正确的护理，让肌肤觉醒，受色斑困扰的热闹似乎很多，造成色班问题的最大原因就是紫外线照射。那么要怎样去斑?去斑的方法：首先要进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力。还有冷热护理可以淡化色斑。
用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。
脸部最容易起色斑的部位是脸颊的周遍地区，因其是帘布最高的部位，因此最容易受紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。
1、用冰块冷却脸部30秒-1分钟。
2、选择易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜。
3、用浸了热水的化妆绵等敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤。(重复1-2次)。
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晒斑怎么去除的方法?你的晒斑跟随夏天一块离开
夏天已经过去，你的晒斑还在脸上安家吗?斑斑点点会让你颜值下线，所以很多长斑者想快点去除面部斑点，如何去除晒斑呢?今天在这里分享几个方法，让晒斑和夏天一起离开，开心过秋天。
一、从防晒做起
紫外线是造成黑色素的最大原因，如果不注意防晒的话，黑色素细胞就会加快分裂而形成大量黑色素，最后形成晒斑。特别是在秋天，大家很容易忽视防晒的重要性，所以每日的防晒不能少。
二、多吃瓜果蔬菜
多吃vc的食物，对淡斑美白有一定的帮助，如西红柿、苹果、橙子、樱桃等食物，都是富含维生素的食物。
三、清洁补水保湿不能少
在晒后晒伤后要注意皮肤清洁和补水，特别是晒伤晒后第一件事就是为肌肤补充充足水分，让肌肤得到修复，预防色素沉着，减少晒斑的出现。
四、常喝花茶
花茶含有山奈酚、维生素A、B、C等物质，能起到不错滋润肌肤、疏通脉络、扩张血管、控制大量的黑色素的生成，对淡化斑点有一定的帮助。
土豆美白祛斑法 不到一块钱的土豆竟有这功效
土豆美白祛斑法
女人脸上长斑的原因：
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、
睡眠不足等不良生活习惯，
从而影响黑色素不断地增加。
生活压力大，睡眠质量不好，
不摄入营养物质，那么会使皮肤的
代谢降低，导致斑点的再一次严重。
1一、牛奶土豆祛斑面膜方法：
做法：
1）将新鲜土豆洗净，并去皮切块；
2）放进榨汁器中榨汁；
3）在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶
并拌入面粉，制成糊状；
4）洁面后敷于脸上，待20分钟后用
清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素，可以促进
皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，
漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，
而且可以减退夏日晒斑。
二、生土豆面膜
做法：
1）土豆洗干净，去皮，切成薄皮，
直接敷在脸上
2）15-20分钟后取消敷过的土豆片，
这是最简单，最自然的土豆面膜法
长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，
并且长期使用你会发现脸上的黑色素会
慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
怎么样去掉脸上的色斑 6个小秘方轻松淡化色斑
淡化色斑小秘诀1、每天洗脸的时候用脸盆接水洗，在脸盆中加入一勺到两勺的食醋，这样可以减少脸部色素的沉着。还可以预防脸部皱纹产生哦。
淡化色斑小秘诀2、每天坚持吃一片维生素C和维生素E，这两种维生素都有美白淡斑的效果，坚持下去效果也会很不错。
淡化色斑小秘诀3、把鲜胡萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用。
淡化色斑小秘诀4、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。另外多吃茄子还能有效抗衰老哦！
淡化色斑小秘诀5、把柠檬汁榨汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。减肥的MM们也可以每天多坚持喝柠檬水，不仅美白还可以瘦身呢。
淡化色斑小秘诀6、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
什么面膜可以淡化色斑 吃什么可以淡化色斑
脸上色斑明显是什么原因？脸上色斑明显用什么可以淡化色斑？什么面膜可以淡化色斑？吃什么食物可以淡化色斑？想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
脸上色斑明显怎么办？
长斑的原因
《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！
1.肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
2.脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
3.色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医中的气血受阻说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。
什么面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。
3、豆粉蛋黄面膜
美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
2、白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
3、丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、养颜粥淡斑
大米黄瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
怎样淡化色斑呢？
怎样淡化色斑呢？每个女性都喜欢自己白皙干净的脸庞，而不少女性脸上都会长有斑点，想要用化妆品遮挡住但这不是长久之计，可能会让你脸上的斑点反而严重，那要怎样才能消除色斑呢？日常生活里有很多食物都会可以帮助淡化色斑，下面小编给大家讲讲有哪些淡化色斑小妙招来帮你。
1.山楂当归祛斑
白蒺藜5g、白藓皮5g，山楂10g、当归10g，用沸水泡15-20分钟，每日一次，坚持使用这个方法，可以看到脸上的色斑明显淡化。
2.鸡蛋蜂蜜祛斑
1个鸡蛋，1茶匙的蜂蜜，把两样材料搅在一起，睡前用干净的刷子均匀涂在脸上，加已手法按摩促进皮肤血液循环，让其更好的吸收，等到脸上风干之后，就可以洗净脸部。
3.白醋泡白术
白术洗净切块或是切片，加入适量的白醋，密封浸泡一个星期，每天洗完脸之后，用化妆棉沾有汁液涂抹子啊脸上，等到脸上完全吸收之后或是用清水洗干净都可以。
4.凡士林祛斑
30g的白凡士林、干柿子叶粉末，首先将两者搅在一起，洁面之后再涂抹在脸上，明早起来用温水洗净，这个方法要坚持使用才会看到较为明显淡斑效果，这个方法还可以美白肌肤。
冰疗祛斑好吗
祛斑的方法是有很多的，只有选择正确的方法才能帮助治疗，病人可以咨询医生详情。下面为你介绍，冰疗祛斑好吗?
冰疗祛斑的效果是很好的，病人最好是根据医生的介绍进行治疗，才能确保安全。
冰疗是芳香SPA水疗里的一部分，就是用比较凉的水加清凉的精油针对人的不同身体情况来泡澡并加以按摩.具舒经活络、消暑解热、解除疲劳、增强皮肤活性的功效。也可针对面部其他问题进行冰疗，均通过精油按摩达到效果。是上班一族在空闲时间对皮肤保养的良好选择。
强烈的紫外线引起的光化学反应和光免疫反应，使皮肤变黑、变粗，形成色斑。过度的紫外线照射结合高温会造成被照射的皮肤潮红、出现难以消除的晒斑。这个时候，除了把抗敏产品冰冻后再使用外，直接用冰块冷敷也是夏日里消除过敏最快最有效的方法。冰疗使你扩张的毛细血管收缩，减轻了局部充血，同时激活细胞组织，提高皮肤的免疫力和抵抗力。你会发觉使用冰疗的护肤方法后，过敏的皮肤日趋正常。
病人要注意睡眠充足，调节好心情。这样能调节好内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
所以，冰疗祛斑的效果是很好的，病人可以在医生的指导下合理使用，最好是咨询医生详情。
祛斑百科网qb29.com的《一块冰轻松淡化色斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“脸上有晒斑黑一块白一块”专题！
