在这个世界上，对于色斑有两种截然不同的观点和态度，在西方人的眼中，斑点有时候是可爱的象征;但是对于东方人而言，斑点绝对无法成为讨人喜欢的对象。对于大多数生来光洁无暇的女子来说，色斑和雀斑总是让她们惊慌失措，她们会恐怖于是否是自己的青春已逝，是否是回天乏术，其实，认识色斑及成因才是关键，或许，问题就出在你的生活之中，稍作调整，白玉肌肤又会光荣回归!
“天灾”的色斑
色斑是我们对皮肤上深色斑点的总称，一般来说最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，其产生的原因是多方面的。而出自身体本身的原因有时无可避免。
遗传
首当其冲的是遗传因素，常染色体遗传是雀斑的主要成因，女性居多，春夏重，秋冬轻。
内分泌失调
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。
“人祸”的色斑
紫外线
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这些黑色素颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。因此，要预防色斑的产生和加深就一定要注意给皮肤防晒。
糟糕的生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。要预防和改善色斑，就要内外兼修。保持均衡的营养，保持充足的睡眠，永远是美丽的王道。情舒畅，愉快，就自然会精神焕发皮肤好。积极改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。
“斑”从口出
色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。
预防斑点小帖士
有时候脸上无故出现色斑，其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话，就要注意以下几点∶
柠檬汁敷面增色斑
不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面，以为柠檬含丰富维他命C，能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C，不仅不能直接被皮肤所吸收，且更含有一种称为茄硷的物质，容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢!
按摩不可过频
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，不过按摩不宜过频，每天按摩一次已经足够。每次约5分钟，而且按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快，因为按摩过度的话反而会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
防紫外线
紫外线是形成色斑的元凶，故最有效的防斑方法，是应避免肌肤直接受阳光照射，上午十时至下午二时应避免晒太阳，太阳油必须有SPF15或以上。另外，女士们不妨采用具防紫外线效果的粉底，减低色斑出现的机会。
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美白祛斑小窍门回归靓美人
再漂亮的女人也抵不住脸上斑点的摧残。面对恼人的脸部斑点你是否费劲脑汁，尝试过很多方法来祛除呢?不要着急，笔者为你推荐几个简单的祛斑小办法，就能快速帮你搞定脸部斑点!
常饮柠檬汁，白嫩皮肤：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
常见的祛斑药物主要有以下几种：
化瘀祛斑胶囊:可强效抑制血小板聚集，改变血液的浓、粘、聚、凝状态，使面部血管运动，神经功能恢复状态，淡化色素颜色。
氢醌乳膏：主要用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
蜂蜜祛斑回归美人儿
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，还有一定的祛斑效果。下面就来看看蜂蜜祛斑回归美人儿吧。
柚子含维生素c比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，不失为一种美容食品。日本著名营养师中泽琉美对蜂蜜柚子茶也有很好的研究，她在《美人食材》一书中，将其称为黑色素斩草除根的食品。她的观点是色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。
维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
常见的祛斑药物主要有以下几种：
氢醌乳膏:可以快速解决您的色素沉着问题。对于雀斑、烫伤、老年斑也有很好的治疗效果。
化瘀祛斑胶囊:能调节体内激素水平，减少面部皮脂腺分泌物，可阻断色斑、粉刺、酒渣的发病源头。
7种女人需要立刻开始祛斑行动
你发现自己的脸上有出现斑的迹象了吗?不要以为斑只是年纪大的人的专利，其实很多不良的生活习惯和环境因为都会导致长斑。快来看看下面7种情况，对照下你自己，是不是需要立刻开始祛斑行动呢?
1。长期面对电脑，脸上有色斑的女性。
2。工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。
3。吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。
4。内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。
5。生完小孩，面黄有斑的女性。
6。因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳，皮肤灰黄暗淡的女性。
7。随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。
“斑点女”除斑大行动(图)
本来清秀、剔透的面庞，莫名爬上细细斑点，深深浅浅地毁掉了好心情。美丽不留斑。现在就行动。“爱面子”，本就是女人的特权之一。斑点地图女性的斑点产生，还有一种情况，是由于身体原因导致。
发际边和妇科疾病有关，如:女性激素不平衡、内分泌失调等。额头多见于性激素、肾上腺皮质激素、卵巢激素异常者。眼皮部多见于妊娠与人流次数过多及女性激素不平衡者。眼周围多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊部多见于肝脏疾患，更年期老人、且肾上腺机能减弱者面部也有显现。太阳穴、眼尾部和甲状腺功能减弱、妊娠、神经质及心理受到强烈打击等因素有关。鼻下多见于卵巢疾患。嘴巴周围常见于进食量过多者。下颚常见于白带过多等妇科疾患。消斑食疗方白果牛奶菊梨汤●食材配方：白果10克，白菊花5朵，雪梨3个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。●制作方法：1.白果去壳，去衣;白菊花洗净，取花瓣;雪梨洗净，取肉切粒。2.将白果、雪梨放入清水，小火煲，煲至白果烂时加入牛奶煮沸，待凉后，加蜜糖调味食用。
●食疗功效：白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合而成的这种汤，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。此外，还特别适用于因阴亏津枯，而导致肌肤干燥、面色无华的女性。●服用方法：随量食用。
养颜消斑汤●食材配方：鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米60克，桑寄生10克，红枣4枚，淮山药12克，龙眼15克，冰糖适量。●制作方法：1.将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮1小时，去渣留汤;2.放入煮热的鹌鹑蛋、薏米、龙眼和剖开的草莓，加冰糖，清水煮10分钟即可。●食疗功效：补血活血，润肤除皱祛斑。常服可令肌肤白里透红，光滑细腻，使女性充满活力，妩媚娇美。●服用方法：佐餐食。柠檬雪梨汁
●食材配方：番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。●制作方法：将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，共放入果汁机中搅汁。●食疗功效：每100克柠檬汁中维生素C含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素C和谷胱甘肽，均有减少黑色素生成和美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。●服用方法：1次饮完，每周3～5次。
桃花猪蹄美颜粥●食材配方：桃花(干品)1克，猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。●制作方法：1.将桃花焙干，研成细末，备用;淘洗净粳米。2.将猪蹄去毛，刮洗干净，把皮肉与骨头部分切开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。3.在猪蹄汤中加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。
●食疗功效：活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新。适用于脸有色斑的女性，而产后服用此粥，则可通乳、去体中瘀血，还可去脸部色斑及滋润皮肤、补益身体。但，月经血量过多者忌服。●服用方法：隔日1次，分数次温服。
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