冬天的阳光温暖，大家都会开始放松，开始不防晒或是防晒不到位等等，稍微紫外线强烈的时候，紫外线容易损伤肌肤或晒现晒斑，那么如何修复肌肤消除晒斑呢?一起来看看消除晒斑的小窍门吧。
消除晒斑小窍门
1、将香蕉捣碎，调成泥状，倒入适量的牛奶搅拌后涂在长晒斑处，20分钟后洗净，可以使皮肤细腻光滑。
2、把适量的鸡蛋清和蜂蜜搅拌好，直接涂在脸上，坚持使用能使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把适量的姜黄粉末和牛奶搅拌好，直接涂在脸上，坚持使用能淡化晒斑。
4、把适量的麦片，乳酪和番茄汁搅拌好，直接涂在脸上，静置20分钟，用温水洗净，可以帮助恢复晒黑的皮肤。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、将柠檬搅汁，放入适量的冰糖搅拌后饮用。因为柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等，坚持饮用可美白肌肤，还能减少色素沉着，达到祛斑的作用。
7、每日一杯西红柿汁或是一个西红柿，西红柿所含有的谷胱甘肽能有效阻碍黑色素合成，从而使沉着的色素减退或消失。
8、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
9、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
10、将鲜明萝卜榨汁，每天洁面后取10-30毫胡萝卜汁后涂抹，等20分钟后洗脸，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
预防晒斑方法
1、早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，可以有效排除肠内的宿便和毒素。
2、多食用如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等含有维生素C食物，有效淡化晒斑。
3、将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次。
4、要注意防晒，长期在电脑前工作的还需要防辐射。
去晒斑注意事项
1、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。
2、保持愉快的心情，缓解心理压力。
3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料。
4、避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀。
5、选择无刺激的祛斑护肤品。
精选阅读
晒斑怎么去除？晒伤补救法
虽然现在天气不炎热，但是不防晒的话也会容易导致黑色素沉积在皮肤上，也会使得皮肤被晒黑晒伤，甚至留下晒斑,那么晒斑怎么去除?
晒斑的去除自然方法：晒伤修复
在晒后修复工作不能忽视，比如及时镇静受损肌肤，和晒后修复面膜，及时补充水分，再涂抹修复肌肤的护肤品。色斑和皱纹多数都是因光老化导致肌肤干燥缺水，皮肤的自动防御功能慢慢减弱，紫外线有机可趁，就会容易导致黑色素逐渐沉淀，晒斑由此产生。
选择适当的优质的防晒品
晒斑是由紫外线照射导致的，所以想要预防晒斑或预防晒斑加剧的方法就是防晒。即使脸上长晒斑，对于防晒工作不能放松。如果你长期处于紫外线强烈的环境下，要选择防紫外线较高的防晒产品，当然在室内也要电子辐射和其他辐射，也要做好防晒。
饮食调理
日常多吃蔬果，要补充身体和皮肤所需的营养和维生素，减少晒斑的出现，有效阻碍黑色素的合成。还有少吃辛辣油腻、过量食用感光、色素含量高的食物。
果汁敷脸
用柠檬、香蕉、苹果等水果，用榨汁机榨汁，在果汁内加入蛋清搅拌成糊状，涂在脸上，静置二十分钟，最好配合祛斑产品一起使用，坚持下去有明显祛斑效果。
消除晒斑小窍门
虽然秋天来了，但是很多女性都会出去游玩，虽然阳光没有夏天那么强烈，但是没过几天突然发现脸上、身上长了晒斑，该怎么搞定晒斑呢?
其实晒斑算所有斑点中相对容易去除的斑。晒斑的早期现象不是斑点，而是晒后呈现浅红色、红色甚至深红色可能还会略突起的椭圆形斑块，常被人忽略，所以导致后期才看到。因为日晒造成的晒斑，并不是先天或者病理性而造成的。如果当天晒伤当天可以通过外敷的形式有效解决还没有爆发晒斑，否则时间长了，晒斑就更加明显和难治疗。
一、为什么有晒斑?
