会有效果，但长期使用的话，可能会造成出现激素脸或让其皮肤受损。
采用外用美白产品：净颜修护精华液，净颜亮肤精华液，配合口服氨甲环酸。注意：在淡斑的同时进行保湿和修复。
激光祛除：利用激光产生特定的光束，顺利直到色斑所在的位置，破坏色素细胞，然后随人体内部系统被排出体外，是一种较为多人选择的祛斑方法。
总之，蝴蝶斑在于预防，要保持平常心去对待，不要过于担心，只要做好日常预防和科学治疗，去除蝴蝶斑就会相对容易些。此外要注意生活规律、平衡膳食、科学护肤、避免暴晒等问题，远离蝴蝶斑。
如何预防晒斑及去除晒斑？
除了痘痘让人非常的讨厌，还有就斑!!!特别是在夏天，紫外线如此强烈的情况下，最容易长得就是晒斑了。要是真的一不小心有了晒斑怎么办?今天小编就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
首先最重要的就是防晒!宝宝们，记得擦防晒霜!防晒是防止晒斑出现的基础呀!如果是阳光紫外线比较充足的正午，不但要涂抹防晒霜，最好撑遮阳伞，这样更好减少紫外线对皮肤的损害，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。
2、不要忘记补水
夏日的气温高，人体就容易缺水，皮肤也容易缺水，建议随身携带一瓶小喷雾，缓解皮肤的干燥。
3、注意合理饮食
在夏天，可以多吃可以美白皮肤的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，最重要是饮食均衡。
4、作息时间
在生活作息方面，要保持充足的睡眠，少熬夜，因为熬夜会加重斑点的。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
暴晒后的皮肤，先为肌肤补充水分，镇静肌肤，给肌肤降降温，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。等皮肤红肿或发热等现象消褪后，再用温和的化妆水敷脸，最后用温热毛巾敷3min，促进皮肤血液循环，预防色素沉着。
2、美白面膜
等到皮肤发热消褪和皮肤没有发生炎症后，可以使用保湿产品，也可以适当敷一些美白面膜，建议选择温和的面膜。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含vc，还含有如钙、磷、铁等，这些成分都是皮肤所需的成分，常常喝柠檬汁可以有效淡化斑点，还能预防肌肤血管老化。
黑斑如何去除和预防黑斑
每个人的脸上总有那么几颗黑斑，自己都不愿意照镜子，本期小编教你脸上黑斑怎么去除，一起来看看吧。
黑斑的形成：
外因：长时间接触不合格的化妆品，而这些不合格的化妆品含有色素防腐剂，在与汗水相混合，就会渗入皮肤内，加速了黑斑的产生，如果长时间在太阳下暴晒的话，皮肤就会受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着，从而形成黑斑。
内因：酸性体质，因血液偏酸，细胞代谢和机体调节也会受到阻碍，影响正常代谢。此外肝功能障碍;同样也会阻碍细胞代谢，进而会刺激黑色素细胞增加。
内分泌失调：内分泌量若过多或不稳定时，就会形成黑色素的。
精神的影响：精神刺激，促使肾上腺荷而蒙增加，就会使其黑色素细胞产生一些黑色素，而发生色素沉淀。
黑斑如何去除和预防黑斑
(1)避免阳光直接照射
特别是在炎炎夏日里，室外的强烈的紫外线容易使紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。
(2)多摄取一些富含维生素C的食物
如草莓、西红柿、柑桔、杨梅、红枣、西瓜等和绿叶类蔬菜。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性食物。
(3)积极治疗疾病
如有内分泌失调以及便秘等疾病，应及时到正规医院治疗。不要胡乱听取广告的夸大其词，或是自行乱吃药乱治疗，这样反而出现反作用。
(4)合理安排休息时间
避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。
(5)注意面部清洁和保养
彻底清洁脸部也是很重要的，同样选择适合自己的保养方法也很重要。
(7)外涂药物
土瓜根能润肤白面和淡化面部黑斑。根据有关数据调查发现，土瓜根所含有维生素C达14毫克，所以有美白的功效。
祛斑百科网qb29.com的《教你如何预防和去除晒斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“雀斑和晒斑”专题！
