如何祛斑呢?祛斑方法大概有几个方面:日常饮食、美白淡斑产品、自制面膜、科学祛斑等等,如何选择适合自己的方法呢?不如让小编为你支招哦~
目前流行的几种祛斑方法:
1、激光祛斑
对于斑点,不少妹纸都会选择激光去除,通过激光设备所发出的光束快速去除蝴蝶斑,达到去除斑点的目的。
2、果酸祛斑
通过高浓度果酸剥脱表皮,达到换肤目的,但该方法容易损伤肌肤或是灼伤肌肤,建议妹纸要谨慎选择。
3、磨削祛斑
该方法就是通过机械磨削肌肤,却除表层色斑,该方法也是容易损伤和灼伤肌肤,建议妹纸要谨慎选择。
4、中草药祛斑
服用中药或是外敷中药面膜,内外到内减轻斑点,该方法需要坚持使用才能看到淡化斑点或是祛斑的效果。
祛斑应注意以下几下方面,做到养护结合。
注意日常饮食
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物。
多食用如西红柿、柠檬、橙子、枣、芝麻、核桃等食物,能减少黑色素沉着,从而减少斑点的出现。而维生素E是有助于皮肤抗衰老,促进血液循环。
(2)要注意饮食均衡
不要一味食用油腻、辛辣、粘带食品,或是过浓的咖啡和浓茶等。
自制简便易用的面膜
(1)把冬瓜捣烂成泥状,加入蛋黄和半匙蜂蜜,全部搅拌好敷在长斑处,20分钟后洗脸。
(2)将黄瓜捣碎成泥状,再和适量奶粉、面粉搅拌好,直接敷脸,15--20分钟后洗掉。
保持良好心态:
1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。
2、每天要保证充足的睡眠。
在这个世界上,对于色斑有两种截然不同的观点和态度,在西方人的眼中,斑点有时候是可爱的象征;但是对于东方人而言,斑点绝对无法成为讨人喜欢的对象。对于大多数生来光洁无暇的女子来说,色斑和雀斑总是让她们惊慌失措,她们会恐怖于是否是自己的青春已逝,是否是回天乏术,其实,认识色斑及成因才是关键,或许,问题就出在你的生活之中,稍作调整,白玉肌肤又会光荣回归!
“天灾”的色斑
色斑是我们对皮肤上深色斑点的总称,一般来说最常见的色斑是雀斑和黄褐斑,其产生的原因是多方面的。而出自身体本身的原因有时无可避免。
遗传
首当其冲的是遗传因素,常染色体遗传是雀斑的主要成因,女性居多,春夏重,秋冬轻。
内分泌失调
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成。
“人祸”的色斑
紫外线
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,这些黑色素颗粒可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深。因此,要预防色斑的产生和加深就一定要注意给皮肤防晒。
糟糕的生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。要预防和改善色斑,就要内外兼修。保持均衡的营养,保持充足的睡眠,永远是美丽的王道。情舒畅,愉快,就自然会精神焕发皮肤好。积极改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收。
“斑”从口出
色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒,少吃酱油、咖啡等带深色素的食品,以及辛辣刺激性食物,同时不用激素类软膏和刺激性化妆品,以尽力降低色斑的发生率,保持面部的白皙润泽。
预防斑点小帖士
有时候脸上无故出现色斑,其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话,就要注意以下几点∶
柠檬汁敷面增色斑
不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面,以为柠檬含丰富维他命C,能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C,不仅不能直接被皮肤所吸收,且更含有一种称为茄硷的物质,容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面,再晒太阳的话,出现色斑的机会更会大大增加呢!