要想解决问题，先找到原因。简单来说，如果长了晒斑，说明肌肤受到了刺激，黑色素从内部跑到外面来保护肌肤，是一种应激的保护行为。
1：紫外线刺激：皮肤经过强烈的紫外线照射后，在几个小时内受损的皮肤就会出现肉眼可见的红色斑点。
2：护肤品、彩妆的不当使用：长时间使用含铅、汞等成分或者含有刺激成分护肤化妆品，这些成分都有吸光作用。
3：新陈代谢：老年人比年轻人更易有晒斑。(运动可以加快新陈代谢哟)
4：过度去角质：过度清洁皮肤会让其皮肤变薄，对日光很敏感，日晒后色素沉着会比更严重。
二、消除晒斑小窍门
1、将香蕉捣碎再和牛奶一起搅拌，涂在脸上，敷20分钟再清水洗干净，可以使皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，乳酪和番茄汁一起搅拌，再均匀敷在脸上20分钟，再洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、首先将柠檬榨汁放入适量的冰糖饮用，柠檬富含vc、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还能减少黑色素在脸上沉淀。
7、平时可以喝一杯新鲜榨出来的西红柿汁，也可以防治晒斑，因为西红柿含有不少的谷胱甘肽，可阻碍黑色素细胞分泌黑色素。
8、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
9、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
10、将胡萝卜辟碎挤汁，在晚上洗完脸之后用10到30ml的胡萝卜汁涂抹在脸上，等脸上的胡萝卜汁干了之后洗净，此外，天天喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
脸上有晒斑怎么办？消除晒斑方法
脸上长晒斑非常影响容貌，晒斑是因过度日晒或不注意晒伤后的修复等等导致的，所以要及时处理晒斑。怎么去除晒斑?赶紧看看去除晒斑的方法。
晒后护理要做足
做好防晒外，晒后的护理也要做好。在晚上回家后，一定要彻底清洁皮肤，只有正确清洁皮肤才能预防色素沉着。如晒伤的话，不要马上做美白工作这样只会增加色素沉着，所以先舒缓肌肤，修复受损的细胞。
舒缓方法：等到红肿灼热感没有了，在将黄瓜片贴敷在脸上，可修复受损肌肤。
晒后修复
将温和的化妆水倒在化妆棉上，敷在脸上5分钟，可以有效修复受损肌肤，预防晒斑的形成。
镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，保持肌肤的湿润感。
胡萝卜护肤
先把胡萝卜榨汁，将胡萝卜汁涂敷在脸上，等到脸上的胡萝卜汁被肌肤吸收后洗净。还有，每天喝胡萝卜汁，也能淡化晒斑。
白醋+白术
材料：适量的白醋和白术
做法：先把白术洗净，再放入白醋里面浸泡7天密封，每天洗脸后，将其涂敷在脸上，坚持使用能淡化斑点。
预防晒斑措施
1、避免阳光和紫外线的伤害
当紫外线较强的时候，最好准备好太阳帽和太阳镜，出门前30分钟涂抹防紫外线指数较高的防晒产品。
2、多吃蔬菜水果
多吃西红柿、柠檬、黄瓜、黑木耳等对皮肤有好处的食物，防止黑色素的形成。
晒斑如何去除？晒伤补救法
虽然现在没有强烈的紫外线，但冬天还是存在一定的紫外线，如稍有不注意的话还是很容易被晒斑缠上的，怎么去除晒斑呢?晒斑是不会自行消除的，所以如不及时采取措施的话，晒斑很可能永久停留在脸上。下面小编为大家讲讲晒伤补救法，我们一起来看看。
1、晒后要立即采取晒后修复措施
如敷一些补水的面膜或涂抹修复受损肌肤的产品，因为大部分的晒斑和皱纹都是紫外线照射而引发皮肤缺水，皮肤的保护功能就会受到影响，一旦没有做好防晒的话，很容易导致黑色素沉积，形成晒斑。因此，在晒伤或晒后都需要补充大量的水分，减少色素沉着。
2、选择适当的优质的防晒品
在冬天，大家都想念温暖的春天，就喜欢进行日光浴，但大家知道吗?秋冬季节也需要防晒，一年都有紫外线存在的，但秋冬季节的紫外线相对比较弱，所以大家很容易误以为不需要防晒。其实不是的，秋冬季节还是有紫外线存在的，但也需要防晒，一般涂抹spf15~30的防晒产品即可。
3、饮食调理，多食新鲜果蔬。
晒伤在晒后的肌肤比较敏感，也容易产生色素沉着，造成晒斑，所以需要及时补充维生素。在平日生活中可以多吃含有维生素的蔬果，为肌肤补充营养，也可以预防色素沉着。
4、水果汁助你去除晒斑
