肌肤会将长期以来吸收的紫外线，牢牢地留在记忆之中，即使目前没有问题，但再过5年或10年，肌肤便可能会出现变化，为你的肌肤敲响警钟。
预防胜于治疗，就算目前没长斑的烦恼，然而潜伏在体内的黑色素随时会因环境、身体状况的变化而使黑斑现形!换言之，“预防美白”是任何人都需要的，特别是晒黑之后迟迟未能回复本来面貌的人，要拥有远离黑斑的美丽肌肤，就要及早实行美白的预防措施。
方案：
●不让紫外线有机可乘，日常的防晒品是肌肤主要的保护盾。选用有抵御UV功能的防晒品保护肌肤，另一方面亦需配合每天的美白用品，以防止肌肤中的黑色素积聚。
●毛孔美白最重要的关键是，保持毛孔的通畅才能排除黑色素。因此必须要降低或抑制毛囊皮脂腺的分泌量，以加速黑色素的排泄。为避免黑色素“记忆体”走出肌肤亮相，要定期做按摩、敷面膜等方式来提高皮肤的新陈代谢速度，而浸泡热水浴可以促进血液运行，这些都是淡化斑点的有效招数。
延伸阅读
肌肤美白祛斑方法
激光祛斑等方式虽可一蹴而就解决肌肤斑点问题，但也只是短期内有效防止斑点浮现。只有正确选择合适的方法，从根源切断斑点再生的可能，祛斑工作才算是功德圆满，也让自己的白雪公主梦成为现实。
祛斑方法：早晚美白淡斑，选择同一系列护肤产品。
选择一个系列的美白淡斑产品，是高效淡斑的关键。早晚的护理保养过程中，选择具有美白淡斑的洁面奶清洁肌肤，然后涂抹上高效的美白淡斑精华液，并同时轻轻按摩直至完全吸收，之后还要用化妆棉沾取同样具有美白淡斑效果的爽肤水敷于脸上斑点位置，静置5分钟，然后轻轻拍打按摩至完全吸收即可，长期坚持可从根源消灭肌肤斑点。
祛斑方法：短期密集祛斑美白，选择美白精华和面膜组合。
如若经历长时间的曝晒，或临时紧急需要出席某个宴会，想要快速达到美白祛斑效果，可以选择适合个人肤质的美白淡斑产品和美白面膜，有效淡化脸上色斑，深层美白肌肤。
祛斑方法：提升肌肤代谢能力，选择去角质产品+美白乳液产品。
肤色暗黄无光泽，脸上还长斑，想要美白淡斑可以选择富含酵母、维生素B3等美白去除色斑产品，有利于刺激肌肤代谢机能运作，同时定期去除角质，长期坚持，可以彻底将斑点从根源处清除干净。
如何美白肌肤淡化晒斑 三要素决定肌肤白皙
1、美白成分要了然于心
科学家研究出了很多安全有效的美白成分，主要是维生素和植物萃取物，我们熟悉的维生素C、维生素B3、甘草、曲酸、熊果酸、大豆提取物都有美白的功效，它们拥有各自不同的我，因此在选择它们时要了解有关它们的不同。例如：晨间护肤，需要使用富含维生素C的产品，美白同时还能抗氧化，防老，抵御外界的侵害；临睡前，可以选择使用维生素A（视黄胴）的产品，可以在睡眠过程中减少色素的沉淀，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
肌肤一直处于最佳状态是不可能的，一些身体内外因素相作用下，可能会引起痘痘、粉刺等肌肤难题，皮肤应激反应会增加色素的生成量，就容易形成色斑。这时千万不要大乱阵脚，立即投入反击战：应该先停止美白产品，避免进一步的引起毛孔问题，加重症状；改用温和的深层清洁产品，配合使用含有神经酰胺成分的保湿成分，短时间内可以解决困扰。
3、循序渐进莫急于求成
通过6－8周的集中美白护理，通常会看见色斑淡化、肌肤色泽均匀，而且改善情况是逐步的、持续的。相比起医疗可能要慢一点，但收获却很多，因为每天习惯宠自己一点，是件非常快乐的事，也能让自己积累美容经验。
要祛斑就别喝可乐 白天美白远离柠檬
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品包括：
紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
5、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！
6、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。
不要再苦苦花费大量的时间与金钱在美白护肤上，要多避忌日常生活饮食中那些敌对肌肤美白的食物，不断食用那些肌肤美白的食物只会让你一直惆怅肌肤做了那么多没被护肤疗程依旧肤色黯淡，因此该从饮食中寻找那些敌对肌肤美白的食物，不可不对这些食物进行解除。
肌肤美白祛斑双赢攻略
你有这样的体会吗?脸上的色素斑、黄褐斑、晒斑或是雀斑，在夏天颜色会很深，而天凉了就会浅淡许多。这是因为凉爽天气的阳光远没有夏天强烈，在这个季节进行祛斑美白的护理，才不会被第二年的骄阳彻底摧毁。时下又进入了美白祛斑的最佳季节，让我们抓紧时间，组织一场美白祛斑双赢攻略，让肌肤在受阳光伤害最小的冬季，从肌肤的细胞开始修护，真正让肌肤从基底层白起来。