按摩不可过频
按摩有助促进血液循环和新陈代谢,不过按摩不宜过频,每天按摩一次已经足够。每次约5分钟,而且按摩不要太用力,动作要轻柔,节奏要快,因为按摩过度的话反而会加速肌肤老化,甚至产生色斑,不可不防。
防紫外线
紫外线是形成色斑的元凶,故最有效的防斑方法,是应避免肌肤直接受阳光照射,上午十时至下午二时应避免晒太阳,太阳油必须有SPF15或以上。另外,女士们不妨采用具防紫外线效果的粉底,减低色斑出现的机会。
薏米鸡仔煲
莲子和薏米都有祛斑除皱的作用,莲子还能除烦安神。但是莲子必须去掉莲心,否则汤会有苦味。而且薏米煮汤,本来就可以利尿排湿、消肿养胃,建议饮食不规律的人可以多喝这种汤,但脾胃虚寒、手脚冰凉的女性,在经期来临的时候少吃为妙。
原料:童子鸡750克、薏米80克、莲子80克、枸杞25克。
调料:盐6克、料酒1大匙、鸡精1小匙、姜3片、葱3段、胡椒粉3克、香油少许。
做法:
1、将童子鸡洗净,剁成块状,焯去血水,抹上盐、料酒后腌渍30分钟。
2、将枸杞、薏米、莲子分别用温水泡软,洗净,沥水;莲子去心,待用。
3、将鸡块、薏米、莲子、枸杞、姜片、葱段一同放入锅中,注入足量清水,用大火煮沸。
4、撇去浮沫,改为小火,煮3个小时,直至鸡肉熟烂。
5、拣去姜片、葱段,放入盐、鸡精、胡椒粉调味,滴入香油即可。
雪梨薏米羹
雪梨具有养血生肌和祛斑抗衰老的作用,与薏米、银耳、枇杷同煮,特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅,不仅使汤品更加原汁原味,而且也是特别讨喜的冬季甜品。
原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。
调料:冰糖水。
做法:
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。
薏米莲子排骨煲
薏米莲子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身,非常适合气血两亏的年轻女孩。
原料:排骨500克、薏米50克、莲子30克。
调料:姜5片、蒜片10克、冰糖8克、盐8克、花椒5粒、料酒1大匙、香油少许。
做法:
1、莲子用温水浸泡1小时,去皮、心,捞出沥干备用。
2、薏米放入烧热的净锅内炒一下,取出后捣碎,与莲子一起放入煎药的盅内,倒入两碗水,煎至剩一碗水,取汁备用。
3、排骨焯去血水,pinkbaby活性酵素美白晶体沥干后放入汤锅内,倒入煎好的莲子薏米汁,加入姜片、蒜片、花椒,大火烧沸后转为小火,煮至排骨七成熟,撇去浮沫,捞出晾凉。
4、汤内加入冰糖、盐,用中火煮至汤汁浓稠,倒入排骨,烹入料酒,滴入香油即可。用竹签刺入排骨中,若没有血水冒出,则表示排骨熟了。
薏米玉米小窝头
这种小窝头微甜可口,女人们普遍在心理上不愿多吃主食,因此注意体积不要过大,以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止冬天里的肌肤皲裂都有帮助。
原料:玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。
调料:植物油20毫升、白糖6克。
做法:
1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀,取温水150毫升,边加水边揉面。
2、继续揉压,直至面团有弹性为止。
3、将揉好的面分成均等的小面团,搓圆。
4、手上蘸少许植物油,取剂子在手心,用一只手的拇指顶住剂子,以拇指为中心,再用另一只手转动剂子,一边转动一边用右手大拇指使劲顶住剂子,辅以其他四指收边,逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。
5、笼屉置大火上,预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟,即可出笼。
即使你不是美白一族,也要小心色斑找上你,不但会影响颜值,还会预示着你的肌肤处于不健康的状态下。而你的目的:告别斑点,掌握无瑕匀净的肌肤。
1、避免阳光和紫外线照射
如果你是长期在室外活动或是工作的话,那么就要涂抹较高的防紫外线指数的防晒产品,帽子和太阳眼镜随身备用,以避免阳光的直射,减少色斑问题。如果你是长时间在室内,不要以为就不用防晒,一样要防晒和涂抹隔离产品。
2、补充维生素C
如果是因妊娠引起的黄褐斑,这是因为孕妇在妊娠期间孕激素增加和内分泌失衡导致,还有体内缺水维生素C,所以要适当补充维生素C,淡化面部的妊娠斑。
如何预防色斑?
1、美白祛斑白天晚上都不间歇
白天的皮肤处于一直活跃的状态,所以要是防护+隔离,目的就是隔离紫外线和空气污染、辐射等。而晚上就要放松肌肤,需要修护+滋养,目的就是为了让肌肤在晚上最佳时间补充养分和滋润肌肤。
2、注意自己的饮食健康
养成好的饮食习惯,最好不要食用油腻辛辣食物,不要去抽烟喝酒,有效减少皮肤问题和色斑出现,才能保证有好的面部皮肤。
3、最怕日晒
过度紫外线照射、荧光灯等等都会引起色斑的,也会造成皮肤暗黄和皮肤被晒黑,因此大家不要忽视防晒的重要性。
4、干净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键
想要预防色斑,皮肤清洁很重要的,要全方面清洁皮肤,才能减少皮肤问题。此外,不要过度去除皮肤角质层,会损害和使得皮肤变薄。
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