方法：把柠檬削皮，之后拿去榨汁备用，然后加入一个蛋清拌成黏糊状，将其涂敷在脸上，20min后用温水洗干净即可。
脸上有晒斑怎么办消除晒斑方法
现在冬天，大家是否不会去做防晒，但紫外线防不胜防，一不注意晒斑就很快找上你，脸上有晒斑怎么办?怎么去除这些晒斑呢?一定要掌握正确的方法。
晒后护理要做足
现在没有太阳就不用防晒，如果你这样想那就大错特错，因为一年四季都有紫外线存在的，所以无论什么时候要做好防紫外线的工作。当然，除了防晒，也要注意皮肤清洁工作，要及时修复晒后肌肤，能预防晒斑的出现，如果晒伤了，不要急着美白肌肤，先要做好舒缓镇静肌肤，等到肌肤恢复正常再去美白肌肤。
晒后修复
想要预防晒斑的话，那不能忽视晒后修复工作，在晒后先要镇静舒缓晒伤晒黑肌肤，再涂抹具有温水天然的化妆水，湿敷5分钟，或是敷一些具有镇静舒缓肌肤的补水面膜，有效阻碍黑色素合成从而预防晒斑的出现。
胡萝卜护肤
先把胡萝卜榨汁装瓶，在洗脸后将适量的胡萝卜汁涂在长晒斑处和全脸，胡萝卜汁被吸收后洗净脸部。此外每日喝胡萝卜，有效清除黑色素和淡化晒斑。
木瓜牛奶敷脸
材料：半个或一个木瓜，适量的牛奶。
做法：木瓜榨汁，再倒入牛奶，再将其混合液敷在晒斑处，20分钟之后洗净，坚持使用，可以淡化晒斑。
服用维生素C、E
服用维生素C、E片或是多吃含有大量的维生素C、E的食物，减少黑色素沉积在皮肤，预防晒斑出现和嫩白肌肤。
长斑怎么办？西红柿祛斑小窍门
面部长斑是一件烦恼的事情，色斑不但拉低个人颜值，还会给长斑者带来很大心理压力，所以早日下斑才是正道。而西红柿富含vc，每日食用或使用西红柿面膜，有效减淡色斑，还可以美白肌肤，下面我们一起看看西红柿祛斑小窍门。
西红柿祛斑小窍门一：西红柿面膜
西红柿除了可以直接食用外，还可以用其制作成面膜，除了直接敷在脸上外，还可以把一次性面膜纸放入里面浸湿取其敷脸，常常使用有助于我们淡化斑点。
西红柿祛斑小窍门二：西红柿擦脸祛斑
把西红柿切片，贴敷在脸上，来回擦拭，每日坚持使用，可以减淡色斑，让肌肤变得更嫩白。
西红柿祛斑小窍门三：蜂蜜西红柿祛斑
首先把西红柿榨汁，再把西红柿汁和适量的蜂蜜搅拌好，每日洗脸后涂敷在脸上，二十分钟后洗去，每周敷两到三次，有效减少色斑，让肌肤变得更细腻。
西红柿祛斑小窍门四：面粉西红柿面膜
首先把西红柿榨汁，再把西红柿汁和适量的面粉搅拌好，之后加入蜂蜜调制好，每日洗脸后敷于面部，二十分钟后洗去，常常使用可以减淡色斑，还能嫩白肌肤。
出现晒斑怎么办？
脸上斑都多了起来，不但讨人厌自己也嫌弃，出现斑点也说明了你的身体出现一些问题，那么如何才能消除这些斑点了?那就赶快来看看吧!
祛晒斑的方法!
一、去角质
想要去除晒斑的话，要做好去角质的工作。要注意的事项是，在形成晒斑后的几天不要使用去角质产品，因为那时候的肌肤还是很脆弱和敏感，如果去角质的话会加重肌肤的负担。关于去角质的问题，一个星期做一次去角质工作就可以，因为过度的去角质的话使其肌肤变得更脆弱。
二、做好防晒工作
虽然秋天的紫外线没有夏天的强烈，但是还是有紫外线，也会损害肌肤的。所以出门一定要使用防晒霜，若果被太阳直接照射很容易长斑哦!
三、使用祛斑产品
如果晒斑比较严重的话，可以考虑到美容院祛斑，或者购买适合自己的祛斑产品，但要注意是否含有金属成分或刺激皮肤的成分。
晒斑如何预防呢?
方法一：晒后立即补水
晒后要及时做好晒后修复措施，例如敷晒后修复面膜，给肌肤补充水分和修复受损细胞，然后再涂抹修复产品促进肌肤再生。此外，晒后不要马上使用美白产品，不仅起不到美白效果，还会加速晒斑的产生。
方法二：饮食调节淡化晒斑
除了做好晒后修复工作，还要多吃能起到美白食物如西红柿、冬瓜、牛奶、胡萝卜、柠檬等，能有效防止更多的黑色素产生，从而淡化晒斑。此外多补充一些VE和其他维生素，抑制晒斑的形成。
方法三：药物治疗去晒斑
除了上面的预防措施外，还可以服用药物或使用外用祛斑药物，在使用药物或外用祛斑药物，要做好过敏性测试，以免出现过敏现象。
方法四：激光去晒斑
对于晒斑也可以选择激光去除，激光去除晒斑是利用激光仪器所发出的光束，照射到晒斑的位置，产生热效反应，分解从而击碎色素颗粒，逐渐被排出体外。做激光祛斑后的要做好日常防晒，以免肌肤再受刺激。
祛斑百科网qb29.com的《肌肤晒伤怎么办？消除晒斑的小窍门》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物怎么祛斑小窍门”专题！
