月经前期-抗痘防斑
step1→月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。此时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
step2→加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
月经期-减少刺激
step1→补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。
step2→滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦！
step3→彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。
step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
月经结束-外养内调
step1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
step2→内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水，少吃刺激性食物。
最后，提醒亲们，生理期女性的身体是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期尝试新的产品，还有就是听大人的话——年轻人不要老熬夜。
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女性生理期如何护肤 教你自制美白祛痘面膜
女性生理期如何护肤教你自制美白祛痘面膜
亚洲人的肤质偏黄，这是一个定理，却不一定不能改变。中国从很早以前就流传下来一些美容秘方，都以中医药材的日常食材为主料。最重要的是价格便宜，效果也佳，用着也放心。放在生理期使用，效果比平时更加好。
女性生理期如何护肤教你自制美白祛痘面膜
七白面膜
秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克
做法：将所有的中药材磨成粉末状，用清水或是牛奶调和成糊状敷脸。
益处：美白效果是立竿见影的。经常使用是可淡化色斑、抗老化的。
适合人群：这种面膜是比较适合黄气较重的肌肤。可连敷7天，抓准女性经期时间保养，效果加倍。
女性生理期如何护肤教你自制美白祛痘面膜
如玉洁面膏
秘方：丁香、麝香各3克，白芷6克、200毫升白酒
做法：将所有中药材磨成粉末，后与白酒放在锅中熬煮成膏状即可。
益处：可去除老废角质，疏通毛孔、收敛毛孔、平衡油脂、改善肌肤黯黄粗糙。
适用人群：适用于油性和混合性、中性肌肤。不建议敏感肌肤、干性肌肤使用，如果想要使用这款膏建议将白酒换成日本清酒或是爽肤水，这样刺激性较小。
女性生理期如何护肤教你自制美白祛痘面膜
牡丹祛痘方
有些MM一到来月经时，脸上就会开始不停冒痘痘，若是用过所有的祛痘妙方都不管用，可以试试这款。
秘方：牡丹皮15G、绿豆、知母各10G，薄荷5G，蛋清
做法：将以上材料磨成粉末，用蛋清调和成糊状，敷面。
益处：去除肌肤湿气，消炎，预防痘痘的生长，祛痘、去粉刺，舒缓收敛毛细孔。
适用人群：适合油性和混合性偏油的肌肤。
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荷叶薏仁美颜方
脸部经常水肿的MM可以在经期时抓准时机保养，排除多余水分，当然平时也是可以做。
秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙
做法：先将荷叶放在水里熬煮2分钟，再与薏仁粉调和成糊状敷面。
益处：美白、改善脸部浮躁、瘦脸。
适用人群：任何肤质，但是不建议体质偏寒的女性使用，因为荷叶的药性偏寒。每周敷2－3次。
青春期长雀斑怎么办?青春期长雀斑正常吗
长雀斑相信是很多人的噩梦，特别是爱美的女孩子，一般雀斑都是在中年才会长的，也有在青春期长雀斑的，那么青春期长雀斑的话正常吗？青春期长雀斑应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下！
青春期长雀斑怎么办
青春期是一个像花一样的时期，很多女生都开始在意起外在形象，除了喜欢卖衣服打扮自己以外，也喜欢关注脸上，青春期的女生可能会长青春痘，同时也会有一些小雀斑。青春期女生长雀斑可能是显性遗传造成的，也有可能是平时没有注意防晒，经常在太阳下活动，紫外线对皮肤有很大的刺激，会造成黑色素沉淀，于是脸上就长了一些斑斑点点，这是很正常的，但是有雀斑会让自己变得没有自信，青春期长雀斑怎么办？
食物调理
青春期的女生长几颗雀斑不失可爱，但是如果长雀斑的面积较大，就会严重影响到自信，但是青春期的女生最好不要想着通过激光祛斑来去除，因为青春期的女生各方面还在发育，不适合做这种手术，否则会有副作用。青春期女生祛斑可以通过食物来调理，有些食物有淡化色斑、美白的功效，如柠檬、胡萝卜、茄子、香蕉、西红柿等。
生活习惯
年轻人觉得熬夜并没有什么，但是熬夜给身体带来的危害是很大的，熬夜会使身体内分泌失调，特别是女生，熬夜会让皮肤变得很差，身体的排毒功能减弱，这样就使得毒素积留在体内，由此间接形成雀斑。
进行护肤
青春期的女生就要开始护肤了，由于青春期女生的生长激素水平开始升高，皮脂也会分泌变多，除了长痘痘，还会出现一些其它的皮肤问题，所以，进行基础护肤是必要的。首先是要保持皮肤的清洁，其次就是保湿和补水，最后就要注重防晒，这样才能防止色斑的产生。
青春期长雀斑如何治疗?
首先：需要受术者摆正心态
对于雀斑，目前是可以治愈的，心态摆正才是最重要的，不要有心理负担，也不要将注意力过多的放在雀斑治疗上，以免影响正常学习和生活。
其次：需要受术者改正不良生活习惯
雀斑的形成除了遗传外，还与不良生活习惯息息相关，所以为了抑制雀斑的生长，家长一定要帮助孩子做好护肤工作，平常要多食用一些富含维生素C的食物。据专家介绍：治疗青少年期雀斑之前需要对身体内部进行调理，使身体内部各项功能恢复正常，帮助皮肤恢复正常血液循环，使受损皮肤能够及时从血液中汲取营养，增强活力，以备进一步治疗。
注意事项介绍
1、防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并防晒使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2、防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!调整生活习惯5、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
激光祛斑反黑期
日常生活中因为因长期受到辐射和环境的污染，很多女性脸上都会出现了色斑。色斑的显现就会严重影响了脸部的美观，也许很多人会尝试过各种调理、护理方法等等，可是这些方法都是无补于事。激光祛斑技术的来到，可以解决众多爱美者烦人的色斑，但是，有部分人激光祛斑后会发生反黑的现象。那么，激光祛斑后出现反黑该怎么处理呢?接下一起看看专家作出相关的介绍。
激光祛斑原理：
激光祛斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。
什么是激光祛斑反黑：
激光祛斑反黑在医学上被称为发炎后色素沉淀，当皮肤接受激光治疗时，部分人的皮肤因受到激光的刺激导致发炎症状，皮肤发炎后就会产生一种色素反应，使得在激光作用下淡化的斑点，而治疗后会出现变黑或者变为深咖啡色，这称作激光祛班反黑时期。
激光祛斑出现反黑怎么办：
实际反黑期只是由于皮肤受到激光光高能量的刺激，让黑色素细胞也暂时活跃起来。其实不用特别处理，术后待伤口结痂脱皮后，就会开始生成新的幼嫩皮肤。注：根据每个人的肤质不同，自我修复的过程不一样，在反黑时期尽量别用化妆等等化学物质的用品涂抹祛斑的位置。同时减少洗脸次数、避免日晒，有特殊情况即时咨询医生。通常在返黑出现后的两个月左右会慢慢淡去，代谢较慢者则需要3个月。
激光祛斑后如何避免反黑：
1、在术后先试打几点黑斑，并观察有无反黑情况，如果有则进行相应的治疗。
2、术后内服与外用药物搭配使用：内服药包括传明酸、维他命C、硫辛酸针剂等。外用药则包括对苯二酚、维他命A酸、熊果素等。
3、术后护理：后四周内宜做好防晒，并且避免使用任何刺激性产品，才不致被反黑问题所困扰。
后，要说明的是：激光祛斑一定要选择正规的医院，并且有丰富经验的专家，这样才能够保障术后的效果。
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