草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
1、柠檬水洗脸
柠檬中富含维C,能抗氧化能美白。可以在清洗脸蛋儿的时候加入浓度调好的柠檬水直接清洗面部,也可以把浓度调好的柠檬水滴到化妆棉上,轻轻的拍打脸蛋吸收就行了。注意柠檬也是感光食物,晚上喝一点敷一点最好了。
2、绿茶洗脸
绿茶内含茶多酚,可有效抗氧化,不仅可以防止自由基对肌肤细胞的伤害,还可以让皮肤细胞快速的生长。洁面后,将茶水轻轻拍到脸蛋儿上,或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸蛋儿上2~3分钟,清水洗净即可。
3、维生素C洗脸
口服维生素C还不如直接用维C洗脸蛋儿见效快。洗脸蛋儿的时候取1~2片维C片碾碎加入(注意浓度哦)。早晚各洗一次,效果显著。
有些人用了之后会有效果,而有些人确没啥作用,这是因为肌肤的性质都是不一样的。有了方法还要能够坚持下去才行,一定不要两天打鱼三天晒网的,这样一点效果都不会有的。最好的是能够有个专业人士来指导自己,小编是很乐意帮助大家的。
如果你觉得有用,也要告诉自己的闺蜜喔~
巧学柠檬的作用教你如何防辐射又美白
辐射是女人加速老化的最大推手。虽然知道这个事实,但是MM们也不能因为辐射就不上班了,有辐射烦恼的MM们也不必太过烦恼,小编教你自制柠檬水,美白祛斑又能防辐射。
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柠檬的作用
柠檬中含有丰富的维生素C,是美白圣品。不仅可以用来外敷,也可以用来食用,养颜美肤。同时也能加快体内新陈代谢,美白瘦身。
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柠檬水的制作
材料:柠檬、蜂蜜
做法:切开柠檬,呈薄片状,装进玻璃瓶中。下面一层是柠檬,上面一层是蜂蜜。最后密封。
食用:将玻璃瓶放进冰箱里冷藏5-7天后便可拿出来服用。口服能达到效果的最佳时间为早上或是下午3到4点左右。
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温馨小提示:在切柠檬之前应用食盐抹在柠檬的表皮上,有利于杀菌,而且切开的柠檬更完整,汁水也不会外露。
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注意事项1:由于柠檬的酸性较强,因此蜂蜜不要放的过少,否则泡出来的柠檬水会过于酸涩,难以下口。
比例:一个柠檬加500ML的蜂蜜,若是偏甜可以适当的增加蜂蜜。
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注意事项2:冲调柠檬蜜时不要用热水。蜂蜜中含有酵素的成分,遇热会产生羟甲基糖酸,破坏蜂蜜中的营养成分。
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防辐辐射食品
多摄取鱼类、胡萝卜、南瓜、菊花等食物。
抗氧化防衰老的食物:银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大枣等。
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温馨小提示:除了多吃些防食物的食品,以及喝柠檬水,还要每天涂抹隔离霜,这一步骤是不可以忽略的。如果只是摄取防辐射食物,而不抹隔离霜,你的皮肤状况同样会越来越糟。
【祛斑食疗秘方】
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。
1胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
3白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
4枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
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5健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
7猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
8茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
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