一定要使用美白产品专家认为，好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。小提示：
使用美白产品需要加强保湿美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。
皮肤分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，但是还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。小提示：
严重晒斑是“不可逆”的在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。如果在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮癌的危险增加一倍。
蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
你应该增长的知识哦：
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。杏薏双仁茶杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。双豆百合羹绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
脸上长黑斑怎么办？去除黑斑的方法
黑斑是一种让人讨厌的色斑问题，多数是因为生活习惯不健康、饮食不健康造成的，此外肝脏功能减弱也会造成黑斑。因此发生黑斑之后要早点找到原因，再进行去除黑斑。如何去除黑斑?我们一起看看。
1、防晒
紫外线是造成色斑的主要原因，因此要去除黑斑要做好日常防紫外线工作，在室外室内都要做好防紫外线工作，带上防晒工具。
2、饮食调理
多吃清淡食物，避免油炸类，辛辣，烧烤等食物，多吃一些富含维生素的食物，如西红柿，黄瓜等，如可以将柠檬榨汁饮用，每日早上喝一杯，通肠胃又能淡化色斑。
3、洗脸
每次洗脸时，在洗脸水里面加入适量的食醋搅拌，可以软化老化角质，减少色斑的发生。
4、面膜敷脸
用适量的砂糖和橄榄油搅拌调制成面膜，洁面后将其涂抹在脸上，按摩五分钟，用清水洗去。
黑斑和黑痣的区别 祛除黑斑小妙方
黑斑和黑痣区别
黑斑一般来说都是出现在脸上，而黑痣可以出现在身体各个部位。此外黑斑除了可能是遗传导致的以外，还有可能是平时没有注意防晒或者没有好好护理身体，导致体内内分泌异常造成的。此外黑斑和黑痣都是因为皮肤表面堆积过多黑色素造成的。所以祛除方法也具有一定的相似性。
祛除黑斑小妙方
1.白檀香祛斑
首先准备好适量的白檀香。使用相关工具将其研磨成汁后倒在小米浆水里面，进行充分搅拌，使其混合均匀。每天晚上睡觉之前把脸部清洗干净，然后再将温浆水均匀涂抹在脸上即可。第二天早上起床后再用清水将脸上的残液洗去。
2.桃花去斑
首先准备好4到5朵干桃花和等量的冬瓜仁。使用相关工具把干桃花研磨成粉，同时把冬瓜仁研磨成粉。把两种粉末充分混合之后再倒入少许蜂蜜，进行混合之后使其变成糊状物后即可将其均匀涂抹在脸上，第二天再用清水把脸上的糊状物洗去即可。
3.黑牵牛米祛斑
首先准备好1个鸡蛋和适量黑牵牛米。把鸡蛋的蛋清蛋白分离之后把蛋清和黑牵牛米倒在一起混匀。接着在晚上睡觉前把脸部洗净，再把混合物均匀涂抹在脸上即可。第二天早上起床后再用清水把脸上的混合物洗去。
祛除黑痣
1.白醋去痣
先把脸部清洗干净，再用一个干净的棉球沾取少许白醋，然后把棉球放在脸上长有较多痣的地方轻轻擦拭，感觉到轻微的疼痛感时即可停止。坚持一周左右的时间后有痣的地方就会开始结痂。此时不要用手将其撕去，也不要让伤口位置触碰到水，平时好好护理让痂自动脱落即可。
2.土豆去痣法
平时可以准备好适量土豆，将其洗净后切成片状。再把土豆片放在脸上长有较多痣的地方，用胶带将其固定住。第二天早上起床后再把脸上的土豆片取下，用清水把脸上的残余汁液洗去。坚持一段时间之后也可以起到不错的祛痣效果。
蔬果汁让皮肤白黑斑退
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
特别备注：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
祛斑百科网qb29.com的《实行美白远离黑斑肌肤(图)》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“晒斑色斑黑斑”专题！
