吃什么祛斑最有效呢?首推苹果——美容圣品。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等.其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。其次是桔子,桔子含有大量的有机酸,增强肌肤弹性。此外还有柠檬,柠檬被封为美肤圣品。因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
虽然现在是秋天,但还是有比较强烈的紫外线,稍微不注意防晒也会引起晒斑的出现,晒斑的出现也会影响个人的容貌,如何去除晒斑呢?吃什么可以去除晒斑呢?
西红柿
西红柿可以淡化晒斑因为它富含维生素C,在一定程度上控制黑色素的合成,预防黑色素沉积,可以把适量的西红柿汁和甘油做成面膜敷脸,对淡化晒斑有很大的帮助。
黑木耳
在过去,就有人用黑木耳护肤祛斑,过去有史书记载黑木耳可以淡化黑斑,滋润肌肤嫩白肌肤,可以把黑木耳和白糖一起煮成汤,也是做成黑木耳红枣汤。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A原,经过代谢和吸收后转为维生素A,可以健肤、改善粗糙肌肤。可以把胡萝卜切块榨汁,然后把胡萝卜汁涂敷在脸上,也可以当成饮料饮用,有效为肌肤提供维生素,起到淡斑作用。
花生等坚果食物
坚果类的食物都富含维生素E,有效抗氧化,滋养肌肤,增强皮肤弹性,长斑者可以多吃坚果类的食物,少吃垃圾食物。
很多朋友在生活中都出现了色斑的烦恼,出现色斑就应该要注意选择合适的方法来解决,才能维护你的容颜美丽,那么祛斑最有效的方法是什么?
每位求美者肤质情况不同、色斑类型不同,自然激光祛斑治疗次数也会有所不同。例如有些求美者脸上雀斑面积较大,色沉较为严重,自然激光祛斑的次数会高于其他雀斑患者。目前用于祛斑的激光类型有很多,例如二氧化碳激光、彩光、钻石复合激光等,求美者选择的激光类型不同,自然激光祛斑治疗次数也会不同。例如激光去除黄褐斑,普通激光治疗黄褐斑效果不佳且治疗次数较多,而钻石复合激光去除黄褐斑效果好且可以缩短黄褐斑治疗次数。
祛斑吃什么好
1、常吃含有维生素c的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。
2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。
3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。
4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
6、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成。
很多人在生活中都可能会遇到色斑的困扰,建议大家根据实际的情况来分析和应对,这样才能得到比较大的帮助,让你拥有更好的容颜气质。
在平时注意饮食习惯可以很好的缓解斑点的困扰,那下面我们就来简单了解下,吃什么祛斑最有效呢?
白菜就是非常好的祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效,而且还含有丰富的维生素,比如:维生素A、维生素c、维生素B,白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动,能够帮助消化、排便。
还可以吃枸杞子,它是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
鹌鹑蛋也是不错的选择,它的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,坚持食用皮肤也会越来越好。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
以上食物坚持正确的使用对于祛斑效果都不错,若是哪种对自己最有效最好还是根据自己的实际情况来选择,尽快恢复健康。
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